![蘿蔔絲豌豆粥怎麼做-蘿蔔絲豌豆粥的做法]( "蘿蔔絲豌豆粥怎麼做-蘿蔔絲豌豆粥的做法")
- “蘿蔔具有潤肺止咳的功效，冬吃蘿蔔夏吃薑的説法，之前女兒咳嗽，問了以前一個學生家長，推薦多吃蘿蔔，結果一週咳嗽病全康復。蘿蔔真的很神奇，今天來一道蘿蔔豌豆粥”食材明細主料蘿蔔（適量）豌豆（少許）米飯（一碗）輔料鹽（少許）香油（少許）胡椒粉（少許）生抽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度...
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![蘿蔔絲肉末粥怎麼做-蘿蔔絲肉末粥的做法]( "蘿蔔絲肉末粥怎麼做-蘿蔔絲肉末粥的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（半個）肉末（適量）米粥（適量）調料鹽（5克）生抽（3毫升）五香粉（3克）料酒（3毫升）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔絲肉末粥的做法步驟1、成品圖看看不錯吧。2、肉末，加入一勺鹽，生抽，料酒，五香粉順着一個方向攪拌均勻。3、蘿蔔去皮切絲撒少許鹽醃製一會，然後榨乾水分備用。4...
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![豌豆芽拌胡蘿蔔絲的做法 #快手素菜#豌豆芽拌胡蘿蔔絲 豌豆芽拌胡蘿蔔絲怎麼做]( "豌豆芽拌胡蘿蔔絲的做法 #快手素菜#豌豆芽拌胡蘿蔔絲 豌豆芽拌胡蘿蔔絲怎麼做")
- “豌豆芽脆爽可口，與胡蘿蔔絲拌一拌超好吃。豌豆芽拌胡蘿蔔絲食材：豌豆芽250克、胡蘿蔔1個、蒜苗1根、香油少許、生抽1湯匙、精鹽少許。”食材明細主料豌豆芽（250克）胡蘿蔔（1個）蒜苗（1根）輔料香油（少許）生抽（1湯匙）精鹽（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆芽拌胡蘿蔔絲的做法步...
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![豌豆胡蘿蔔雞絲粥怎麼做-豌豆胡蘿蔔雞絲粥的做法]( "豌豆胡蘿蔔雞絲粥怎麼做-豌豆胡蘿蔔雞絲粥的做法")
- “很清爽的營養粥，用電飯煲煮，很方便，上班族最適合不過了。”食材明細主料大米（適量）雞胸肉（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料薑絲（少許）調料花生油（少許）醬油（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）豌豆胡蘿蔔雞絲粥的做法步驟1、適量的大米放入電飯煲中清洗一下。2、...
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![筒骨蘿蔔豌豆湯怎麼做-筒骨蘿蔔豌豆湯的做法]( "筒骨蘿蔔豌豆湯怎麼做-筒骨蘿蔔豌豆湯的做法")
- “無需一滴油，就能燉出清淡可口，而且又營養價值高的湯，今天午餐（筒骨蘿蔔豌豆湯）多吃筒骨湯，有助於補鈣。18年12月13日午餐”食材明細主料筒骨（250克）蘿蔔（半個）豌豆（適量）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）筒骨蘿蔔豌豆湯的做法步驟1、成品，寒冷的冬天來一碗，確實...
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![蘿蔔絲鯽魚湯的做法 蘿蔔絲鯽魚湯的詳細步驟 蘿蔔絲鯽魚湯怎麼做]( "蘿蔔絲鯽魚湯的做法 蘿蔔絲鯽魚湯的詳細步驟 蘿蔔絲鯽魚湯怎麼做")
- “很鮮美的一道湯，有下乳、美白的功效，哺乳期的母親和愛美的女孩們要經常喝哦~”食材明細主料鯽魚（兩條）大白蘿蔔（半個）輔料油（適量）鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）葱（適量）雞精（適量）魚香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔絲鯽魚湯的做法步驟1、鯽魚洗乾淨，在魚身上割幾道口子。2、蘿蔔切成絲。3...
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![胡蘿蔔炒豌豆怎麼做-胡蘿蔔炒豌豆的做法]( "胡蘿蔔炒豌豆怎麼做-胡蘿蔔炒豌豆的做法")
- “今天回到家裏我看到我婆婆買回來了豌豆，鮮嫩的感覺，嘗一個，甜甜的。”食材明細主料豌豆（胡蘿蔔）輔料胡蘿蔔（胡蘿蔔）配料姜（適量）葱（適量）甜味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒豌豆的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切丁備用。2、.豌豆洗淨瀝乾備用。3、炒鍋燒熱倒油，爆香薑絲，倒入胡蘿蔔...
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![蘿蔔絲香腸粥怎麼做-蘿蔔絲香腸粥的做法]( "蘿蔔絲香腸粥怎麼做-蘿蔔絲香腸粥的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（半個）香腸（適量）大米（適量）調料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔絲香腸粥的做法步驟1、大米入鍋，煮粥檔一個小時。2、蘿蔔去皮切絲，香腸切丁備用。3、煮到40分鐘的時候，放入切好的香腸。4、在放入蘿蔔絲，繼續煮20分鐘。5、出鍋加入少許鹽。6、拌均勻，即...
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![胡蘿蔔豌豆餅怎麼做-胡蘿蔔豌豆餅的做法]( "胡蘿蔔豌豆餅怎麼做-胡蘿蔔豌豆餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）熟豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豌豆餅的做法步驟1、材料：煮熟的豌豆，麪粉，雞蛋，胡蘿蔔。2、把豌豆和胡蘿蔔切成小丁。3、把豌豆胡蘿蔔丁和雞蛋放到麪粉裏，加入鹽攪拌均勻。4、加入少量的水，和成稀麪糊，這樣攤出的餅又...
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![豌豆蘿蔔炒蝦怎麼做-豌豆蘿蔔炒蝦的做法]( "豌豆蘿蔔炒蝦怎麼做-豌豆蘿蔔炒蝦的做法")
- 食材明細主料基尾蝦（適量）輔料泡蘿蔔丁（適量）豌豆米（適量）料酒（1匙）鹽（少許）雞精（少許）醬油（1勺）原味（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豌豆蘿蔔炒蝦的做法步驟1、準備所有食材。2、蝦處理乾淨加料酒，鹽，1匙醬油醃汁入味。3、豌豆洗淨入鍋煮熟，撈出瀝乾水份。4、熱鍋加油放入蝦炒至變色撈出備...
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![胡蘿蔔肉絲粥怎麼做-胡蘿蔔肉絲粥的做法]( "胡蘿蔔肉絲粥怎麼做-胡蘿蔔肉絲粥的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）胡蘿蔔（適量）大米（適量）輔料生粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）糖（適量）油（適量）葱花（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔肉絲粥的做法步驟1、大米適量。2、洗淨後加少許鹽醃製15分鐘。3、水煮沸放入大米。4、胡蘿蔔切丁。5、放入鍋中。6、...
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![胡蘿蔔豌豆炒蛋怎麼做-胡蘿蔔豌豆炒蛋的做法]( "胡蘿蔔豌豆炒蛋怎麼做-胡蘿蔔豌豆炒蛋的做法")
- 食材明細主料鴨蛋（2個）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔豌豆炒蛋的做法步驟1、豌豆、胡蘿蔔丁。2、沸水中加點鹽，放入胡蘿蔔豌豆焯水2分鐘撈出。3、鴨蛋加鹽、料酒打散成蛋液。4、鍋中放油燒熱，倒入蛋液炒成塊。5、放入胡...
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![豌豆炒蘿蔔怎麼做-豌豆炒蘿蔔的做法]( "豌豆炒蘿蔔怎麼做-豌豆炒蘿蔔的做法")
- 食材明細主料白蘿蔔（300克）紅椒（半個）豌豆（100克）輔料鹽（2克）玉米油（6克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豌豆炒蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔豌豆提前準備好待用。2、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒豌豆，紅椒。3、大火燒開，快速倒入蘿蔔煸炒。4、調入少許鹽。5、倒入開水，燜幾分鐘。6、...
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![胡蘿蔔豌豆怎麼做-胡蘿蔔豌豆的做法]( "胡蘿蔔豌豆怎麼做-胡蘿蔔豌豆的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）黃瓜（適量）筍尖（適量）輔料紅尖椒（適量）葱（適量）蒜（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豌豆的做法步驟1、原料圖2、胡蘿蔔、黃瓜、筍尖、紅尖椒洗淨切丁，葱、蒜切成末備用。3、燒一鍋開水，先把筍尖焯一下，再放入豌豆...
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![豌豆胡蘿蔔丁怎麼做-豌豆胡蘿蔔丁的做法]( "豌豆胡蘿蔔丁怎麼做-豌豆胡蘿蔔丁的做法")
- “豌豆不但可以做為蔬菜炒食，而且具有非常好的藥效，它可以補腎健脾、除煩止渴；促進生長髮育；豌豆蛋白質含量豐富，包括人體所必需的各種氨基酸，經常食用能促進生長髮育，尤宜兒童食用；具有抗菌消炎，增強新陳代謝的作用；還能夠防止便祕、順通腸道、排毒養顏。真沒想到小小的豌豆居然有...
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![蘿蔔蛋絲粥怎麼做-蘿蔔蛋絲粥的做法]( "蘿蔔蛋絲粥怎麼做-蘿蔔蛋絲粥的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（一截）雞蛋（2個）蘑菇（3顆）芹菜（適量）大米（100g）輔料蒜瓣（2粒）清水（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）雞精（少許）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔蛋絲粥的做法步驟1、準備配菜：蘿蔔、蘑菇、雞蛋、芹菜。2、蘿蔔擦絲。3、蘑菇切片、芹菜切粒、準備兩粒蒜。4、...
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![蘿蔔絲蝦仁粥怎麼做-蘿蔔絲蝦仁粥的做法]( "蘿蔔絲蝦仁粥怎麼做-蘿蔔絲蝦仁粥的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（一個）蝦仁（適量）瘦肉（適量）米飯（一碗）調料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蘿蔔絲蝦仁粥的做法步驟1、米飯，瘦肉，蝦仁，蘿蔔。2、將米飯倒入電飯鍋。煮粥檔一個小時。3、加入蘿蔔，蝦仁，瘦肉煮20分鐘。4、出鍋前，加點鹽。5、拌均勻即可！...
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![蘿蔔乾炒豌豆怎麼做-蘿蔔乾炒豌豆的做法]( "蘿蔔乾炒豌豆怎麼做-蘿蔔乾炒豌豆的做法")
- “很簡單，好吃配米飯配粥都可以。”食材明細主料豌豆（200克）蘿蔔乾（150克）泡椒（4只）輔料醋（1湯匙）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾炒豌豆的做法步驟1、準備好材料2、蘿蔔乾用清水浸泡半小時3、蘿蔔乾切小丁4、泡椒切圈，（有點辣，不吃辣的酌量放）5、豌豆在沸水中焯燙至...
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![蘿蔔絲豌豆尖湯怎麼做-蘿蔔絲豌豆尖湯的做法]( "蘿蔔絲豌豆尖湯怎麼做-蘿蔔絲豌豆尖湯的做法")
- “這個季節盛產水靈靈的蘿蔔，把它配上嫩嫩的豌豆尖，在煎兩個荷包蛋。用來做湯是最合適不過的。這道菜能是全素的清脂減肥養胃。”食材明細主料白蘿蔔（二根）豌豆尖（一把）雞蛋（二個）輔料小葱（二根）調料色拉油（一匙）鹽（少許）雞精（半匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔絲豌豆尖湯的做法...
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![胡蘿蔔豌豆燕麥粥怎麼做-胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法]( "胡蘿蔔豌豆燕麥粥怎麼做-胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法")
- “濃濃的燕麥香，入口滑潤，配上豌豆和胡蘿蔔丁，營養更豐富。”食材明細主料即食燕麥（40g）豌豆（20g）胡蘿蔔（20g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豌豆燕麥粥的做法步驟1、即食燕麥40g。（一人份）2、胡蘿蔔切小丁，豌豆洗一下。3、砂鍋裏適量水燒開。4、下入燕麥片。5、...
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![豌豆胡蘿蔔蝦仁粥怎麼做-豌豆胡蘿蔔蝦仁粥的做法]( "豌豆胡蘿蔔蝦仁粥怎麼做-豌豆胡蘿蔔蝦仁粥的做法")
- 食材明細主料白粥（適量）蝦仁（適量）豌豆仁（少許）胡蘿蔔粒（少許）輔料葱花（少許）香菜（少許）薑絲（少許）調料油（少許）鹽（少許）料酒（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆胡蘿蔔蝦仁粥的做法步驟1、用高壓鍋煲好的白粥。2、準備:蝦仁開背清洗乾淨放薑絲，鹽，料酒，胡椒粉抓勻稍微醃製一...
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![白蘿蔔豌豆湯怎麼做-白蘿蔔豌豆湯的做法]( "白蘿蔔豌豆湯怎麼做-白蘿蔔豌豆湯的做法")
- “白綠相間，清淡美味，適合冬季的家常湯品！😊”食材明細主料白蘿蔔（適量）凍豆腐（適量）豌豆粒（適量）輔料葱（適量）蝦米（適量）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）薑末（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）白蘿蔔豌豆湯的做法步驟1、白蘿蔔一節。2、去皮洗淨，凍豆腐解凍。3、白蘿蔔切成細絲。4、凍豆...
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![豌豆蘿蔔炒肉丁怎麼做-豌豆蘿蔔炒肉丁的做法]( "豌豆蘿蔔炒肉丁怎麼做-豌豆蘿蔔炒肉丁的做法")
- “在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。”食材...
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![蘿蔔乾拌豌豆怎麼做-蘿蔔乾拌豌豆的做法]( "蘿蔔乾拌豌豆怎麼做-蘿蔔乾拌豌豆的做法")
- 食材明細主料豌豆（200克）蘿蔔乾（200克）青椒（適量）紅椒（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）醋（適量）酸鹹（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔乾拌豌豆的做法步驟1、蘿蔔乾切小塊；2、豌豆洗淨；3、青紅椒洗淨切圈；4、豌豆在沸水中焯燙；5、蘿蔔乾、青紅椒在沸水中稍焯燙；6、控水後加鹽、醋、香油拌勻。...
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![豌豆鴨骨蘿蔔湯怎麼做-豌豆鴨骨蘿蔔湯的做法]( "豌豆鴨骨蘿蔔湯怎麼做-豌豆鴨骨蘿蔔湯的做法")
- “這是用吃烤鴨剩下的鴨骨搭配豌豆、白蘿蔔煲的湯。算是棄物再利用，但湯的營養價值很高，味道也很好。具有祛濕、涼血、補氣、清熱解毒，健脾和胃，益肝補腎,強筋壯骨,養顏護膚，抗衰老等功效。”食材明細主料鴨骨（250g）白蘿蔔（250g）豌豆（80g）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）三刻鐘（...
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味味甜
