![很養胃的山藥小米粥如何做簡單又好吃]( "很養胃的山藥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：150小米：80輔料水：適量具體步驟1.準備小米2.山藥洗淨3.山藥去皮，切成滾刀塊兒4.所有材料放於高壓鍋內膽中，加入三碗水5.高壓鍋煮粥功能，預約至造成5點6.出鍋，配點兒白糖烹飪技巧無技巧...
- 10215
![口感極佳的山藥小米粥如何做簡單又好吃]( "口感極佳的山藥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：250小米：50輔料水：適量白糖：適量具體步驟1.小米洗淨淘好2.山藥去皮，切成薄片3.一起入煲，加入清水4.冷水上灶5.大火煮開，再轉小火，煮1小時。6.最後放入白糖，攪拌均勻。烹飪技巧白糖也可以不加。...
- 9394
![養生的山藥小米粥如何做簡單又好吃]( "養生的山藥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鐵棍山藥：1根小米：100輔料清水：適量具體步驟1.小米淘洗乾淨用清水浸泡15分鐘，山藥洗淨。2.將山藥的皮削掉，切成小段。3.將小米倒入開水鍋內大火燒開轉小火先煮5分鐘。4.再加入山藥熬煮15分鐘。，香噴噴的山...
- 25711
![山藥小米粥如何做簡單又好吃]( "山藥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘主料小米：適量山藥：適量輔料水：適量具體步驟1.山藥去皮，小米淘洗乾淨。今天我把山藥泡在温水裏面去皮，更易操作，手一點瘙癢感都沒有哦，以後大家可以試試這個方法，比泡冷水裏去皮還好呢。2.去皮的山藥切滾刀狀。放...
- 24599
![養胃的山藥小米粥如何做簡單又好吃]( "養胃的山藥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：50小米：30輔料清水：適量具體步驟1.準備好食材。2.將小米淘洗乾淨後放入飯煲內煮開。3.山藥去皮後切滾刀塊。4.米粥沸騰後放入切好的山藥塊。5.中間隔個勺子，避免溢鍋。6.熬製粘稠即可。7.營養又好喝...
- 30695
![滋補的山藥小米粥如何做簡單又好吃]( "滋補的山藥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：200小米：30輔料水：適量具體步驟1.小米用水漂洗一遍，山藥削去外皮2.水燒開後，放入小米煮幾分鐘3.利用煮小米的空隙裏，將山藥切成大塊4.小米煮約5分鐘左右，放入山藥同煮，蓋上鍋蓋兒，加上高壓閥5.15分鐘後，關...
- 16115
![美味的山藥小米粥如何做簡單又好吃]( "美味的山藥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：50粥米：80鐵棍山藥：150輔料枸杞：20粒具體步驟1.備好主要材料：小米、粥米和山藥2.將小米和粥米清洗乾淨。3.山藥去皮切成滾刀。4.將小米、粥米和山藥放入壓力鍋中，加入清水約1300克。5.蓋好鍋蓋，設置加...
- 6297
![山藥小米粥自制如何做簡單又好吃]( "山藥小米粥自制如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：100小米：50輔料紅棗：適量具體步驟1.抓兩把小米放入電飯煲中。2.小米要反覆沖洗差不多三次。3.鍋中加水煮開後再煮15分鐘。4.山藥去皮後放入清水中浸泡一下。5.將山藥切滾刀塊備用。6.切好的山藥放...
- 17498
![山藥小米粥怎麼做-山藥小米粥的做法]( "山藥小米粥怎麼做-山藥小米粥的做法")
- “民間有老話：小米熬粥代“蔘湯”。和山藥搭配在一起，可養胃護胃～”食材明細主料小米（適量）輔料山藥（1根）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥小米粥的做法步驟1、100克小米洗淨（小米可健脾和胃、滋陰養血）。2、1根鐵棍山藥去皮切成滾刀塊，用清水泡一會（山藥可健脾益胃、助消化）。3...
- 27648
![山藥紅棗小米粥的做法 禦寒美食山藥紅棗小米粥 山藥紅棗小米粥怎麼做]( "山藥紅棗小米粥的做法 禦寒美食山藥紅棗小米粥 山藥紅棗小米粥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（2根）紅棗（4顆）小米（1量杯）輔料枸杞（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、山藥和紅棗，還用有枸杞子忘了拍。2、山藥去皮切段，紅棗洗淨放鍋里加水。山藥易氧化，削皮後就放鍋裏用水泡住。3、小米淘洗乾淨，也放鍋裏。4、啟動煮粥鍵。5、在...
- 23637
![山藥豆小米粥怎麼做-山藥豆小米粥的做法]( "山藥豆小米粥怎麼做-山藥豆小米粥的做法")
- “山藥豆是山藥蔓上結的珠狀芽，長圓不一，淡淡的黃褐色外皮非常的薄，煮熟後變灰色，肉白質細。含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥豆還含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病...
- 12111
![玉米碴山藥小米粥怎麼做-玉米碴山藥小米粥的做法]( "玉米碴山藥小米粥怎麼做-玉米碴山藥小米粥的做法")
- 食材明細主料玉米碴（三分之一杯）小米（1杯）輔料山藥（1根）調料枸杞子（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉米碴山藥小米粥的做法步驟1、玉米碴提前用水泡2小時左右。山藥去皮切塊。2、煮鍋放水放入玉米碴先煮開。3、煮開後放入小米。4、放入山藥煮開。改中小火煮30分鐘5、放入...
- 3904
![雪梨山藥小米粥的做法 “粥”雪梨山藥小米粥 雪梨山藥小米粥怎麼做]( "雪梨山藥小米粥的做法 “粥”雪梨山藥小米粥 雪梨山藥小米粥怎麼做")
- “雪梨山藥小米粥，滋補益膳，營養美味！”食材明細主料小米（適量）鐵棍山藥（半根）雪梨（一個）輔料冰糖（適量）大棗（4個）枸杞（少許）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雪梨山藥小米粥的做法步驟1、燒一壺熱水！2、鐵棍山藥去皮，切丁！3、雪梨去皮，切丁！4、枸杞大棗洗乾淨，大棗切丁，冰糖適量！5、小米洗乾淨...
- 18607
![山藥玉米小米粥怎麼做-山藥玉米小米粥的做法]( "山藥玉米小米粥怎麼做-山藥玉米小米粥的做法")
- “山藥營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃。煮粥是簡單快捷的佐餐方式。”食材明細主料山藥（1根）小米（60g）大米（60g）熟玉米（1個）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥玉米小米粥的做法步驟1、煮熟的玉米剝下...
- 30548
![薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法]( "薏米山藥小米粥怎麼做-薏米山藥小米粥的做法")
- “很養生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山藥、小米煲粥，營養豐富。功效多多。薏米祛濕效果很好，因此，這款粥非常適合夏季食用。”食材明細主料薏米仁（100g）山藥（120g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米山藥小米粥的做法步驟1、備好薏米仁。2...
- 29424
![小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法]( "小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）山藥（1根）糯米（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米山藥粥的做法步驟1、山藥去皮。2、小米和糯米洗乾淨備用。3、山藥切小塊。4、加入適量清水。5、蓋上鍋蓋隔水燉晚上睡前定時。6、早上開蓋就好了。7、成品圖。8、成品圖。...
- 27115
![小米山藥雜糧粥怎麼做-小米山藥雜糧粥的做法]( "小米山藥雜糧粥怎麼做-小米山藥雜糧粥的做法")
- “早上習慣來一碗粥，來潤潤嗓子和脾胃，補充晚上散失的水分。熬粥是一件辛苦事，用普通的鍋就要在鍋邊不停的攪動，害怕粘鍋，自從有了電燉鍋，我家的粥就是用它來做了，將所有的材料放進去，設定好時間和功能，第二天早上就可以吃到熱乎乎的粥啦，不得不佩服現在的科技，讓我們的廚房也有了這...
- 13727
![山藥蘋果小米粥怎麼做-山藥蘋果小米粥的做法]( "山藥蘋果小米粥怎麼做-山藥蘋果小米粥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（適量）蘋果（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）小米（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥蘋果小米粥的做法步驟1、鐵棍山藥、蘋果、蓮子（提前用水浸泡）、小米，後來又加了紅棗。2、小米、蓮子淘洗後放到電飯煲中加水燒煮10分鐘。3、蘋果去皮去核切小塊。4、鐵棍山藥...
- 26507
![山藥黑小米粥怎麼做-山藥黑小米粥的做法]( "山藥黑小米粥怎麼做-山藥黑小米粥的做法")
- “山藥小米粥做法簡單，確有着極其豐富的營養價值，尤其適合老人孩子節後調理腸胃。”食材明細主料黑小米（100g）鐵棍山藥（1根）輔料大棗（適量）枸杞子（適量）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥黑小米粥的做法步驟1、山藥去皮洗淨（山藥有粘液，最好帶上一次性手套處理）2、切滾刀塊3、黑小...
- 8342
![寶寶輔食，強壯身體助消化 小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法 小米山藥粥]( "寶寶輔食，強壯身體助消化 小米山藥粥怎麼做-小米山藥粥的做法 小米山藥粥")
- “這碗粥是居家必備首選粥。不僅常給寶寶做，柚子爸喝酒了下一餐鐵定也做這道粥。我爸這幾天胃不舒服，這粥天天都出現在飯桌上。小米的各種營養比大米高了可不止一個道行，小米還能調節消化功能，並能治療腹瀉。參考月齡：6個月以上”食材明細主料小米（50克）水（300克）輔料鐵棍山藥（80克...
- 23163
![黑小米山藥粥怎麼做-黑小米山藥粥的做法]( "黑小米山藥粥怎麼做-黑小米山藥粥的做法")
- “此粥有健脾養胃、和胃温中、安神補氣、調節睡眠、潤膚美容、增強免疫力等功效。”食材明細主料黑小米（100g）鐵棍山藥（150g）輔料純淨水（1500ml(三人份)）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑小米山藥粥的做法步驟1、黑小米淘洗乾淨。2、山藥洗淨，削皮，斜切片。3、黑小米和山藥，加...
- 14513
![山藥小豆小米粥的做法 健脾山藥小豆小米粥 山藥小豆小米粥怎麼做]( "山藥小豆小米粥的做法 健脾山藥小豆小米粥 山藥小豆小米粥怎麼做")
- “健脾利濕的食材不少，作為食療的方法，不需要一次性都放進來，可以每次換着品種放一起，原則上就是要煮出來的粥既健脾又好喝。”食材明細主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡實共半杯））山藥（1根）芡實（適量）輔料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥小豆小米粥的做法步驟1...
- 29315
![栗子山藥小米粥怎麼做-栗子山藥小米粥的做法]( "栗子山藥小米粥怎麼做-栗子山藥小米粥的做法")
- “山藥和栗子都是秋天成熟的果實。山藥性平味甘，能補脾胃、益肺腎；栗子能養胃健脾，補腎強筋。小米也有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。把栗子與山藥、小米同煮成粥，做法簡易，營養價值很高而且有很好的養生食療功效，可以補腎補血和胃健...
- 17459
![蔓菁山藥小米粥怎麼做-蔓菁山藥小米粥的做法]( "蔓菁山藥小米粥怎麼做-蔓菁山藥小米粥的做法")
- “健康營養粥。”食材明細主料小米（兩匙）蔓菁（兩個）山藥（一根）輔料純淨求（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔓菁山藥小米粥的做法步驟1、蔓菁和山藥，洗淨削皮切塊，備用。2、小米淘洗乾淨，備用。3、鍋置火上，倒入適量清水，加入蔓菁和山藥。4、大火燒開轉小火，再加入小米，煮半個小時...
- 30066
![山藥紅棗小米粥的做法 如何製作山藥紅棗小米粥 山藥紅棗小米粥怎麼做]( "山藥紅棗小米粥的做法 如何製作山藥紅棗小米粥 山藥紅棗小米粥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（適量）紅棗（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅棗小米粥的做法步驟1、山藥去皮切片。2、小米清洗乾淨。3、大棗洗淨。4、一起加入電壓力鍋。5、加入適量水啟動粥湯功能。6、熟了。7、出鍋。...
- 26591
味味甜
