- “很清淡爽口的一道家常湯羹---素四寶蛋湯。”食材明細主料青菜(兩顆)西紅柿(一個)雞蛋(適量)豆腐(一塊)口蘑(5個)輔料葱姜(適量)鮮雞汁(適量)配料鹽、(適量)香油(適量)水澱粉(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素四寶蛋湯的做法步驟1、主要食材。2、青菜洗淨切段,豆腐切片,口蘑...
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- 食材明細主料西蘭花(一斤)蓮藕(半斤)胡蘿蔔(半截)水發木耳(一把)輔料鹽(適量)味精(少量)白糖(少量)胡麻油(少量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒素四寶的做法步驟1、西蘭花洗乾淨切小塊,蓮藕去皮洗乾淨切片,再切成小塊,胡蘿蔔去皮洗乾淨切片,木耳洗乾淨備用!(前面忘拍照了的)2、鍋裏面倒水...
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- “以水發竹蓀,木耳為主料,配上綽過水的西蘭花,胡蘿蔔,調味翻炒勾芡而成。成品黑白分明,色彩亮麗。竹蓀西蘭花爽脆,木耳筋道,胡蘿蔔甜脆,怎一個鮮字了得😍”食材明細主料竹蓀(適量)西蘭花(適量)木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料葱(適量)蠔油(一勺)生抽(適量)花生油(適量)鹽(小半匙)姜(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒...
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- 食材明細主料麪粉(適量)輔料韭菜(適量)雞蛋(1個)蝦皮(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小素包的做法步驟1、麪粉加入酵母,揉成麪糰,發麪2、發麪期間,韭菜洗淨,去梗留葉,3、韭菜切碎4、蝦皮切成泥5、雞蛋打散,鍋中放少量油,倒入雞蛋,迅速炒散6、韭菜,蝦泥,...
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- 兒童在飲食上,家長一定要注意要有方法進行,很多家長在給孩子食物製作上,都是比較隨意,這樣對孩子是沒有任何好處的,隨意的進行製作一些食物,會引發孩子身體各種問題出現,那四歲半寶寶食譜都有什麼呢?下面就詳細介紹下,使得有一些瞭解。四歲半寶寶食譜一、香菇雞粥清材料:雞肉1塊、...
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- “苦菊中含蛋白質,膳食纖維較高,鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素較全,以及維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素、煙酸等。此外,還含有臘醇、膽鹼、酒石酸、苦味素等化學物質。苦菜中含有維生素C,胡蘿蔔素,分別是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菜嫩葉中氨基酸種類齊全,且各種氨基酸之間比例...
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- 兒童在飲食上,家長一定要注意要有方法進行,很多家長在給孩子食物製作上,都是比較隨意,這樣對孩子是沒有任何好處的,隨意的進行製作一些食物,會引發孩子身體各種問題出現,那四歲寶寶的食譜有什麼呢,下面就詳細介紹下,使得有一些瞭解。四歲寶寶的食譜1.四歲寶寶食譜魚子醬花瓣飯糰食...
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- 相信大家身邊的朋友都有寶寶。家長們都很注意寶寶的飲食健康。所以給寶寶添加輔食也是家長們的頭疼的事。因為家長害怕寶寶的營養跟不上。那麼,四個月寶寶輔食做法有哪些呢?四個月寶寶輔食做法裏吃什麼最有助於嬰兒的生長髮育呢?下面讓我們一起來了解一下吧。四個月寶寶輔食...
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- 四歲寶寶身體條件相對來説更加成熟,咀嚼能力也提高了,但任然不宜食用具有骨頭的食物,如果一定要食用,可以在大人將骨頭剃乾淨的情況下再吃,以免對小孩聲帶造成傷害,那麼四歲寶寶吃什麼才能夠促進健康發育呢,下面幾種方法不妨試試。四歲寶寶吃什麼一.香菇雞粥材料雞肉1塊、鮮香菇...
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- 食材明細主料粳米(100克)山藥(150克)花生(50克)紅棗(30克)枸杞(5克)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)四寶粥的做法步驟1、準備材料。2、鍋中放入適量水煮開,將粳米、花生、紅棗一起放入大火煮開,再轉小火煮30分鐘;3、山藥去皮切塊;加入山藥片同煮10分鐘;4、最後加入枸杞再煮5...
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- “寒冷的冬日,您吃早餐了嗎?來一碗香香的四寶粥,温暖你的胃吧!讓您一天好精神!!”食材明細主料黑豆(適量)紅豆(適量)花生(適量)大棗(適量)粳米(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)四寶粥的做法步驟1、準備適量的黑豆2、準備適量的紅豆3、準備適量的花生4、準備適量的大棗5、取適量黑...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘素燒四寶是用腐竹、香菇、胡蘿蔔以及豆角四種食材作為主要的原材料加工製作而成的,腐竹營養豐富,味道獨特,胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,經常食用可以起到明目的功效,香菇味道鮮香,豆角比較難入味,四種食材結合顏...
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- “這是從飯店學的一道菜。四寶既四種食材:腐竹、香菇、胡蘿蔔、豆角。一般飯店都有賣,我是學着做,菜品的味道不錯,但顏色深了些。飯店這道菜的顏色很柔和,比我這道漂亮。”食材明細主料腐竹(40g)香菇(50g)胡蘿蔔(50g)豆角(80g)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)生抽(適量)葱(適量)姜(適量)清淡(口味)...
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- 什麼的食譜才是適合四歲寶寶食譜呢?我們可以嘗試一下下面的食譜,今天給大家介紹的是適合四歲寶寶的健康、美味、營養的食譜。大家都喜歡吃海鮮,因為海鮮的營養價值很高,蝦是市場上很常見的,那麼蝦皮也是可以做成鮮美又營養的食物哦。四歲寶寶食譜一、蝦皮碎菜包原料蝦皮5克、...
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- 寶寶的營養極為重要,食譜的分配也需要合理,當他們的食譜得到合理的安排,寶寶的身體才能棒,也就會健康成長。寶寶的食譜是很多家長都關心的問題,我們要給寶寶健康有益的食譜補充營養物質,那就要來好好了解一下食品了,那麼四個月寶寶食譜有哪些呢?四個月寶寶食譜一、土豆泥原料:土豆...
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- “這是天津的一道討喜菜。吉祥的菜名與春節喜慶的氣氛很搭。利好的食材也有益於節日期間調理身體。四寶既四種食材:腐竹、香菇、胡蘿蔔、豆角。一般飯店都有賣,我是學着做,菜品的味道不錯,但顏色稍微深了些。”食材明細主料腐竹(20g)胡蘿蔔(30g)油(適量)味精(適量)葱(適量)姜(適量)輔料...
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- “洋葱土豆是個人比較喜歡,可以天天吃的菜,現在還在哺乳期,雞蛋是每天必吃的,瘦肉也是因為一直有些貧血。每天想辦法加到飯菜裏補血啦😜去年懷孕就經常吃這道菜,以前經常吃土豆炒雞蛋,遼南蟹大姐姐菜。。。到現在發譜就是不知道該起什麼名字😓……洋葱,土豆,瘦肉,雞蛋,營養都高高在...
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- “在遼寧飯店裏面,有一道大家特別熟悉的涼拌菜,叫做陳醋四寶,從字面上大家就大體能感覺出來,是一道開胃解膩下酒的好菜,此菜,不僅製作簡單,而且營養豐富,因此深受廣大顧客的喜愛,點擊率始終在涼菜首列中。過完年了,大魚大肉都吃膩了,先整理幾款涼拌菜給大家開開胃,解解膩,喜歡的看看:”...
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- “想要排毒降脂的功效,晚餐可以來一碗紅豆蓮子桂圓薏仁粥。只需在粥中加入一把蓮子、一把紅豆、一把薏仁米和幾粒桂圓,既加入了豐富的色彩,又加入了豐富的B族維生素。此外,這個粥有排毒美白養顏的功效,雜豆粗糧又能代替一部分精米,飽腹感有助降低食量幫助減肥。”食材明細主料...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘素燒四寶可以算是一道食療食物,其主要的食材就是腐竹、胡蘿蔔、豆角和香菇,胡蘿蔔和香菇在我國古代的算是一道藥材,其具有安神,健體等功效,長期使用可以延年益壽。通過文火清炒能在不損壞食材營養價值的前提增...
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- 寶寶做為爸爸媽媽的心頭肉,飲食肯定不能含糊,一般情況下,寶寶在4個月以後可以根據情況開始添加輔食,由於這是育兒生活中的新階段,所以有些爸媽不知道應該如何安排,下面為大家解答難題,來看看四個月寶寶飲食的學問吧。一、四個月寶寶飲食4個月寶寶飲食應該還是要以母乳或奶粉為主...
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- “素三寶不是材料貴而稱三寶。因為它們的營養價值高。一,木耳,在古時代帝王獨享之佳品。營養價值之高,可防癌抗癌。二,山藥,健脾益胃助消化,滋腎益精,強健機體的作用。三,荷蘭豆,增強人體新陳代謝功能,延緩哀老十分重要的作用。”食材明細主料荷蘭豆(200克)山藥(200克)黑幹木耳(6個)輔料...
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- “在稻香村店買了點燒四寶吃,味道還不錯;一看食材很簡單,就四樣:油麪筋、口蘑、冬筍、木耳,想起自己來做燒四寶,很實惠呀!味道也很好滴!”食材明細主料油麪筋(適量)口蘑(適量)水發冬筍(適量)水發木耳(適量)輔料蠔油(適量)老抽(適量)白糖(適量)大料(適量)幹辣椒(適量)雞精(適量)鹹甜(口味)燒(工藝)半小時(耗...
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- “胡蘿蔔治療便祕,西蘭花對視力好,瘦肉補鐵,都是爭強抵抗力的食物”食材明細主料豬肉(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料麪粉(適量)蛋黃(1個)水(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)寶寶輔食:素肉餅的做法步驟1、西蘭花摘小朵用鹽水浸泡會,胡蘿蔔剮絲,肉煮熟透。2、西蘭花胡蘿蔔一起煮...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料腰果:30顆左右西蘭花:適量胡蘿蔔:半根百合:1個輔料鹽:適量白糖:適量味精:適量具體步驟1.百合一個洗乾淨2.西蘭花胡蘿蔔切丁放開水裏過水放點鹽在把百合也過下水3.腰果熱鍋冷油下鍋炸用勺子不斷翻拌炸至金黃起鍋4...
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