再不知道就晚了-美式咖啡減肥嗎

大家都知道喝咖啡能夠起到提神醒腦的效果，對於經常熬夜加班的人羣來説幫助是很大的，但如果長期食用的話就會對身體造成傷害。最近開始流行喝美式咖啡了，為什麼這麼多人都喜歡喝呢？有人説美式咖啡能夠起到減肥的作用。這種説法真實嗎？

一、喝美式咖啡減肥是真的嗎

美式咖啡確實能夠減肥。因為美式咖啡的熱量很低，而且美式咖啡是熱量最低的咖啡之一了，甚至可以忽略不計它的脂肪含量，星巴克就算是大杯的美式咖啡了，而熱量也是不會超過10大卡，這也是很多明星藝人喜歡喝美式的原因，不但可以滿足自己的口欲的同時也不用擔心積累太多的熱量，而且咖啡本身也是可以加速燃脂的隊員，很多女明星來説他們總會把減肥掛在嘴邊，所以美式咖啡也就成為了最佳的減肥伴侶。

二、喝美式咖啡有什麼好處

1、咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種温熱療法，有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。

3、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5、一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的概率低於40%。

6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7、咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

通過上文的描述我們得知，喝美式咖啡減肥確實是存在的，因為它的熱量很低，不管喝多少都不會出現發胖的原因，這可能就是為什麼那麼多明星都喜歡喝價格貴的原因了吧！但是咖啡也不能長期食用，不然就會造成記憶力下降的現象，還會對身體器官造成傷害。