![優格水果高纖冰棒如何做簡單又好吃]( "優格水果高纖冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料葡萄汁：120cc柳橙汁：120cc蘋果汁：120cc優格：360cc果糖：90公克冰棒模型：12個輔料具體步驟1.)先把優格調勻。2.)將120cc優格加入葡萄汁、30公克果糖攪拌均勻，倒入4個冰棒模型後冷凍即可。3.)將120cc優格加入柳橙汁...
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![高纖堅果棒怎麼做-高纖堅果棒的做法]( "高纖堅果棒怎麼做-高纖堅果棒的做法")
- “一直惦記着孟老師的這餅乾，一直沒捨得動手。因為模具不太合適，因為高纖口感的餅乾通常不太受歡迎。然而，那些堅果不用來試試這餅乾，真是心有不甘。那個小方烤盤，不知道大小如何呢。翻出來一量，正合適。天時地利，管它有木有人和。當機立斷，投入行動。核桃木有了，還有西瓜子仁，反正...
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![櫻桃瑪格麗特高纖餅乾的做法 原創 | 咖啡櫻桃瑪格麗特高纖餅乾 櫻桃瑪格麗特高纖餅乾怎麼做]( "櫻桃瑪格麗特高纖餅乾的做法 原創 | 咖啡櫻桃瑪格麗特高纖餅乾 櫻桃瑪格麗特高纖餅乾怎麼做")
- “寫在前面瑪格麗特餅乾絕對是烘焙入門首選，不需要用到繁多的工具，也不需要特殊的材料，簡單樸實的外觀，味道卻非常香酥可口，配方中加入了咖啡櫻桃這種珍稀的食材後，口感會變得異常清爽，多吃幾塊也不用擔心發胖，可能很多小夥伴還不瞭解咖啡櫻桃到底是什麼，我們先對咖啡櫻桃進行一個...
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![軟歐包的做法 高纖枸杞乳酪蜜豆軟歐包 軟歐包怎麼做]( "軟歐包的做法 高纖枸杞乳酪蜜豆軟歐包 軟歐包怎麼做")
- “枸杞揉進麪糰裏，讓麪糰自帶黃燦燦的光澤.麪糰裏還裹入了甜蜜細膩的奶油奶酪和滿滿的蜜豆.麪包表面還裹上了黑白芝麻和燕麥片.芝麻經過烘烤後自帶濃郁香味.讓麪包更加香吃起來口感更棒！”食材明細主料黃油（15g）枸杞水（適量）糖（25g）鹽（4g）全麥麪粉（35g）高筋麪粉（280g）牛奶（270g）枸杞（15g）酵...
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![燕麥片黑芝麻高纖餅乾怎麼做-燕麥片黑芝麻高纖餅乾的做法]( "燕麥片黑芝麻高纖餅乾怎麼做-燕麥片黑芝麻高纖餅乾的做法")
- 食材明細主料即食燕麥片（120克）低筋麪粉（75克）熟黑芝麻（25克）輔料椰蓉（25克）玉米油（80克）紅糖（35克）牛奶（30克）煉乳（30克）甜香（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）燕麥片黑芝麻高纖餅乾的做法步驟1、食材：即食燕麥片、低筋麪粉、熟黑芝麻、椰蓉。2、玉米油、牛奶、煉乳、紅糖。3、將玉米油、紅...
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![DIY高纖奶酪如何做簡單又好吃]( "DIY高纖奶酪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘隨着現在中西文化的交流，美食各方面也是越來越多的融合在了一起。一些外國人用得比較多的香料，與輔料我們也是用得越來越多了。比如奶酪，於是今天就讓我們來教大家如何DIY高纖奶酪吧！並且高纖奶酪做法多種多...
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![黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做-黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法]( "黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做-黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法")
- “非常喜歡的一款餅乾，做了好多次了，原方來自八卦兔JADECW，稍作改動。這款餅乾很香酥，甜度適中，口感豐富，感覺很適合作乾糧擔當，比較耐餓的感覺，食材裏的燕麥、芝麻等也是高纖食品，也會比較健康。”食材明細主料無鹽黃油（70克）淡奶油（30克）燕麥片（100克）低粉（低粉）熟黑芝麻（25克）椰蓉（25克）輔...
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![香噴噴的高纖胚芽麪包如何做簡單又好吃]( "香噴噴的高纖胚芽麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料裸麥粉：50細砂糖：8全麥粉：50鹽：1/2小勺乾酵母：2高筋麪粉：50水：80輔料黃油：10胚芽：10具體步驟1.用料2.將除黃油，胚芽外的麪糰料倒入麪包桶3.和麪程序攪拌13分鐘4.加入黃油，再攪拌30分鐘5.成光滑麪糰6.加入胚芽，揉勻7...
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![低脂高纖炒年糕的做法 減肥必備－－低脂高纖炒年糕 低脂高纖炒年糕怎麼做]( "低脂高纖炒年糕的做法 減肥必備－－低脂高纖炒年糕 低脂高纖炒年糕怎麼做")
- “想要吃好但又不會長胖的年糕哦”食材明細主料年糕（一小碗）香菇（20克）紅蘿蔔（一個）油麥菜（一顆）洋葱（小半個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂高纖炒年糕的做法步驟1、把材料都切片。2、鍋里加入少量的油等油辣後再加入洋葱爆香。3、炒２分鐘後加入香菇和胡蘿蔔炒勻...
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![燕麥黑芝麻高纖餅乾怎麼做-燕麥黑芝麻高纖餅乾的做法]( "燕麥黑芝麻高纖餅乾怎麼做-燕麥黑芝麻高纖餅乾的做法")
- “燕麥黑芝麻高纖餅乾口感酥脆，甜香而不膩，入口越嚼越香。燕麥營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。早上來幾塊這樣的餅乾增加一天的活力。食譜中的燕麥片使用...
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![高纖麪包如何做簡單又好吃]( "高纖麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：460公克低筋麪粉：230公克雜糧粉：80公克鹽：1大匙水：460公克細砂糖：40公克乾酵母：12公克奶油：25公克葡萄乾：150公克輔料具體步驟1.將乾酵母溶於5倍30℃的温水中（份量內），鹽、細砂糖與剩餘的水拌勻溶解備用。2....
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![黑芝麻燕麥高纖餅乾 黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做-黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法 低油低糖無黃油版]( "黑芝麻燕麥高纖餅乾 黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做-黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法 低油低糖無黃油版")
- “自從有了烤箱，做的最多的就是餅乾，老公總是勸我少吃點兒高糖高油的食品，自己也吃不慣太重的黃油味，從微博上學的方子，做的這款植物油版的高纖餅乾，烤後沒有黃油的飽滿，但是也是脆的，很好咬，也很好吃的。”食材明細主料植物油（50克）開水（40克）低粉（80克）椰蓉（25克）輔料紅糖（35克）燕麥片（100...
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![可口的高纖奶酪如何做簡單又好吃]( "可口的高纖奶酪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大家都知道高纖的就是非常健康的，今天我要給大家推薦的一款奶酪就是可口的高纖奶酪，這款奶酪可見是人見人愛，每個人都非常的喜歡吃，因為它香香的奶味很濃，確實是非常贏得大家的喜歡。可口的高纖奶酪今天我們就...
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![高纖土豆泥壽司怎麼做-高纖土豆泥壽司的做法]( "高纖土豆泥壽司怎麼做-高纖土豆泥壽司的做法")
- “土豆相對於米飯來説更高膳食纖維，口感也比較香甜細膩，適合減脂瘦身人士哦。”食材明細主料雞蛋（2只）腸（1個）黃瓜（1塊）金槍魚罐頭（2勺）土豆（1個）紫菜（2張）肉鬆（1袋）胡蘿蔔（1塊）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（1匙）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）高纖土豆泥壽司的做法步驟1、所有食材圖2、土豆去皮涼水...
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![高纖黑糖穀物吐司怎麼做-高纖黑糖穀物吐司的做法]( "高纖黑糖穀物吐司怎麼做-高纖黑糖穀物吐司的做法")
- “ 就像現在的年輕人都喜愛軟歐包一樣，以前老麪包的地位就是這樣高。這款看上去就像是童年記憶的黑糖穀物吐司，組織非常的柔軟，回彈力十足。穀物和黃油本身的奶香刺激基礎味蕾，非常耐吃，絕對是主食的最佳選擇。就像是把一大把穀物扔進了麪糰裏，軟嫩的麪包體雜糅了適度的粗糙顆...
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![高纖曲奇如何做簡單又好吃]( "高纖曲奇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：4杯輔料美國大杏仁：250雞蛋：3個泡打粉：1茶匙香草糖：2茶匙豆渣：100糖粉：150黃油：150具體步驟1.原料：4杯麪粉，150克黃油、150克糖粉、100克豆渣、2茶匙香草糖、1茶匙泡打粉、3個雞蛋、250克美國大杏仁。2.雞蛋打...
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![低卡高纖果蔬沙拉如何做簡單又好吃]( "低卡高纖果蔬沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料無核黑橄欖：8粒蘆筍：5根水果蘿蔔：1根核桃：5個紫甘藍：2片Dole超甜香蕉：1根輔料初榨橄欖油：1勺低脂丘比薩拉醬：適量具體步驟1.蘆筍切段，紫甘藍切絲，放入沸水煮一分鐘撈起瀝乾。2.核桃夾開，取仁，掰開小塊。3.每顆黑...
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![高纖食物好處多-什麼是高纖維食物]( "高纖食物好處多-什麼是高纖維食物")
- 隨着現代社會人們的生活水平不斷提高，除了温飽以外大家對飲食的要求也越來越高。僅僅是吃飽已經不能滿足大家的追求啦。在琳琅滿目的食物選擇中，有一種食物叫做高纖維食物，那麼什麼是高纖維食物。高纖維食物對人體又有哪些好處呢?一、什麼是高纖維食物高纖維食物其實就是富...
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![高纖胚芽麪包怎麼做-高纖胚芽麪包的做法]( "高纖胚芽麪包怎麼做-高纖胚芽麪包的做法")
- “基本上算是分辨明白裸麥是個什麼東西之後，孟老師關於裸麥的麪包終於排進日常。高纖胚芽麪包，在藤籃中發酵。藤籃所賦予它的肌理效果，讓麪包充滿鄉村氣息。沒有藤籃，也懶得去淘。琢磨了許久，也沒能想出大小合適的代用品。雖然孟老師有言，“若無法取得藤籃，也可以直接放在烤盤中...
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![高纖提子軟歐怎麼做-高纖提子軟歐的做法]( "高纖提子軟歐怎麼做-高纖提子軟歐的做法")
- “高品質，高生活；快來享受一款高纖粗糧的歐包吧！”食材明細主料黑金軟歐麪包粉（200g）黑金黑全麥粉（50g）紅糖（60g）高糖酵母（4g）食用鹽（4g）燙種（50g）水（140g）黃油（30g）輔料黑金軟歐粉（60g）白砂糖（6g）食鹽（0.6）沸水（60g）提子乾（100g）黑糖（20g）核桃（40g）燕麥片（適量裝飾）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）高纖提...
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![高纖全麥消化餅如何做簡單又好吃]( "高纖全麥消化餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料全麥麪粉：75低筋麪粉：65全蛋液：25泡打粉：半小勺麥芽糖：10紅糖：30黃油：65輔料具體步驟1.量好紅糖先用勺子搗散，因為紅糖很容易結團，為了後面步驟輕鬆，一定要先搗散。2.開小火煮水，裝黃油的盆子隔水將黃油融化，倒入...
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![高纖乳酪麪包怎麼做-高纖乳酪麪包的做法]( "高纖乳酪麪包怎麼做-高纖乳酪麪包的做法")
- “高纖乳酪，黑麥粉佔了一半，正是喜歡的類型。沒有糖水菠蘿，乾脆用葡萄乾來代替。其實很想很想用芒果泥，冰箱裏凍着一大盆。想着芒果泥太過稀薄易流淌，是不是不好卷會不會影響麪糰大概得如糖水菠蘿一般加熱收幹水分，最終還是打消此念。怎麼省事兒怎麼來，葡萄乾也不用拿酒或別的什...
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![#美食派#藍莓高纖麪包如何做簡單又好吃]( "#美食派#藍莓高纖麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：425公克全麥麪粉：425公克速溶酵母：1鹽：17公克水：5細砂糖：51公克小麥蛋白質：34公克麥芽精：8公克橄欖油：51公克內餡：：100公克蘭姆酒：適量輔料具體步驟1.將藍莓放入容器中，加入蘭姆酒略為浸泡軟化。2.將橄欖油以...
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![高纖燕麥香蕉蛋糕怎麼做-高纖燕麥香蕉蛋糕的做法]( "高纖燕麥香蕉蛋糕怎麼做-高纖燕麥香蕉蛋糕的做法")
- “最近這款蛋糕是我家的新寵。已經做過好幾回了，味道非常好。蛋糕還在烤箱的時候就能聞到誘人的香味。外酥裏嫩，香蕉的清甜和核桃香脆的口感搭配得簡直天衣無縫。由於添加了全麥粉和燕麥粉，口感比戚風要粗實一些，多重的口感帶給味蕾的是全新的體驗。味道真的是一級棒，好不好只...
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![高纖奶酪的做法 高纖奶酪-德普烘焙實驗室 高纖奶酪怎麼做]( "高纖奶酪的做法 高纖奶酪-德普烘焙實驗室 高纖奶酪怎麼做")
- “蓬鬆的雜糧麪糰裹上香濃的奶油奶酪和酸甜的菠蘿餡非常好吃！！這款配方改自原麥山丘大師傅林育瑋，加入老面作為保持柔軟和濕潤的祕訣。”食材明細老麪糰高筋麪粉（50g）酵母（2g）主麪糰（適量）麪包粉（175g）紅糖（40g）蜂蜜（20g）鮮酵母（4g）橄欖油（15g）餡料瓜子仁（適量）南瓜籽仁（適量）甜味（口味）烤（工藝）一天...
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味味甜
