![咖喱牛肉雜糧飯的做法 顏值爆表減肥餐 | 咖喱牛肉雜糧飯 咖喱牛肉雜糧飯怎麼做]( "咖喱牛肉雜糧飯的做法 顏值爆表減肥餐 | 咖喱牛肉雜糧飯 咖喱牛肉雜糧飯怎麼做")
- “啊啊啊，減肥期間，好想吃飯飯！所以，我給自己做了一份咖喱牛肉芝士飯，超級美味，再配一杯檸檬水，我和朋友吃的好飽，三天輕三了！”食材明細主料洋葱（134g）肥牛（130g）胡蘿蔔（66g）紫米飯（262g）咖喱（2塊）輔料黃油（10g）玉米油（5g）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱牛肉雜糧飯的做法步驟1、根據食材...
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![—咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做-咖喱牛肉飯的做法 胖子減肥最佳食品—]( "—咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做-咖喱牛肉飯的做法 胖子減肥最佳食品—")
- “咖喱飯，是我做給鑽鑽的早餐，為森麼捏？減肥啊！減肥，是現代男女老少最火的話題之一~胖子太多，又太容易練成，面對美味更加難以控制，想想，假如你是個胖子，看着那些美味誘人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈（游泳圈），你會怎麼辦？是剋制，還是繼續捏？ofcourse~再胖點又咋樣~湊個整數再減唄！所以...
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![咖喱土豆肥牛飯怎麼做-咖喱土豆肥牛飯的做法]( "咖喱土豆肥牛飯怎麼做-咖喱土豆肥牛飯的做法")
- 食材明細主料小土豆（100g）肥牛片（50g）洋葱（20g）輔料咖喱塊（2塊）椰漿（1勺）魚露（½勺）咖喱粉（1匙）橄欖油（適量）咖喱（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱土豆肥牛飯的做法步驟1、土豆去皮，洋葱切片。2、熱鍋注油，炒香咖喱粉，洋葱炒至透明。3、下土豆煎至表皮金黃。4、倒入沒過食材的冷水，加咖喱塊...
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![哪些雜糧可以減肥-雜糧粥減肥]( "哪些雜糧可以減肥-雜糧粥減肥")
- 雜糧粥減肥，你知道嗎。咋倆種有很多種。總體來説，咱倆都是可以減肥的。效果作用，所以呢，我們可以去一些，咱倆湊來達到減肥的效果。這樣對我們身體也是非常大的幫助的，因為咱倆處裏面有豐富的營養成分。對，我們身體也是非常好的，所以我們可以吃很多多的雜糧粥，有各種各樣的雜糧粥一...
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![土豆咖喱牛肉飯的做法 日月套餐～土豆咖喱牛肉飯 土豆咖喱牛肉飯怎麼做]( "土豆咖喱牛肉飯的做法 日月套餐～土豆咖喱牛肉飯 土豆咖喱牛肉飯怎麼做")
- 食材明細主料土豆（1個）牛肉（一份）玉米（半個）胡蘿蔔（半個）輔料咖喱（3小塊）咖喱（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高級（難度）土豆咖喱牛肉飯的做法步驟1、1.將牛肉塊過水，切小塊兒。2.土豆切小塊兒放入水中浸泡。3.胡蘿蔔洗淨切小塊兒放入水中浸泡。2、1.鍋內放油5成熟時放入牛肉塊兒2.然後放入胡蘿...
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![減肥雜糧飯怎麼做-減肥雜糧飯的做法]( "減肥雜糧飯怎麼做-減肥雜糧飯的做法")
- “最近一直在減肥的道路上奔波，開始研究吃各種雜糧飯，煮了幾次後，覺得非常好吃。減肥吃什麼，安利大家這款雜糧飯，越嚼越香，而且很有飽腹感。而且用體脂稱測量的情況下，整個人的體脂在逐漸下降，就準備開始寫寫看，有喜歡的小仙女可以一起做。做雜糧飯的時候可以一次多做一點，做出幾天...
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![牛肉咖喱飯的做法 牛肉咖喱飯（原味） 牛肉咖喱飯怎麼做]( "牛肉咖喱飯的做法 牛肉咖喱飯（原味） 牛肉咖喱飯怎麼做")
- “女兒一直想吃咖喱飯，可外面飯館的咖喱飯一般是按成人口味來做的，所以都有些辣。女兒一點辣的也吃不了。所以只好自已動手做了。”食材明細主料牛肉（適量）土豆（1個）胡蘿蔔（1根）洋葱（半個）西蘭花（適量）輔料咖喱塊（50G）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛肉咖喱飯的做法步驟1、將土豆、...
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![減肥雜糧粥配方]( "減肥雜糧粥配方")
- 減肥對於廣大朋友尤其是年輕女性來説估計是永遠都不會過時的一個話題。許多人為了練就苗條的身段不斷嘗試各種具有減肥效果的食物。殊不知，我們平常喝的粥就有減肥功效。今天小編就為大家詳解一下減肥雜糧粥配方吧！一、減肥雜糧粥配方粥被譽為是全天下最為養生的食物，粥不但...
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![美味咖喱肥牛-咖喱肥牛]( "美味咖喱肥牛-咖喱肥牛")
- 食材明細主料馬鈴薯（1個）牛肉（200g）胡蘿蔔（1個）輔料食用油（適量）咖喱塊（2-3個）微辣（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美味咖喱肥牛的做法步驟1、準備食材，洗淨切塊，馬鈴薯建議用清水泡10分鐘去澱粉，口感清脆。2、炒香加入適量温水煮軟。3、加入2-3個咖喱塊4、融化咖喱塊5、之前打火鍋剩下...
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![咖喱牛肉飯的做法 肉食 葷菜 咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做]( "咖喱牛肉飯的做法 肉食 葷菜 咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做")
- 食材明細主料牛肉（500g）米飯（適量）咖喱（3塊）土豆（1個）胡蘿蔔（1根）輔料蠔油（適量）糖（適量）鹽（適量）咖喱（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）咖喱牛肉飯的做法步驟1、牛肉切丁焯水。煮熟。2、土豆和胡蘿蔔切丁。3、鍋放土豆胡蘿蔔和牛肉翻炒。炒到半熟。4、鍋中加湯，沒過土豆，放入三塊咖喱。5、加入...
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![營養顏減肥養早餐的做法 27的上班族的快速營養顏減肥養早餐—五穀雜糧燕麥堅果水果早餐 營養顏減肥養早餐怎麼做]( "營養顏減肥養早餐的做法 27的上班族的快速營養顏減肥養早餐—五穀雜糧燕麥堅果水果早餐 營養顏減肥養早餐怎麼做")
- “27身邊的朋友們説，不像27有時候早上沒有課，可以不用早起，每天早上起牀根本就沒時間弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又簡單的，方便攜帶又營養的早餐。於是，經過27的實驗~今天濃重推出這款——不開火！超快捷！營養絕對保證！減肥、美容！方便攜帶的早餐！！！大家拍手~~~哈哈~~~（因...
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![最佳減脂餐 照燒雞肉雜糧飯怎麼做-照燒雞肉雜糧飯的做法 照燒雞肉雜糧飯]( "最佳減脂餐 照燒雞肉雜糧飯怎麼做-照燒雞肉雜糧飯的做法 照燒雞肉雜糧飯")
- “1.雞肉中的高蛋白可以幫助肌肉增長，對於在健身想鍛鍊肌肉的人來説，是一個很好的營養補充。2.高蛋白，低脂肪，雞肉還是減肥和健身人士很好的一種食物。”食材明細主料雞腿肉（一塊）輔料料酒（適量）生抽（適量）蜂蜜（適量）食用油（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）未知（難度）照燒雞肉雜糧飯的做法步驟1...
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![咖喱牛肉飯的做法 【天津】咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做]( "咖喱牛肉飯的做法 【天津】咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做")
- “非常喜歡咖喱，説不出的這種味道就是它，咖喱牛肉經典搭配哦，配上一碗米飯香氣四溢，美哉，妙哉！天津人愛吃，嘴也極其刁，這個刁當挑剔講，也就是説我們天津人好吃，可不是什麼特色都喜歡，就今天這碗咖喱牛肉飯來説吧，這樣的味道我們是都喜歡吃的，因為它既有顏值，又有味道。”食材明細主料牛...
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![咖喱牛肉飯的做法 diy咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做]( "咖喱牛肉飯的做法 diy咖喱牛肉飯 咖喱牛肉飯怎麼做")
- “讓就餐的人都能忘卻煩惱與憂愁，享受當下”食材明細主料米飯（適量）牛肉（一大塊）土豆（1個）胡蘿蔔（一根）香菜（適量）咖喱（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）咖喱牛肉飯的做法步驟1、牛肉切成大塊煮熟2、把土豆、胡蘿蔔削皮,洗淨，切成小塊（2釐米）！把煮好的牛...
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![牛肉咖喱飯的做法 牛肉與咖喱真是絕配---牛肉咖喱飯 牛肉咖喱飯怎麼做]( "牛肉咖喱飯的做法 牛肉與咖喱真是絕配---牛肉咖喱飯 牛肉咖喱飯怎麼做")
- “小火慢燉的牛肉酥爛入味，加上綿軟的土豆結合着咖喱的香辛，這是繼上次咖喱雞肉飯之後能再次讓女兒吃到碗盤光光的一餐，看到小人肚子滾圓大呼過癮的同時，讓當孃的歡欣鼓舞也心中大喜，這飯太容易做了，讓我省心又省力又能博得大家的歡心真是太好了。”食材明細主料牛腩（適量）輔料葱...
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![咖喱飯能減肥嗎]( "咖喱飯能減肥嗎")
- 咖喱飯是我們日常生活中常見的食物，在日本和韓國，以及歐美地區也很流行。咖喱飯的主要材料可以選擇豬肉、牛肉或雞肉等，配菜可以選擇土豆、胡蘿蔔、洋葱、咖喱片等。味道香辣濃郁，帶有獨特的異國風情。咖喱飯作為主食時，最常見的搭配是是軟白米飯配上新鮮多汁的咖喱雞，味道好到...
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![牛肉咖喱飯的做法 孟孟醬牛肉咖喱飯 牛肉咖喱飯怎麼做]( "牛肉咖喱飯的做法 孟孟醬牛肉咖喱飯 牛肉咖喱飯怎麼做")
- “不知從什麼時候開始咖喱飯已經很日常的融入大家的生活中了，只要簡單的食材，加上咖喱一起煮，好吃的咖喱飯就好了，就是如此的簡單～”食材明細主料牛肉（想吃多少切多少）輔料土豆（2個）胡蘿蔔（1根）調料咖喱塊（1塊半）咖喱（口味）煮（工藝）一小時（耗時）高級（難度）牛肉咖喱飯的做法步驟1、牛肉，土豆，胡蘿...
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![懷石紅白咖喱雜糧飯的做法 花樣米飯|暖暖の懷石紅白咖喱雜糧飯 懷石紅白咖喱雜糧飯怎麼做]( "懷石紅白咖喱雜糧飯的做法 花樣米飯|暖暖の懷石紅白咖喱雜糧飯 懷石紅白咖喱雜糧飯怎麼做")
- “一個人的時候有時候不知道做什麼晚飯，這款咖喱飯就是懶人的福利，飯菜一鍋出，不用多洗碗，而辣辣的咖喱又特別下飯。”食材明細主料雜糧米飯（100g）胡蘿蔔（150g）杏鮑菇（100g）調料六月鮮特級原汁醬油（30ml）懷石咖喱醬（35g）咖喱（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）懷石紅白咖喱雜糧飯的做法步驟1...
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![時蔬雜糧飯的做法 減脂餐——時蔬雜糧飯 時蔬雜糧飯怎麼做]( "時蔬雜糧飯的做法 減脂餐——時蔬雜糧飯 時蔬雜糧飯怎麼做")
- “全家一起吃健康午餐”食材明細主料大米雜糧米（300g）輔料毛豆（一把）香菇（5朵）玉米（適量）紅蘿蔔（適量）豬瘦肉（適量）調料生抽（20g）香油（20g）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）時蔬雜糧飯的做法步驟1、糙米、燕麥米、蕎麥、赤小豆、銀耳提前一晚泡上，笫二天中午和大米混合放入電飯煲。2、豬...
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![五穀雜糧粥減肥]( "五穀雜糧粥減肥")
- 五穀雜糧粥減肥，五穀雜糧具有非常多的膳食纖維，而膳食纖維能夠幫助人體消化，排出宿便，幫助人們減肥。而五穀食療減肥近年來都是十分受到歡迎的，用五穀雜糧粥減肥也是非常常見的了。五穀雜糧粥能夠幫助人們減肥，也會補充應該攝取的營養成分，是非常好的減肥食物。一、五穀雜糧粥減...
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![咖喱牛肉飯的做法 咖喱牛肉飯【和牛肉咖喱面】詳細做法 咖喱牛肉飯怎麼做]( "咖喱牛肉飯的做法 咖喱牛肉飯【和牛肉咖喱面】詳細做法 咖喱牛肉飯怎麼做")
- “對於咖喱飯，中國人應該大部分都是和雞肉一起做的多第一次吃牛肉咖喱飯的時候還是持懷疑態度的某人一再保證的情況下將信將疑的試了試還真好吃，以至於還刨根問底的要了做法更讓我詫異的是咖喱面，每次只要一想到就流口水所以也分享給你們試試哦。”食材明細主料牛肉（500g）土豆...
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![減肥雜糧有哪些？]( "減肥雜糧有哪些？")
- 現如今愛美的人是越發的多了，因此很多人對體型方面的要求越來越高，不管男女，總希望自己能夠瘦一點，再瘦一點！很多人為了能夠減肥更加地快速和有效，通常都會在堅持鍛鍊的同時吃一些健康的減肥雜糧來幫助排毒消脂，這樣的結合方式自然是很好的。那麼減肥雜糧有哪些？一、減肥雜糧有哪...
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![香菇牛肉咖喱飯的做法 “懶人餐”香菇牛肉咖喱飯 香菇牛肉咖喱飯怎麼做]( "香菇牛肉咖喱飯的做法 “懶人餐”香菇牛肉咖喱飯 香菇牛肉咖喱飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）香菇（適量）土豆（適量）洋葱（適量）牛肉（適量）輔料咖喱（適量）姜（適量）料酒（適量）咖喱（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇牛肉咖喱飯的做法步驟1、牛肉提前放薑片，料酒煮熟。2、洋葱土豆香菇切好。3、鍋中放少許油，放入洋葱炒至微黃。4、放土豆和香菇稍翻炒。5、放入牛肉（...
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![咖喱肥牛飯怎麼做-咖喱肥牛飯的做法]( "咖喱肥牛飯怎麼做-咖喱肥牛飯的做法")
- “這樣做的米飯，兒子吃了兩碗。”食材明細主料肥牛（適量）米飯（1碗）咖喱（1快）輔料胡蘿蔔（1個）土豆（1個）洋葱（半個）生抽（適量）料酒（適量）食用油（適量）咖喱（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖喱肥牛飯的做法步驟1、蒸熟的米飯2、胡蘿蔔，洋葱切丁3、土豆切丁4、肥牛卷焯水備用5、鍋中油熱下入洋葱炒...
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![吃什麼雜糧好-吃雜糧減肥嗎]( "吃什麼雜糧好-吃雜糧減肥嗎")
- 現在是全民減肥的時代，身邊很多人都在減肥，減肥的方法也是多種多樣，很多人覺得吃粗糧比較好，所以每天堅持吃粗糧，但是經常吃粗糧真的能減肥麼，吃什麼雜糧能減肥呢，吃雜糧的好處都有什麼呢，今天就讓我們一起來看看，到底怎麼才能健康的吃雜糧吧。一、吃雜糧減肥嗎1、因為如果長時間...
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味味甜
