![健康紅豆餡的做法 健康紅豆餡兒 健康紅豆餡怎麼做]( "健康紅豆餡的做法 健康紅豆餡兒 健康紅豆餡怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（200g）薏米（50g）紅棗（10顆）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康紅豆餡的做法步驟1、紅豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小時以上。2、泡軟的紅豆和薏米洗乾淨，放入電飯鍋中。3、加入稍沒過紅豆的水。4、加入紅棗，蓋蓋子燜煮。5、煮好後再次加水，再煮一次直至...
- 14609
![玫瑰紅豆沙的做法 玫瑰紅豆沙——自制健康放心餡兒 玫瑰紅豆沙怎麼做]( "玫瑰紅豆沙的做法 玫瑰紅豆沙——自制健康放心餡兒 玫瑰紅豆沙怎麼做")
- “紅豆的營養價值很高，中醫認為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳和補血的功效。特別適合各種水腫病人的食療。現代研究發現，紅豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅豆能清熱去濕、消腫解...
- 22883
![哪個更健康-土豆和紅薯]( "哪個更健康-土豆和紅薯")
- 土豆和紅薯都是大家特別熟悉的兩個常見食材，並且兩者大體上都十分相似，那麼它們兩者有什麼區別或者兩者哪一種對人體更加健康呢？今天我們要進行土豆和紅薯的食用大比拼，更深度瞭解土豆和紅薯的食用價值和意義，以下為大家做出精彩解答。土豆和紅薯，哪個更健康“土豆讓你發胖”，“...
- 10215
![自制健康豆腐皮-健康豆腐皮]( "自制健康豆腐皮-健康豆腐皮")
- “豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。前幾天淘寶拍的模具，早晨網上看到快遞到了，就泡了黃豆，下午模具送來，晚...
- 8457
![紅豆餡司康餅怎麼做-紅豆餡司康餅的做法]( "紅豆餡司康餅怎麼做-紅豆餡司康餅的做法")
- “對於剛接觸烘焙的人來説，麪包製作過程中最令人困惑的就是麪糰狀態，什麼擴展階段、完全階段，發酵前發酵後，鬆馳麪糰~~~~，聽到暈頭轉向，不明所以，紛紛打消做麪包的念頭。今天我為大家介紹這個是英式快速麪包的做法，真的非常簡單，比做饅頭、餅乾、蛋糕還要簡單，而且花的時間也很少，從...
- 16070
![健康紅薯粥怎麼做-健康紅薯粥的做法]( "健康紅薯粥怎麼做-健康紅薯粥的做法")
- 食材明細主料小米麪（100克）紅薯（1個）輔料水（800克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康紅薯粥的做法步驟1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。2、小米麪備用。3、加水調成稠糊。4、起鍋燒水，開鍋後放紅薯。5、煮6分鐘後放米糊進去，再煮3分鐘即熟。6、盛上一碗熱騰騰的粥，真是既好吃又...
- 28778
![美味又健康圖解-紅豆薏仁]( "美味又健康圖解-紅豆薏仁")
- 在南方的梅雨時期，周圍都會感覺到很潮濕。感覺身體上總是黏黏糊糊的，不太舒服。這時候來一碗紅豆薏米粥，來去掉我們身上的不舒服感。紅豆和薏米可謂是最佳搭配放在一起。剛剛好。一白一紅在顏色上就非常的好看。所以在我們的減肥時期，當代餐吃也是非常不錯的。有時候也可以當...
- 25760
![健康紅燒肉怎麼做-健康紅燒肉的做法]( "健康紅燒肉怎麼做-健康紅燒肉的做法")
- “紅燒肉是從小吃到大的美食，走到哪裏都不能忘記那味道。外婆做了改良，現在的版本更健康、更美味。又是一個週日，迫不及待地趕緊記下來！”食材明細主料瘦肉（500克）素鴨（250克）（適量）輔料大蒜（3個）八角（3個）桂皮（1段）冰糖（8塊）生薑（1塊）白酒（2湯匙）醬油（3匙）醬青（5匙）（適量）五香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）未...
- 29303
![紅豆粥這樣好吃又健康]( "紅豆粥這樣好吃又健康")
- 關於紅豆有一首詩，特別的美。“紅豆生南國，春來發幾枝。忘君多采頡，此物最相思”。由此我們便可以看出紅豆是跟愛情方面有關的，也屬於是相思豆。常被用其來做成抒情的手法，古人的知識可謂是其博大的。隨之我們也是可以看出以下的一個主角便是紅豆，當然還有它的一個搭配夥伴大米...
- 27046
![健康豆渣餅怎麼做-健康豆渣餅的做法]( "健康豆渣餅怎麼做-健康豆渣餅的做法")
- “早餐想自己做豆腐腦，過濾出來的豆渣倒掉太浪費。做個餅吧，健健康康，變廢為寶。”食材明細主料豆渣（適量）輔料火腿腸（2根）葱花（適量）蝦皮（適量）麪粉（適量）鹽（少量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康豆渣餅的做法步驟1、豆漿機打完的豆渣加入適量麪粉、葱花、火腿腸丁，攪拌均勻。2、...
- 6721
![健康無油紅燒肉的做法 健康無油紅燒肉--威廚藝 健康無油紅燒肉怎麼做]( "健康無油紅燒肉的做法 健康無油紅燒肉--威廚藝 健康無油紅燒肉怎麼做")
- “豬肉選用肥瘦相間的三層肉（五花肉）來做，肥瘦相間，香甜鬆軟，入口即化。關注“威廚房”微信公眾號，更多原創美食與視頻教程等你來！”食材明細主料五花豬肉（500克）白砂糖（60克）薑片（80克）蒜（80克）輔料生抽（適量）老抽（適量）料酒（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）健康無油紅燒肉的做...
- 28614
![紅糖餡烙餅的做法 健康美味早餐---紅糖餡烙餅 紅糖餡烙餅怎麼做]( "紅糖餡烙餅的做法 健康美味早餐---紅糖餡烙餅 紅糖餡烙餅怎麼做")
- “深圳舉辦世界大學生運動會，我們也沾光放了個小長假。這幾天在家也沒閒着，每天都感覺有做不完的家務事。雖然挺累的了，但還是想自己動手做做烙餅，再累看到老爸吃的香香的也值了！”食材明細主料麪粉（500克）玉米粉（50克）輔料酵母（3克）黑芝麻（適量）配料白砂糖（100克）紅糖（50克）甜味（口味）煎（工...
- 3977
![自制紅豆餡的做法 健康美味的自制紅豆餡 自制紅豆餡怎麼做]( "自制紅豆餡的做法 健康美味的自制紅豆餡 自制紅豆餡怎麼做")
- “還有什麼比得上自己做更健康更安全呢？”食材明細主料紅豆（500克）紅糖（150克）輔料黃油（30克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制紅豆餡的做法步驟1、紅豆洗乾淨，用清水浸泡一晚，讓它吸水脹大。2、泡好的紅豆放入壓力鍋，加入剛沒過紅豆的清水。3、啟動豆/蹄筋的功能，把紅豆煮透。...
- 9454
![健康輕食烤紅薯條怎麼做-健康輕食烤紅薯條的做法]( "健康輕食烤紅薯條怎麼做-健康輕食烤紅薯條的做法")
- “多纖維健康的紅薯，在家吃除了蒸、炸等方式，烤出來也是相當美味。”食材明細主料紅薯（2-3個）輔料食用油（適量）鹽（少許）胡椒粉（適量）迷迭香（少許）甜香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康輕食烤紅薯條的做法步驟1、紅薯去皮，切成至少手指粗的條，不要太細。放入保鮮袋（要稍厚一些）中，加入所有...
- 19118
![健康小炒豌豆怎麼做-健康小炒豌豆的做法]( "健康小炒豌豆怎麼做-健康小炒豌豆的做法")
- “這道菜可謂是色、香、味、營養俱全了！今天第一次做，以後也會經常炒！”食材明細主料豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）紅燒肉（適量）輔料葱末（適量）薑末（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康小炒豌豆的做法步驟1、豌豆：洗乾淨，開水鍋煮８分鐘，撈出後過涼水；胡蘿蔔：去皮，切豌豆大...
- 16245
![自制簡單健康的紅豆沙怎麼做-自制簡單健康的紅豆沙的做法]( "自制簡單健康的紅豆沙怎麼做-自制簡單健康的紅豆沙的做法")
- “我啊，怕會肥，就不加糖不加油，不過口感真是大大打折啊因為沒有手機和相機就沒為法發真實圖片”食材明細主料赤豆（500克）輔料砂糖（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制簡單健康的紅豆沙的做法步驟1、先將赤豆洗淨然後放入鍋中炒，主要是去掉腥味。2、然後拿粉碎機，攪碎成...
- 12162
![綠色健康豆芽怎麼做-綠色健康豆芽的做法]( "綠色健康豆芽怎麼做-綠色健康豆芽的做法")
- “自己發的豆芽安全綠色放心1.黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。2春天是維生素B缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B缺乏症。3.豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。4.另...
- 24556
![健康西紅柿雞蛋湯怎麼做-健康西紅柿雞蛋湯的做法]( "健康西紅柿雞蛋湯怎麼做-健康西紅柿雞蛋湯的做法")
- “姥姥昨晚上有些不舒服早上也只想喝一碗小米粥，雖然養胃但是營養遠遠不夠吖！於是做了碗蛋湯調料只有一勺鹽但絕不止只有鹽的美味試試吧～”食材明細主料西紅柿（2個）黃瓜（0.5個）雞蛋（1個）輔料鹽（1匙）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康西紅柿雞蛋湯的做法步驟1、主料2、處理食材雞...
- 9721
![健康的紅豆粥如何做簡單又好吃]( "健康的紅豆粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料五常米：4大勺輔料綠豆：1大勺棗：適量紅豆：1大勺燕麥：1大勺小米：1大勺具體步驟1.準備好材料2.水開後放入豆子，大火熬20分鐘3.待豆子都軟爛後放入大棗在熬10分鐘。。直至粘稠4.吃飯咯~烹飪技巧具體時間要看自己...
- 14169
![紅豆沙餡的做法 DIY紅豆沙餡 紅豆沙餡怎麼做]( "紅豆沙餡的做法 DIY紅豆沙餡 紅豆沙餡怎麼做")
- “一直很愛紅豆沙，但是超市現買的陷總是太過於甜。於是決定自己熬製紅豆沙陷，方法是按照媽媽的指導製作的。很成功。這個冬季，無論是紅豆南瓜餅，豆沙湯圓...你有口服了”食材明細主料紅豆（500g）輔料植物油（2大勺）白糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆沙餡的做法步驟1...
- 16535
![健康無糖綠豆沙餡如何做簡單又好吃]( "健康無糖綠豆沙餡如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在人們的生活水平越來越好了，但各種疾病也隨之而來，糖尿病就是其中之一，這不快到中秋節了，都要吃月餅但是家裏的老人有糖尿病不能吃市面上的月餅所以我就自己做了無糖綠豆沙餡，要和家人一起來做無糖月餅享受...
- 15531
![健康奶黃餡的做法 健康奶黃餡－月餅季節來臨啦 健康奶黃餡怎麼做]( "健康奶黃餡的做法 健康奶黃餡－月餅季節來臨啦 健康奶黃餡怎麼做")
- 食材明細主料花生油（35g）雞蛋（2個）澄粉（35g）奶粉（40g）牛奶（85g）糖（60g）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康奶黃餡的做法步驟1、油加糖，攪拌均勻2、將雞蛋打散，分三次加入，每次加入後攪拌均勻3、將牛奶倒入與蛋黃糊攪拌均勻4、將麪粉、澄粉、奶粉過篩篩入蛋黃糊中攪拌均勻5、過濾，放入...
- 23837
![豆沙餡餅的做法 健康無油版的豆沙餡餅 豆沙餡餅怎麼做]( "豆沙餡餅的做法 健康無油版的豆沙餡餅 豆沙餡餅怎麼做")
- “自從有了空氣炸鍋後，開始用炸鍋嘗試做各種美食，發現這東西還真好使，最重要的是做出來的東西無油，更加健康。嘻嘻，每次做出來的美食都會受到俺家那位的表揚，昨天小朋友過生日，大部分美食都出來空氣炸鍋。今天這款餡餅其實製作方法和以前做的一模一樣，只不過採用的工具不同而已。...
- 32357
![自制豆沙餡的做法 自制健康豆沙餡 自制豆沙餡怎麼做]( "自制豆沙餡的做法 自制健康豆沙餡 自制豆沙餡怎麼做")
- 食材明細主料紅小豆（適量）白糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）自制豆沙餡的做法步驟1、紅小豆淘洗乾淨後用清水浸泡12小時，浸泡小豆的水棄去不用，泡好的小豆放入電壓力鍋，加入清水，沒過小豆1釐米即可2、壓15分鐘，待其自然降壓後開蓋3、加入白糖拌勻，嘗一下甜度，不用加太多...
- 9303
![健康紅薯紅豆沙拉如何做簡單又好吃]( "健康紅薯紅豆沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘紅薯紅豆沙拉是一道非常健康的開胃沙拉，紅薯和紅豆都是有利於身體的好食材，紅薯有潤腸通便的功效，它色澤金黃，口感香甜，紅豆有去除濕氣和補元氣的功效，精神不振的時候，我們應該多吃一些紅豆，去除體內的毒氣，這道沙...
- 18095
味味甜
