![營養搭配的涼拌食蔬醬爆雞丁如何做簡單又好吃]( "營養搭配的涼拌食蔬醬爆雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌食蔬醬爆雞丁這道菜是減肥人士的福音，因為用雜菜涼拌，做成沙拉，再配上醬爆雞丁，一菜一肉，熱量不高，是減肥人士都喜歡搭配的減肥餐之一。而且醬爆雞丁是使用雞胸肉製作的，雞胸肉的熱量比普通肉要低，然後涼拌蔬...
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![涼拌食蔬怎麼做-涼拌食蔬的做法]( "涼拌食蔬怎麼做-涼拌食蔬的做法")
- “非常爽口的一道小涼菜，過年的時候來上這麼一盤絕對比大魚大肉要搶手得多。”食材明細主料苦菊（適量）木耳（適量）金針菇（適量）黃瓜（適量）熟花生米（適量）輔料蠔油（適量）蒜末香菜碎（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）生抽（適量）糖和醋（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌食蔬的做法步驟1...
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![美味的食蔬蝦仁迷你披薩如何做簡單又好吃]( "美味的食蔬蝦仁迷你披薩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘美味的食蔬蝦仁迷你披薩，這是一道十分美味的簡餐。披薩是一種非常美味的西餐，跟中國的大餅差不多。但是看起來讓人更有食慾，因為披薩要好看些。食材都擺在上面而且五顏六色的，都是很有營養的蔬菜，還有鮮嫩可口...
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![五彩食蔬拌菜怎麼做-五彩食蔬拌菜的做法]( "五彩食蔬拌菜怎麼做-五彩食蔬拌菜的做法")
- “今來一款節後清腸菜品，低脂素菜而且還超爽口解膩。”食材明細主料白菜（適量）黃瓜（1根）紅椒（適量）胡蘿蔔（適量）綠椒（適量）輔料乾紅辣椒（適量）蒜末香菜沫（適量）糖和醋（適量）蠔油（適量）鹽（適量）熟油（適量）生抽（一點）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩食蔬拌菜的做法步驟1、所需食材準備。2、輔...
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![食蔬粥怎麼做-食蔬粥的做法]( "食蔬粥怎麼做-食蔬粥的做法")
- 食材明細主料食蔬（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）食蔬粥的做法步驟1、昨晚省得食蔬米飯2、鍋中加清水放入剩米飯打散3、小火熬製30分，大米都開花就可以了4、已經熬出米油了，我喜歡用煤氣熬粥5、關火吧，粥好了6、請您喝一碗熱乎乎的粥暖到心裏7、成...
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![五彩食蔬拌飯怎麼做-五彩食蔬拌飯的做法]( "五彩食蔬拌飯怎麼做-五彩食蔬拌飯的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）金針菇（適量）火腿腸（1根）油菜（適量）香菇（適量）雞蛋（2個）黃瓜（一些）胡蘿蔔（一點）輔料韓式辣醬（適量）番茄醬（適量）甜辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩食蔬拌飯的做法步驟1、準備所有食材。2、所有食材改刀切細絲，都焯水備用，焯水時加一點鹽和油保證蔬菜的翠綠。3、雞蛋...
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![好吃的涼拌食蔬醬爆雞丁如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌食蔬醬爆雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘涼拌食蔬醬爆雞丁，這是一道涼菜也是一道家常菜。有親戚朋友來的時候我們就非常喜歡做這道菜，他們也非常喜歡吃這道菜，常常就把這道菜吃的一點都不剩。在我閒暇沒事做的時候我就喜歡專研些菜譜。這道涼菜裏面...
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![裏脊肉炒食蔬怎麼做-裏脊肉炒食蔬的做法]( "裏脊肉炒食蔬怎麼做-裏脊肉炒食蔬的做法")
- “簡簡單單，清淡好吃”食材明細主料豬裏脊（適量）黃瓜（1根）胡蘿蔔（半根）香菜（少許）大葱（適量）輔料油（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）裏脊肉炒食蔬的做法步驟1、所有食材切細條2、切成這樣就可以，家常炒法可隨意一些3、豬裏脊切細絲4、鍋中熱油炒...
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![食蔬沙拉怎麼做-食蔬沙拉的做法]( "食蔬沙拉怎麼做-食蔬沙拉的做法")
- “蔬菜和水果每樣都剩一點，那我就它們的邊角料都拼湊到一起，來一個低脂好吃的蔬菜沙拉如何😊。”食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）聖女果（適量）輔料沙拉（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）食蔬沙拉的做法步驟1、所有食材準備好。2、紫甘藍生菜切絲聖女果一切4半。3、擠上沙...
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![素炒食蔬怎麼做-素炒食蔬的做法]( "素炒食蔬怎麼做-素炒食蔬的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）油菜（適量）雞蛋（2個）胡蘿蔔（半個）香菇（適量）輔料油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）葱花（適量）生抽（一點）五香粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒食蔬的做法步驟1、香菇切小片焯水備用。2、所有食材備用木耳提前焯水。3、鍋中熱油加入香菇和胡蘿蔔翻炒加適量蠔油。4...
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![食蔬拌麪怎麼做-食蔬拌麪的做法]( "食蔬拌麪怎麼做-食蔬拌麪的做法")
- “特別好吃的一款拌麪，家常做法，簡單易學口味也很不錯。”食材明細主料麪條（適量）黃瓜（1根）胡蘿蔔（半個）香菜（一點）蒜末（一點）輔料生抽（適量）辣椒油（適量）蠔油（適量）醋（適量）油（適量）鹽（一點）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）食蔬拌麪的做法步驟1、準備食材2、把所有食材切絲備用3、麪條煮好過冷...
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![食蔬大雜燴的做法 純素食蔬大雜燴(減肥必備) 食蔬大雜燴怎麼做]( "食蔬大雜燴的做法 純素食蔬大雜燴(減肥必備) 食蔬大雜燴怎麼做")
- “好吧我承認擺的很難看--不許丟磚!!”食材明細主料土豆（半個）胡蘿蔔（半根）番茄（一小個）輔料豌豆粒（適量）紫紺蘭（適量）芹菜（適量）白豆花生粒（適量）洋葱碎（適量）南瓜（適量）玉米粒（適量）配料意大利調料（適量）糖（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）食蔬大雜燴的做法步驟1、多吃蔬菜有益健...
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![食蔬炒飯怎麼做-食蔬炒飯的做法]( "食蔬炒飯怎麼做-食蔬炒飯的做法")
- 食材明細主料豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）玉米（適量）熱狗腸（適量）輔料米飯（適量）調料生抽（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）食蔬炒飯的做法步驟1、蔬菜焯水熱狗腸切塊。2、米飯一碗。3、鍋中熱油煸炒蔬菜熱狗腸。4、倒入米飯翻炒均勻。5、加入少許鹽生抽調味即可。6、成品。...
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![誘人的食蔬蝦仁迷你披薩如何做簡單又好吃]( "誘人的食蔬蝦仁迷你披薩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘一説起披薩，肯定很多人都會想起必勝客。可是在外面吃哪裏比得上在自己在家裏親手做呢，而且可以自己隨心所欲的搭配披薩的餡料。我今天做的是一道誘人的食蔬蝦仁迷你披薩，食蔬和鮮蝦仁搭配，營養均衡又美味，而且...
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![食蔬米飯怎麼做-食蔬米飯的做法]( "食蔬米飯怎麼做-食蔬米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）豌豆玉米粒（適量）胡蘿蔔（少許）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）食蔬米飯的做法步驟1、豌豆玉米粒。2、大米適量。3、洗乾淨加入適量清水。4、按煮飯鍵30分鐘。5、時間到。6、好吃的食蔬米飯就好了。7、成品。8、成品。...
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![食蔬小炒怎麼做-食蔬小炒的做法]( "食蔬小炒怎麼做-食蔬小炒的做法")
- “清淡爽口，開胃小菜”食材明細主料韭菜（適量）蒜黃（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）食蔬小炒的做法步驟1、蔬菜備好2、雞蛋炒制雞蛋碎3、鍋中熱油加入葱花爆香4、然後加入韭菜蒜黃翻炒5、加鹽五香粉雞精調味出鍋6、裝盤7、家常小炒請...
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![美味涼拌食蔬醬爆雞丁如何做簡單又好吃]( "美味涼拌食蔬醬爆雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在人們隨着時代潮流的發展對自己的身材要求越來越高了。所以現在不管是商店裏還是網絡上各種減肥藥氾濫，但是是藥三分毒。想要健康的減肥還是應該要通過食療。所以今天要推薦給大家就是一份熱量極低並且...
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![孕婦蔬菜食譜]( "孕婦蔬菜食譜")
- 孕婦在孕期的時候不能僅僅認為只有多吃肉才能補充體內所需要的營養，才能讓寶寶健康發育。其實事實不是這樣的，因為只有均衡營養，身體才會健康。小編主要為大家介紹孕婦蔬菜食譜，看看有哪些蔬菜適合孕期的準媽媽們食用。孕婦蔬菜食譜一、紅燒肉末花椰菜1.材料花菜1個、香葱末0...
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![蔬菜減肥食譜]( "蔬菜減肥食譜")
- 我們都知道吃蔬菜有很多好處，對保持身體健康很重要，它是人類攝取營養的重要途徑之一,因為它含有人體必需的極為重要的各種維生素，如維生素A原(胡蘿蔔素)和維生素C、B1、B2等。尤其是對於很多想要減肥的女性朋友來説都把蔬菜當作一種減肥的食材，那麼蔬菜減肥食譜有哪些呢?下面...
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![時蔬燴麻食怎麼做-時蔬燴麻食的做法]( "時蔬燴麻食怎麼做-時蔬燴麻食的做法")
- “燴麻食，是陝西的家常飯！時蔬搭配，營養均衡，養胃易消化！”食材明細主料麻食（半斤）西紅柿（一個）土豆（一個）白菜（幾片）紅蘿蔔（兩小根）豆腐（一小塊）木耳（適量）菠菜（適量）雞蛋（兩個）葱（適量）姜（適量）輔料油（適量）生抽（適量）五香粉（適量）鹽（適量）醋（適量）青蒜末（適量）五香（口味）燴（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）時蔬燴麻食的做...
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![食蔬大拌菜怎麼做-食蔬大拌菜的做法]( "食蔬大拌菜怎麼做-食蔬大拌菜的做法")
- “很爽口的大拌菜，酸甜口好吃還不長重”食材明細主料黃瓜（1根）苦菊（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）紅椒（適量）油麥菜（適量）輔料糖和醋（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜末（適量）紅辣椒（適量）芝麻（適量）油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）食蔬大拌菜的做法步驟1、所有食材準備好。2、苦菊撕成小朵。3...
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![蔬菜食譜]( "蔬菜食譜")
- 不同的食物通過一雙雙巧手烹飪出來，為人們帶去了美與感動。那麼今天我們接下來正文要介紹的這幾道美食，是與蔬菜息息相關，並且通過無與倫比的烹製特技，將食物進行別具一格的組合。接下來的正文中，我們將對蔬菜食譜進行詳細描述。蔬菜食譜一、家常素菜地三鮮材料【主料】土豆(2...
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![紫菜葉汁灌餅 蔬菜麪食怎麼做-蔬菜麪食的做法 蔬菜麪食]( "紫菜葉汁灌餅 蔬菜麪食怎麼做-蔬菜麪食的做法 蔬菜麪食")
- “為了節約時間、把菜葉湯過以後、可以用菜汁水湯麪、然後烙餅、這樣面裏面就有許多菜的營養、餅烙好了就等於菜也好了。方便快捷、有營養、好吸收。”食材明細主料紫色香菜葉（一小把）面（一碗）輔料植物油（一勺）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蔬菜麪食的做法步驟1、把剛買的...
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![蔬菜果蔬之美食製作]( "蔬菜果蔬之美食製作")
- 蔬菜果蔬是我們平時製作美食的必須材料，那麼我們又如何知道怎麼製作一些好吃的美食呢，下面小編來給大家介紹一些關於這個美食製作的方式來讓大家瞭解，這個蔬菜果蔬美食的製作吧，下面我就來介紹一些簡便方法了，在家裏都可以製作。一、蔬菜果蔬之水果沙拉材料：蘋果1個(約150克)，葡...
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![「自制」錫紙包食蔬如何做簡單又好吃]( "「自制」錫紙包食蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：1/2個土豆：1個胡蘿蔔：1根玉米筍：5根蒜茸：1茶匙（5g）法香碎：1茶匙（5g）鹽：1茶匙（5g）黑胡椒碎：1/2茶匙（3g）輔料具體步驟1.將西蘭花擇成小朵，土豆、胡蘿蔔分別切成滾刀塊，然後一起放入鍋中氽熟。2.再將玉米筍放入，調入蒜茸...
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味味甜
