![素炒菠菜怎麼做-素炒菠菜的做法]( "素炒菠菜怎麼做-素炒菠菜的做法")
- “簡單美味，清淡可口，健康營養家常菜。功效與作用:1.增強機體免疫力功效:菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，進入機體可轉化為維生素A,有利於促進蛋白質粉合成，從而增強機體免疫力，還可增強骨骼生長髮育。2.美容養顏功效:菠菜中含有抗氧化成分，有利於促進細胞抗氧化，清除自由基，而且用菠...
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![素炒菠菜的做法 清淡解膩----素炒菠菜 素炒菠菜怎麼做]( "素炒菠菜的做法 清淡解膩----素炒菠菜 素炒菠菜怎麼做")
- “過年回家總少不了大魚大肉的吃飯，胃裏難免會有些吃不消，今天就帶來一道清淡解膩----素炒菠菜，不僅清淡爽口，並且營養豐富！”食材明細主料菠菜（適量）葱（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（2克）生抽（少許）雞蛋（2克）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒菠菜的做法步驟1、菠菜洗...
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![菠菜雞蛋素餡餅怎麼做-菠菜雞蛋素餡餅的做法]( "菠菜雞蛋素餡餅怎麼做-菠菜雞蛋素餡餅的做法")
- “這餡餅是單獨給我家不吃肉的小朋友做的，不吃肉的傢伙，害得我每次做餡餅包子啥的都得整雙份料，有時恨我牙根都發癢，真想拿根茄子亂棒把他趕出家門。”食材明細主料發酵麪糰（適量）韭菜（適量）菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料白芝麻（適量）配料花生油（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）醬油（適量）料酒（適量）清淡（口...
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![炒菠菜的做法 小炒菠菜 炒菠菜怎麼做]( "炒菠菜的做法 小炒菠菜 炒菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料精鹽（適量）豬油（適量）生抽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菠菜的做法步驟1、鮮波菜去根清冼乾淨。2、冼好的波菜切成兩半。3、油燒熱倒進波菜的根部段炒勻。4、待炒至半生熟時倒進尾部。5、翻炒片刻，將波菜炒熟。調入味精炒勻，不吃味...
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![菠菜炒粉條的做法 菠菜炒粉條（快手素菜） 菠菜炒粉條怎麼做]( "菠菜炒粉條的做法 菠菜炒粉條（快手素菜） 菠菜炒粉條怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（150g）粉條（適量）輔料青椒（1個）食鹽（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）大蒜（3瓣）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒粉條的做法步驟1、粉條掰成小節，提前浸泡。2、菠菜洗淨，用小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水，將粉條放入水中，放半勺食鹽，少許橄欖油，水開後將菠菜放入焯水。一...
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![全麥菠菜素包怎麼做-全麥菠菜素包的做法]( "全麥菠菜素包怎麼做-全麥菠菜素包的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）全麥麪粉（適量）小麥粉（適量）酵母（適量）輔料紅薯粉條（適量）白菜（適量）蛋黃（適量）醬油（適量）蠔油（適量）甜麪醬（適量）紅腐乳（適量）鹽（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）全麥菠菜素包的做法步驟1、菠菜焯水後打成泥。2、倒入麪包機中菠菜泥，再加入全麥麪粉與小麥...
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![清炒菠菜的做法 #團圓飯##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎麼做]( "清炒菠菜的做法 #團圓飯##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎麼做")
- “微辣，鹹鮮，菜色油綠。”食材明細主料小菠菜（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菠菜的做法步驟1、小菠菜擇洗淨。2、開水中綽一下撈出。3、鍋內適量油燒熱，姜葱，花椒，乾紅辣椒炒香。4、綽好的菠菜放入。...
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![素丸子菠菜湯麪怎麼做-素丸子菠菜湯麪的做法]( "素丸子菠菜湯麪怎麼做-素丸子菠菜湯麪的做法")
- 食材明細主料蘿蔔丸子（適量）菠菜（適量）麪條（適量）輔料西紅柿（一個）雞蛋（二個）蒜薹（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）玉米油（適量）葱（適量）姜（適量）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素丸子菠菜湯麪的做法步驟1、準備好所有食材。2、菠菜、西紅柿、蒜薹洗淨切好。3、雞蛋準備好。4、鍋內放油燒熱，倒入...
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![菠菜素餃子怎麼做-菠菜素餃子的做法]( "菠菜素餃子怎麼做-菠菜素餃子的做法")
- “沒有肉也非常好吃～”食材明細主料麪粉（120g）雞蛋（1個）菠菜（3棵）輔料鹽（適量）生抽（適量）食用油（適量）熱開水（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜素餃子的做法步驟1、麪粉中加入一小勺鹽，一邊添加熱開水一邊攪拌到絮狀2、揉成一個純滑的麪糰，蓋上保鮮膜醒十分鐘3、雞蛋打散，熱鍋攤...
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![雞蛋菠菜素炒餅怎麼做-雞蛋菠菜素炒餅的做法]( "雞蛋菠菜素炒餅怎麼做-雞蛋菠菜素炒餅的做法")
- 食材明細主料烙餅（1/4張）菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋菠菜素炒餅的做法步驟1、烙餅1/4張。2、烙餅切成絲。3、菠菜洗淨切段。4、一個雞蛋打散。5、起油鍋。6、煎雞蛋。7、翻面。8、盛出。9、鍋內剩底油放餅絲翻炒。10、放菠菜翻炒。11...
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![素菠菜湯怎麼做-素菠菜湯的做法]( "素菠菜湯怎麼做-素菠菜湯的做法")
- “菠菜補鐵補血是家常的一道價廉物美的菜。”食材明細主料菠菜（一斤）輔料雞油（適量）生薑（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素菠菜湯的做法步驟1、菠菜洗淨瀝乾水分。2、煮鍋置火上把水燒開，加入剁碎的生薑粒、胡椒粉、雞油。3、下入菠菜煮一下，就關火起鍋，不要煮...
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![素雞翅拌菠菜怎麼做-素雞翅拌菠菜的做法]( "素雞翅拌菠菜怎麼做-素雞翅拌菠菜的做法")
- 食材明細主料素雞翅（適量）菠菜（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）香油（適量）醋（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素雞翅拌菠菜的做法步驟1、素雞翅開水泡透。2、菠菜開水焯兩分鐘，撈出。3、素雞翅手撕成條。4、菠菜水稍擠出，切段。5、混合，放入所有調料。6、拌勻。...
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![素炒菠蘿怎麼做-素炒菠蘿的做法]( "素炒菠蘿怎麼做-素炒菠蘿的做法")
- “冬季美食--菠蘿，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、維生素C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。”食材明細主料菠蘿（1個）番茄（1個）番茄醬（適量）白醋（少許）輔料白砂糖（2勺）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒菠蘿的做法步驟1、菠蘿去皮，處理乾淨備用。2、洗淨的菠蘿去芯切片。3、番茄洗淨切小塊...
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![菠菜油炸素雞怎麼做-菠菜油炸素雞的做法]( "菠菜油炸素雞怎麼做-菠菜油炸素雞的做法")
- 食材明細主料油炸素雞（255克）菠菜（295克）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）菠菜油炸素雞的做法步驟1、食材：油炸素雞。2、菠菜（已去根洗淨）。3、將油炸素雞下入清水鍋中。4、接着，加適量的醬油。5、加適量的鹽。6、加適量的零卡糖。7、調味...
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![素炒菠蘿蜜絲怎麼做-素炒菠蘿蜜絲的做法]( "素炒菠蘿蜜絲怎麼做-素炒菠蘿蜜絲的做法")
- 食材明細主料菠蘿蜜絲（100克）胡蘿蔔（75克）青椒（110克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒菠蘿蜜絲的做法步驟1、食材：菠蘿蜜絲、胡蘿蔔（已清洗去皮切成絲）、青椒（已去蒂去籽清洗切成絲）。2、起鍋倒油燒熱，下入胡蘿蔔絲和青椒絲翻炒翻炒至斷生。3、接着，合入菠蘿...
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![菠菜素蛋餃怎麼做-菠菜素蛋餃的做法]( "菠菜素蛋餃怎麼做-菠菜素蛋餃的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）菠菜（適量）蝦皮（適量）輔料葱（適量）火腿（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜素蛋餃的做法步驟1、雞蛋打成蛋液。2、將菠菜、火腿、蝦皮、葱切成末加鹽、雞精調勻。3、鍋內放少許油，倒入蛋液，轉動鍋體，使蛋液均勻。4、當液體還沒完全凝固時，在一...
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![素炒菠蘿蜜百合怎麼做-素炒菠蘿蜜百合的做法]( "素炒菠蘿蜜百合怎麼做-素炒菠蘿蜜百合的做法")
- “菠蘿蜜，是我們這裏盛產的熱帶水果之一，它也是傳説中世界上最大最重的水果，它的果肉肥厚柔軟，清甜可口，香氣濃郁又持久。菠蘿蜜於我有一種很奇特的魔力，生果肉，我從來不吃，我甚至有點抗拒它獨特的香氣，可是把它做成熱菜之後，它的濃烈的香氣經過了一定的温度後，變得更柔和、綿長，尤其...
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![素雞拌菠菜怎麼做-素雞拌菠菜的做法]( "素雞拌菠菜怎麼做-素雞拌菠菜的做法")
- 食材明細主料素雞（一根）豆芽（二兩）菠菜（二兩）米椒（四個）輔料生抽（適量）鹽（適量）醋（適量）雞精（少量）白糖（少量）胡麻油（適量）香油（適量）辣面（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素雞拌菠菜的做法步驟1、菠菜，豆芽，素雞洗乾淨備用！（素雞切片，筷子一樣厚就行啦！菠菜切長段）2、鍋裏面水燒開後，放鹽...
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![菠菜素餡水餃的做法 菠菜素餡水餃—幫寶寶補鈣~~ 菠菜素餡水餃怎麼做]( "菠菜素餡水餃的做法 菠菜素餡水餃—幫寶寶補鈣~~ 菠菜素餡水餃怎麼做")
- “了兒子吃蔬菜，不缺維生素，今天做第三個花樣—包蔬菜素餡水餃（前兩個花樣是蒸蔬菜饅頭還有熬蔬菜粥都很成功，兒子很愛吃）。哈哈我有個問題，挺糾結的，大家幫我解答一下啊。以前我都是用小油菜榨汁，小油菜洗洗，切成段就放榨汁機就出來了。我這次是用的菠菜，不能總吃一樣吧。不大喜歡...
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![菠蘿素炒飯怎麼做-菠蘿素炒飯的做法]( "菠蘿素炒飯怎麼做-菠蘿素炒飯的做法")
- “菠蘿素炒飯吃起來酸甜適中，非常可口；相信這個小籃子造型一定把小女孩兒迷的不得了,提醒一下，小孩子腸胃弱，菠蘿是隻能淺嘗的”食材明細主料菠蘿（1個）白飯（1碗）青豆（適量）紅蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）橄欖油（適量）水（適量）配料糖（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠蘿素炒飯的做...
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![菠菜熗拌素雞怎麼做-菠菜熗拌素雞的做法]( "菠菜熗拌素雞怎麼做-菠菜熗拌素雞的做法")
- 食材明細主料菠菜（一把）素雞（一條）香菜（適量）輔料生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）蒜（四瓣）辣椒絲（適量）花椒粒（適量）雞精（適量）微辣（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜熗拌素雞的做法步驟1、菠菜洗淨，開水鍋過水後涼白開過涼。素雞切粗條開水煮一分鐘，撈出放涼或涼白開過涼2、菠菜、素雞、香菜放入碗...
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![菠菜素包子怎麼做-菠菜素包子的做法]( "菠菜素包子怎麼做-菠菜素包子的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料酵母（適量）蝦皮（適量）香乾（一塊）粉絲（適量）葱末（適量）鹽（適量）香油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）玉米油（適量）薑末（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜素包子的做法步驟1、普通麪粉適量，酵母粉用温水化開，與麪粉混合，揉成光滑麪糰至温暖處醒發，發酵...
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![菠菜素大包怎麼做-菠菜素大包的做法]( "菠菜素大包怎麼做-菠菜素大包的做法")
- “在菜市看到好多的菠菜,買了些,適當的多吃些菠菜有利於對鈣的吸收,想了下,還是做個素包子比較好吃,愉快的決定就是包子了。”食材明細主料麪粉（2斤）酵母粉（1小勺）菠菜（1斤）蝦皮（適量）雞蛋（適量）木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度...
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![菠菜素水餃的做法 菠菜素水餃一一一清香型 菠菜素水餃怎麼做]( "菠菜素水餃的做法 菠菜素水餃一一一清香型 菠菜素水餃怎麼做")
- “菠菜也是春季應季蔬菜，友問我婆婆地裏無公害菠菜喜歡不，當然了，於是週末我跑了一百公里去友自家地裏撥了些露天菠菜。”食材明細主料菠菜（一斤）香菇（九朵）土耳（十片）雞蛋（四個）輔料蝦皮（一大勺）調料生抽（兩勺）食鹽（兩勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）菠菜素水餃的做法步驟1、無公害...
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![菠蘿素炒西蘭花怎麼做-菠蘿素炒西蘭花的做法]( "菠蘿素炒西蘭花怎麼做-菠蘿素炒西蘭花的做法")
- “菠蘿與西蘭花搭配味道清香，酸甜可口，解膩開胃，菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，都是不錯的選擇，不想長肉肉的朋友們不妨試試。”食材明細主料西蘭花（適量）菠蘿（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）鹹甜...
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味味甜
