![高原紫薯汁的做法 紫薯汁有哪些營養呢？高原紫薯汁怎麼製作呢？鮮谷坊手把手教您 高原紫薯汁怎麼做]( "高原紫薯汁的做法 紫薯汁有哪些營養呢？高原紫薯汁怎麼製作呢？鮮谷坊手把手教您 高原紫薯汁怎麼做")
- “紫薯汁可以抗氧化、抗突變、保肝的作用，真是款好產品想知道怎麼操作，可要好好看哦！”食材明細主料高原紫薯汁（1罐）飲用水（600毫升）輔料白糖（40克）攪拌（10秒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）高原紫薯汁的做法步驟1、取出一罐高原紫薯汁，倒入攪拌機中，2、加入白糖40克，加入飲用水600m...
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![紫薯椰汁西米露的做法 紫薯椰汁西米露（簡易版） 紫薯椰汁西米露怎麼做]( "紫薯椰汁西米露的做法 紫薯椰汁西米露（簡易版） 紫薯椰汁西米露怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（3個）西米（3大勺）輔料牛奶（100ML）椰子汁（100ML）火龍果（半個）奶香（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯椰汁西米露的做法步驟1、紫薯去皮切丁，上鍋蒸30分鐘，放涼備用，火龍果切丁備用2、將紫薯加100ML牛奶用攪拌機攪拌成紫薯泥，備用（牛奶多少決定了紫薯泥的稀和稠）3、在容器裏...
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![高壓鍋版紫番薯怎麼做-高壓鍋版紫番薯的做法]( "高壓鍋版紫番薯怎麼做-高壓鍋版紫番薯的做法")
- “媽媽回了家鄉一趟，臨走時親戚從地裏挖了好多滴紫番薯送給媽媽，哇！！爽呆了這下可以吃個飽了··自己種的就是不一樣，看·那顏色、那口感··真的難以形容，很紫很粘呢！！”食材明細主料紫番薯（5條）輔料水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）高壓鍋版紫番薯的做法步驟1、將紫番薯洗...
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![如何製作紫薯汁-紫薯汁熱量有多少]( "如何製作紫薯汁-紫薯汁熱量有多少")
- 隨之科學技術的進步，各種科學技術的產物，不僅影響着我們的生活習慣，連同我們的飲食習慣都被科技產物改變了。紫薯一直以來都受到很多消費者的歡迎，紫薯以前都是煮熟之後直接吃，或者是煮成紫薯粥之類的，但是隨着榨汁機的普及，越來越多的人喜歡把紫薯做成紫薯汁。一、紫薯汁的做法...
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![原創仿真小紫薯怎麼做-原創仿真小紫薯的做法]( "原創仿真小紫薯怎麼做-原創仿真小紫薯的做法")
- “冬天天天吃點紫薯，不是煮就是烤膩不膩，偶爾手癢玩點好玩的吧紫薯煮熟加糯米粉揉成麪糰，包上豆沙捏成紫薯的形狀，刷個蛋液，空氣炸鍋炸炸烤箱烤烤，像不像紫薯？嘿嘿，騙了多少人”食材明細主料紫薯（4個）糯米粉（4湯匙）輔料豆沙（300克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）原創仿真小紫薯的做...
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![蜜汁紫薯糕怎麼做-蜜汁紫薯糕的做法]( "蜜汁紫薯糕怎麼做-蜜汁紫薯糕的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）糯米飯（少許）輔料獼猴桃（3個）芒果（1個）蘋果（1個）配料糖桂花（1茶匙）蜂蜜（2茶匙）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蜜汁紫薯糕的做法步驟1、準備好水果。2、準備半碗糯米飯。3、紫薯去皮、切厚片；入微波爐叮熟，壓成泥備用。4、紫薯泥與糯米飯拌勻。5、水果去皮、切厚...
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![紫薯怎樣吃營養更好呢-紫薯熱量高嗎]( "紫薯怎樣吃營養更好呢-紫薯熱量高嗎")
- 紫薯和紅薯一樣都是非常常見的薯類食材，不過紫薯的營養物質相對於紅薯來説要高一些。紫薯屬於雜糧類的，紫薯可以直接煮熟食用也可以做成其他甜食小吃來食用，也有很多朋友直接食用紫薯來減肥，有人問紫薯熱量高嗎？紫薯怎樣製作比較好吃等等的問題，大家不要着急接下來為大家一一揭...
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![鮮榨紫薯汁-紫薯汁]( "鮮榨紫薯汁-紫薯汁")
- “紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯對人體好處多多，但是不能貪吃，要適量哦！1、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。3...
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![紫薯山藥汁怎麼做-紫薯山藥汁的做法]( "紫薯山藥汁怎麼做-紫薯山藥汁的做法")
- “兩種養身絕頂食材，製成紫色迷情，少女夢幻粉，暖胃又暖心。”食材明細主料紫薯（200克）山藥（100克）飲用水（500克）輔料冰糖（適量（也可不放））調料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯山藥汁的做法步驟1、加入一個紫薯，一根山藥。2、加入500克飲用水，20分鐘/100度/小勺煮...
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![紫薯派熱量高嗎]( "紫薯派熱量高嗎")
- 紫薯是一種粗纖維食品，相信許多朋友們都吃過。有些朋友會認為紫薯和紅薯都是一樣的，其實不然。紫薯首先顏色就跟紅薯不一樣，其次紫薯的塊頭也是比紅薯要小一點，但是營養價值卻不小。那麼問題來了，紫薯派熱量高嗎？一起來看看紫薯的相關吧。一、紫薯派熱量高嗎儘管紫薯屬於粗纖維...
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![蜜汁紫薯丸子的做法 便當一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎麼做]( "蜜汁紫薯丸子的做法 便當一一蜜汁紫薯丸子 蜜汁紫薯丸子怎麼做")
- “春天愛上吃甜食，用微波爐做的快速甜食。放入便當裏，打包帶走，即好看又好吃。”食材明細主料紫薯（150g）麪粉（20g）糯米粉（20g）輔料蜂蜜（適量）椰蓉（適量）黑加侖葡萄乾（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁紫薯丸子的做法步驟1、準備煮熟的紫薯，麪粉20克，糯米粉20克，水20克。(水量根...
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![椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎麼做]( "椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎麼做")
- “不知道從什麼時候起，開始愛上紫薯浪漫迷人的紫色……迷人的紫薯，融入香濃的椰汁，加上爽滑的口感，甜品控們~~~還在等什麼呢？動動手，在炎炎的夏日給家人和自己送上清涼香甜的椰汁紫薯西米露吧！”食材明細主料西米（20克）紫薯（1個）椰汁（245毫升）牛奶（150毫升）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通...
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![紫薯香蕉汁怎麼做-紫薯香蕉汁的做法]( "紫薯香蕉汁怎麼做-紫薯香蕉汁的做法")
- “減肥必備！”食材明細主料紫薯（一個）香蕉（一個）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯香蕉汁的做法步驟1、紫薯蒸熟去皮，放入破壁機中2、香蕉去皮切段放入破壁機中3、加入適量的水，按果汁鍵4、紫薯和香蕉混合一起，甜甜的，軟軟的，美美的！小竅門喜歡濃的就少放些水，喜歡稀...
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![椰汁紫薯丸怎麼做-椰汁紫薯丸的做法]( "椰汁紫薯丸怎麼做-椰汁紫薯丸的做法")
- “還是紫薯丸，我多做了些凍在冰箱了。炸、煮都好吃，配上西米口味更加。這組照片是沒加西米的，加了西米沒拍。本人覺得加西米的好吃，而且孩子也喜歡。”食材明細主料紫薯（150g）糯米（150g）輔料椰汁（1罐）牛奶（適量）配料糖（20g）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椰汁紫薯丸的做法步驟1、紫...
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![原味紫薯乾的做法 週末零食，原味紫薯幹 原味紫薯幹怎麼做]( "原味紫薯乾的做法 週末零食，原味紫薯幹 原味紫薯幹怎麼做")
- “冬天是否嘴巴根本停不下來，總想找零食。去了一趟超市，想買紫薯幹吃，一看，這麼貴，還有防腐劑。於是轉戰到菜市場買紫薯，自己做紫薯幹。自己做的紫薯幹非常健康、綠色的零食。”食材明細主料紫薯（500克）輔料糖粉（30克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）原味紫薯乾的做法步驟1、紫薯...
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![玉米紫薯汁怎麼做-玉米紫薯汁的做法]( "玉米紫薯汁怎麼做-玉米紫薯汁的做法")
- “玉米和紫薯搭配到一起。兩種雜糧搭配到一起。紫薯彌補了玉米汁不太甜的口感，也省的放糖，喝起來更健康營養。”食材明細主料玉米（一顆）輔料紫薯（中等大小一個）配料水（豆漿機允許範圍內）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米紫薯汁的做法步驟1、已經蒸熟的紫薯一個。然後切小...
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![山藥紫薯糕的做法 蜜汁山藥紫薯糕 山藥紫薯糕怎麼做]( "山藥紫薯糕的做法 蜜汁山藥紫薯糕 山藥紫薯糕怎麼做")
- 食材明細主料山藥（3條）紫薯（3個）輔料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥紫薯糕的做法步驟1、準備所需食材2、去皮，洗淨，切塊3、放入海爾焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分鐘即可4、將蒸熟後的紫薯搗成泥5、再將蒸熟的山藥也搗成泥6、將泥狀山藥再次過篩7、山藥和紫薯一起揉...
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![炸薯頭的做法 原汁原味炸薯頭 炸薯頭怎麼做]( "炸薯頭的做法 原汁原味炸薯頭 炸薯頭怎麼做")
- 食材明細主料番薯（兩塊）輔料油（適量）鹽（適量）其他（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炸薯頭的做法步驟1、番薯適量。。2、把番薯洗淨，再把它切成小條小條。3、放油，倒入切好的番薯條放下去慢慢炸。4、如果不夠油，放些油繼續炸，再放少許鹽，可按自己的口味適量加。5、最後盛起來即可。也可...
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![椰汁紫薯饅頭怎麼做-椰汁紫薯饅頭的做法]( "椰汁紫薯饅頭怎麼做-椰汁紫薯饅頭的做法")
- 食材明細主料麪粉（600克）椰汁（280克）紫薯（2個）輔料酵母（2克）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）椰汁紫薯饅頭的做法步驟1、紫薯蒸熟；2、紫薯壓碎入麪包機；3、倒入新鮮椰汁；4、加入麪粉、酵母攪拌成絮狀；5、入麪包機揉約10分鐘，揉成光滑麪糰；6、啟動酸奶功能發酵至兩倍大；7、排氣後，反覆多...
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![原味核桃紫薯泥怎麼做-原味核桃紫薯泥的做法]( "原味核桃紫薯泥怎麼做-原味核桃紫薯泥的做法")
- “紫薯又叫黑薯。薯肉呈紫色和深紫色，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病具有預防和治療作用。被譽為七大營養素之一。這款原生態的紫薯泥會帶給你前所未有的口感，製作非常簡單，適合嬰兒，老人和愛美人士。由於紫薯本身有甜味，加點純淨...
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![青汁紫薯蛋黃酥的做法 自制高逼格青汁紫薯蛋黃酥 青汁紫薯蛋黃酥怎麼做]( "青汁紫薯蛋黃酥的做法 自制高逼格青汁紫薯蛋黃酥 青汁紫薯蛋黃酥怎麼做")
- “自制青汁高逼格蛋黃酥——青汁紫薯蛋黃酥，超級好吃，酥的直掉渣，對於蛋黃酥控的你，絕對是個誘惑！”食材明細主料中筋麪粉（220g）大麥若葉青汁（12g）紫薯泥（300g）鴨蛋黃（12個）輔料糖粉（20g）油（80g）白酒（10g）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）青汁紫薯蛋黃酥的做法步驟1、首先製作油酥面，青汁與...
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![橙汁紫薯泥怎麼做-橙汁紫薯泥的做法]( "橙汁紫薯泥怎麼做-橙汁紫薯泥的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）濃縮橙汁（適量）輔料白糖（適量）牛奶（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）橙汁紫薯泥的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切片。2、上鍋蒸熟。3、加白糖。4、壓成泥。5、加入適量牛奶攪拌均勻。6、裝入裱花袋。7、擠在盤子上。8、澆上濃縮橙汁。9、完成。...
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![紫薯花生煉乳汁怎麼做-紫薯花生煉乳汁的做法]( "紫薯花生煉乳汁怎麼做-紫薯花生煉乳汁的做法")
- “我有時比較喜歡創新，看：我把原本不搭的幾種食材放進料理機處理一下，真是得到了意想不到的效果哈；最後又用煉乳勾勒了一些不規則的花紋，哈哈：拍完照片後老方忍不住一口氣把二杯全喝光了~~~”食材明細主料紫薯（80克）花生米（30克）純牛奶（250克）輔料煉乳（1湯匙）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）...
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![紫薯椰汁西米露怎麼做-紫薯椰汁西米露的做法]( "紫薯椰汁西米露怎麼做-紫薯椰汁西米露的做法")
- 食材明細主料紫薯粉（適量）西米（適量）糯米粉（適量）輔料椰汁（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯椰汁西米露的做法步驟1、紫薯粉加糯米粉加適量温水揉搓成麪糰備用。2、揉搓成一個個小劑子備用。大小不一樣也沒有關係。3、水燒開，加入西米露，一定需要水燒開在下入西米。4、等...
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![紫薯粽的做法 原汁原味--紫薯粽 紫薯粽怎麼做]( "紫薯粽的做法 原汁原味--紫薯粽 紫薯粽怎麼做")
- “做了幾次粽子後，發現原味的最好吃，料越多越沒粽子味，全家一致通過再做一次原味粽子，家裏紫薯，一則是紫薯的確好吃又營養，二則粽子還是要打扮一下。”食材明細主料糯米（500g）紫薯（1個）輔料粽葉（適量）配料花生油（1勺）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯粽的做法步驟1、粽葉清洗後修...
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味味甜
