![蘋果精力湯的做法 一杯趕走假期綜合症的蘋果精力湯 蘋果精力湯怎麼做]( "蘋果精力湯的做法 一杯趕走假期綜合症的蘋果精力湯 蘋果精力湯怎麼做")
- “精力湯是綜合蔬菜、水果、芽菜、堅果和營養補充品加水，打成液體的食物。不當能恢復體力、改善體質、對於十二指腸潰瘍或皮膚過敏等深具療效。但是蔬菜水果生食一般會比較寒，加些生薑中和會比較好。”食材明細主料空心菜（1把）苦瓜（1小段）姜（1片）豆芽（1小把）葡萄（9顆）鳳梨（1小塊）蘋果（1...
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![橙子精力湯的做法 橙子精力湯恢復活力 橙子精力湯怎麼做]( "橙子精力湯的做法 橙子精力湯恢復活力 橙子精力湯怎麼做")
- “空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚。加入橙子、菠蘿、葡萄等水...
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![木瓜蘋果湯的做法 木瓜蘋果湯/隨心湯 木瓜蘋果湯怎麼做]( "木瓜蘋果湯的做法 木瓜蘋果湯/隨心湯 木瓜蘋果湯怎麼做")
- “我是湖北人，從小喝的最多的是蓮藕湯和海帶湯，我們家也是過年過節才有這種湯！而且我們是注重吃蓮藕海帶豬骨。嫁來香港後，我婆婆很會煲湯，慢慢的我也開始煲湯了，家裏有什麼就放什麼😂，再加點瘦肉就可以！主要是喝湯。”食材明細主料木瓜（1個）瘦肉（500g）玉米（1根）輔料蘋果（1個）幹無花果（2個...
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![蘋果湯糰的做法 法式“蘋果湯糰” 蘋果湯糰怎麼做]( "蘋果湯糰的做法 法式“蘋果湯糰” 蘋果湯糰怎麼做")
- “剛從瑞士度假回來，在租的木屋裏找到了本食譜，最後一晚試了下其中的一道甜品，以蘋果為原料，想法非常新穎，製作過程也不是很複雜，只是當天要做六人份的，花了些時間，第一次用烤箱不是很熟悉，所以成品“賣相”不佳，現在的成品圖就直接拷貝了書上的了。不過味道非常不錯，得到了大家的一...
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![豐富食材生命精力湯怎麼做-豐富食材生命精力湯的做法]( "豐富食材生命精力湯怎麼做-豐富食材生命精力湯的做法")
- “剛剛接觸到精力湯的時候我並不是很喜歡這個聞到，可能是菜味比較重吧。後來我覺得開始喜歡上了，精力湯的味道是比較濃烈的。精力湯本身就是屬於種類比較多，換句話説營養會比較全面一點。食材可以不是一次性的，每次用剩下的就放進冷凍室裏冷凍起來，下次使用再取出來就可以了，這...
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![西蘭花山藥精力湯怎麼做-西蘭花山藥精力湯的做法]( "西蘭花山藥精力湯怎麼做-西蘭花山藥精力湯的做法")
- “豆漿機有精力湯功能，需要先將米或豆類的食材煮熟，再與各種可以生食或燙熟的蔬菜混合攪打，當然需要用可以直接飲用的涼開水或純淨水，我們可以根據自己手邊的食材搭配，飲用的時候不建議添加調味品；”食材明細主料熟薏米（150g）熟西蘭花（100g）熟鐵棍山藥（140g）輔料涼開水（1000ml）其他（口味...
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![熱乾麪和藍莓蘋果精力湯如何做簡單又好吃]( "熱乾麪和藍莓蘋果精力湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料生菜葉：15藍莓：60蘋果：1個葡萄：150輔料堅果：1湯匙具體步驟1.將所有材料置入容杯，開機三步驟，打40秒，完成後打開杯蓋，倒入容器中，即可完成藍莓蘋果精力湯2.將芝麻倒進容杯裏1分半倒入容杯中加入辣椒醬生抽西班牙橄欖...
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![胡蘿蔔蘋果精力湯如何做簡單又好吃]( "胡蘿蔔蘋果精力湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1個蘋果：1個輔料杏仁：6粒冰糖：15熟芝麻：15蔓越莓幹：10温開水：1500ml核桃：1個具體步驟1.準備好原材料2.核桃仁和杏仁放入微波爐高火一分鐘左右，讓香味散發出來，然後儘量去掉表皮3.胡蘿蔔清洗乾淨切成塊4....
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![三明治和精力湯的做法 三明治+精力湯 三明治和精力湯怎麼做]( "三明治和精力湯的做法 三明治+精力湯 三明治和精力湯怎麼做")
- “早餐是一天的開始，要吃飽吃好”食材明細主料白麪包（3）黃瓜（1支）胡蘿蔔（1棵）雞蛋（1個）沙拉醬（30克）火腿片（2個）藍莓醬（2勺）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三明治和精力湯的做法步驟1、材料準備：一根黃瓜、一根胡蘿蔔、一顆水煮蛋、三片白麪包、兩片片火腿、一小包沙拉醬（30g）、2勺藍莓...
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![蘋果湯的做法 天山雪蓮，蘋果湯 蘋果湯怎麼做]( "蘋果湯的做法 天山雪蓮，蘋果湯 蘋果湯怎麼做")
- “整個湯香甜滋潤，口感非常好天山雪蓮果：原產於南美安第斯山，長得像地瓜又像山藥的根莖植物，雖然十分不顯眼，但將其外皮削去，果實粘稠,多汁而晶瑩剔透，口味鮮美,天山雪蓮果是純天然的綠色保健食品，不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，富含蛋白質、藻角質、...
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![精力湯如何做簡單又好吃]( "精力湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料水果：五種以上堅果：如核桃、榛果蔬菜：三種以上輔料水：適量具體步驟1.蘋果半個、火龍果半個、紅提5顆、香橙半個、菠蘿一片、芒果一個，將所有水果洗淨，一定要連皮帶籽。2.加入核桃一個、榛果6顆、螺旋藻一茶...
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![五穀雜糧精力湯怎麼做-五穀雜糧精力湯的做法]( "五穀雜糧精力湯怎麼做-五穀雜糧精力湯的做法")
- “全穀類，是對抗疾病的能量。現代人的許多疾病，可能都與飲食過分精緻有關。全穀類如糙米、小米、燕麥、蕎麥等五穀雜糧，營養價值很高，含有構成細胞所需的蛋白質、能量的來源糖類、礦物質、膳食纖維以及非富的B族維生素，是最佳舒壓食物，可降低罹患數種慢性病風險，如癌症、糖尿病...
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![蘋果甜湯怎麼做-蘋果甜湯的做法]( "蘋果甜湯怎麼做-蘋果甜湯的做法")
- “冬天蘋果不吃容易壞，就熬成湯（😁蘋果罐頭美稱）”食材明細主料蘋果（2個）枸杞（10粒）冰糖（適量）輔料水（1500ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果甜湯的做法步驟1、蘋果去皮切塊，直接加水入鍋。2、添入冰糖，可以根據自己的口感調整用量。3、開煮😋。4、大火煮沸，改小火煮20分鐘左右，...
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![胡蘿蔔蘋果精力湯的做法 【營養美味、口感俱佳】胡蘿蔔蘋果精力湯 胡蘿蔔蘋果精力湯怎麼做]( "胡蘿蔔蘋果精力湯的做法 【營養美味、口感俱佳】胡蘿蔔蘋果精力湯 胡蘿蔔蘋果精力湯怎麼做")
- “胡蘿蔔生吃雖然不能更好地吸收胡蘿蔔素，但是水溶性維生素和其他礦物質不被破壞，更好地吸收，可是生吃胡蘿蔔很多朋友估計一想到就覺得難以下嚥吧，那就來仔細看看我今天要推薦的這款胡蘿蔔蘋果汁吧，絕對讓您喝了還想喝......以前和寶寶參加了一個美食活動，當時就給我們推薦了一...
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![蘋果煮湯圓的做法 #團圓飯#蘋果煮湯圓 蘋果煮湯圓怎麼做]( "蘋果煮湯圓的做法 #團圓飯#蘋果煮湯圓 蘋果煮湯圓怎麼做")
- “酸甜適口，清爽不膩。”食材明細主料湯圓（適量）蘋果（一個）輔料冰糖（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果煮湯圓的做法步驟1、黑芝麻湯圓適量。2、蘋果一個。3、去皮切小塊。4、鍋裏適量水燒開，蘋果，冰糖放入煮開。5、湯圓放入適量。6、煮至浮起，關火盛碗。7、成品。8、成品...
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![蘋果梨豬骨湯的做法 水果湯——蘋果梨豬骨湯 蘋果梨豬骨湯怎麼做]( "蘋果梨豬骨湯的做法 水果湯——蘋果梨豬骨湯 蘋果梨豬骨湯怎麼做")
- “吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長髮育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。吃較多梨...
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![蘋果齋湯怎麼做-蘋果齋湯的做法]( "蘋果齋湯怎麼做-蘋果齋湯的做法")
- “蘋果放得太長時間不好吃，換一種方式，用蘋果來做湯，酸酸甜甜，真開胃。”食材明細主料蘋果（4個）花生（200克）玉米碎（150克）杞子（小許）紅棗（10個）蜜棗（6個）輔料食鹽（1茶匙）酸甜（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘋果齋湯的做法步驟1、準備食材2、將紅棗、蜜棗、花生、玉米碎、杞子洗淨3、蘋果去皮...
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![果蔬汁的做法 歡樂時光（活力精力湯） 果蔬汁怎麼做]( "果蔬汁的做法 歡樂時光（活力精力湯） 果蔬汁怎麼做")
- “當你回首往事時，有沒有感覺時間過得越來越快？小時候，我們是一張白紙，對世界充滿了好奇，每天接觸的東西對於孩子的我們來説都是新鮮的。那個時候時間彷彿過得特別慢，開心的事特別多。漸漸我們就長大了，對很多事習以為常，過上了本雅明筆下的『機械複製時代』的快節奏生活，每天都大...
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![蘋果雞湯怎麼做-蘋果雞湯的做法]( "蘋果雞湯怎麼做-蘋果雞湯的做法")
- “平時蘋果都是和銀耳煮甜湯，看到梅老師用它來燉雞，於是就學着做了，還不錯哦，女兒好喜歡。雞600克、蘋果250克、紅棗4粒、姜葱各適量，鹽適量。”食材明細主料雞（600克）蘋果（2個）輔料紅棗（適量）姜（適量）鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蘋果雞湯的做法步驟1、備好食材。2...
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![精力湯的做法 加了酸奶就很不一樣的精力湯 精力湯怎麼做]( "精力湯的做法 加了酸奶就很不一樣的精力湯 精力湯怎麼做")
- “知道破壁機的人一定會知道精力湯，因為這兩個東西確實很配，為什麼要把好好的食物打成汁呢？其實是吃的話你一口氣吃不了這麼多的食物，打成汁當水喝就比較容易。因為肉吃的多，蔬菜吃的少，我覺得有必要去打些精力湯補充一下。我覺得沒必要神化破壁機或者精力湯，都是為了輔助我們的...
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![西蘭花巴旦木精力湯怎麼做-西蘭花巴旦木精力湯的做法]( "西蘭花巴旦木精力湯怎麼做-西蘭花巴旦木精力湯的做法")
- “西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌等癌症的發病概率。而我們熟知的巴旦木，也稱扁桃仁，其中高達70%的不飽和脂肪酸可以有效降低人體膽固醇及甘油三脂含量，減少以及病發作的潛在威脅。而蓮子又有養心安神、清心瀉火之功效。三者結合做成的精力...
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![蘋果開花小精靈的做法 蘋果開花小精靈——和孩子的水果小拼圖 蘋果開花小精靈怎麼做]( "蘋果開花小精靈的做法 蘋果開花小精靈——和孩子的水果小拼圖 蘋果開花小精靈怎麼做")
- “孩子喜歡新鮮有趣的東西，把食物做成圖案他更願意去嘗試，今天就來個蘋果小精靈吧。”食材明細主料蘋果（一個）葡萄（一顆）石榴（兩顆）香蕉（四分之一）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘋果開花小精靈的做法步驟1、準備好備用水果。2、用蘋果切割器把蘋果切到八分處，不要斷開。3、中...
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![活力精力湯怎麼做-活力精力湯的做法]( "活力精力湯怎麼做-活力精力湯的做法")
- “這款精力湯綜合了蔬菜，水果，堅果等近十種食材，融合了食材的營養和精華，是生機飲食食療中的經典搭配，可以讓機體精力充沛。”食材明細主料蘋果（一個）胡蘿蔔（半根）菜瓜（半個）每日堅果（一袋）輔料礦泉水（2瓶）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）活力精力湯的做法步驟1、準備食材。2、蘋果...
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![蘋果梨湯怎麼做-蘋果梨湯的做法]( "蘋果梨湯怎麼做-蘋果梨湯的做法")
- “潤肺清甜湯水”食材明細主料豬腱（2塊）蘋果（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）梨（1個）蜜棗（適量）輔料鹽（適量）玉竹（適量）陳皮（適量）百合（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蘋果梨湯的做法步驟1、把材料備好2、豬腱肉汆水3、倒出冼淨4、水開把全部材料放進去5、滾開後關小火煲90分鐘6、最後加上...
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![可口的火龍果精力湯如何做簡單又好吃]( "可口的火龍果精力湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：半個火龍果：半個胡蘿蔔：半根西紅柿：半個金桔：2個輔料杏仁：適量腰果：適量花生：適量具體步驟1.將腰果、杏仁、花生，通過空氣炸鍋180度烤3分鐘左右，晾涼後把花生去皮。2.將要食用的蔬果洗淨，把胡蘿蔔和火龍果...
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味味甜
