![素炒苦瓜山藥片怎麼做-素炒苦瓜山藥片的做法]( "素炒苦瓜山藥片怎麼做-素炒苦瓜山藥片的做法")
- “苦瓜好處多多，富含維生素E，可以預防暑氣引起的各種疾病；苦瓜可以清腸排毒；尤其難得的是它的君子品性，只苦自己，從不會把苦味傳給別人！山藥益腎氣，健脾胃。再加上素有人體清道夫之稱的木耳，這道菜真可謂是營養豐富！而且味道清淡可口。”食材明細主料苦瓜（一根）山藥（一根）木耳（50克）輔料...
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![素炒紫山藥怎麼做-素炒紫山藥的做法]( "素炒紫山藥怎麼做-素炒紫山藥的做法")
- 食材明細主料紫山藥（半根）根答（適量）輔料葱（顆）幹辣椒（顆）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紫山藥的做法步驟1、紫山藥削皮，切片。2、水燒開，紫山藥焯到八成熟。3、撈出用涼水衝一下，備用。4、我們河北管這叫根答，也不知道學名是啥，據説補鐵效果不錯，切段，我是事先洗好的。5、炒鍋...
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![快炒山藥片怎麼做-快炒山藥片的做法]( "快炒山藥片怎麼做-快炒山藥片的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）輔料黑木耳（適量）肉片（適量）香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）米醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快炒山藥片的做法步驟1、山藥去皮後切片備用2、肉切片備用3、黑木耳泡發,葱姜切碎備用4、香菜洗淨切小段備用5、炒鍋內熱油放入肉片炒至變色後...
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![素炒苦瓜片怎麼做-素炒苦瓜片的做法]( "素炒苦瓜片怎麼做-素炒苦瓜片的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一根）輔料蒜（兩顆）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒苦瓜片的做法步驟1、苦瓜切片，大蒜，大葱，切成片狀備用。2、燒油片刻放入蒜片大葱炒幾秒。3、放入苦瓜片，加點鹽巴，雞精，放點點清水不要幹炒，待炒熟了即可出鍋上菜。小竅門簡單，這個菜可以做成苦瓜炒肉絲，也可...
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![山藥南瓜炒木耳的做法 山藥南瓜炒木耳，素炒不樸素 山藥南瓜炒木耳怎麼做]( "山藥南瓜炒木耳的做法 山藥南瓜炒木耳，素炒不樸素 山藥南瓜炒木耳怎麼做")
- “過年除了大魚大肉，別忘了來些時蔬啊。”食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）南瓜（適量）調料鹽（1/2勺）臻品蠔油（1勺）臻品料酒（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜炒木耳的做法步驟1、主要食材如圖所示示意，一段南瓜、幹木耳適量、山藥一小段。2、將幹木耳提前泡發洗淨，洗的時...
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![燉豬蹄山藥做法步驟]( "燉豬蹄山藥做法步驟")
- 山藥和豬蹄都是我們日常生活中比較常見的兩種食材，營養價值都是非常高的，他們分別做菜餚都深受人們的喜愛，豬蹄又是一種膠原蛋白豐富，而且含有維生素和礦物質，豬蹄還樂意幫助人們睡眠，下面就是小編為大家介紹的豬蹄燉山藥的做法，快一起看下去吧。一、燉豬蹄山藥做法步驟1.豬蹄剁...
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![素炒苦瓜的做法 苦夏必備菜 ---- 素炒苦瓜 素炒苦瓜怎麼做]( "素炒苦瓜的做法 苦夏必備菜 ---- 素炒苦瓜 素炒苦瓜怎麼做")
- “苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”...
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![肉炒山藥片怎麼做-肉炒山藥片的做法]( "肉炒山藥片怎麼做-肉炒山藥片的做法")
- “這個季節正式吃麻山藥的最佳季節，咋做都好吃。”食材明細主料麻山藥（兩根）輔料肉（適量）青椒（半個）紅椒（一個）木耳（適量）葱（適量）澱粉（一湯勺）雞精（少許）蒸魚豉油（少許）鹽（適量）姜（適量）原味（口味）未知（難度）肉炒山藥片的做法步驟1、準備好食材，肉切片2、麻山藥去皮切象眼片，青椒斜刀切片，紅椒切圈，葱姜...
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![山藥雲耳炒苦瓜怎麼做-山藥雲耳炒苦瓜的做法]( "山藥雲耳炒苦瓜怎麼做-山藥雲耳炒苦瓜的做法")
- “山藥雲耳炒苦瓜是一道樸素的菜式，只是用了海鮮醬、蠔油一炒，感覺馬上不同了。”食材明細主料山藥（適量）雲耳（適量）苦瓜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）色拉油（適量）配料海鮮醬（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥雲耳炒苦瓜的做法步驟1、備材料，山藥、...
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![清炒山藥片怎麼做-清炒山藥片的做法]( "清炒山藥片怎麼做-清炒山藥片的做法")
- 食材明細主料山藥（三根）青椒（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）調料色拉油（適量）鹽（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒山藥片的做法步驟1、山藥去皮。2、切片。3、鍋中加油和葱花。4、放入山藥片翻炒。5、放入醬油和鹽調味，然後放入青椒。6、繼續翻炒。7、裝盤。...
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![山藥炒肉片怎麼做-山藥炒肉片的做法]( "山藥炒肉片怎麼做-山藥炒肉片的做法")
- “山藥炒肉片是一道美味可口的菜。山藥潔白、肉片滑嫩，搭配黑木耳和胡蘿蔔，色澤誘人，具有補血、補虛養身、滋陰等效果。”食材明細主料鐵桿山藥（130g）豬瘦肉（130g）輔料幹黑木耳（6g）胡蘿蔔（小半根）蒜青（少許）調料食用油（適量）白胡椒粉（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）三...
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![山藥苦瓜條怎麼做-山藥苦瓜條的做法]( "山藥苦瓜條怎麼做-山藥苦瓜條的做法")
- “最喜歡的家常菜，千萬不要因為菜苦而不吃，別嫌它苦，苦味菜具有清泄五臟之熱、利水消暑、清熱解毒的功效。苦味食物能補氣固腎、健脾燥濕，從而達到平衡機體功能的目的，常吃能恢復脾胃功能，泄降心火，對養生保健很有益處。”食材明細主料苦瓜（1根）山藥（半根）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適...
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![山藥炒素肉片的做法 蘑菇山藥炒素肉片 山藥炒素肉片怎麼做]( "山藥炒素肉片的做法 蘑菇山藥炒素肉片 山藥炒素肉片怎麼做")
- “那天做比薩買了兩罐進口蘑菇罐頭，早晨起來晚了想起來冰箱裏還有一罐就拿來炒了，很好吃喲！簡介：山藥健脾胃，胡蘿蔔可以補充維生素A、維生素B和胡蘿蔔素（但是必須用油才可以吸收，涼拌沒有用處），蘑菇補充蛋白質，介裏的素肉是配菜哦！”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）蘑菇罐頭（適量）輔料...
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![熗炒山藥片怎麼做-熗炒山藥片的做法]( "熗炒山藥片怎麼做-熗炒山藥片的做法")
- “山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，營養豐富，被稱為物美價廉的補虛佳品。山藥的吃法很多，煮湯，煲粥，涼拌，熗炒都合適。今年的山藥價格是這幾年最低的一次，一般在2-2.3元/斤之間。“糧賤傷農”，菜賤也傷農啊。看到有報道説白菜、芹菜等蔬菜地頭收購價都是幾分錢，很是替菜農傷...
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![清炒苦瓜山藥片怎麼做-清炒苦瓜山藥片的做法]( "清炒苦瓜山藥片怎麼做-清炒苦瓜山藥片的做法")
- “苦瓜清熱解暑，明目解毒，山藥補脾養胃，補肺益腎，木耳養血駐顏，延緩衰老，把這些個好東東湊到一起，便造就了一盤口感脆爽，營養豐富的苦瓜山藥片。”食材明細主料苦瓜（一根）山藥（一根）木耳（50克）輔料姜（適量）蒜（適量）紅椒（適量）配料白醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒苦瓜山藥...
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![菠蘿素炒番茄山藥片怎麼做-菠蘿素炒番茄山藥片的做法]( "菠蘿素炒番茄山藥片怎麼做-菠蘿素炒番茄山藥片的做法")
- “前些天，市場上的菠蘿實在是太便宜了，10元錢3個，物美價廉，菠蘿入菜可是非常美味的，一説菠蘿入菜是不是第一個想到的就是菠蘿古老肉，它的確太有名了，無法忘懷。不過今天給大家帶來的是菠蘿素炒番茄山藥片，顏色漂亮，清香爽口，酸酸甜甜，太好吃了，炒一大盤居然沒夠吃！”食材明細主料菠蘿（2...
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![肉片炒山藥怎麼做-肉片炒山藥的做法]( "肉片炒山藥怎麼做-肉片炒山藥的做法")
- “第一次炒，蠻好吃”食材明細主料肉（適量）山藥（適量）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）胡蘿蔔（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片炒山藥的做法步驟1、山藥洗好，去皮2、去皮後直接切片3、放入水裏。加點鹽。防止變色4、起鍋燒水。水開5、下入山藥片焯水。二分鐘就可以6、打出來7、...
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![只需簡單5個步驟！-長山藥炒木耳怎麼做]( "只需簡單5個步驟！-長山藥炒木耳怎麼做")
- 隨着人們對自身健康的關注度越來越高，我們在飲食上也在不斷選擇更加健康和天然的食品。其中，山藥和木耳就得到了廣泛的認可和歡迎，它們都是具有食用和藥用價值的健康食物，而且吃法非常多。今天，來介紹其中一種做法：長山藥炒木耳，美味又營養。一、長山藥炒木耳做法食材準備：主料：山...
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![素炒山藥片怎麼做-素炒山藥片的做法]( "素炒山藥片怎麼做-素炒山藥片的做法")
- “午餐來一款：素炒山藥片，低脂健康又美味，方便快捷又簡單，家常小菜，請您品鑑”食材明細主料山藥（適量）紅蘿蔔（適量）青椒（一個）姜（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒山藥片的做法步驟1、所需食材準備就緒2、紅蘿蔔青椒改刀3、山藥去皮切片4、葱...
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![素炒木耳核桃山藥片怎麼做-素炒木耳核桃山藥片的做法]( "素炒木耳核桃山藥片怎麼做-素炒木耳核桃山藥片的做法")
- “美食天下珍選的東北秋耳----八朵木耳，是禮盒裝的，包裝精緻漂亮，最關鍵的是裏面的木耳超讚，完全沒有一點點根，泡發後很厚實，都是小碗狀，雖然個頭小，但泡發很出貨，味道口感也很不錯，今天春節就吃這個木耳啦。今天用泡好的木耳搭配核桃仁和山藥，炒了一個素菜，不僅僅是純素，調味品也只用...
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![素炒山藥怎麼做-素炒山藥的做法]( "素炒山藥怎麼做-素炒山藥的做法")
- “山藥味甘，性平；歸脾、肺、腎經；具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。《藥品化義》中記載：“山藥，温補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。因...
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![素炒苦瓜怎麼做-素炒苦瓜的做法]( "素炒苦瓜怎麼做-素炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（兩跟）輔料葱花（適量）調料花椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜去籽白瓤切片，水開後加鹽食用油焯水過涼。2、起鍋燒油下花椒炸香撈出。下葱花炒香，下苦瓜料酒鹽少許白糖大火翻炒均勻。3、出鍋裝盤，爽脆可口，還去火。...
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![苦瓜炒山藥怎麼做-苦瓜炒山藥的做法]( "苦瓜炒山藥怎麼做-苦瓜炒山藥的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1條）山藥（1條）輔料澱粉（1匙）調料澱粉（1匙）鹽（適量）白砂糖（半匙）水（50ml）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒山藥的做法步驟1、苦瓜山藥鹽水浸泡。2、苦瓜山藥灼水1分鐘，撈出過涼瀝乾備用。3、澱粉、鹽、白砂糖，雞精、加入水攪拌均勻備用。4、熱鍋涼油下入苦瓜山藥，...
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![清炒苦瓜山藥片的做法 補腎又去火的清炒苦瓜山藥片 清炒苦瓜山藥片怎麼做]( "清炒苦瓜山藥片的做法 補腎又去火的清炒苦瓜山藥片 清炒苦瓜山藥片怎麼做")
- “苦瓜炒山藥是一道去噪去火的平補菜餚。此菜特點，口感爽脆，營養豐富。苦瓜又稱涼瓜。苦瓜中含有大量的苦瓜素，苦瓜素不但可以減肥美容，還可以刺進唾液來增加食慾。山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、...
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![山藥滑炒肉片的做法 失敗的---山藥滑炒肉片 山藥滑炒肉片怎麼做]( "山藥滑炒肉片的做法 失敗的---山藥滑炒肉片 山藥滑炒肉片怎麼做")
- “這個菜昨天做失敗了，肉肉的口感比較老比較柴。總結原因：1，肉片炒好後，應該先裝入盤內，等山藥等配菜炒到八成熟時，再倒入一起翻炒。昨天做的菜太多，着急了。2，最後應該勾芡。而我忘記了。”食材明細主料豬瘦肉（300克）山藥（200克）胡蘿蔔（50克）木耳（5朵）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）食用油（適量）...
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味味甜
