![韭菜炒淡菜怎麼做-韭菜炒淡菜的做法]( "韭菜炒淡菜怎麼做-韭菜炒淡菜的做法")
- “lz平時的工作是編輯，職業病驅使大家可以忽略那個標題哈~~不過這道菜確實能幫助補充蛋白質，只要加“鹽”這一個調味就行，好吃又低脂。算是一道家常快手菜，至於哪方面的功效麼，多少有些吧……”食材明細主料淡菜（適量）韭菜（適量）葱（適量）蒜（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）黃酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工...
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![簡單的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "簡單的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料淡菜：60韭菜：約240克輔料料酒醬油：適量精鹽：適量具體步驟淡菜（幹）60g，在沸水中浸泡1小時以上，至泡發，用廚房剪刀去除雜質備用韭菜約240g，擇洗乾淨後，控水切段鍋熱油，倒入淡菜劃炒10秒後烹入料酒至香，再淋入適量海...
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![韭菜茭白炒淡菜怎麼做-韭菜茭白炒淡菜的做法]( "韭菜茭白炒淡菜怎麼做-韭菜茭白炒淡菜的做法")
- 食材明細主料淡菜（725克）韭菜（60克）茭白（90克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韭菜茭白炒淡菜的做法步驟1、食材：淡菜（已洗淨焯熟）、韭菜（已清洗切段）、茭白（已剝殼清洗切片）2、將已焯熟的淡菜剝殼取肉，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好茭白翻炒翻炒。4、接...
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![健康地址的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "健康地址的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料淡菜（幹）：60韭菜：240輔料油：適量料酒：適量海天特級一品鮮醬油：適量精鹽：適量具體步驟淡菜（幹）60g，在沸水中浸泡1小時以上，至泡發，用廚房剪刀去除雜質備用。韭菜約240g，擇洗乾淨後，控水切段。鍋熱油，倒入淡菜劃炒10秒...
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![韭菜炒八爪魚的做法 【平淡的幸福】韭菜炒八爪魚 韭菜炒八爪魚怎麼做]( "韭菜炒八爪魚的做法 【平淡的幸福】韭菜炒八爪魚 韭菜炒八爪魚怎麼做")
- 食材明細主料韭菜（適量）八爪魚（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）白糖（適量）鹽（適量）蒜片（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒八爪魚的做法步驟1、材料全部洗淨。2、全部切段。3、鍋裏放油放入蒜片爆香。4、放入八爪魚翻炒。5、放入韭菜。6、放入剩下的調料迅速翻炒出鍋。...
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![家常韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃]( "家常韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料淡菜（幹）：60韭菜：240輔料油：適量料酒：適量海天特級一品鮮醬油：適量精鹽：適量具體步驟1.淡菜（幹）60g，在沸水中浸泡1小時以上，至泡發，用廚房剪刀去除雜質備用。2.韭菜約240g，擇洗乾淨後，控水切段。3.鍋熱油，倒入淡菜劃炒10...
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![海兔炒韭菜的做法 【平淡的幸福】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎麼做]( "海兔炒韭菜的做法 【平淡的幸福】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎麼做")
- 食材明細主料海兔（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海兔炒韭菜的做法步驟1、材料洗淨後韭菜切段。2、海兔用開水焯一下撈出。3、鍋裏放油，放入海兔和所有的調料迅速翻炒。4、最後把韭菜放進去炒倒就可以了。...
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![紅椒淡菜炒韭黃怎麼做-紅椒淡菜炒韭黃的做法]( "紅椒淡菜炒韭黃怎麼做-紅椒淡菜炒韭黃的做法")
- 食材明細主料紅椒（100克）韭黃（180克）淡菜（745克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）紅椒淡菜炒韭黃的做法步驟1、食材：紅椒（已清洗切成絲）、韭黃（已清洗切段）、淡菜（已洗淨）、薑片。2、將淡菜下入清水鍋中。3、隨後，擱入薑片，加適量的料酒。4、焯...
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![鮮香的韭菜梗爆炒淡菜如何做簡單又好吃]( "鮮香的韭菜梗爆炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘淡菜，又叫青口，海虹，是大眾很喜歡的一種海鮮類。淡菜營養價值很高，富有豐富的蛋白質和各種微量元素，一般人羣均可以食用。韭菜具有壯陽，助消化的作用。韭菜梗爆炒淡菜這道菜完美地將這兩樣食材結合起來。操作簡...
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![韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃-咖啡秀廚]( "韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃-咖啡秀廚")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料鮮淡菜：適量韭菜：適量輔料生薑：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.將鮮淡菜用水洗淨放入鍋裏燒開的水裏汆燙撈出，剝殼待用；2.韭菜洗淨，切段。然後將鍋燒熱，放入油，生薑煸香，將韭菜投入後在放入淡菜；3.加精鹽拌炒至熟，調以...
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![好吃的韭菜茭白炒淡菜如何做簡單又好吃]( "好吃的韭菜茭白炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘韭菜茭白炒淡菜是我今天想要介紹的一款家常菜,注意哦,這裏的淡菜不是普通的蔬菜,是經常用來煲湯的那種小小的像貝類一樣的東西,你去買之前記得要問過父母哦,一般老一輩的都知道,茭白有點像萵筍,不懂的記...
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![如何做簡單又好吃-特色淡菜炒韭菜]( "如何做簡單又好吃-特色淡菜炒韭菜")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道特色淡菜炒韭菜在這道菜倒是十分的清淡，而且韭菜還具有清熱解毒的功效，而且整道菜裏面有一股特有的韭菜的清香味在裏面，淡菜的營養價值也是非常高的，還可以當藥用來服用含有豐富的蛋白質比種各樣的氨基酸，...
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![好吃的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "好吃的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料淡菜：適量韭菜：適量輔料生抽：適量鹽：適量油：適量具體步驟食材：韭菜花，淡菜(已焯熟)將韭菜花清洗一下放在案板上切成段，待用將已焯熟的淡菜剝殼取肉待用燒鍋倒油燒熱，下入切好的韭菜花翻炒翻炒至斷生接着，合入剝...
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![美味的韭菜梗爆炒淡菜如何做簡單又好吃]( "美味的韭菜梗爆炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘韭菜梗爆炒淡菜，這是一道我很喜歡吃的家常菜，因為韭菜和淡菜都是我超級愛的食物，韭菜的香味配上淡菜的鮮味，在爆炒中更加地香氣逼人，簡直讓現在正在介紹這道菜的我，不由自主地吞嚥了口水。今晚回家就去做這道菜...
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![韭菜炒豆芽的做法 清淡的減肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎麼做]( "韭菜炒豆芽的做法 清淡的減肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎麼做")
- 食材明細主料豆芽（300克）輔料韭菜（適量）配料醬油（小許）食用油（小許）精鹽（適量）味精（小許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒豆芽的做法步驟1、綠豆芽清水泡一下洗淨備用2、韭菜洗淨切段備用3、鍋里加油燒熱4、倒入豆芽翻炒斷生5、倒上適量的醬油6、放上適量的鹽炒勻7、倒上韭菜...
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![好吃的韭菜梗爆炒淡菜如何做簡單又好吃]( "好吃的韭菜梗爆炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:11分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘韭菜梗爆炒淡菜説起這一道菜，不知道你會想起什麼。這是一道非常普通的家常菜。但也就是因為它是一道普通額家常菜，所以，如何做好它的要求才更高。既要好吃，同時還要有變化，這樣才能經久不膩，讓人一直面對這道菜...
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![美味的韭菜茭白炒淡菜如何做簡單又好吃]( "美味的韭菜茭白炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘在我們的生活中，人們每天都在循環的吃雞，豬，鴨，素菜，魚這些日常生活很普遍的食物，但是呢，食物是很神奇的，他們可以把一種食材變成不一樣的食物，所以呢，我今天要給你們介紹一道特別的菜餚，它就是美味的韭菜茭白炒淡菜，...
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![誘人的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "誘人的淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料韭菜：60淡菜(幹）：30輔料鹽：2雞精：1植物油：15具體步驟將淡菜用開水發軟，洗淨韭菜洗淨，切段然後將鍋燒熱，放入菜油，待油沸，放入淡菜煎開再將韭菜投入，加精鹽拌炒至熟，調以味精。...
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![如何做簡單又好吃-清淡的韭菜炒玉米]( "如何做簡單又好吃-清淡的韭菜炒玉米")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炎炎夏日，燥熱的食物不宜多食用，煎炸的肉類儘量少吃為妙，這個時候，清淡的蔬菜就顯得尤為重要和有營養。本次介紹額度韭菜炒玉米，除了韭菜和玉米，還有芽菜，蔬菜的搭配讓這道菜不單調，顏色也豐富。玉米作為一種粗糧...
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![韭菜炒豆腐乾的做法 清淡夏日菜——韭菜炒豆腐乾 韭菜炒豆腐乾怎麼做]( "韭菜炒豆腐乾的做法 清淡夏日菜——韭菜炒豆腐乾 韭菜炒豆腐乾怎麼做")
- “炎熱的夏日，讓人沒有食慾，看到油油的菜就提不起興趣來，今天來一道清淡的素菜，來解決一下夏天的食慾不振問題”食材明細主料韭菜（2把）豆腐乾（5塊）輔料鹽（適量）味精（適量）老酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒豆腐乾的做法步驟1、準備好材料，將韭菜切段。2、將豆腐乾以斜刀...
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![美味的韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃]( "美味的韭菜炒淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘我接下來要介紹給大家的其實是一道非常普通的韭菜炒淡菜，大家可以根據自己及家人的實際情況，選擇大家都喜歡的食材，這樣大家才能更好地享受美食，不過説真心話，這道菜還真是很不錯，味道很適合現在的人的口味，大人...
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![韭菜炒淡貝丸怎麼做-韭菜炒淡貝丸的做法]( "韭菜炒淡貝丸怎麼做-韭菜炒淡貝丸的做法")
- 食材明細主料淡貝丸（90克）韭菜（90克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜炒淡貝丸的做法步驟1、食材：淡貝丸、韭菜（已清洗切段）2、將淡貝丸放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的淡貝丸翻炒一下。4、接着，加適量的清水。5、翻炒翻炒至軟。6、然後，合入韭...
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![家常淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃]( "家常淡菜炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘淡菜炒韭菜是一道口味獨特，風味別具一格的家常菜，正是口感的獨特，所以頗受歡迎！淡菜炒韭菜主要由淡菜和韭菜花製作而成，韭菜花有很對功效可以補腎温陽、潤腸通便等等，淡菜是一種海蚌，味道鮮美，營養也十分豐富，所以...
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![韭菜花炒淡菜怎麼做-韭菜花炒淡菜的做法]( "韭菜花炒淡菜怎麼做-韭菜花炒淡菜的做法")
- 食材明細主料韭菜花（100克）淡菜（335克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒淡菜的做法步驟1、食材：韭菜花、淡菜（已焯熟）2、將韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、將已焯熟的淡菜剝殼取肉，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的韭菜花翻炒翻炒斷生...
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![清淡的乾貝炒韭菜如何做簡單又好吃]( "清淡的乾貝炒韭菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道非常簡單的清淡的乾貝炒韭菜，這是一種簡單的速食製作方法，整個過程都不怎麼需要做其他的，只要提前將乾貝泡製好，就行了，韭菜到時候切成小段，整個製作過程不超過十分鐘這樣的製作方法值得一試呢，大家喜歡...
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味味甜
