![紫菜肉粒芝麻飯糰的做法 快手營養早餐之-----紫菜肉粒芝麻飯糰 紫菜肉粒芝麻飯糰怎麼做]( "紫菜肉粒芝麻飯糰的做法 快手營養早餐之-----紫菜肉粒芝麻飯糰 紫菜肉粒芝麻飯糰怎麼做")
- “小孩子有時候不好好吃飯，其實做父母的只要願意多花點心思做一些可愛的食物出來，絕對會誘惑到孩子天真的童心，可不，我花幾分鐘的時間做了這個紫菜芝麻肉粒飯糰，兒子一口氣就給我吃了4.5個，看，不就一碗飯下肚了咯。哈！：）”食材明細主料米飯（兩碗）輔料火腿腸（一根）紫菜（一袋）芝麻（適量）配料...
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![快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 7分鐘快速營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（一小碗）紅棗（幾顆）蘋果（一個）雞蛋（適量）桂圓乾（幾個）麥片（幾勺）輔料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好，紅棗去核夾核桃，夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘，關火，全取出。雞蛋過涼水放一邊棗夾核桃，棗夾桂圓裝碗2、...
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![快手早餐的做法 布麻快手早餐之西紅柿雞蛋卡通意大利麪+卡通三明治 快手早餐怎麼做]( "快手早餐的做法 布麻快手早餐之西紅柿雞蛋卡通意大利麪+卡通三明治 快手早餐怎麼做")
- “🔆morning🔆🍝布童鞋快手早餐：西紅柿雞蛋意大利麪+北海道花生醬三明治+🍼。能量滿滿🔛💟的一天🎈”食材明細主料卡通意大利麪（適量）北海道吐司（2片）西紅柿（1個）雞蛋（1個）輔料花生醬（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手早餐的做法步驟1、西紅柿熱水燙一下，...
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![芝士早餐蛋的做法 如何做出3分鐘快手營養早餐 芝士早餐蛋怎麼做]( "芝士早餐蛋的做法 如何做出3分鐘快手營養早餐 芝士早餐蛋怎麼做")
- “首先將香腸切成片，鋪在碗底，然後打入兩個雞蛋，擠上番茄醬，再鋪上芝士，微波爐高火3分鐘，一道特別健康營養的快手早餐就做好了。不放一滴油，除了番茄醬，沒有任何調料，但這麼做好的早餐真的特別好吃，孩子一口氣全吃光，從此，我和孩子都不擔心會遲到啦~O(∩_∩)O~~”食材明細主料金槍魚...
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![紫菜豆芽餅的做法 營養早餐之紫菜豆芽餅 紫菜豆芽餅怎麼做]( "紫菜豆芽餅的做法 營養早餐之紫菜豆芽餅 紫菜豆芽餅怎麼做")
- “早餐，一天的開始，學會對自己好點，營養決不能疏忽哦。簡單的早餐，哪怕是減肥早餐，也要注意營養的搭配，力求品種多樣······”食材明細主料黃豆芽（50克）糯米粉（30克）紫菜（若干）麪粉（50克）輔料雞蛋（1個）大葱（少許）配料油（2茶匙）鹽（少許）胡椒（少許）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫菜豆芽餅...
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![快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做]( "快速營養早餐的做法 一分鐘快速搞定營養早餐 快速營養早餐怎麼做")
- 食材明細主料豆漿（一包）免煮麥片（適量）熟芝麻（適量）輔料開水（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快速營養早餐的做法步驟1、準備好原料。2、將麥片舀入杯中。3、加入適量開水。4、加入豆漿。5、攪拌均勻。6、加入芝麻即可。...
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![懶人快手營養早餐——雞蛋灌餅圖解]( "懶人快手營養早餐——雞蛋灌餅圖解")
- 雞蛋灌餅的關鍵是在餅鼓起來的時候戳了一個洞。這道菜做早餐的既營養又豐盛。水加入麪糰的時候要慢慢的加。擀麪餅的時候要輕輕的擀，邊緣不要太用力，以免把麪餅弄破就鼓不起來了。麪餅要足夠的軟，如果太硬的話，餅不好吃。可以根據家裏面的醬料來適當的調整配料。主料雞蛋：2個...
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![牛奶芝士餅的做法 快手營養早餐之牛奶芝士餅 牛奶芝士餅怎麼做]( "牛奶芝士餅的做法 快手營養早餐之牛奶芝士餅 牛奶芝士餅怎麼做")
- “小朋友經常唸叨要吃三明冶，按西式的做法配點芝士才算正宗。為了滿足他的要求，去西點原料店買了一包芝士回家，可惜放進麪包中，他都把芝士挑出來丟掉，其他東西都吃完。試過兩次都不吃，為了不浪費東西，之後再做三明冶時，乾脆按中式的做法隨意給他搭配，還比較給面子，次次吃完眼看冰箱...
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![紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法]( "紫薯早餐營養粥怎麼做-紫薯早餐營養粥的做法")
- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用。前幾天接到美食傑霸王超市的越南小紫薯，非常高興，感謝所有工作人員，今天，我用紫薯製作了一款早餐營養粥，喜歡的看看：”食材明細主料大米（120克）輔料熟紫...
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![營養蔬菜粥 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 快手快手懶人餐]( "營養蔬菜粥 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 快手快手懶人餐")
- 食材明細主料大米（50g）雞蛋（1枚）輔料白菜（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、大米頭天晚上洗好，在冰箱裏凍一個晚上。2、雞蛋打散，白菜胡蘿蔔切丁。3、電飯煲按煮粥鍵，好了以後放入白菜和胡蘿蔔，按下蒸煮鍵，開鍋的時候要把鍋蓋打開，以免...
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![營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做]( "營養搭早餐的做法 簡單快捷營養搭早餐 營養搭早餐怎麼做")
- “寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麪（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲，因為寶寶還小，所以要細而短點2、六顆鵪鶉蛋打散，加入黃瓜...
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![豪橫營養早餐之葱香牛肉飯怎麼做-豪橫營養早餐之葱香牛肉飯的做法]( "豪橫營養早餐之葱香牛肉飯怎麼做-豪橫營養早餐之葱香牛肉飯的做法")
- “早餐不要拘泥於湯麪、油條、三明治、牛奶，提前做點準備工作，豪橫的牛肉飯能在短時間內吃上，尤其對於體力消耗大的人，這一大碗牛肉飯，不但能應付一上午，甚至讓你一天都元氣滿滿。有人一聽，可能要被嚇壞了，想着早上那麼點迷迷瞪瞪的時間，根本沒精力做牛肉飯。其實，利用家裏有預約功...
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![肉鬆芝麻飯糰怎麼做-肉鬆芝麻飯糰的做法]( "肉鬆芝麻飯糰怎麼做-肉鬆芝麻飯糰的做法")
- “超級簡單，孩子喜歡”食材明細主料芝麻（少許）肉鬆（100）米飯（200）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉鬆芝麻飯糰的做法步驟1、熟米飯2、準備芝麻和肉鬆3、芝麻和肉鬆和米飯拌勻4、捏成圓球，其實隨意什麼形狀都好！捏的時候手上沾點水，省得粘手5、小孩子超級喜歡6、搭配檸...
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![營養早餐的做法 營養又快捷的早餐 營養早餐怎麼做]( "營養早餐的做法 營養又快捷的早餐 營養早餐怎麼做")
- “營養雙倍，身體加倍。”食材明細主料土豆（2小個）紅蘿蔔（1個）雞蛋（3個）香菇（適量）金針菇（適量）木耳（適量）普通麪粉（適量）輔料鹽（適量）火腿腸（1根）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐的做法步驟1、準備材料，香菇，木耳提前泡好，金針菇提前用開水燙一下都放冰箱，第二天起來把土豆，紅蘿蔔去...
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![快手營養早餐怎麼做-快手營養早餐的做法]( "快手營養早餐怎麼做-快手營養早餐的做法")
- “健康快手早餐，蛋白質+維生素+粗纖維+低糖，還能保證滿滿的飽腹感。營養滿分！我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，每日更新美食製作，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢。”食材明細主料紫甘藍（100g）生菜球（100g）烤腸（1根）培根（2片）土司片（2片）輔料酸奶（一杯）鹽（少許）沙拉...
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![芝士早餐營養包怎麼做-芝士早餐營養包的做法]( "芝士早餐營養包怎麼做-芝士早餐營養包的做法")
- “吃漢堡比較簡單快捷，而且漢堡包裏有蔬菜。早餐吃一個漢堡營養也很齊全了。所以經常會做一些漢堡包。做早餐或者出門遊玩的時候，帶幾個吃比較實惠。”食材明細主料高筋粉（450g）輔料雞蛋（一個）温水（200ml）植物油（40g）綿白糖（40g）酵母粉（5g）鹽（1g）蔬菜（適量）芝士片（適量）其他（口味）烤（工藝）數小時（...
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![蛋炒紫薯飯的做法 蛋炒紫薯飯----營養快捷早餐（八） 蛋炒紫薯飯怎麼做]( "蛋炒紫薯飯的做法 蛋炒紫薯飯----營養快捷早餐（八） 蛋炒紫薯飯怎麼做")
- 食材明細主料紫薯飯（1碗）雞蛋（2個）彩椒（少許）黃瓜（少許）香腸（1小根）輔料食用油（少許）香葱（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋炒紫薯飯的做法步驟1、原材料均切成小丁，剩的紫薯飯一小碗。我家的雞蛋因為個特別小，所以用了兩個，如果個大用一個即可2、鍋熱後放入油，放入少許香葱...
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![粒粒營養餐怎麼做-粒粒營養餐的做法]( "粒粒營養餐怎麼做-粒粒營養餐的做法")
- “説是營養餐，是這菜包含了許多材料，有犖有素，其實，倒不如説是冰箱菜，冰箱有什麼就盡搜來，能派上用場的都用上了。這回豆腐粒佔了大便宜了，最吸汁的就是它，好味得很呢。此菜味道鹹鮮，合適下飯，老少咸宜。”食材明細主料豬肉（約50克）雞肉（約50克）硬豆腐（1塊）玉米芯（適量）蘑菇（5-8只）菜椒（0.5只）...
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![快手早餐米飯餅怎麼做-快手早餐米飯餅的做法]( "快手早餐米飯餅怎麼做-快手早餐米飯餅的做法")
- “剩米飯新吃法，加2個雞蛋一攪一拌，平底鍋一烙，外焦裏嫩，香而不膩，好吃還簡單，尤其大冬天，不用早起，我家隔三差五做一次，每次都吃得精光，全家人都愛吃。”食材明細主料雞蛋（2個）米飯（1碗）輔料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）蒜苗（適量）麪粉（適量）鹹鮮（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）快手早餐米飯餅的...
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![營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做]( "營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做")
- 食材明細主料發麪團（400克）紅棗（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麪糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間反過來。8、擀成長條片狀，捲起一頭後反過來。9、再卷另...
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![營養早餐之手抓餅怎麼做-營養早餐之手抓餅的做法]( "營養早餐之手抓餅怎麼做-營養早餐之手抓餅的做法")
- “葱香手抓餅”食材明細主料葱（3克）麪粉（180克）輔料油（適量）鹽（適量）椒鹽（適量）葱香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麪粉，香葱2、麪粉中加入70度開水，加入適量的鹽，拌好麪粉，發酵半小時3、把葱花切碎.鍋裏把油燒熱倒入碗裏，倒入油後加鹽、一起攪拌均...
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![快手健康早餐的做法 上班族的快手健康早餐，葷素搭配營養加倍 快手健康早餐怎麼做]( "快手健康早餐的做法 上班族的快手健康早餐，葷素搭配營養加倍 快手健康早餐怎麼做")
- “對於大多數上班族來説，吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了，甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣，其實這樣對身體非常不好，非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又營養，趕緊get吧！”食材明細主料爸爸糖鮮吐司（2片）蔬菜（若干）輔料培根（2片）調料食鹽（適量）黑胡椒（...
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![紫薯雜糧芝麻餅的做法 紫薯雜糧芝麻餅--健康早餐營養豐富 紫薯雜糧芝麻餅怎麼做]( "紫薯雜糧芝麻餅的做法 紫薯雜糧芝麻餅--健康早餐營養豐富 紫薯雜糧芝麻餅怎麼做")
- “最近每天早晨都會在煮雜糧粥的時候蒸點紫薯來吃，可是天天都吃蒸的，難免有吃膩的感覺，今天本來想做紫薯饅頭，可是當紫薯蒸好了的時候卻發現發酵粉沒有了，只好換種做法了，以前烙雜糧面兒糊塌子的時候覺得很好吃，那如果做紫薯雜糧面兒餅也許也會不錯。”食材明細主料紫薯（兩根）普通...
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![開心飯糰如何做簡單又好吃-快手早餐]( "開心飯糰如何做簡單又好吃-快手早餐")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料剩飯：適量胡蘿蔔：適量培根：適量肉鬆：適量奶酪片：適量食鹽：少量色拉油：少量壽司醋（可用白醋代替，也可不用）：少量海苔：適量輔料海苔（裝飾用）：少量具體步驟1.米飯蒸熱，胡蘿蔔煮熟（其實這一步就是把所有食材弄熟）2.將胡蘿蔔...
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![中式營養早餐的做法 中式營養早餐（薯香燕麥粥and菠菜芝麻餅） 中式營養早餐怎麼做]( "中式營養早餐的做法 中式營養早餐（薯香燕麥粥and菠菜芝麻餅） 中式營養早餐怎麼做")
- “雖然是簡單的食材和做法，但是營養卻是很全面的哦！早晨吃碗暖乎乎的粥，對胃都是很有好處的呢！”食材明細主料珍珠米（一小杯）燕麥（一小碗）地瓜（一個）菠菜（兩棵）土雞蛋（一個）輔料白芝麻（適量）麪粉（四勺）肉鬆（適量）配料調味醬油（適量）香油（適量）椒鹽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）中式...
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味味甜
