![小豆粥如何做簡單又好吃]( "小豆粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅小豆：適量輔料紅糖：55紅薯澱粉：適量糖桂花：適量涼水：適量具體步驟1.提前一晚將紅小豆洗淨，放入水中浸泡。2.將泡好的紅小豆倒入鍋中，水開後轉小火。3.煮至紅小豆豆皮開裂，但未完全開花。4.加入紅糖煮至糖完全溶...
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![山藥豆小米粥怎麼做-山藥豆小米粥的做法]( "山藥豆小米粥怎麼做-山藥豆小米粥的做法")
- “山藥豆是山藥蔓上結的珠狀芽，長圓不一，淡淡的黃褐色外皮非常的薄，煮熟後變灰色，肉白質細。含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥豆還含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病...
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![芸豆小碴子粥怎麼做-芸豆小碴子粥的做法]( "芸豆小碴子粥怎麼做-芸豆小碴子粥的做法")
- “節後要多吃粗糧，尤其大碴子粥富含粗纖維，常吃大碴子粥，有益肺寧心，健脾開胃，潤腸通便，健腦益智，促進新陳代謝等作用。尤其是經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，玉米黃質還可以延緩眼睛老化，刺激大腦細胞，讓大腦細胞保持活力。”食材明細主料普通小碴子（150g）黏小碴子（150g）輔料芸豆（80...
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![山藥小豆小米粥的做法 健脾山藥小豆小米粥 山藥小豆小米粥怎麼做]( "山藥小豆小米粥的做法 健脾山藥小豆小米粥 山藥小豆小米粥怎麼做")
- “健脾利濕的食材不少，作為食療的方法，不需要一次性都放進來，可以每次換着品種放一起，原則上就是要煮出來的粥既健脾又好喝。”食材明細主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡實共半杯））山藥（1根）芡實（適量）輔料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥小豆小米粥的做法步驟1...
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![黑豆小麥粥怎麼做-黑豆小麥粥的做法]( "黑豆小麥粥怎麼做-黑豆小麥粥的做法")
- “黑豆具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、補血安神、明目健脾、補腎益陰的作用。小麥可養心安神，除煩，益氣，除熱，止汗。二者同用有滋陰止汗的功用。適用於陰虛盜汗，骨蒸勞熱，氣陰不足者。”食材明細主料黑豆（30克）小麥仁（30克）粳米（100克）大棗（5枚）輔料水（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時...
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![紅小豆薏米粥怎麼做-紅小豆薏米粥的做法]( "紅小豆薏米粥怎麼做-紅小豆薏米粥的做法")
- “紅小豆利水消腫，薏米健脾祛濕。二者共用能夠清熱利濕，排除身體多餘水份。主要的功效都在煮出來水裏。也是減肥的佳品哦。”食材明細主料薏米（50克）輔料紅小豆（30克）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅小豆薏米粥的做法步驟1、紅小豆30克、薏米50克2、紅小豆、薏米分別洗淨，浸...
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![綠豆小米粥的做法 早餐----綠豆小米粥 綠豆小米粥怎麼做]( "綠豆小米粥的做法 早餐----綠豆小米粥 綠豆小米粥怎麼做")
- 食材明細主料小米（適量）綠豆（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆小米粥的做法步驟1、小米、綠豆、大米各適量，洗淨。2、冷水進鍋，大火煮開後轉中火。注意要攪拌哦。3、煮至綠豆開裂即可。4、煮粥的時候，可以蒸東西，很方便的，底層放水和雞蛋一個。5、上層可以放番...
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![小米紅豆粥怎麼做-小米紅豆粥的做法]( "小米紅豆粥怎麼做-小米紅豆粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）紅豆（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米紅豆粥的做法步驟1、小米、紅豆（預先浸泡）、大米淘洗後放入高壓鍋中。2、加水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火15分鐘。3、清涼粥喝起。...
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![小米碴子綠豆粥的做法 小米，小查子，綠豆粥 小米碴子綠豆粥怎麼做]( "小米碴子綠豆粥的做法 小米，小查子，綠豆粥 小米碴子綠豆粥怎麼做")
- “營養豐富，老少咸宜。”食材明細主料小米（適量）輔料綠豆（適量）小碴子（適量）水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小米碴子綠豆粥的做法步驟1、所有食材。2、水適量。3、高壓卸壓就好了。4、成品湯汁濃稠好吃。...
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![赤豆紅棗小米粥的做法 #粥#赤豆紅棗小米粥 赤豆紅棗小米粥怎麼做]( "赤豆紅棗小米粥的做法 #粥#赤豆紅棗小米粥 赤豆紅棗小米粥怎麼做")
- 食材明細主料小米（100g）紅棗（8顆）赤豆（100g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）赤豆紅棗小米粥的做法步驟1、所有食材2、赤豆用水浸泡3、將赤豆、紅棗和小米洗淨4、鍋中放水，放入赤豆煮10分鐘5、然後倒入小米6、再倒入紅棗煮開改小火燜煮7、煮至濃稠放入冰糖即可8、...
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![豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去處------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎麼做]( "豆渣小米菠菜粥的做法 豆渣好去處------【豆渣小米菠菜粥】 豆渣小米菠菜粥怎麼做")
- “很喜歡喝菜粥，平時用玉米麪煮粥喝，喜歡放一點蔬菜末，調上點兒鹽，一點胡椒粉，幾滴香油，最後撒上香葱，一碗暖暖的粥就做好了。前天中午我用打豆漿剩下的豆渣，加上玉米麪，小米，菠菜，煮了一鍋{豆渣小米菠菜粥}哇！真的很好喝，雖然放了豆渣，可是口感一點都不粗糙，而且有淡淡的豆香味，趕快來上...
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![小棗紅豆粥怎麼做-小棗紅豆粥的做法]( "小棗紅豆粥怎麼做-小棗紅豆粥的做法")
- 食材明細主料小棗（6個）赤豆（20g）大米（20g）輔料冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）小棗紅豆粥的做法步驟1、食材依次放到電飯煲中；2、所有食材淘乾淨，然後加適量清水；3、電飯煲預約，早晨可以做早晨。4、出鍋啦。...
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![小米綠豆粥 小米綠豆粥怎麼做-小米綠豆粥的做法 冬日暖陽之]( "小米綠豆粥 小米綠豆粥怎麼做-小米綠豆粥的做法 冬日暖陽之")
- 食材明細主料小米（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米綠豆粥的做法步驟1、小米2、綠豆3、綠豆洗淨放入鍋中4、小米洗淨放入鍋中5、加入開水後中火煮至綠豆開花6、小米綠豆粥與粽子好搭哦。...
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![小米豌豆粥怎麼做-小米豌豆粥的做法]( "小米豌豆粥怎麼做-小米豌豆粥的做法")
- “清香美味，健康營養粥。小米粥中蛋白質營養價值相對大米更豐富,且易消化，不會對胃部造成負擔。平時可單獨煮粥也可加入其它食物同煮。且小米粥內富含多種維生素，不僅有養胃健脾的作用，還有美容養顏的功效。豌豆開脾健胃，其中含有豐富的維生素C，經常食用可以提高人體免疫力和預...
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![桂花小豆粥的做法 天津小吃——桂花小豆粥 桂花小豆粥怎麼做]( "桂花小豆粥的做法 天津小吃——桂花小豆粥 桂花小豆粥怎麼做")
- “天津小吃——桂花小豆粥，雖然叫粥，其實裏面並沒有米，是把紅小豆洗淨用水泡發，煮至豆皮裂開，然後加入紅糖、糖桂花、再倒入用紅薯澱粉對好的芡汁，大火燒沸，煮至濃稠。做好的小豆粥是比較濃稠的，小豆粥香甜可口，桂花香濃郁。”食材明細主料紅小豆（適量）輔料桂花（適量）紅糖（適量）紅薯澱粉...
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![綠豆小米粥怎麼做-綠豆小米粥的做法]( "綠豆小米粥怎麼做-綠豆小米粥的做法")
- “昨晚煮的，本來是做備胎的，結果最後都吃光光，我趕緊拿手機拍了個殘照。綠豆浸泡過再煮就很軟爛省時。”食材明細主料綠豆（適量）小米（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆小米粥的做法步驟1、綠豆和小米洗乾淨。小米可以當少點，太多煮出來不滑。2、加適量水泡...
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![赤小豆薏米粥怎麼做-赤小豆薏米粥的做法]( "赤小豆薏米粥怎麼做-赤小豆薏米粥的做法")
- “南方的濕熱真的很難受，所以經常會熬點紅豆薏米粥，去濕熱，只是最近才發現，其實去濕熱應該用赤小豆薏米粥，而且去濕熱應該先健脾，所以可以配合吃點山藥的。”食材明細主料赤小豆（適量）薏米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）赤小豆薏米粥的做法步驟1、赤小豆和薏米...
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![小米綠豆粥怎麼做-小米綠豆粥的做法]( "小米綠豆粥怎麼做-小米綠豆粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）輔料綠豆（適量）調料砂糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米綠豆粥的做法步驟1、取適量的綠豆。2、再來一小舀小米。3、將綠豆小米清洗乾淨。4、清洗乾淨的綠豆小米加入適量的清水。5、晚上提前預約一個粥的功能。6、早上起來後再加入適量的砂糖...
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![人蔘果紅豆小米粥的做法 營養粥品-【人蔘果紅豆小米粥】 人蔘果紅豆小米粥怎麼做]( "人蔘果紅豆小米粥的做法 營養粥品-【人蔘果紅豆小米粥】 人蔘果紅豆小米粥怎麼做")
- “家裏面還積存有一些“人蔘果”這玩意的卻是個好東西，但是除了熬粥以外還真想不出能怎麼吃，今天我就搭配一道粥品【人蔘果紅豆小米粥】營養豐富，四季適宜。小米養胃，紅豆補血，人蔘果更是健脾和胃，氣血雙補。先簡單介紹下人蔘果吧：人蔘果（蕨麻）——藏語謂之“吉祥食物”，意為長生不...
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![紅豆小米粥怎麼做-紅豆小米粥的做法]( "紅豆小米粥怎麼做-紅豆小米粥的做法")
- “小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪35克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。另外，小...
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![小米紅豆粥的做法 【93度鐵定香】小米紅豆粥 小米紅豆粥怎麼做]( "小米紅豆粥的做法 【93度鐵定香】小米紅豆粥 小米紅豆粥怎麼做")
- “小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱。它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。另外小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。”食材明細主料小米（60g）紅豆（20g）薏米（20g）輔料純淨水（800ML）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米紅豆粥...
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![紅小豆減肥粥怎麼做-紅小豆減肥粥的做法]( "紅小豆減肥粥怎麼做-紅小豆減肥粥的做法")
- “又是一款可以瘦身減肥的主食哦，好多種雜糧放在一起，有一種無法形容的味道，很有嚼頭也香氣四溢~”食材明細主料糙米（30g）紅小豆（50g）燕麥（20g）山藥片（5g）木耳（適量）輔料芡實（5g）花生（5g）枸杞（5g）黑芝麻（5g）豌豆粒（20g）玉米粒（30g）大棗（5-10枚）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅小豆減肥粥的做法步...
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![紅豆小米粥的做法 紅豆小米粥【格麗思小廚房】 紅豆小米粥怎麼做]( "紅豆小米粥的做法 紅豆小米粥【格麗思小廚房】 紅豆小米粥怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（100g）小米（100g）水（600ml）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅豆小米粥的做法步驟1、將紅豆和小米煮熟2、將所有食材置入料理機中，選擇熱飲鍵運行至結束3、倒出即可小竅門歡迎大家來到格麗思廚房，用破壁機做料理，讓健康生活更簡單微信號：GREENIS健康生...
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![眉豆小米粥怎麼做-眉豆小米粥的做法]( "眉豆小米粥怎麼做-眉豆小米粥的做法")
- “健康營養粥。”食材明細主料小米（兩匙）眉豆（一把）輔料純淨水（1000ml）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）眉豆小米粥的做法步驟1、眉豆和小米淘洗乾淨，備用。2、養生壺中加水、小米和眉豆，按煲粥鍵。3、已煲好。4、成品圖。5、盛入碗中。6、養生粥。...
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![芸豆小米粥怎麼做-芸豆小米粥的做法]( "芸豆小米粥怎麼做-芸豆小米粥的做法")
- “寒冷的冬天，早餐來一碗熱粥最舒服了，今天就來碗養胃粥～～芸豆小米粥。”食材明細主料小米（1大勺）輔料芸豆（適量）調料清水（1500ml）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芸豆小米粥的做法步驟1、準備食材。2、芸豆提前浸泡一晚上。3、起鍋燒水，將芸豆冷水下鍋，鍋中加兩滴油大火煮開轉小火...
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味味甜
