![金針菇牛肉卷的做法 金針菇牛肉卷簡易版，美味不減 金針菇牛肉卷怎麼做]( "金針菇牛肉卷的做法 金針菇牛肉卷簡易版，美味不減 金針菇牛肉卷怎麼做")
- “金針菇牛肉卷一直是我們全家都超喜歡的一道菜，不過從未在家嘗試過。之前去韓國正好帶回一瓶烤肉醬，用來燒這道菜真的是太棒了，超簡單~老公都説已經接近外面吃的味道了。”食材明細主料牛肉片（適量）韓式烤肉醬（2勺）鹽（少許）輔料金針菇（適量）老抽（少許）澱粉（少許）食用油（少許）鹹甜（口味）炒（工...
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![減肥效果好 美味勝過某炸雞店！-雞腿熱量不高 想減肥的美眉在家這樣做雞腿]( "減肥效果好 美味勝過某炸雞店！-雞腿熱量不高 想減肥的美眉在家這樣做雞腿")
- 雞生蛋蛋生雞，一直人們研究並且無法解釋的問題，不管是雞生蛋還是蛋生雞，總之雞確實是一個美味並且營養價值高的好食材，有新鮮美味的雞蛋，有豐滿好吃的雞腿，還有雞骨頭、雞翅膀、雞身等這些都是非常有營養的好食材。今天小編重點為大家介紹雞腿熱量，喜歡吃有想減肥的親親可要仔細...
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![減脂不減味的芒果奶昔如何做簡單又好吃]( "減脂不減味的芒果奶昔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料芒果：1個原味酸奶：100輔料涼開水：100具體步驟1.將涼開水倒入冰格，放入冰箱冷凍室；2.冷凍2小時以上，即可凝固成冰塊；3.芒果去皮、去核，切成大塊；4.將芒果塊放入攪拌機；5.加入酸奶和冰塊；6.一起打碎，攪拌均勻，表面撒少許...
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![這樣做讓你減脂、享受美食兩不誤！-雞胸減肥餐]( "這樣做讓你減脂、享受美食兩不誤！-雞胸減肥餐")
- 很多健身愛好者和減脂減肥人士，恐怕都很清楚，雞胸肉不僅動物纖維豐富十分飽腹，且富含人體的多種營養所需，是減脂健身期間絕佳的肉類！那麼你知不知道，烹飪雞胸肉可是有講究的哦~再適合健身的食材只要選錯了烹飪方法，不僅達不到減脂增肌的效果，還反而會增加體脂率哦！快來看看正確的...
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![不耽誤減肥不捱餓-減肥的營養早餐]( "不耽誤減肥不捱餓-減肥的營養早餐")
- 現在減肥已經成為了一個流行的話題，相信很多人都嘗試過減肥，也找過很多減肥方法，或者有一部分的人正在準備減肥。那麼有很多文章都有推薦過減肥的營養早餐。到底怎麼樣的早餐才是營養的，適合減肥人士吃的呢？讓我們一起來看看吧。一、科學的減肥的營養早餐1、科學的早餐應該是...
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![健康又美味又助於減肥的食材可不多了-減肥吃秋葵可以嗎]( "健康又美味又助於減肥的食材可不多了-減肥吃秋葵可以嗎")
- 冬天到了，很多愛美的小夥伴都想在這個季節裏減肥成功，到時候夏天就可以穿好看的衣服。但是有些人卻通過非常極端的方法進行減肥，從而傷害到了自己的身體。其實，我們是可以通過吃一些健康的食物來成功的減肥的，網上也有這種例子。今天小編來跟大家扒一扒，減肥吃秋葵可以嗎?一、...
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![美味與瘦身兩不誤！-水煮青菜減肥]( "美味與瘦身兩不誤！-水煮青菜減肥")
- 現在的女孩們，無論什麼樣的都嫌自己胖，減肥更是天天掛在嘴上，這頓不吃那頓也少吃，天天吃點飯比貓吃的還少，時間長了，肥不一定能減下來，身體營養卻缺失嚴重，抵抗力下降，有點風吹草動都跑不了。愛美之心人皆有之，那麼美麗與美食就不能並存麼？今天小編就給大家介紹一種水煮青菜減肥法，讓...
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![想不到的美食不要錯過！-麥飯減肥]( "想不到的美食不要錯過！-麥飯減肥")
- 説起麥飯，很多朋友都會感到比較陌生吧，好像我們平常吃的都是大白米飯，很少接觸到所謂的麥飯，很多朋友只知道小麥，覺得麥飯就是小買飯。其實不然，麥飯是用野菜或者蔬菜作為主料，然後和麪粉拌在一起，攪拌均勻後放在鍋上蒸熟即可，這在我國北方地區是非常流行的哦。一、麥飯的介紹麥飯...
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![減肥白菜的美味做法]( "減肥白菜的美味做法")
- 白菜是常見的一種蔬菜，也是餐桌上常見的菜餚，它不僅百搭而且還能起到瘦身的作用。下面小編來給大家推薦幾款用白菜做的又能減肥又好吃的菜餚，可以有效的控制食物的熱量，同時白菜所含的豐富維生素和食物纖維也能起到非常好的排毒清腸作用，是非常好的減肥食譜~讓我們看看減肥白...
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![你不可以減肥催吐-為了美]( "你不可以減肥催吐-為了美")
- 愛美是人的天性，為了美，女人可以將減肥作為一生的事業。為了減肥，不少人採取各種各樣的方法，如運動、節食、催吐等等，這些方法有的是健康的，可以真正的讓一個人健康的瘦下來，但是有的會以一個人的身體為代價瘦下來，而催吐就是一種。今天我們就來聊聊催吐的危害。經常生活壓力一增...
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![美味減脂沙拉學起來]( "美味減脂沙拉學起來")
- 大家可能對沙拉一點都不陌生，畢竟它可是我們很多人的日常減肥必需品呢。沙拉營養價值高，作為日常減肥品搭配必不可少。但是除去日常減肥我們可能會遇到並食用沙拉之外，減脂沙拉也有很多不為人知的講究呢，你知道有哪些嗎？關於沙拉的含義，讓我們一起來看看吧！減脂沙拉是很多人喜歡...
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![養胃又減肥的美味食療粥]( "養胃又減肥的美味食療粥")
- 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這是中國古代飲食的原則，對於現在減肥的朋友來説，這些原則也是很有必要的，並且要在這樣的基礎上更加嚴格的要求自己，通過良好的飲食方式加上適當的運動，提高身體代謝，達到我們的目的，下面我們來説幾款養胃又能減肥的食譜三款養生粥，養胃又減肥一、健脾保...
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![美味不減的土司牛肉漢堡如何做簡單又好吃]( "美味不減的土司牛肉漢堡如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘傳統常見的漢堡大多用麪包來作為上下層，但自制麪包耗時久，此時用其中一種美味的麪包——吐司代替，效果一樣美味不減。土司牛肉漢堡，便是用吐司片作為上下層，把牛肉末和青豆、玉米、胡蘿蔔混合製成的牛肉餅作為...
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![減脂怎麼減不減肌肉]( "減脂怎麼減不減肌肉")
- 現如今人們的食物可以説的上是越來越精緻了，可是這種精緻化，也讓不少的人羣，體現出了身材上面的肥胖。胖了，對身體是不好的，會壓迫到一些器官方面的消化，讓肉髒被油脂化。那麼怎麼樣可以讓自身的油脂減下來，還可以不減掉肌肉呢，以下就一起來看看吧！一、減脂怎麼減不減肌肉1、減脂...
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![減脂美味豆腐湯怎麼做-減脂美味豆腐湯的做法]( "減脂美味豆腐湯怎麼做-減脂美味豆腐湯的做法")
- ““春季潤燥湯水”今日中午，我做了一道減脂美味豆腐湯。”食材明細主料豆腐（200克）西紅柿（1個）海鮮菇（50克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱花（適量）生抽（1勺）雞精（20粒）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂美味豆腐湯的做法步驟1、準備食材：海鮮菇，豆腐，西紅柿。2、豆腐切丁，海鮮菇洗...
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![不不不！要學合理飲食減肥-還在節食減肥]( "不不不！要學合理飲食減肥-還在節食減肥")
- 減肥一直是許多愛美的女性朋友經常探討的話題，而且現在市面上各種減肥藥、減肥輔助器材等等與減肥相關的產品層出不窮。至於這些產品的效果如何，先不做評價，其中最重要的一點就是是否安全。對於減肥來説，最安全有效的方法就是通過合理控制日常飲食來減肥，今天我們就來一起探討...
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![減肥奶昔，好喝又不胖，你絕對不能錯過的美味]( "減肥奶昔，好喝又不胖，你絕對不能錯過的美味")
- 提到奶昔，大家可能都會感覺到奶昔裏面還有非常多的糖分，就像奶茶一樣，雖然好喝，但是卡路里含量比較多，因此常喝奶昔的話可能會導致自己的體重增加，因此許多女生們都會避免喝奶昔。但是你知道還有一種奶昔是減肥奶昔嗎?在這裏小編就給大家介紹一下。減肥奶昔，好喝又不胖，你絕對不...
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![你不知道的減肥食物有哪些！-減肥與美食兩不誤]( "你不知道的減肥食物有哪些！-減肥與美食兩不誤")
- 有很多女生很在意自己的身材，無論胖瘦都已經加入到減肥的隊列當中，那麼減肥期間很多人都覺得就要餓肚子，其實這是不對的。減肥的時候，我們也可以做到減肥與美食兩不誤，想知道的女生們趕緊往下看吧，小編正打算給大家介紹一些減肥食譜。減肥與美食兩不誤，減肥食物有哪些一、玫瑰牛...
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![美味養胃還減肥-減肥喝什麼粥]( "美味養胃還減肥-減肥喝什麼粥")
- 我們在減肥的時候應該喝些什麼粥呢，做這些粥我們需要準備些什麼材料呢，準備好材料之後我們具體應該怎麼操作呢，既然可以減肥，那麼它的減肥原理是什麼，接下來，就讓我們來看一看，到底哪些粥適合這個季節，春季減肥的時候喝的粥呢，減肥喝什麼粥呢為了想要在夏天穿上美美的衣服，很多美眉...
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![健康美味的減脂菜譜]( "健康美味的減脂菜譜")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多的人出現了肥胖的現象，肥胖是身體健康的天敵，同時也出現了很多不健康的減肥人羣，不如節食減肥，這種減肥方法萬萬不可取的。減肥要用運動和食補相結合的方法來減。下面就由小編來為大家介紹幾種健康又美味的減肥食譜吧。健康美味的減脂菜譜一、...
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![再不知道就晚了-美式咖啡減肥嗎]( "再不知道就晚了-美式咖啡減肥嗎")
- 大家都知道喝咖啡能夠起到提神醒腦的效果，對於經常熬夜加班的人羣來説幫助是很大的，但如果長期食用的話就會對身體造成傷害。最近開始流行喝美式咖啡了，為什麼這麼多人都喜歡喝呢？有人説美式咖啡能夠起到減肥的作用。這種説法真實嗎？一、喝美式咖啡減肥是真的嗎美式咖啡確實能...
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![咖喱魔芋如何做簡單又好吃-不失美味的減肥低卡餐]( "咖喱魔芋如何做簡單又好吃-不失美味的減肥低卡餐")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魔芋：700胡蘿蔔：半根煮好的豌豆粒：一小把咖喱：一小塊輔料鹽：1茶匙洋葱：小半個具體步驟1.將魔芋切好成一小條，然後開水煮沸以後焯一兩分鐘，加點兒鹽，這樣魔芋比較緊實。胡蘿蔔、洋葱切小丁丁2.我用的這種咖喱，不...
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![什麼沙拉減肥最美味]( "什麼沙拉減肥最美味")
- 人們的生活水平逐步提高，人們吃的也越來越好了，肥胖人士也逐漸增多，周圍加入減肥大軍的女士們也是比比皆是，近期，流行起了沙拉減肥法，備受減肥人士的推崇，可是所有的沙拉都減肥嗎，什麼沙拉減肥，這裏面還真是有學問的，小編就來教您幾道最減肥的沙拉做法吧。一、什麼沙拉減肥之香蘋雞...
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![美味與減肥並行-震驚！居然還有奶昔減肥法]( "美味與減肥並行-震驚！居然還有奶昔減肥法")
- 現在很多小夥伴都喊着減肥，減肥一方面是為了讓自己的外形看上去更加美觀，讓自己的身材更加苗條，另外一種是減肥來讓自己的身體更加健康。因為由於肥胖而帶來的疾病，會給我們的身體帶來很大的負擔，有些疾病甚至會造成死亡，因此肥胖人羣應該要更加註重減肥。其實減肥除了運動的話...
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![靠不靠譜呢？-減肥餅乾到底能不能減肥]( "靠不靠譜呢？-減肥餅乾到底能不能減肥")
- 減肥一直以來都是一個熱門話題，尤其是對於許多易胖體質來説，減肥可以算得上是一個終身的事業了，適當的減肥不僅可以讓我們的身材更好，還可以減少肥胖對於我們身體的影響。近些年來市面上的減肥餅乾風靡了起來，吃減肥餅乾成為了一種減肥界的熱潮，那麼吃減肥餅乾到底靠不靠譜呢，我...
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味味甜
