![簡單營養的蛤蜊西蘭花如何做簡單又好吃]( "簡單營養的蛤蜊西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘蛤蜊，富有蛋白質，肉質鮮美；西蘭花，礦物質成分眾多；兩種營養豐富的食材怎麼做出更加鮮美的菜餚呢？那今天這個蛤蜊西蘭花就來教你怎麼做啦。簡單的兩種食材融合在一起，能夠發揮巨大的功效哦，亦算是食療當中的佳品哦，...
- 7791
![喜歡吃蛤蜊西蘭花如何做簡單又好吃]( "喜歡吃蛤蜊西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蛤蜊西蘭花是杏鮑菇和西蘭花還有哈利，蒜瓣的等做成的，這款美食的營養比較豐富，所以大家都是比較喜歡吃的，這款西蘭花的口感不錯，也含有豐富的維生素，所以大家都是愛吃的，這款杏鮑菇做法也是比較好的，但是注意一定...
- 30894
![美味蛤蜊西蘭花如何做簡單又好吃]( "美味蛤蜊西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:38分鐘蛤蜊西蘭花是一道極其適合夏天的家常美食，也是可以滋補益氣，促進消化的簡單營養快手菜。新鮮的西蘭花含有豐富的維生素，搭配着肉質鮮美的蛤蜊烹飪，風味十足。讓人心動不已。而且製作工藝也是簡單快捷的，所以你...
- 28634
![蛤蜊西蘭花的做法 蛤蜊西蘭花（鮮蔬蛤蜊） 蛤蜊西蘭花怎麼做]( "蛤蜊西蘭花的做法 蛤蜊西蘭花（鮮蔬蛤蜊） 蛤蜊西蘭花怎麼做")
- “蛤蜊西蘭花---是一道可以保肝強體，促進消化的簡單營養快手菜。這道菜中西蘭花提供豐富的維生素和胡蘿蔔素，杏鮑菇膳食纖維含量高，蛤蜊肉質鮮美，高蛋白、高鐵、高鈣、低脂肪。也是適合夏天的菜品之前在做蛤蜊絲瓜湯的菜譜上介紹過蛤蜊的營養價值，今天來説説西蘭花的營養價值：...
- 26997
![辣炒花蛤蜊怎麼做-辣炒花蛤蜊的做法]( "辣炒花蛤蜊怎麼做-辣炒花蛤蜊的做法")
- 食材明細主料花蛤蜊（700克）輔料紅杭椒（3克）葱（小許）花生油（3克）姜（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒花蛤蜊的做法步驟1、當地野生花甲，洗乾淨2、熱鍋冷油3、葱薑辣椒切末4、放油鍋煸炒出香味5、放花甲翻炒均勻6、蓋蓋子，燜一會兒，花甲都張開即可7、成品。...
- 8998
![花蛤蜊怎樣做]( "花蛤蜊怎樣做")
- 花蛤蜊是一種很常見的食物，很多人都喜歡吃。而且花蛤蜊營養價值高，可以幫助明目，降低膽固醇等，對我們的身體非常有好處。花蛤蜊的做法各種各樣，聰明的人發明了許多好吃的做法。今天的文章就是給大家介紹花蛤蜊怎麼做的方法以及花蛤蜊的營養。一、花蛤蜊怎樣做1、豆腐花蛤蜊湯...
- 8931
![西葫蘆蛤蜊合餅怎麼做-西葫蘆蛤蜊合餅的做法]( "西葫蘆蛤蜊合餅怎麼做-西葫蘆蛤蜊合餅的做法")
- “用西葫蘆、蛤蜊肉做合餅的餡料，和韭菜的餡料是截然不同的味道。”食材明細主料麪粉（300克）西葫蘆（一個）鴨蛋（2個）蛤蜊（400克）輔料清水（160克）油（適量）鹽（適量）雞精（少許）料酒（少許）其他（口味）烙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西葫蘆蛤蜊合餅的做法步驟1、麪粉、水活成稍軟的麪糰，醒發後揉成光滑的面...
- 18691
![西蘭花蛤蜊粥怎麼做-西蘭花蛤蜊粥的做法]( "西蘭花蛤蜊粥怎麼做-西蘭花蛤蜊粥的做法")
- “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。抗癌防癌菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及...
- 17272
![西蘭花圓蛤蘿蔔湯怎麼做-西蘭花圓蛤蘿蔔湯的做法]( "西蘭花圓蛤蘿蔔湯怎麼做-西蘭花圓蛤蘿蔔湯的做法")
- 食材明細主料圓蛤（適量）西蘭花（適量）蘿蔔（1個）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花圓蛤蘿蔔湯的做法步驟1、食材：圓蛤（已清洗）。2、西蘭花、蘿蔔。3、將西蘭花掰成小朵洗淨，撈出待用。4、將蘿蔔洗淨。5、放在案板上切成塊，待用。6、再將西蘭花下入沸...
- 5849
![蛤蜊煮花菜怎麼做-蛤蜊煮花菜的做法]( "蛤蜊煮花菜怎麼做-蛤蜊煮花菜的做法")
- “百吃不膩的蛤蜊~錫紙烤，酒蒸，幹鍋，火鍋，煮湯，蒸蛋，煮年糕，燜面......這回用來煮花菜，配寶寶最愛的奶油汁，吃得可起勁了😊。”食材明細主料蛤蜊（500g）花菜（適量）輔料鮮奶油（100ml）蒜（半個）調料黑椒鹽（少量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛤蜊煮花菜的做法步驟1、全部材料。2、蒜瓣炸到金...
- 8259
![蛤蜊是花甲嗎]( "蛤蜊是花甲嗎")
- 蛤蜊是我們常見的軟體動物，它的肉質非常鮮美，所以喜歡它的吃貨很多。花甲我們也常常在餐桌上見到。蛤蜊和花甲都生活在海里，長得也差不多，那蛤蜊是花甲嗎？它們是同一個品種只是名字不同嗎？我們一起來了解一下。一、蛤蜊是花甲嗎花甲，又名花蛤，海南地區稱芒果螺。軟體動物，長約3釐...
- 6719
![花蛤蜊可以和西蘭花一起食用嗎-花蛤西蘭花]( "花蛤蜊可以和西蘭花一起食用嗎-花蛤西蘭花")
- 花蛤和西蘭花都是我們日常生活中常見得兩種食物，花蛤和西蘭花放在一起使用不僅可以增強食慾，促進消化，還可以預防便祕，還擁有一定的醫療效果，對癌症有一定的防治作用，還可以降低血壓，降低血脂，是百利而無一害的食物，下面小編整理了花蛤西蘭花的做法和功效。一、花蛤西蘭花能夠增強...
- 11243
![花蛤炒西蘭花怎麼做-花蛤炒西蘭花的做法]( "花蛤炒西蘭花怎麼做-花蛤炒西蘭花的做法")
- “今天早上買了一些花蛤焯熟後挖肉肉來炒西蘭花也是一道不錯的菜菜哦。”食材明細主料西蘭花（125克）花蛤（330克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花蛤炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已清洗）、花蛤（已吐完泥沙洗淨焯熟）。2、將已焯熟的花蛤取肉，待用。3、將...
- 27501
![花蛤蜊湯麪的做法 花蛤蜊湯麪—-一碗讓您銷魂的面 花蛤蜊湯麪怎麼做]( "花蛤蜊湯麪的做法 花蛤蜊湯麪—-一碗讓您銷魂的面 花蛤蜊湯麪怎麼做")
- “威海人對蛤蜊有着特殊的情懷。威海的大街小巷裏隨處可見“晾肚皮、吹海風、吃蛤蜊、喝啤酒”的景象，這些人也許是為了擺脱白天工作的壓力而大快朵頤，也許是和久別重逢的好友暢敍舊情，也許哪怕只是想細細品嚐一下“人間極致的山珍海味”，同時品嚐一下這座城市的“味道”。我...
- 12951
![西式蛤蜊燉絲瓜怎麼做-西式蛤蜊燉絲瓜的做法]( "西式蛤蜊燉絲瓜怎麼做-西式蛤蜊燉絲瓜的做法")
- “酷熱夏天，必須要來道消暑降温的硬菜。西式蛤蜊燉絲瓜，成全一個熱不死的不苦夏天。”食材明細主料絲瓜（適量）蛤蜊（適量）土豆（適量）洋葱（適量）西紅柿（適量）輔料意大利香菜（適量）大蒜（適量）胡椒粉（適量）辣椒粉（適量）辣醬（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西式蛤蜊燉絲瓜的做法步驟1...
- 10412
![大白菜圓蛤炒西蘭花怎麼做-大白菜圓蛤炒西蘭花的做法]( "大白菜圓蛤炒西蘭花怎麼做-大白菜圓蛤炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（115克）圓蛤（380克）大白菜（90克）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）大白菜圓蛤炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵在鹽水中浸泡30分鐘清洗）、圓蛤（已清洗焯開）、大白菜（已清洗切開）。2、將焯開的圓蛤取出蛤肉，待用。3、將西蘭花下入沸水...
- 28026
![花蛤跟蛤蜊有什麼區別]( "花蛤跟蛤蜊有什麼區別")
- 1、大小區別。花蛤和蛤蜊指的都是一種軟體的貝殼類食物。花蛤的整體大小會比蛤蜊小一些。2、食用口感不同。蛤蜊的口感比花蛤更鮮一些，所以市場價格也會貴一些，蛤蜊多用於蒸制後食用。花蛤的製作方法有很多，如香辣花蛤、花蛤燉蛋、花蛤海帶湯、烤花蛤等等。...
- 7745
![浸汁花蛤及蛤蜊肉的做法 新春美食浸汁花蛤及蛤蜊肉 浸汁花蛤及蛤蜊肉怎麼做]( "浸汁花蛤及蛤蜊肉的做法 新春美食浸汁花蛤及蛤蜊肉 浸汁花蛤及蛤蜊肉怎麼做")
- “#健康生活健康海洋##你的選擇決定海洋的未來##2022MSC藍色菜譜書#年貨都備齊了嗎?我在京東購買的花蛤和蛤蜊肉，特別驚喜，一目瞭然的乾淨，個頭大，且肉厚，還帶有MSC小藍魚標識。2022MSC藍色菜譜書集合了全球主廚的可持續海鮮料理，其中中國主廚用的是經過MSC認證的咱們本土的品...
- 30074
![蛤蜊蛋花湯的做法 鮮美無比的蛤蜊蛋花湯 蛤蜊蛋花湯怎麼做]( "蛤蜊蛋花湯的做法 鮮美無比的蛤蜊蛋花湯 蛤蜊蛋花湯怎麼做")
- “蛤蜊鮮美，蛋花滑爽，鮮上加鮮的一道湯”食材明細主料蛤蜊（半斤）雞蛋（一個）肉末（15g）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）麪粉（（或澱粉）10g）葱花（適量）姜（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛤蜊蛋花湯的做法步驟1、麪粉加入水調勻成麪粉糊，1:5比例即可，葱花切末，姜切細絲，肉末入碗中備用2、蛤蜊提前入...
- 26172
![蛤蜊涼拌西瓜皮怎麼做-蛤蜊涼拌西瓜皮的做法]( "蛤蜊涼拌西瓜皮怎麼做-蛤蜊涼拌西瓜皮的做法")
- “第一次嘗試吃西瓜皮，跟想像中的味道差不太大，比較硬，吃起來脆脆的，感覺還行，我能接受。”食材明細主料西瓜皮（適量）蛤蜊（300克）輔料香油（適量）生抽（適量）陳醋（適量）老乾媽辣醬（適量）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蛤蜊涼拌西瓜皮的做法步驟1、西瓜皮去掉外層的皮。2、用工具刨...
- 11800
![茄蛤蜊焗花菜怎麼做-茄蛤蜊焗花菜的做法]( "茄蛤蜊焗花菜怎麼做-茄蛤蜊焗花菜的做法")
- “花菜的第N+1種做法便是番茄蛤蜊焗花菜！將一整顆花菜搭配番茄和蛤蜊的豔麗色澤，就如初春的人間煙火般絢爛。”食材明細主料蛤蜊（適量）花菜（適量）番茄（適量）輔料番茄醬（適量）調料紅99海味濃縮調味料（適量）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）焗（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）茄蛤蜊焗花菜的做法步驟1、花菜...
- 19111
![西式蛤蜊湯怎麼做-西式蛤蜊湯的做法]( "西式蛤蜊湯怎麼做-西式蛤蜊湯的做法")
- “Clamchawder是一種以蛤蜊為主要材料，配以馬鈴薯及洋葱等配料的海鮮濃湯,非常鮮美，適合在寒冷的冬季來上一碗。”食材明細主料蛤蜊（150克）白蘑菇（5個）洋葱（半個）蝦仁（5個）土豆（一個）培根（一條）牛奶（適量）黃油（30克）麪粉（45克）香菜（少許）輔料鹽（適量）料酒（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）西...
- 4933
![槐花蛤蜊餅怎麼做-槐花蛤蜊餅的做法]( "槐花蛤蜊餅怎麼做-槐花蛤蜊餅的做法")
- “槐花搭配蛤蜊味道非常鮮美，可以做槐花蛤蜊湯，這次做了槐花蛤蜊餅，軟糯可口，加入了蛤蜊後鮮美好吃。”食材明細主料槐花（3把）蛤蜊（500克）雞蛋（3個）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）槐花蛤蜊餅的做法步驟1、槐花摘洗乾淨。2、入鍋焯水。3、蛤蜊洗淨上鍋蒸制開口。...
- 7715
![西蘭花炒花蛤怎麼做-西蘭花炒花蛤的做法]( "西蘭花炒花蛤怎麼做-西蘭花炒花蛤的做法")
- “簡單小炒。”食材明細主料小西蘭花（BabyBroccoli，適量）花蛤（（冰凍）適量）輔料生粉水（少量）調料XO醬（適量）生抽（適量）糖（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒花蛤的做法步驟1、西蘭花切小塊洗乾淨。花蛤是冰凍的熟花蛤，解凍即可。2、生抽和XO醬各兩匙，調成汁。3、西蘭...
- 6113
![花蛤蜊怎麼做-花蛤蜊的做法]( "花蛤蜊怎麼做-花蛤蜊的做法")
- 食材明細主料花蛤蜊（適量）辣椒（適量）輔料油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花蛤蜊的做法步驟1、花蛤蜊洗好待用2、鍋內加油，待油熱後加入辣椒，這樣使辣味發散出來，再把花蛤蜊放入鍋內3、翻炒，至大部分花蛤蜊開口，然後加入少量的水4、水開後，出鍋小竅門喜歡醬炒的朋友，可以在油...
- 14753
味味甜
