![健康養胃蔬菜湯怎麼做-健康養胃蔬菜湯的做法]( "健康養胃蔬菜湯怎麼做-健康養胃蔬菜湯的做法")
- “我的胃特別不好，吃不了油膩的肉和辛辣的食物，所以就做了這一款非常簡單，同時又很健康和好吃的蔬菜湯，分享給大家。”食材明細主料生菜（一顆）茼蒿（幾片）黃瓜（半根）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康養胃蔬菜湯的做法步驟1、準備材料，放心，蔬菜我已經洗...
- 5335
![健康蔬菜蕎麥的營養價值]( "健康蔬菜蕎麥的營養價值")
- 隨着社會經濟水平的提高，人們對於生活水平和生活質量有了更高的要求，所以近幾年來健康、養生、健身等詞成為了人們關注的熱點。為了健康，人們在關注健身的同時也越來越關注食物方面，自然、野菜等更加受到人們關注。今天就來聊聊蕎麥的營養價值。一、植物價值營養蕎麥的谷蛋白...
- 18812
![健康蔬菜米線怎麼做-健康蔬菜米線的做法]( "健康蔬菜米線怎麼做-健康蔬菜米線的做法")
- 食材明細主料米線（200g）輔料白菜（適量）上海青（適量）胡蘿蔔（適量）幹豆腐皮（適量）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨，切成片備用。2、上海青兩顆掰開洗乾淨備用。3、白菜葉洗乾淨。4、將白菜葉切成塊備用。5、...
- 24244
![營養健康的大醬湯怎麼做-營養健康的大醬湯的做法]( "營養健康的大醬湯怎麼做-營養健康的大醬湯的做法")
- “大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序，發酵結束成的熟醬，經高温滅菌、研磨及防腐處理，除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態，蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整粒大豆的蛋白質消化率為65％左右，加工成醬類製品後蛋白質...
- 5519
![健康的不二選擇~ 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 營養蔬菜粥~❤]( "健康的不二選擇~ 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 營養蔬菜粥~❤")
- “冬天，外面寒風凜冽~喝一碗營養的蔬菜粥健康的不二選擇哦~”食材明細主料大米（適量）火腿腸（適量）大白菜（適量）雞蛋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、鍋內放入少量大米，放大量水煮~切火腿腸2、洗乾淨大白菜，4片就好啦~切細絲~備用3、等大米煮開花以後，...
- 24340
![健康養生健胃消食湯如何做簡單又好吃]( "健康養生健胃消食湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健胃消食湯，是一道養生湯，主要原料有聖女果，橘子等，聖女果顏色鮮豔，酸甜可口，且富含維生素，具有促進食慾的功效，對身體十分有益，橘子同樣富含維生素，味道非常好，這道健胃消食湯，將聖女果與橘子搭配在一起，十分好喝，特別...
- 22021
![健康養生蔬菜蛋湯怎麼做-健康養生蔬菜蛋湯的做法]( "健康養生蔬菜蛋湯怎麼做-健康養生蔬菜蛋湯的做法")
- 食材明細主料麥菜（適量）雞蛋（1顆）輔料胡椒粉（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康養生蔬菜蛋湯的做法步驟1、材料如下。2、青菜切絲。3、雞蛋打散。4、先將姜蒜爆香。5、水開後加入青菜絲。6、淋上蛋液。7、再次煮沸後加入鹽調味即可。8、健康又養生...
- 24298
![健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法]( "健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法")
- “春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排，飲食宜清淡，忌...
- 31276
![三色蔬菜健康煲 怎麼做-三色蔬菜健康煲 的做法]( "三色蔬菜健康煲 怎麼做-三色蔬菜健康煲 的做法")
- 食材明細主料西紅柿（1顆）金針菇（適量）蒜苗（適量）輔料蒜片（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蔬菜健康煲的做法步驟1、材料如下。2、西紅柿切片蒜苗切段。3、金針菇洗淨備用。4、用的是小奶鍋，大火容易糊鍋邊，所以用小火慢慢爆香蒜片。5、放入西紅柿。6、放入金...
- 14570
![什麼蔬菜健脾養胃]( "什麼蔬菜健脾養胃")
- 脾胃非常怕油膩，清淡食物可以幫助脾胃清潔。蔬菜中含有豐富的維生素，蔬菜健脾養胃也就得到大家的認可。這個觀點並不完全對，蔬菜也分非常多種。如果你是想通過食用蔬菜來達到健脾養胃的效果，那麼你還是有必要去查看什麼蔬菜健脾養胃的。一、什麼蔬菜健脾養胃1、白扁豆性平，昧...
- 31112
![蔬菜湯的做法 美味健康的蔬菜湯 蔬菜湯怎麼做]( "蔬菜湯的做法 美味健康的蔬菜湯 蔬菜湯怎麼做")
- “這幾天覺得自己的蔬菜攝入量不夠，於是決定進行蔬菜大補充。我喜歡每週中抽出一天只吃蔬菜瓜果，不攝入肉食，或者如果前一天油膩吃多了，第二天就只吃蔬菜來平衡加排毒。這一招還挺有用，雖然經常大吃大喝，到現在還沒有長成大胖子。蔬菜湯是進行蔬菜大補充的好方法，一道湯裏彙集多...
- 18224
![健康蔬菜雞蛋餅怎麼做-健康蔬菜雞蛋餅的做法]( "健康蔬菜雞蛋餅怎麼做-健康蔬菜雞蛋餅的做法")
- “昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降温，狂風吹走了讓人煩躁的霧霾，露出天空的本來面貌，儘管陰雲密佈，但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅，配一杯牛奶，告別油膩的早餐，吃出健康和美麗！”食材明細主料麪粉（400g）水（適量）雞蛋（5個）青辣椒（1...
- 19360
![暖胃蔬菜湯怎麼做-暖胃蔬菜湯的做法]( "暖胃蔬菜湯怎麼做-暖胃蔬菜湯的做法")
- “天氣越來越冷了，人也變的懶了起來！🙉這款湯，又有營養，又能省去很多時間！🍜讓寒冷的冬天增加一絲暖意！🌞🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲🍲”食材明細主料豆芽（適量）雞蛋（1個）菠菜（適量）骨頭湯（適量（水也可以代替））粉絲（適量）金針菇（適量）千張（兩張（薄的好吃點））香菜（幾根）葱（適量）姜（適量）辣椒（適量（不吃辣...
- 25781
![健康蔬菜餅怎麼做-健康蔬菜餅的做法]( "健康蔬菜餅怎麼做-健康蔬菜餅的做法")
- “一説到餅乾，大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂"，"甜"，"膩"聯繫在一起。今兒和大家分享的這款餅乾，既不甜，也不膩，且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般，稍微放涼片刻，口感酥脆焦香，一口咬下去，就深深虜獲了我的心，味道太棒了。不甜不膩，還土豆和菜花的清香味。裝盤...
- 22728
![健脾養胃的湯的做法]( "健脾養胃的湯的做法")
- 日常生活中，很多人都在探求養生之道，健脾養胃就是其中之一；對於胃，都説三分靠冶，七分靠養，因此多吃健脾養胃的食物才是真理，那你知道健脾養胃的湯的做法嗎？養胃食譜的做法嗎？下面由本站小編為大家詳細講解。一、健脾養胃的湯的做法1、茶樹菇燉排骨湯材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡...
- 8592
![高湯蔬菜卷的做法 健康捲起來——高湯蔬菜卷 高湯蔬菜卷怎麼做]( "高湯蔬菜卷的做法 健康捲起來——高湯蔬菜卷 高湯蔬菜卷怎麼做")
- “你和高高一樣，也是個上班族嗎？動動小手，只需十分鐘，就可以為自己和家人奉上一道冬日鮮湯，如果喜歡，還可以按自己的口味，捲入不同的食材，獲得不一樣的感受。”食材明細主料筒骨湯（1份）豆皮（8張左右）輔料白菜（少許）香菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）高湯蔬菜卷的做法步驟1、將...
- 18258
![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
- 5592
![健康的蔬菜吃法]( "健康的蔬菜吃法")
- 蔬菜是日常飲食中必不可少的食材，一直以來，我們都知道蔬菜不能隔夜吃，因為隔夜的蔬菜裏會產生大量亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是致癌物，亞硝酸鹽含量過高是在蔬菜的表面看不出來的，久而久之也會對人們的健康造成威脅，尤其是本身抵抗力就不夠的老人和小孩。所以在做有綠葉菜的時候就應該...
- 8349
![健脾養胃的蔬菜有哪些]( "健脾養胃的蔬菜有哪些")
- 現在快節奏的生活再加上生活作息的不規律，很多人的脾胃失調。脾胃不好的人身體就會變得很虛弱，更容易生病。那麼，脾胃不好的人是都可以通過食補來調節脾胃呢?健脾養胃的蔬菜有哪些呢?一、健脾養胃的蔬菜有哪些對脾胃好的食物有蔬菜有很多，例如，山藥、香菇、扁豆。1、山藥山藥...
- 16247
![養胃健脾湯怎麼做-養胃健脾湯的做法]( "養胃健脾湯怎麼做-養胃健脾湯的做法")
- “今天大少奶奶煮（猴頭菇無花果龍骨湯），天氣忽冷忽熱的讓人真難受，脾胃也要保養一下；猴頭菇能利五臟、助消化；具有健胃、補虛、益腎精之效。有人説常吃猴頭菇腦細胞不老化，無花果能潤肺止咳，健脾滋養。外面天氣灰濛濛，喝點湯感覺心情都美麗了”食材明細主料猴頭菇（適量）無花果（適量）豬...
- 13226
![健康蔬菜彩色面片怎麼做-健康蔬菜彩色面片的做法]( "健康蔬菜彩色面片怎麼做-健康蔬菜彩色面片的做法")
- 食材明細主料綠色蔬菜（50g）胡蘿蔔（50g）水（100g）輔料麪粉（適量）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）健康蔬菜彩色面片的做法步驟1、蔬菜焯水。2、焯好的蔬菜過涼水，然後放料理棒里加水打成汁。3、用蔬菜汁加麪粉和成軟硬適中的麪糰，醒15分鐘。4、麪糰醒好後把麪糰用擀麪杖擀開成薄片...
- 28837
![健康蔬菜雜炒怎麼做-健康蔬菜雜炒的做法]( "健康蔬菜雜炒怎麼做-健康蔬菜雜炒的做法")
- 食材明細主料西蘭花（100克）蓮藕（100克）黑木耳（20克）輔料姜（1塊）生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜雜炒的做法步驟1、蓮藕西蘭花切相等的片，木耳泡發2、橄欖油入鍋燒熱，入藕片炒至斷生3、倒入木耳和西蘭花炒4、調入生抽和耗油，翻炒...
- 19722
![健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做]( "健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做")
- “這個餅，是晚餐搭稀飯做的，用的材料都是現成的，啥都放點，不浪費，吃起來也很香，麪粉軟軟的，胡蘿蔔和土豆脆脆的，還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆（適量）麪粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）芹菜葉（適量）配料椒鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蔬菜餅的做法步驟1、先將土豆...
- 9991
![健康蔬菜油條湯怎麼做-健康蔬菜油條湯的做法]( "健康蔬菜油條湯怎麼做-健康蔬菜油條湯的做法")
- 食材明細主料青菜（適量）輔料娃娃菜（適量）油條（適量）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）小番茄（適量）葱（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）白胡椒（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜油條湯的做法步驟1、蝦仁解凍水煮開放入一分鐘焯水直至蝦仁變色即可。2、取出瀝乾。3、鍋中少油，加入切塊...
- 14994
![健康蔬菜煎餅的做法 DIY健康蔬菜煎餅 健康蔬菜煎餅怎麼做]( "健康蔬菜煎餅的做法 DIY健康蔬菜煎餅 健康蔬菜煎餅怎麼做")
- “只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後，就一直念念不忘那，今年趕緊實驗一把，事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄（1個）麪粉（適量）烤腸（1個）雞蛋（1個）鹹菜（適量）黃瓜（適量）輔料辣醬（適量）中辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康蔬菜煎餅的做法步驟1、備好材料。2、番茄切...
- 12323
味味甜
