![泡菜鱈魚怎麼做-泡菜鱈魚的做法]( "泡菜鱈魚怎麼做-泡菜鱈魚的做法")
- “家裏冰箱總是常備宗家府切件泡菜，無論是當佐菜小食，還是煮麪煮湯都很好吃，尤其是做韓式的湯煲之類會非常好吃，簡直是米飯殺手，而且比較適合南方口味，微辣帶甜，孩子都很喜歡吃！今天用了深海的鱈魚，加上泡菜金針真是完美的組合。”食材明細主料鱈魚（適量）金針菇（適量）泡菜（適量）料酒（適量...
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![鱈魚青菜粥怎麼做-鱈魚青菜粥的做法]( "鱈魚青菜粥怎麼做-鱈魚青菜粥的做法")
- 食材明細主料大白菜（適量）鱈魚（2塊）米飯（一碗）生薑片（2片）輔料玉米油（1克）鹽（1克）生抽（1克）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鱈魚青菜粥的做法步驟1、提前準備好所需要的食材。2、米飯倒入鍋裏，加入開水，生薑片，加入鱈魚煮一分鐘，加入大白菜煮1分鐘。3、調入少許鹽，生抽，香油輕輕拌均勻。4、...
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![鹹菜蒸銀鱈魚怎麼做-鹹菜蒸銀鱈魚的做法]( "鹹菜蒸銀鱈魚怎麼做-鹹菜蒸銀鱈魚的做法")
- 食材明細主料銀鱈魚（適量）鹹菜（適量）輔料薑絲（適量）紅椒絲（適量）葱絲（適量）鮮小米椒（適量）酸鹹（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹菜蒸銀鱈魚的做法步驟1、1、鹹菜泡水裏，鹹菜留根不要葉子2、銀鱈魚洗淨，鹽，料酒，檸檬汁醃製一會。2、起鍋加油➕薑絲，煸香。3、倒入鹹菜和小米椒煸一下➕糖，炒一...
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![菠菜鱈魚卷怎麼做-菠菜鱈魚卷的做法]( "菠菜鱈魚卷怎麼做-菠菜鱈魚卷的做法")
- 食材明細主料鱈魚（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料水（適量）鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）菠菜鱈魚卷的做法步驟1、將鱈魚挑刺然後和胡蘿蔔一起放入攪拌機裏絞泥。2、焯好水的菠菜加水打成菠菜汁。3、菠菜汁中加入一個雞蛋攪拌。4、然後在加一勺澱粉。5、將菠...
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![鱈魚肉鬆的做法 鱈魚鬆~鱈魚肉鬆 鱈魚肉鬆怎麼做]( "鱈魚肉鬆的做法 鱈魚鬆~鱈魚肉鬆 鱈魚肉鬆怎麼做")
- “肉鬆適合6個月以上的寶貝吃，我這是給我家臭寶做的，都5歲了就是喜歡吃，尤其是放在粥裏，之前給他做過牛肉，豬肉粉，這次給他換換口味，魚的，一點不腥哦！肉鬆很簡單的，炒也可以，我用麪包機做的，果醬功能很簡單，喜歡的給寶貝做起來吧！”食材明細主料鱈魚（500克）輔料醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）香...
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![橙汁鱈魚的做法 【創意新派菜】——橙汁鱈魚 橙汁鱈魚怎麼做]( "橙汁鱈魚的做法 【創意新派菜】——橙汁鱈魚 橙汁鱈魚怎麼做")
- “鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美細膩；而且魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病，非常適合我這樣的高血壓患者食用，所以我經常吃鱈魚，因為買了很多橙子，所以就做了這道簡...
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![鱈魚蒸蛋的做法 翡翠鱈魚|鱈魚蒸蛋 鱈魚蒸蛋怎麼做]( "鱈魚蒸蛋的做法 翡翠鱈魚|鱈魚蒸蛋 鱈魚蒸蛋怎麼做")
- “孩子長身體，經常會做鱈魚給她補充營養。嫩滑的蛋羹搭配鮮美的鱈魚柳，沒有誰能抗拒它的美味。這款帶有MSC小藍魚標識的美露鱈魚柳是在BHG選購的，產自新西蘭深海潔淨海域。口感鮮美，肉質細嫩，營養價值高。選擇可持續海鮮，助力海洋保護。”食材明細主料美露鱈魚柳（3塊）雞蛋（3個）輔料...
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![鱈魚蔬菜蒸糕怎麼做-鱈魚蔬菜蒸糕的做法]( "鱈魚蔬菜蒸糕怎麼做-鱈魚蔬菜蒸糕的做法")
- “娃娃菜有着豐富的維生素C，且礦物質元素豐富，比如鈣鐵磷鉀等，口感清新鮮嫩。胡蘿蔔是非常好的β-胡蘿蔔素來源的蔬菜，可以轉化為補肝明目的維生素A，口感偏甜，是很多寶寶食譜的天然“甜味菜餚”。大西洋鱈魚一再強調可以補充蛋白質和DHA，是添加輔食的首選深海魚之一。三者和雞蛋...
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![香炸鱈魚的做法 [蘇菜]---香炸鱈魚 香炸鱈魚怎麼做]( "香炸鱈魚的做法 [蘇菜]---香炸鱈魚 香炸鱈魚怎麼做")
- “鱈魚營養價值極高,低脂肪.高蛋白,富含兒童所需的多種氨基酸,魚肉細嫩,正好女兒喜歡吃,就些炸了些,剛炸出來,竹子就迫不及待的拿起一塊嚐了一口,來了一句:好好吃呀,好象不熟似的....聽了我直接暈到,還有這樣形容好吃的,哎....”食材明細主料鱈魚（2塊）麪粉（適量）雞蛋（1個）輔料...
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![生菜鱈魚沙拉怎麼做-生菜鱈魚沙拉的做法]( "生菜鱈魚沙拉怎麼做-生菜鱈魚沙拉的做法")
- 食材明細主料生菜（幾片）鱈魚（幾片）聖女果（幾個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）生菜鱈魚沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！2、鱈魚準備幾片，聖女果準備幾個，生菜幾片。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，入鱈魚煎至兩面偏黃。4、取出切段，聖女果洗乾淨切半。5、表面撒一些...
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![菠菜鱈魚卷的做法 kiddyfresh鹿優鮮-菠菜鱈魚卷 菠菜鱈魚卷怎麼做]( "菠菜鱈魚卷的做法 kiddyfresh鹿優鮮-菠菜鱈魚卷 菠菜鱈魚卷怎麼做")
- “kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮，源自北歐，純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史，堅持無添加，只為給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是：輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題，讓寶寶愛吃，媽媽放心！【kiddyfresh鹿優鮮-進口孕嬰童專家】”食材明細主料真鱈魚（40g）菠...
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![美味的銀鱈魚菜泡飯如何做簡單又好吃]( "美味的銀鱈魚菜泡飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀鱈魚：適量輔料玉米：適量皮蛋：適量火腿丁：適量芹菜丁：適量具體步驟1.先將銀鱈魚洗淨去皮去骨批成魚片（如圖）然後以姜粉、料酒、鹽和少許澱粉拌勻醃製10分鐘。2.準備好玉米粒、芹菜丁和火腿丁（切得細小一點，如上圖...
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![韭菜鱈魚餃子怎麼做-韭菜鱈魚餃子的做法]( "韭菜鱈魚餃子怎麼做-韭菜鱈魚餃子的做法")
- “你一定吃過很多種餃子，你吃過韭菜鱈魚餃子嗎？“韭菜春食則香，夏食則臭”。雖説一年四季都能吃到韭菜，但最為鮮嫩可口的還要數春天的韭菜。韭菜鱈魚餃子，特別鮮香好吃。”食材明細主料麪粉（500克）韭菜（300克）鱈魚（200克）雞蛋（5個）杏鮑菇（1個）海米（1把）輔料油（2勺）香油（1勺）蠔油（1勺）五香粉（少許）...
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![酸菜鱈魚怎麼做-酸菜鱈魚的做法]( "酸菜鱈魚怎麼做-酸菜鱈魚的做法")
- “我家竹子喜歡魚,因為這陣子比較懶,就給她作了個簡單的魚,味道還不錯.....”食材明細主料鱈魚（一塊）輔料酸菜（1包）配料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）胡椒（適量）味精（適量）花生油（適量）酸鹹（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）酸菜鱈魚的做法步驟1、把鱈魚洗淨，姜、蒜備用。2、鍋裏放花生油，下葱姜煸...
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![鱈魚蔬菜餅怎麼做-鱈魚蔬菜餅的做法]( "鱈魚蔬菜餅怎麼做-鱈魚蔬菜餅的做法")
- “香嫩可口，美味營養。”食材明細主料鱈魚（一段）胡蘿蔔（半根）麪粉（適量）輔料葱（一棵）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）植物油（適量）蛋清（一個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鱈魚蔬菜餅的做法步驟1、鱈魚切一段，去皮。2、去刺。3、剁成泥。4、葱切碎。5、胡蘿蔔切碎。6、把鱈魚泥，胡蘿蔔，葱放入盆...
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![鱈魚南瓜菜泥怎麼做-鱈魚南瓜菜泥的做法]( "鱈魚南瓜菜泥怎麼做-鱈魚南瓜菜泥的做法")
- “南瓜口感綿細、香甜是老少皆宜的一種食材。也是小月齡寶寶添加輔食必吃的一種食材。南瓜有豐富的果膠，多糖類、礦物質、膳食纖維等營養，對於不能添加調味料的週歲內寶寶來説南瓜很受歡迎。六七月的寶寶除了維生素、礦物質營養的攝入還要考慮蛋白質、不飽和脂肪酸的獲取。...
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![鱈魚蔬菜粥怎麼做-鱈魚蔬菜粥的做法]( "鱈魚蔬菜粥怎麼做-鱈魚蔬菜粥的做法")
- “鱈魚肉質細嫩，肉味清淡，被稱為“餐桌上的營養師”用來煮的粥也非常棒用心熬出來的美味。”食材明細主料鱈魚（100g）大米（150g）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）生薑（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）鱈魚蔬菜粥的做法步驟1、大米提前浸泡20~30分鐘（為了讓粥煮得更快...
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![鱈魚紫菜炒蛋怎麼做-鱈魚紫菜炒蛋的做法]( "鱈魚紫菜炒蛋怎麼做-鱈魚紫菜炒蛋的做法")
- 食材明細主料大西洋鱈魚（40g）紫菜（4g）雞蛋（1個）輔料檸檬（2～3片）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鱈魚紫菜炒蛋的做法步驟1、輔食食材。2、檸檬片醃製鱈魚15min，去腥。3、紫菜放入清水中泡10min。4、熱鍋刷油，煎熟鱈魚。5、煎熟的鱈魚用勺子搗碎。6、打入一個雞蛋，攪散。7、放入泡發...
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![銀自制鱈魚菜泡飯如何做簡單又好吃]( "銀自制鱈魚菜泡飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.先將銀鱈魚洗淨去皮去骨批成魚片（如圖）然後以姜粉、料酒、鹽和少許澱粉拌勻醃製10分鐘。2.準備好玉米粒、芹菜丁和火腿丁（切得細小一點，如上圖），皮蛋一個也切成小塊。3.將冷飯入鍋加水（根據自己對...
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![鱈魚蔬菜米餅怎麼做-鱈魚蔬菜米餅的做法]( "鱈魚蔬菜米餅怎麼做-鱈魚蔬菜米餅的做法")
- “這個餅我經常做，不侷限於固定的某食材，家裏有啥加啥，是讓寶寶吃蔬菜，換個方法吃米飯的好辦法。正餐，加餐都可以，帶出去吃也再好不過了，比在外面直接給寶寶買餅乾，包子等，營養高了不止點點。噴噴香，不用加任何其他的調味，食材味道很豐富，還原食物本來的味道。我的微信公眾號：yzmmfood...
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![香煎鱈魚的做法 家常菜—香煎鱈魚 香煎鱈魚怎麼做]( "香煎鱈魚的做法 家常菜—香煎鱈魚 香煎鱈魚怎麼做")
- 食材明細主料鱈魚（適量）大蒜（幾粒）葱花（一根）生薑（幾片）輔料生抽（2克）玉米油（6毫升）鹽（2克）葱香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香煎鱈魚的做法步驟1、鱈魚切塊，用鹽，生抽，生薑醃製半小時。2、不粘鍋倒入玉米油，依次放入鱈魚。3、煎至兩面偏黃。4、倒入生薑絲和大蒜，大火燜1分鐘。5、撒入葱花...
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![鱈魚菠菜粥怎麼做-鱈魚菠菜粥的做法]( "鱈魚菠菜粥怎麼做-鱈魚菠菜粥的做法")
- “鱈魚無刺肉特別鮮嫩營養價值很高搭配鐵含量豐富的菠菜清淡營養真的不錯”食材明細主料鱈魚（一塊）菠菜（適量）輔料甜玉米粒（適量）配料蔬菜粉（適量）芝麻香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鱈魚菠菜粥的做法步驟1、湯煲中煮粥同時準備好材料鱈魚菠菜2、鱈魚切粒菠菜撕成菠菜...
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![鱈魚青菜炒麪怎麼做-鱈魚青菜炒麪的做法]( "鱈魚青菜炒麪怎麼做-鱈魚青菜炒麪的做法")
- “大西洋鱈魚是寶寶0-3歲必吃的深海魚，含有優質的高蛋白和寶寶腦部、視力發育必需的DHA，這些營養只能通過食物中獲得。給寶寶做青菜炒麪的時候加入鱈魚，一盤普通的炒麪立馬變成營養全面、均衡的營養餐。”食材明細主料大西洋鱈魚（30g）寶寶面（40g）輔料菠菜（1個）胡蘿蔔（20g）調料黑芝麻...
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![蔬菜真鱈魚餅怎麼做-蔬菜真鱈魚餅的做法]( "蔬菜真鱈魚餅怎麼做-蔬菜真鱈魚餅的做法")
- “寶寶輔食，鮮香營養。”食材明細主料真鱈魚（5塊）輔料胡蘿蔔（小半根）西蘭花（4朵）香菇（2朵）雞蛋（1個）玉米澱粉（適量）調料味極鮮（1勺）鹽（1匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜真鱈魚餅的做法步驟1、準備鱈魚塊，加入料酒醃製一會兒去腥，如果是給寶寶吃可以加入一點檸檬汁，也能起到去腥的作...
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![清燉鱈魚的做法 家常菜----清燉鱈魚 清燉鱈魚怎麼做]( "清燉鱈魚的做法 家常菜----清燉鱈魚 清燉鱈魚怎麼做")
- 食材明細主料鱈魚（1條）輔料大豆油（適量）精鹽（5克）生抽（10克）花椒（適量）大料（適量）料酒（20克）薑片（薑片）白糖（10克）味精（適量）乾紅辣椒（適量）白醋（20克）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）清燉鱈魚的做法步驟1、將鱈魚清洗乾淨，切成小段，裝入盤中待用。2、將大葱切成段，老薑切成片，乾紅辣椒切成段，花椒大...
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味味甜
![香炸鱈魚的做法 [蘇菜]---香炸鱈魚 香炸鱈魚怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b5/25fcebfd10b5dcd4e4751a88d28482-s.jpg "香炸鱈魚的做法 [蘇菜]---香炸鱈魚 香炸鱈魚怎麼做")
