![五色湯的做法 五色湯(紅綠黃白黑) 五色湯怎麼做]( "五色湯的做法 五色湯(紅綠黃白黑) 五色湯怎麼做")
- “食物的養生對於我們每個人來説都十分重要，當我們日常生活中十分規律的進行飲食搭配時，不知不覺對於我們人體就形成了一種特別的養生方式。”食材明細主料西紅柿（1個）韭菜（3棵）雞蛋（1個）白玉菇（50克）紫菜（5克）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）白糖（少許）番茄醬（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時...
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![五色拌菜怎麼做-五色拌菜的做法]( "五色拌菜怎麼做-五色拌菜的做法")
- “蔬菜顏色不同，營養不同。大拌菜，不僅食物多樣化，而且營養價值高。這是因為多吃蔬菜可獲得好多維生素和礦物質之類的物質。比如維生素C，維生素B族，還有鉀、鐵、鎂等，幫助我們身體進行更好新陳代謝，讓我們感覺更輕鬆，有活力。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）黃瓜（1根）幹豆腐絲（200克）東北拉...
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![五色沙拉怎麼做-五色沙拉的做法]( "五色沙拉怎麼做-五色沙拉的做法")
- “一般的沙拉都是三種以上的果蔬同食，可以營養互補，使人體的營養更加平衡，還可以提供豐富的膳食纖維，促進食物的消化和吸收。食用沙拉不需要加熱，保持了營養物質不被破壞，所以沙拉是一非常營養健康的食品。”食材明細主料紅柿子（8個）綠苦菊（1棵）黃日本豆腐（1袋）白洋葱（1塊）黑海苔（3片）輔...
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![五色湯圓怎麼做-五色湯圓的做法]( "五色湯圓怎麼做-五色湯圓的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）紫薯（適量）青瓜皮（適量）糯米粉（適量）雞蛋（數個）輔料糖（適量）榛糖（適量）水（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五色湯圓的做法步驟1、準備四種蔬菜，南瓜、青瓜、胡蘿蔔、紫薯。2、將南瓜、胡蘿蔔、紫薯切片入鍋蒸15分鐘。3、青瓜刷皮，其他三樣是蒸熟的...
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![五色湯麪 冬日暖心之五色湯麪怎麼做-冬日暖心之五色湯麪的做法 冬日暖心之]( "五色湯麪 冬日暖心之五色湯麪怎麼做-冬日暖心之五色湯麪的做法 冬日暖心之")
- 食材明細主料麪餅（2塊）玉米（適量）豆腐（適量）黑木耳（適量）臘腸（適量）青菜（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬日暖心之五色湯麪的做法步驟1、材料如下。2、臘腸切塊。3、麪餅煮熟後分別放在盤中。4、將豆腐臘腸放入鍋中煎香。5、放入黑木耳後加熱水大火煮10分鐘。6、...
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![五色人生怎麼做-五色人生的做法]( "五色人生怎麼做-五色人生的做法")
- “好看，好吃”食材明細主料豌豆（150克）胡蘿蔔（1個）香菇（6個）青椒（1個）香腸（適量）輔料蒜末（2瓣）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）五色人生的做法步驟1、青椒，香腸，香菇切丁2、胡蘿蔔切丁3、豌豆焯水後放冷水裏，保證口感4、油鍋5成熱，中火，下蒜末炒香，加入胡蘿蔔丁先翻炒（胡蘿蔔熱油炒一下有營...
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![五色魚丸怎麼做-五色魚丸的做法]( "五色魚丸怎麼做-五色魚丸的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）萵筍（適量）海藻芽（適量）胡蘿蔔（適量）雕魚（適量）輔料鹽（適量）麻油（適量）雞精（適量）醬油（適量）葱（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五色魚丸的做法步驟1、雕魚剁成泥。2、加入醬油,鹽，麻油，葱花，雞精調味醃製一會。3、.......4、其他材料切碎。5、放入魚泥攪...
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![五色湯圓的做法 五彩湯圓 五色湯圓怎麼做]( "五色湯圓的做法 五彩湯圓 五色湯圓怎麼做")
- “明天就是一年一度的元宵節了，也是我和老公結婚後第二個元宵節，團圓的元宵是一定要吃的，去年在上海老公一直呆到元宵節後才回來雲南，但那個時候很忙，也沒有提前準備，所以就買了超市的湯圓象徵性煮了幾個吃，今年提前就做好了好多湯圓凍着，明天就可以煮了吃，自己做的湯圓料很足，糖也...
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![五紅湯的做法 一碗補足女人血色的湯水——五紅湯 五紅湯怎麼做]( "五紅湯的做法 一碗補足女人血色的湯水——五紅湯 五紅湯怎麼做")
- “五紅湯：紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用;而深紅色的花生衣(已入藥典)，有養血止血的功效;枸杞則補肝腎;紅糖益氣補血、健脾暖胃，一般產婦也會服用紅糖以補養身體。所以説，此方最重要的功效就是養血補血。”食材明細主料紅...
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![五色炒飯加丸子湯的做法 50歲阿姨一個人的午飯五色炒飯加丸子湯 五色炒飯加丸子湯怎麼做]( "五色炒飯加丸子湯的做法 50歲阿姨一個人的午飯五色炒飯加丸子湯 五色炒飯加丸子湯怎麼做")
- ““一個人也要好好吃飯”，這句話不能停在嘴上，要真的行動起來。“一個人吃飯”跟“一家人吃飯”或者“一羣人吃飯”，感覺是不一樣的。好多人可能認為一個人吃飯會比較慘，其實也未必，蟹姐認為只是感覺不同而已，並不會覺得孤獨或者很慘。用心給自己做點好吃的，然後坐在陽光下慢慢...
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![五色拌飯怎麼做-五色拌飯的做法]( "五色拌飯怎麼做-五色拌飯的做法")
- “孩子小時候總是不愛吃胡蘿蔔和青椒，但是五色拌飯她非常喜歡。成品散發着廣式臘腸醇香鮮甜，顏色又鮮豔誘人，做法簡單還專治不愛吃胡蘿蔔和青椒的小孩😂😂如果你家有同樣的情況，可以試試。”食材明細主料大米（100g）輔料熟玉米粒（35g）胡蘿蔔丁（35g）青椒丁（35g）廣式臘腸丁（40g）生抽（1小勺）...
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![五色蝦球怎麼做-五色蝦球的做法]( "五色蝦球怎麼做-五色蝦球的做法")
- “用西蘭花中搭配蝦仁，蝦仁中含有豐富的蛋白質，兩者葷素搭配，再配上顏色好看的紅、黃椒和木耳，顏色鮮豔更能引起孩子的食慾，孩子吃起來既營養又健康。”食材明細主料西蘭花（200克）阿根廷紅蝦仁（10只）黑木耳（50克）輔料香葱（2棵）姜（2片）白糖（1勺）蠔油（1勺）澱粉（2小勺）白胡椒粉（少許）蛋清（半個）鹹鮮（口...
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![五仁雙色湯圓怎麼做-五仁雙色湯圓的做法]( "五仁雙色湯圓怎麼做-五仁雙色湯圓的做法")
- “今天這款湯圓使用温水和麪，不但好包餡，不粘手，而且口感筋道，個人感覺比開水和麪好吃多啦。”食材明細主料糯米粉（適量）輔料菠菜汁（適量）五仁餡（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五仁雙色湯圓的做法步驟1、原料。2、把菠菜汁加熱一下，分次少量的加到糯米粉裏，和成綠麪糰。用適...
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![五色蝦仁怎麼做-五色蝦仁的做法]( "五色蝦仁怎麼做-五色蝦仁的做法")
- 食材明細主料青蝦仁（適量）木耳（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）荷蘭豆（適量）蒜頭（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）鮑魚調味汁（適量）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五色蝦仁的做法步驟1、木耳用温水泡發。2、獨頭蒜1/4顆，切片。3、荷蘭豆擇洗乾淨，瀝水備用。4、蝦仁解凍後中蠔油，鮑魚調...
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![五色粥怎麼做-五色粥的做法]( "五色粥怎麼做-五色粥的做法")
- “今來一款：五色粥！營養豐富，口感軟糯，早餐來一碗，裹腹有驅寒。”食材明細主料糯米（適量）小米（適量）黑米（適量）柴豇豆（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五色粥的做法步驟1、所需食材準備主料。2、柴豇豆和綠豆提前浸泡縮短煲粥時間。3、豆子放入電飯煲。4、放...
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![五光十色疙瘩湯怎麼做-五光十色疙瘩湯的做法]( "五光十色疙瘩湯怎麼做-五光十色疙瘩湯的做法")
- “宿舍黨一枚～具備吃貨的心和不成熟的廚藝。北方妹子第一次在南京過冬，這麼冷的天，唯有一鍋熱湯能暖身咯-～”食材明細主料菜椒（適量）麪粉（兩勺）金針菇（一小把）西紅柿（一個）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）香油（適量）醬油（適量）食用油（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五光十色疙瘩湯的做法步驟1、...
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![清炒五色怎麼做-清炒五色的做法]( "清炒五色怎麼做-清炒五色的做法")
- “不同顏色的蔬菜，含有不同分量的營養素，我們要儘量保證每天要吃“五種顏色”的蔬菜。這是我做的一款五分鐘搞定，好吃好看有營養的春季時令菜。”食材明細主料韭菜（適量）彩椒（1個）胡蘿蔔（1個）綠豆芽（適量）木耳（適量）輔料鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒五色的做法步驟1、...
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![五色丸子怎麼做-五色丸子的做法]( "五色丸子怎麼做-五色丸子的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（適量）木耳（適量）菠菜葉（適量）胡蘿蔔（適量）紅彩椒（適量）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）泰式甜辣醬（l勺）澱粉（少許）葱末（少許）五香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五色丸子的做法步驟1、肉餡里加1個蛋清，少許澱粉，葱末，少許胡椒粉拌勻。2、將木耳，菠菜葉，胡蘿蔔，紅椒剁成碎末，拌到肉餡裏。...
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![五色水餃怎麼做-五色水餃的做法]( "五色水餃怎麼做-五色水餃的做法")
- “五色水餃所用的顏色多出於蔬菜水果的天然顏料。因為我的圖片裏沒有説明顏色都出於哪種蔬菜，在這裏説明一下。綠色是菠菜，粉色是火龍果的皮，黃色是胡蘿蔔，桔色是紅彩椒，白色自然就是普通麪粉的顏色。”食材明細主料麪粉（500g）豬肉餡（200g）輔料菠菜（100g）紅彩椒（一個）胡蘿蔔（一個）火龍果...
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![五色炒飯怎麼做-五色炒飯的做法]( "五色炒飯怎麼做-五色炒飯的做法")
- “炒飯是很多人喜的，食材搭配也各有喜歡，今天我就做個兒子喜歡的自創梅州炒飯😃。”食材明細主料臘腸（2個）雞蛋（2只）豆乾（6個）綠豆（150克）胡蘿蔔（1條）葱（2顆）輔料鹽（適量）醬油（1勺）甜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五色炒飯的做法步驟1、準備好材料。2、把食材切好準備。3、雞蛋煎好切碎。...
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![五色雞爪湯怎麼做-五色雞爪湯的做法]( "五色雞爪湯怎麼做-五色雞爪湯的做法")
- 食材明細主料雞爪（320克）輔料甜玉米（213克）胡蘿蔔（165克）山藥（400克）配料葱（適量）枸杞（適量）生薑（適量）黃酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五色雞爪湯的做法步驟1、把雞手洗淨，剪去腳趾甲2、湯鍋里加適量的水煮沸3、把雞手放入水中4、氽燙至出浮沫後，倒去其中的水，把...
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![五色炒丁怎麼做-五色炒丁的做法]( "五色炒丁怎麼做-五色炒丁的做法")
- “五色炒丁只是一個家常菜，製作簡單，但色彩鮮豔，能增加食慾。主食材可根據自己的喜好隨時更換或增加。”食材明細主料青瓜（1個）紅蘿蔔（1個）冬菇（4只）玉米（半個）雪花豬肉（150g）輔料料酒（適量）醬油（適量）生粉（適量）油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）薑片（4片）蒜頭（4顆）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五色炒...
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![五色玉米怎麼做-五色玉米的做法]( "五色玉米怎麼做-五色玉米的做法")
- “玉米性平，味甘。玉米含有鈣、鎂、鋅、銅、錳、鈷、硒等礦物質，其中有的是人體極其需要的微量元素；又含有B族維生素、煙酸等，所含亞油酸及維生素E更是比大米高10倍。”食材明細主料玉米（適量）青椒（適量）紅甜椒（適量）瘦豬肉（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料食用油（適量）鹽（適量）味精（適量）料酒（適...
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![五色涼皮怎麼做-五色涼皮的做法]( "五色涼皮怎麼做-五色涼皮的做法")
- “自己做的五色涼皮，好看又好吃。”食材明細主料土豆澱粉（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）五色涼皮的做法步驟1、原料：土豆澱粉、紫甘藍、胡蘿蔔。2、先將紫甘藍、胡蘿蔔切成小丁榨汁。3、紫甘藍汁分成三份調色，①紫色一份②在另一份中加入幾滴白...
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![五色飯怎麼做-五色飯的做法]( "五色飯怎麼做-五色飯的做法")
- 食材明細主料葱（適量）火腿腸（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）米飯（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）葱香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五色飯的做法步驟1、倆個雞蛋。胡蘿蔔。大葱。火腿腸2、油開後-倒入雞蛋炒勻-大米飯-火腿腸-胡蘿蔔-大葱-雞精-鹽-蠔油3、吃吧...
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味味甜
