![阿拉斯加黑鱈魚怎麼做-阿拉斯加黑鱈魚的做法]( "阿拉斯加黑鱈魚怎麼做-阿拉斯加黑鱈魚的做法")
- “今天這道阿拉斯加黑鱈魚，除了對主食材的煎制之外，還有許多需要用心的細節。從調製打發的發酵汁，到熬製風乾的紅椒片，不疾不徐的慢慢做來，整道料理的儀式感就蓬然而起。而這道阿拉斯加黑鱈魚的靈魂，卻是“發酵”二字。發酵本就是最最天然的一種變化過程，再經過熬製與打泡的程序...
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![茄汁黑鱈魚塊怎麼做-茄汁黑鱈魚塊的做法]( "茄汁黑鱈魚塊怎麼做-茄汁黑鱈魚塊的做法")
- “前言：黑鱈魚富含優質蛋白，Omega-3和維生素A含量都是魚類中的佼佼者，有增強記憶力、提高免疫力等諸多健康益處。黑鱈魚的刺很少、肉質細膩，甚至入口即化，非常適合嬰幼兒以及老年人，高蛋白並含有多種人體所必需的微量元素及營養成分。對兒童的發育成長老年人的心血管保健有較好...
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![愛上黑加侖阿拉棒如何做簡單又好吃]( "愛上黑加侖阿拉棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑加侖阿拉棒，材料黃油、雞蛋、低粉還有糖。做成的餅乾再配上黑加侖，奶香味中透着酸甜的黑加侖葡萄乾的味道，小朋友相當喜歡，我們也可以做些當成零嘴小零食，經常閒來無事，看着電視邊吃，邊看。不一會兒就吃完了，做...
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![是什麼？-阿拉斯加鱈魚塊怎麼做好吃？具體步驟]( "是什麼？-阿拉斯加鱈魚塊怎麼做好吃？具體步驟")
- 鱈魚肉味鮮美、富含營養。鱈魚中蛋白質比鯧魚、鰣魚、三文魚、帶魚等都要高，而且肉中所含脂肪只有0.5%;多吃不用擔心肥胖，且含有人體所需的維生素A、D、E及其他礦物質。並且對於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病有很大的作用。而對糖尿病患者來説，鱈魚也有可以控制血糖之效...
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![阿拉斯加三文魚如何做簡單又好吃]( "阿拉斯加三文魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料猻猴桃：適量草雞蛋：適量菠蘿：適量香菜：適量調料：：適量色拉醬：適量蜂蜜芥末：適量鹽：適量天添鮮：適量生粉：適量具體步驟1.切片面包烤1分鐘；2.猻猴桃切片，放在烘烤後的麪包上；3.三文魚改刀上漿，焯水；4.雞蛋打勻，菠蘿沸水；5...
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![煎黑鱈魚片怎麼做-煎黑鱈魚片的做法]( "煎黑鱈魚片怎麼做-煎黑鱈魚片的做法")
- “老公説，生活可以優雅一點！”食材明細主料鱈魚片（2片）輔料紅酒（1湯勺）孜然粉（適量）生粉（適量）檸檬片（2片）鹽（1匙）橄欖油（1小勺）孜然（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）煎黑鱈魚片的做法步驟1、鱈魚片洗一下，用鹽醃製，紅酒浸十分鐘2、用廚房紙把魚水分吸乾，裹一層生粉，鍋熱後加油，再把魚放鍋裏煎3、...
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![藜麥鱈魚杏仁沙拉怎麼做-藜麥鱈魚杏仁沙拉的做法]( "藜麥鱈魚杏仁沙拉怎麼做-藜麥鱈魚杏仁沙拉的做法")
- 食材明細主料藜麥（50g）大杏仁（1勺）聖女果（6個）青棗（1個）鱈魚（1塊）輔料白醋（1茶匙）蜂蜜（1湯勺）生抽（1大勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥鱈魚杏仁沙拉的做法步驟1、藜麥淘洗乾淨後浸泡。2、鱈魚室温解凍，切成小粒（最好去皮）。3、用黑胡椒，少許鹽和白葡萄酒調勻在一起放入鱈魚。4、再加...
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![生菜鱈魚沙拉怎麼做-生菜鱈魚沙拉的做法]( "生菜鱈魚沙拉怎麼做-生菜鱈魚沙拉的做法")
- 食材明細主料生菜（幾片）鱈魚（幾片）聖女果（幾個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）生菜鱈魚沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！2、鱈魚準備幾片，聖女果準備幾個，生菜幾片。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，入鱈魚煎至兩面偏黃。4、取出切段，聖女果洗乾淨切半。5、表面撒一些...
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![麻辣黑鱈魚怎麼做-麻辣黑鱈魚的做法]( "麻辣黑鱈魚怎麼做-麻辣黑鱈魚的做法")
- “我是從山姆超市購買的帶有MSC小藍魚標識的黑鱈魚，為保護海洋貢獻一點力量，國慶假期也要好好享受美味呀！黑鱈魚是加拿大及美國捕撈的昂貴底層魚，含omega-3比其他魚類都高，並富含優質蛋白，鈣，鐵，銅和維生素A和D，脂肪含量低於1%，且富含DHA、EPA，有增強記憶力、提高免疫力等諸多健康益...
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![豉汁蒸黑鱈魚怎麼做-豉汁蒸黑鱈魚的做法]( "豉汁蒸黑鱈魚怎麼做-豉汁蒸黑鱈魚的做法")
- “黑鱈魚生長在阿拉斯加的深海，油質豐富，肉質非常嫩滑，有奶油魚之稱。”食材明細主料黑鱈魚（1條(約3磅)）輔料蒜蓉豆豉醬（1.5大匙）糖（1/2茶匙）料酒（1大匙）姜（1小塊）葱（2根）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豉汁蒸黑鱈魚的做法步驟1、黑鱈魚清洗淨。2、刮淨肚子裏的黑膜。3、切厚塊，魚頭對...
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![黑椒鱈魚怎麼做-黑椒鱈魚的做法]( "黑椒鱈魚怎麼做-黑椒鱈魚的做法")
- “鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美；魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。既然鱈魚有這樣好的保健作用，我們就要好好利用，讓身體儘可能多的吸收鱈魚的營養。”食材明細...
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![銀鱈魚西蘭花沙拉怎麼做-銀鱈魚西蘭花沙拉的做法]( "銀鱈魚西蘭花沙拉怎麼做-銀鱈魚西蘭花沙拉的做法")
- “這菜是按照家裏小MM的要求做的，呵呵。有次在市場，看到銀鱈魚便宜，才十幾塊錢一斤，平常要二十多呢，於是買了很多斤，切成一塊塊放在冰箱裏面，有需要的時候拿出來吃。小MM對魚的興趣是一時一時的，所以，她要這樣做，我就順着她的要求，免得又要在餐桌上鬥爭一番，哈哈。”食材明細主料銀鱈...
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![黑椒煎銀鱈魚怎麼做-黑椒煎銀鱈魚的做法]( "黑椒煎銀鱈魚怎麼做-黑椒煎銀鱈魚的做法")
- 食材明細主料銀鱈魚（兩塊）輔料香葱（1棵）配料黑胡椒粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑椒煎銀鱈魚的做法步驟1、魚塊沖洗乾淨後加鹽、料酒醃10分鐘；2、鍋中加橄欖油燒熱；3、用廚房用紙吸去魚塊的水份，入鍋煎制；4、煎的過程中適量灑點鹽和胡椒粉；5、...
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![泰味鱈魚蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鱈魚蔬菜沙拉 泰味鱈魚蔬菜沙拉怎麼做]( "泰味鱈魚蔬菜沙拉的做法 清新脆嫩——泰味鱈魚蔬菜沙拉 泰味鱈魚蔬菜沙拉怎麼做")
- “我該減肥啦！這句話在我的腦海裏翻滾了幾年，一直沒有好好的堅持下去。前幾天我又開始蠢蠢欲動，網上流傳殘酷的21天減肥法，最最殘酷的就是前三天只能喝水，我本想咬咬牙試試、可是剛過了半天我就受不了了！可是在我吃東西的時候心裏有莫名的冒出一種罪疚感，那好吧，我就邊吃邊減好了...
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![黑鱈魚南瓜糊怎麼做-黑鱈魚南瓜糊的做法]( "黑鱈魚南瓜糊怎麼做-黑鱈魚南瓜糊的做法")
- “每天換着花樣做三餐，雖然都是家常飯菜，但是吃得都挺香。菜也不復雜，有的只需蒸一蒸就做好了，就如這道清蒸黑鱈魚南瓜糊，陽光般明媚的顏色光看一眼就讓人心情大好。這道清蒸菜做法簡單，南瓜糊和黑鱈魚肉無需加調料，原汁原味就很好。橙黃色的南瓜糊和黑白色的魚肉既相互襯托，又突...
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![黑椒蒸鱈魚怎麼做-黑椒蒸鱈魚的做法]( "黑椒蒸鱈魚怎麼做-黑椒蒸鱈魚的做法")
- 食材明細主料鱈魚（適量）輔料黑椒粒（適量）葱葉（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒蒸鱈魚的做法步驟1、鱈魚解凍。2、黑椒磨碎。3、加入適量鹽醃製入味。4、葱絲椒絲泡水。5、魚肉蒸六分鐘。6、撒上黑椒碎，擺上葱絲椒絲，開動啦。...
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![紅燒阿拉斯加紅魚怎麼做-紅燒阿拉斯加紅魚的做法]( "紅燒阿拉斯加紅魚怎麼做-紅燒阿拉斯加紅魚的做法")
- “煎魚破皮怎麼辦，今天蘋果姐教你一招煎魚不破皮，這方法適合所有魚，不信你試試！燉魚的方法和調料也全是家常的，煎魚不破皮的妙招也在下面的製作過程中詳細分享了。”食材明細主料阿拉斯加紅魚（1條）輔料葱（1段）姜（1塊）大蒜（1把）乾紅辣椒（1個）油（30克）熱水（1碗）調料八角（1顆）花椒（1撮）料酒（20克）醬油...
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![黑芝麻阿拉棒怎麼做-黑芝麻阿拉棒的做法]( "黑芝麻阿拉棒怎麼做-黑芝麻阿拉棒的做法")
- “適合小白操作的小零食，不粘手易操作。”食材明細主料低筋麪粉（120克）雞蛋（1個）糖粉（30克）黃油（20克）輔料黑芝麻（5克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻阿拉棒的做法步驟1、黃油室温軟化。2、加入糖粉。3、用蛋抽拌勻（無需打發）。4、分次加入蛋液攪拌均勻（留少許一會刷表面）。5、...
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![阿拉斯加鱈魚柳的做法 椒鹽阿拉斯加鱈魚柳 阿拉斯加鱈魚柳怎麼做]( "阿拉斯加鱈魚柳的做法 椒鹽阿拉斯加鱈魚柳 阿拉斯加鱈魚柳怎麼做")
- “魚柳潔白光亮鬆軟，鮮嫩味美，為時令佐酒佳餚。”食材明細主料阿拉斯加黑鱈魚肉（300g）輔料粳米粉（25g）雞蛋清（10g）配料紹酒（20g）白胡椒粉（1g）葱（10g）澱粉（15g）花椒鹽（10g）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）阿拉斯加鱈魚柳的做法步驟1、黑鱈魚肉解凍後切成魚柳，放入碗內，加紹酒、白胡椒粉、葱...
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![香煎阿拉斯加紅鮭魚如何做簡單又好吃]( "香煎阿拉斯加紅鮭魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香煎阿拉斯加紅鮭魚的口感非常的細膩嫩滑，就在製作過程中就可以聞到鮭魚鮮美的味道。真的是不容錯過的美食。關鍵就在於薑片的爆香還有黃油的充分融化，保證魚肉不會糊的前提下，還提升了美味的境界。現在就跟...
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![蝦仁古斯古斯如何做簡單又好吃-阿拉伯美食]( "蝦仁古斯古斯如何做簡單又好吃-阿拉伯美食")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料古斯古斯：150蝦仁：50輔料青豌豆：少許鹽：少許雞粉：少許枸杞：少許白胡椒粉：少許肉桂粉：少許雞清湯：適量具體步驟1.把古斯古斯用水洗一下濾水即可，不要長時間清洗，以免營養流失。2.蝦仁加調料醃製好待用，枸杞子泡好，青豌...
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![黑鱈魚土豆腸怎麼做-黑鱈魚土豆腸的做法]( "黑鱈魚土豆腸怎麼做-黑鱈魚土豆腸的做法")
- 食材明細主料鱈魚肉（適量）土豆（適量）輔料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑鱈魚土豆腸的做法步驟1、鱈魚和土豆切小塊，胡蘿蔔切絲。2、胡蘿蔔鱈魚加入一個蛋清用料理機打成泥。3、鱈魚土豆泥加胡蘿蔔絲和玉米澱粉攪拌均勻。4、調好的鱈魚土豆泥放在錫紙上...
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![黑胡椒煎鱈魚怎麼做-黑胡椒煎鱈魚的做法]( "黑胡椒煎鱈魚怎麼做-黑胡椒煎鱈魚的做法")
- “肉嫩，黃油的奶香味兒，檸檬的清香，👍”食材明細主料鱈魚（兩塊）西蘭花（適量）西紅柿（半個）輔料黑胡椒（適量）鹽（適量）檸檬（2片）黃油（一小塊）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑胡椒煎鱈魚的做法步驟1、檸檬3片。2、西蘭花剪小朵。3、鱈魚解凍，用廚房紙擦乾水份，適量鹽，現磨黑胡椒粉。4、檸檬汁...
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![阿拉斯加鱈魚排如何做簡單又好吃]( "阿拉斯加鱈魚排如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鱈魚：適量蛋：適量牛奶：適量麪粉：適量甜椒粉：適量洋香菜：適量黑胡椒粉：適量鹽：適量奶油：適量輔料具體步驟1.在湯碗中打散蛋加入牛奶拌勻。2.另取一碗倒入麪粉、甜椒粉、胡椒、鹽與洋香菜混合。3.將鱈魚排先沾作法2...
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![香煎黑鱈魚塊怎麼做-香煎黑鱈魚塊的做法]( "香煎黑鱈魚塊怎麼做-香煎黑鱈魚塊的做法")
- 食材明細主料黑鱈魚塊（350g）輔料鹽（5g）黑胡椒粉（適量）生抽（適量）料酒（適量）原味（口味）未知（難度）香煎黑鱈魚塊的做法步驟1、黑鱈魚塊自然解凍。2、用鹽和黑胡椒粉醃製,提前1個小時。3、平底鍋熱鍋熱油，中火煎。4、兩面煎黃，放少量生抽，裝盤。...
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味味甜
