![清淡的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "清淡的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500輔料鹽：適量紅尖椒：適量生抽：少量雞精：適量油：適量醋：適量具體步驟1.菜花改刀切小塊，洗淨備用。2.姜，切末，紅辣椒切末。3.鍋裏放入適量的油，加入姜，辣椒炒香。4.加入菜花翻炒至五成熟，加入適量的醋，這樣菜...
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![#特色菜#清炒菜花如何做簡單又好吃]( "#特色菜#清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：300輔料油：適量大蒜：3大瓣生抽：2小勺鹽：適量花椒：適量具體步驟1.菜花清洗乾淨掰碎備用。2.大蒜切片。3.鍋中放入適量水燒開，放入菜花焯水1分鐘，撈出控幹水分。4.鍋中放入適量油燒熱，放入花椒粒爆香，撈出花...
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![「美味可口」清炒菜花如何做簡單又好吃]( "「美味可口」清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500輔料油：適量葱花：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.準備適量洗好掰好的菜花，2.葱花一些，3.上鍋放油葱花熗鍋，4.倒入洗好的菜花翻炒，5.加些醬油、鹽，再微放些水，炒勻蓋鍋蓋燜3、4分鐘，6.揭蓋盛出即可。烹飪...
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![清炒菜花（簡單版）如何做簡單又好吃]( "清炒菜花（簡單版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：600輔料鹽：適量雞精：適量姜：適量油：適量大蒜：適量醬油：適量具體步驟1.菜花洗淨，用開水煮一下瀝乾備用2.熱油，爆香大蒜和薑絲3.倒入菜花爆炒4.加入適量的醬油翻炒5.之後轉小火加入適量的食鹽6.最後關火，加...
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![鹹甜適中的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "鹹甜適中的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料菜花：300青尖椒：一個輔料醋：適量雞精：適量鹽：適量姜：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.菜花切小塊泡入水中15分鐘後瀝乾水分備用。2.姜，辣椒切末。3.鍋裏入適量的油，入薑辣椒末炒香。4.加入菜花翻炒至五成熟，加入適...
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![清炒菜花的做法 家常菜----清炒菜花 清炒菜花怎麼做]( "清炒菜花的做法 家常菜----清炒菜花 清炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（400克）胡蘿蔔（少許）輔料色拉油（20克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）薑末（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊裝入盤中待用。2、胡蘿蔔清洗乾淨，切成片，葱姜切成末待用。3、熱鍋放油，爆香葱薑末，放入胡蘿蔔片翻炒均...
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![最愛的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "最愛的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菜花含有的高蛋白，膳食纖維，碳水化合物，都比較高，能夠防癌抗癌，菜花含有內黃銅比較多的食物，所以多吃可以保護心血管，減少心臟病和中風的發生，此款菜花的做法比較清淡可口，所以特別受到老年人的喜愛。主料菜花：200...
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![營養清炒菜花如何做簡單又好吃]( "營養清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500G輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.清洗菜花，切成小朵2.熱鍋放油3.放入菜花4.翻炒5.如鍋温太高可撒少量的開水6.翻炒至軟，加適量鹽調味7.裝盤烹飪技巧菜花富含維生素B羣、C羣。這些成分屬於水溶性，易受...
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![爽口的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "爽口的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250輔料鹽：適量醬油：1勺醋：1勺蒜瓣：6個油：適量尖椒：1個花椒：6粒具體步驟1.尖椒切塊，蒜粒切片，姜切絲備用。2.菜花掰成小塊，然後用鹽水加澱粉浸泡。浸泡十分鐘左右。3.浸泡後的菜花涮淨後，鍋裏燒水，水開後焯菜...
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![誘人的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "誘人的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：250輔料醋：適量蒜：2顆紅辣椒：1顆具體步驟1.菜花洗乾淨去除黑頭和黃頭2.蒜辣椒切好備用3.熱鍋涼油，放入辣椒蒜4.菜花放鍋中翻炒，放入鹽，糖，醋翻炒5.快出鍋時放入少量水，翻炒一分鐘6.出鍋裝盤，即可烹飪技巧不用...
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![清炒菜花怎麼做-清炒菜花的做法]( "清炒菜花怎麼做-清炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（250g）輔料蒜片（0.2g）調料鹽（0.2g）味精（0.2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）清炒菜花的做法步驟1、菜花用刀切開。2、放鍋內焯水。3、鍋內放蒜片煽香。4、放鍋內炒把焯熟的菜花。5、把炒好的菜花，盛入碗裏。小竅門菜花不要焯的太熟。...
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![美味清炒菜花如何做簡單又好吃]( "美味清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菜花：適量輔料姜：適量葱：適量具體步驟1.菜花掰小塊，姜葱切絲備用。2.鍋內燒熱油，下入葱姜爆鍋，加幾滴醬油爆香後，下入菜花翻炒均勻。3.加鹽，味精，白糖，料酒，十三香粉，雞粉多一點比較好吃，小火煮出湯後，燜一會，很入味，最後...
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![家常菜清炒菜花如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：500蒜苗：50輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.菜花洗淨用刀切成朵2.蒜苗切段洗淨3.鍋下油放菜花下去炒4.下點老抽和調料5.炒熟前下蒜苗6.好了烹飪技巧無...
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![有特色的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "有特色的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300青椒：1個輔料鹽：適量生抽：適量味極鮮：適量油：適量具體步驟1.菜花洗淨，在鹽水中浸泡會。2.然後撈出用清水沖洗一下，瀝水。3.青椒切絲，在清水中清洗。4.熱鍋放油，加入幾粒花椒。5.然後倒入菜花翻炒。6.加...
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![清炒菜花如何做簡單又好吃]( "清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料散菜花：一顆五花肉片：適量輔料紅辣椒：適量生薑片：適量蒜瓣：適量具體步驟1.1.菜花掰開，用淡鹽水泡10分鐘，清洗之後，燒開的熱水燙一下，用涼水過水，瀝乾2.2.肉切薄片，生薑切片，蒜瓣切片，紅尖椒切片3.3.鍋中放油燒開，放...
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![口感好的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "口感好的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：400輔料油：適量葱花：適量鹽：適量醬油：適量雞精：適量具體步驟1.準備超市買來菜花一朵，2.葱花適量，3.菜花洗淨如圖掰好，4.上鍋放油葱花熗鍋，5.下菜花爆炒，6.放適量醬油跟鹽翻炒均勻，小火炒5分鐘放些雞精出鍋，7....
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![清炒菜花(原創)如何做簡單又好吃]( "清炒菜花(原創)如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250輔料油：適量葱花：適量味極鮮醬油：適量鹽：適量蒜：適量姜：適量紅辣椒：1個具體步驟1.先將菜花洗乾淨，掰成小塊2.準備調味的葱薑蒜以及辣椒3.鍋內倒油燒熱4.將葱薑蒜辣椒放進去煸炒出香味5.放入菜花6.加入...
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![清炒菜花（首發）如何做簡單又好吃]( "清炒菜花（首發）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1個輔料蠔油：適量小葱：少許油：適量蒜頭：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.菜花切小朵後洗淨浸泡2.蒜頭拍碎3.菜花氽水4.熱鍋下油，爆蒜頭後將菜花倒入翻炒5.然後加少許水將菜燜煮6.最後加鹽、生抽、蠔油調...
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![簡單的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "簡單的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：若干輔料鹽：一小勺雞精：一小勺澱粉：一小勺香油：兩滴具體步驟1.菜花洗淨，過水焯一下2.下鍋翻炒，加入鹽、雞精。並放入澱粉，收汁。出鍋前點兩滴香油3.大功告成，出鍋！...
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![簡單版清炒菜花如何做簡單又好吃]( "簡單版清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：400輔料油：適量葱花：適量鹽：適量雞精：適量醬油：適量具體步驟1.準備買來的菜花一顆，2.掰開洗好，3.準備適量的葱花，4.上鍋放油葱花熗鍋，5.倒入菜花翻炒，6.加醬油加鹽炒勻，7.中火大炒一會，大約3~5分鐘，放點雞精出...
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![「懶人版」清炒菜花如何做簡單又好吃]( "「懶人版」清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菜花：600輔料油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.一個大大的菜花2.把菜花掰開放入盤中清洗乾淨3.切好的葱花段4.鍋中放入適量油加熱5.把葱花放入油鍋中6.把菜花放入鍋中7.加入適量鹽翻炒8.繼續翻炒9.三分鐘...
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![家庭版清炒菜花如何做簡單又好吃]( "家庭版清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300輔料油：適量鹽：適量味精：適量醬油：適量葱花：適量具體步驟1.準備菜花一顆，2.切塊洗好，3.準備適量的葱花，4.上鍋放油葱花熗鍋，5.倒入菜花翻炒，6.放鹽醬油炒勻，7.加少許水蓋鍋蓋燜一會，8.打約2、3分鐘去鍋蓋...
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![#念念不忘#清炒菜花如何做簡單又好吃]( "#念念不忘#清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.將菜花洗乾淨。2.鍋中放入適量的油。3.油熱後，加入菜花，翻炒片刻。4.加入適量的水和鹽。帶菜根煮爛後就可以了。起鍋前加入適量的雞精。5.好了。烹飪技巧這...
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![家常清炒菜花如何做簡單又好吃]( "家常清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：100輔料鹽：適量醬油：適量油：適量具體步驟1.菜花洗淨備用2.鍋中坐水燒開，加菜花焯一下3.菜花撈出用涼水浸泡一會。備用4.鍋中加油燒熱，然後加鹽，加醬油《醬油適當加熱一下，再放菜花》5.菜花入鍋中翻炒一...
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![香噴噴的清炒菜花如何做簡單又好吃]( "香噴噴的清炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300輔料葱：適量蒜末：適量具體步驟1.菜花摘洗乾淨。2.放入鍋中焯水。3.焯好水的菜花盛出備用。4.鍋中放入葱花和蒜末爆鍋。5.放入菜花翻炒。6.放入鹽、味精、蠔油調味。7.炒勻後出鍋。...
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味味甜
