![木耳三素怎麼做-木耳三素的做法]( "木耳三素怎麼做-木耳三素的做法")
- “簡單營養的家常菜。”食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳三素的做法步驟1、主要原料。木耳，芹菜，胡蘿蔔。2、芹菜洗淨，切段。焯水備用。3、木耳泡發。洗淨焯水備用。4、胡蘿蔔洗淨切...
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![素三丁拌木耳怎麼做-素三丁拌木耳的做法]( "素三丁拌木耳怎麼做-素三丁拌木耳的做法")
- “素三丁拌木耳，一款低脂素菜！方便快捷，營養醃製均在線哦！”食材明細主料胡蘿蔔（一根）芹菜（適量）蘆筍（一小把）木耳（適量）熟芝麻（適量）輔料花生油（適量）米醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素三丁拌木耳的做法步驟1、所需食材準備就緒，木耳提前泡發。2、胡蘿蔔切丁。3...
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![三絲拌木耳怎麼做-三絲拌木耳的做法]( "三絲拌木耳怎麼做-三絲拌木耳的做法")
- “四色交錯，清新素雅，脆嫩柔軟，鮮香爽口。”食材明細主料木耳（適量）洋葱（適量）櫻桃蘿蔔（適量）青瓜（適量）輔料醬油（適量）醋（適量）香油（適量）雞精（適量）辣根（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三絲拌木耳的做法步驟1、洋葱、櫻桃蘿蔔、青瓜切絲放入碗中。2、醬油、醋、香油、雞精、辣根放入...
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![木耳三絲怎麼做-木耳三絲的做法]( "木耳三絲怎麼做-木耳三絲的做法")
- “營養豐富的一道素菜。”食材明細主料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）調料鹽（適量）味精（適量）葱（適量）姜（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳三絲的做法步驟1、主要原料。2、主要原料水發木耳。發好的木耳切絲備用。3、胡蘿蔔切絲，放熱油炒制。4、青椒切絲，過油備用。...
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![素拌木耳怎麼做-素拌木耳的做法]( "素拌木耳怎麼做-素拌木耳的做法")
- “好熱啊，在廚房多呆一會兒都汗流不止真苦。炎熱夏季以清爽簡單為主吧~木耳營養豐富，現代營養學家盛讚木耳為“素中之葷”，基營養價值可與動物性食物相媲美。”食材明細主料木耳（250g）胡蘿蔔（30g）香菜（2棵）輔料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）蒜（1瓣）醋（適量）葱（2根）小米椒（1只）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘...
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![木耳素餡蒸餃怎麼做-木耳素餡蒸餃的做法]( "木耳素餡蒸餃怎麼做-木耳素餡蒸餃的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）粉條（適量）雞蛋（適量）娃娃菜（適量）胡蘿蔔（適量）葱（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）姜粉（適量）開水（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）木耳素餡蒸餃的做法步驟1、麪粉用開水和麪，待涼後揉成團醒至三十分鐘。2、所需食材準備就緒。3、木耳提前浸泡，粉條...
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![香菇木耳素包怎麼做-香菇木耳素包的做法]( "香菇木耳素包怎麼做-香菇木耳素包的做法")
- “生活中我們需要應付的事情有很多，不管怎樣，都不應在吃飯上過於隨便，畢竟吃得健康才能擁有好身體，香菇木耳餡的做法很容易，所需要的食材不僅很常見，也很健康，自己做還能保證衞生，麪糰中加入了紫甘藍汁，使普通的包子多了一種夢幻色彩。”食材明細主料麪粉（300g）紫甘藍（4片）清水（適量）酵...
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![蓮藕木耳炒西芹如何做簡單又好吃-素三鮮]( "蓮藕木耳炒西芹如何做簡單又好吃-素三鮮")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：一小根西芹：兩根木耳：五朵胡蘿蔔：5分之1根蒜瓣：1個輔料鮑魚汁（吃飯用的湯匙）：3湯匙鹽：少許食用油：少許雞粉：少許白糖：少許香油（即麻油）：少許具體步驟1.準備所有食材：蓮藕、西芹、木耳、蒜瓣。2.蓮藕去皮切厚片再...
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![木耳拌三丁怎麼做-木耳拌三丁的做法]( "木耳拌三丁怎麼做-木耳拌三丁的做法")
- “荷蓮一身寶，秋藕最補人。今來一款：木耳拌三丁，不管從營養到顏值，都美美在線！主要以蓮藕，雞胸肉，胡蘿蔔，木耳少許調味即可，家常做法，供大家參考！”食材明細主料木耳（適量）蓮藕（一節）胡蘿蔔（一根）熟雞胸肉（兩小塊）紅椒（一根）輔料油（適量）鹽（適量）米醋（適量）油潑辣子（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單...
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![素炒木耳怎麼做-素炒木耳的做法]( "素炒木耳怎麼做-素炒木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（100克）紅椒（一個）大蒜（適量）玉米粒（適量）輔料玉米油（10毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒木耳的做法步驟1、提前準備好材料。（木耳提前用開水泡好）2、鍋燒熱，倒入玉米油，倒入大蒜，紅椒炒香。3、倒入玉米粒，加入木耳玉米粒煸炒片刻。（因玉米粒是提前煮熟的...
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![涼拌三絲木耳的做法 【湘菜】--涼拌三絲木耳 涼拌三絲木耳怎麼做]( "涼拌三絲木耳的做法 【湘菜】--涼拌三絲木耳 涼拌三絲木耳怎麼做")
- “湘菜—涼拌三四木耳的特色：三色交錯，清新素雅，脆嫩柔軟，鮮香爽口。”食材明細主料水發木耳（150克）粉絲（75克）黃瓜（75克）輔料香油（20克）鹽（3克）味精（1.5克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌三絲木耳的做法步驟1、先把黃瓜洗淨。2、切成細絲，放入鹽醃漬片刻。3、把粉絲剪短一些。4、...
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![三椒黑木耳怎麼做-三椒黑木耳的做法]( "三椒黑木耳怎麼做-三椒黑木耳的做法")
- “黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素Ｂ＿2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之為“素中之葷”。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等...
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![素三樣（毛豆胡蘿蔔黑木耳）如何做簡單又好吃]( "素三樣（毛豆胡蘿蔔黑木耳）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:6分鐘主料毛豆：適量胡蘿蔔：適量黑木耳：適量輔料油：適量蒜泥：適量清水：少許鹽：少許具體步驟1.毛豆剝殼洗淨瀝乾。胡蘿蔔去皮切小方丁。黑木耳泡發後洗淨切小塊。蒜拍碎。2.熱油鍋爆香蒜泥後入毛豆，胡蘿蔔丁翻炒。加入黑木耳...
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![素雞炒黑木耳怎麼做-素雞炒黑木耳的做法]( "素雞炒黑木耳怎麼做-素雞炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（10克）素雞（250克）輔料八角（2顆）配料老抽（1大湯匙）生抽（1大湯匙）糖（適量）油（1大湯匙）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素雞炒黑木耳的做法步驟1、素雞切塊，黑木耳水發洗淨待用。2、鍋內倒入稍多的油，把素雞一塊塊的先煎一下。3、煎得有點膨起就撈起放入裝有水的...
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![黑木耳炒三素如何做簡單又好吃]( "黑木耳炒三素如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料水發黑木耳：100玉米筍：100泡發的香菇：6朵胡蘿蔔：1根輔料鹽：適量蒜末：適量香葱末：適量雞精：適量白糖：適量植物油：適量具體步驟1.水發黑木耳掰成小片。2.玉米筍洗淨，切開。3.胡蘿蔔洗淨切片。4.泡發的香菇，洗淨，去掉香菇...
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![香蠔三色木耳的做法 【香蠔三色木耳】 香蠔三色木耳怎麼做]( "香蠔三色木耳的做法 【香蠔三色木耳】 香蠔三色木耳怎麼做")
- “黑色的東西，能常都是很有營養的。但對於小盆友來講，他們並不太喜歡黑色。在他們的世界裏，五顏六色，越花越豔越喜歡。雖然這是很普通的家常菜，讓你全家都愛吃的，而且吃的很營養的好菜哦”食材明細主料木耳（1碗）豆乾（半碗）辣椒（1個）胡蘿蔔（半根）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
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![素炒腐竹木耳的做法 素炒腐竹木耳——簡單易學快手菜 素炒腐竹木耳怎麼做]( "素炒腐竹木耳的做法 素炒腐竹木耳——簡單易學快手菜 素炒腐竹木耳怎麼做")
- 食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）尖椒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）原味（口味）未知（難度）素炒腐竹木耳的做法步驟1、腐竹、木耳用温水泡發，腐竹掰段，木耳撕成小朵，尖椒、胡蘿蔔切片。2、鍋內放入食用油燒熱，加入蒜片和葱花爆香。3、加入尖椒和胡...
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![素炒木耳菜怎麼做-素炒木耳菜的做法]( "素炒木耳菜怎麼做-素炒木耳菜的做法")
- 食材明細主料木耳菜（適量）輔料蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒木耳菜的做法步驟1、木耳菜清洗乾淨。2、鍋中熱油煸香蒜末。3、倒入木耳菜翻炒。4、加入鹽調味即可。5、成品。...
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![木耳拌素火腿怎麼做-木耳拌素火腿的做法]( "木耳拌素火腿怎麼做-木耳拌素火腿的做法")
- “今天這道菜的食材和做法都很簡單，用到了黑木耳和洋葱和素火腿（豆製品）。黑木耳有人體清道夫之稱，經常吃黑木耳能起到清理腸胃作用。洋葱能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化等作用。洋葱中還含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。春季適量吃些洋葱還可以預...
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![素炒豆角黑木耳怎麼做-素炒豆角黑木耳的做法]( "素炒豆角黑木耳怎麼做-素炒豆角黑木耳的做法")
- “熱天吃點素菜，一是減少做飯時產生的熱量，儘量使室內的空氣乾淨清新，再就是讓胃腸得到適當的調整和休息，以免大魚大肉加重負擔。今天這道素炒的豆角黑木耳，就是一道省時省力的清腸菜。黑木耳可以清除腸胃中的毒素，豆角因為很嫩，又沒有放醬油，所以吃起來有清甜的味道。豆角一定要...
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![素雞木耳回鍋肉怎麼做-素雞木耳回鍋肉的做法]( "素雞木耳回鍋肉怎麼做-素雞木耳回鍋肉的做法")
- 食材明細主料素雞（一個）木耳（100克（泡發））回鍋肉（100克（熟））青椒（一個）輔料豆瓣醬（一茶匙）老抽（少許）雞精（三分之一茶匙）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素雞木耳回鍋肉的做法步驟1、素雞切片下鍋煎制2、煎制兩面金黃撈出備用3、木耳洗淨備用，回鍋肉切片，青椒切片，煎好的素雞4、起油鍋倒入適...
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![素炒包菜木耳怎麼做-素炒包菜木耳的做法]( "素炒包菜木耳怎麼做-素炒包菜木耳的做法")
- 食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）紅蘿蔔（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒包菜木耳的做法步驟1、木耳提前浸泡，汆燙一下，所需食材就緒。2、紅蘿蔔改刀。3、包菜切塊。4、葱蒜切碎。5、炒鍋入油燒熱倒入葱蒜爆香，放包菜攪拌。6、放...
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![素燒山藥木耳怎麼做-素燒山藥木耳的做法]( "素燒山藥木耳怎麼做-素燒山藥木耳的做法")
- 食材明細主料山藥（半根）輔料胡蘿蔔（一根）木耳（30克）青椒（兩個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素燒山藥木耳的做法步驟1、山藥去皮，切片，放入清水中，浸泡去黏液2、胡蘿蔔青椒切好3、木耳泡好4、先放入配菜，因為山藥很脆，易碎5、放入山藥，噴些醬油，少許水。6、待湯汁差不多幹的時候就燒...
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![素炒黑木耳怎麼做-素炒黑木耳的做法]( "素炒黑木耳怎麼做-素炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）輔料生薑（適量）大蒜（適量）鹽（少許）香醋（適量）味極鮮（適量）青椒（1個）紅椒（1個）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒黑木耳的做法步驟1、準備所需食材，黑木耳提前泡發，青紅辣椒切小塊。2、熱鍋加油倒入生薑大蒜辣椒炒香。3、倒入黑木耳翻炒片刻。4、加鹽，醋繼續翻炒...
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![胡蘿蔔木耳素湯怎麼做-胡蘿蔔木耳素湯的做法]( "胡蘿蔔木耳素湯怎麼做-胡蘿蔔木耳素湯的做法")
- “胡蘿蔔木耳湯，一款低脂素湯！食材隨意搭配，清爽宜人！”食材明細主料胡蘿蔔（半根）香菇（適量）木耳（適量）絲瓜（一根）輔料水（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳素湯的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、胡蘿蔔改花刀成片。3、香菇切片，木耳提前泡發沖洗乾淨。4、絲瓜去...
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味味甜
