![秋梨香甜拌蓮藕怎麼做-秋梨香甜拌蓮藕的做法]( "秋梨香甜拌蓮藕怎麼做-秋梨香甜拌蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1節）梨（50g）輔料白糖（1匙）糖桂花（2匙）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秋梨香甜拌蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮。2、藕切絲。3、藕絲入鍋用開水焯一遍。4、梨去皮切絲。5、藕絲焯好後過涼水控去多餘的水份。6、藕絲和梨絲放盤裏，加入白糖。7、加入糖桂花。8、拌勻...
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![百合蓮藕雪梨汁的做法 【煙台】百合蓮藕雪梨汁 百合蓮藕雪梨汁怎麼做]( "百合蓮藕雪梨汁的做法 【煙台】百合蓮藕雪梨汁 百合蓮藕雪梨汁怎麼做")
- 食材明細主料百合（15g）雪梨（半個）荸薺（5個）蓮藕（半個）輔料冰糖（15g）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合蓮藕雪梨汁的做法步驟1、所有的食材準備齊全。2、百合提前用水浸泡好。3、雪梨，蓮藕，荸薺，去皮之後都切成丁。4、將所有的食材全部放入豆漿機中，加水至刻度線。5、啟動全豆豆漿...
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![甜辣醬涼拌蓮藕怎麼做-甜辣醬涼拌蓮藕的做法]( "甜辣醬涼拌蓮藕怎麼做-甜辣醬涼拌蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（350g）輔料甜辣醬（50g）香菜（3棵）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）甜辣醬涼拌蓮藕的做法步驟1、準備好食材。2、蓮藕去皮切薄片厚度約1毫米，浸泡水中去除澱粉可防止變黑。3、也可以小流水沖走澱粉。4、取鍋燒水至90度左右，加入蓮藕片。5、加入蓮藕後水煮開即可...
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![蓮藕雪梨羹怎麼做-蓮藕雪梨羹的做法]( "蓮藕雪梨羹怎麼做-蓮藕雪梨羹的做法")
- “一道簡單快手懶人餐蓮藕雪梨羹清甜爽口、口味獨特、補充了夏天流失的水分，喝完嗓子也更舒服了，降暑去燥，夏天喝正合適。”食材明細主料蓮藕（1節）雪梨（1個）輔料老紅糖（1塊）老冰糖（1塊）紅棗（6個）枸杞（適量）調料清水（800ml）醋（兩滴）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮藕雪梨羹的做法步驟1、...
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![雪梨蓮藕糊怎麼做-雪梨蓮藕糊的做法]( "雪梨蓮藕糊怎麼做-雪梨蓮藕糊的做法")
- “入冬了，北方天乾物燥，日常的食療保健品要屬蘿蔔、雪花梨、蓮藕最常見。今天我跟大家分享一道雪梨蓮藕糊，可當零食保健，也可當早餐熱飲。”食材明細主料雪花梨（1個）蓮藕（1節）輔料幹桂花（1撮）涼水（200ml）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雪梨蓮藕糊的做法步驟1、雪梨和蓮藕清洗幹...
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![涼拌香辣蓮藕丁怎麼做-涼拌香辣蓮藕丁的做法]( "涼拌香辣蓮藕丁怎麼做-涼拌香辣蓮藕丁的做法")
- 食材明細主料蓮藕（400g）胡蘿蔔（100g）輔料香醋（20g）醬油（5g）鹽（3g）香油（3g）朝天椒（3個）雞精（2g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌香辣蓮藕丁的做法步驟1、蓮藕、胡蘿蔔切丁2、開水煮3-4分鐘3、冷水泡10分鐘4、鍋燒熱放姜蒜葱末5、加少許鹽、雞精、朝天椒、醬油、粗，把烹好的油倒入即可...
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![拌蓮藕怎麼做-拌蓮藕的做法]( "拌蓮藕怎麼做-拌蓮藕的做法")
- “#涼拌菜#，“花下藕”，是指農曆六、七月荷花盛開的時候，蓮花池內荷花之下所結的白皙玉潤的嫩藕。此時的藕，脆嫩無渣，含澱粉少，是藕在一年之中食用最佳的一個時令。”食材明細主料蓮藕（一節）霍香葉（適量）姜（適量）輔料白醋（適量）鹽（少許）糖（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
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![水梨拌藕怎麼做-水梨拌藕的做法]( "水梨拌藕怎麼做-水梨拌藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）水梨（適量）青紅辣椒（適量）山芹（適量）紅棗（適量）輔料白芝麻（適量）糯米粉（適量）甘草汁（適量）辣椒粉（適量）鹽（適量）醋（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）水梨拌藕的做法步驟1、糯米粉用少許水小火煮成粘稠狀，水梨去皮去核切絲青紅椒切絲，紅棗去核切絲，山芹切小段燙熟。2、...
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![蓮藕拌香菜怎麼做-蓮藕拌香菜的做法]( "蓮藕拌香菜怎麼做-蓮藕拌香菜的做法")
- “這道菜以蓮藕、香菜為食材，將蓮藕焯水，加簡單的調料拌制，雖然簡單，但菜品非常不錯。蓮藕的清香爽脆與香菜獨特的清香口感與味道讓人食慾大增。菜品營養豐富，還有着清熱涼血，健脾止瀉，促進消化，開胃健中等功效。”食材明細主料蓮藕（250g）香菜（50g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（...
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![寶寶輔食蓮藕秋梨羹怎麼做-寶寶輔食蓮藕秋梨羹的做法]( "寶寶輔食蓮藕秋梨羹怎麼做-寶寶輔食蓮藕秋梨羹的做法")
- “藕生津清熱，健脾益氣，和梨配在一起，香香甜甜，口感順滑，非常好喝。”食材明細主料藕（120g）秋梨（250g）輔料水（150g）桂花醬（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）寶寶輔食蓮藕秋梨羹的做法步驟1、準備食材。2、藕，秋梨洗淨去皮切塊，放破壁機裏。加水。3、果汁功能。4、破壁機打好後倒入...
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![蓮藕秋梨炒肉片怎麼做-蓮藕秋梨炒肉片的做法]( "蓮藕秋梨炒肉片怎麼做-蓮藕秋梨炒肉片的做法")
- “脆嫩多汁的秋梨入菜解腥去膩，菜品不許過多調味就已經很美味”食材明細主料蓮藕（160g）梨（130g）五花肉（100g）輔料料酒（5g）生抽（5g）白胡椒粉（1小勺）玉米澱粉（2g）辣椒（1個）蒜（2顆）薑末（1g）食用油（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕秋梨炒肉片的做法步驟1、食材備好2、五花肉切成片3、蓮藕切...
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![雪梨蓮藕露怎麼做-雪梨蓮藕露的做法]( "雪梨蓮藕露怎麼做-雪梨蓮藕露的做法")
- “這是一款非常好喝的秋冬季節食補佳品，平常早起都是打豆漿、打米糊，這幾天總覺得乾燥，正好家裏有蓮藕和梨，就來個雪梨蓮藕露，雪梨和蓮藕都非常的清淡，我加入了黃豆來提香、大米來增稠，不但口感順滑還非常的香，營養也更豐富一些。雪梨潤肺清燥、止咳化痰；蓮藕排毒養顏、美容祛斑補...
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![蓮藕炒秋葵怎麼做-蓮藕炒秋葵的做法]( "蓮藕炒秋葵怎麼做-蓮藕炒秋葵的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）秋葵（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕炒秋葵的做法步驟1、蓮藕去皮洗淨，秋葵清洗。2、蓮藕切小片。3、鍋中放水燒開，加點白醋，放入蓮藕焯水2分鐘，撈出過涼。4、秋葵切去頭尾。5、放入沸水中焯水。撈出過涼。...
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![雪梨蓮藕漿怎麼做-雪梨蓮藕漿的做法]( "雪梨蓮藕漿怎麼做-雪梨蓮藕漿的做法")
- “秋天蓮藕和雪梨都上市，清甜酥脆的口感，清爽潤肺的功能，都是很好是食材。今天就用蓮藕和雪梨搭配來做一個美味可口又潤肺的雪梨蓮藕漿，因蓮藕裏面有澱粉，所以成品是類似米漿的狀態，很爽滑。做法也是超級簡單，我用的破壁機的米糊功能，一鍵完成就可以啦。應季的美食不要錯過哦。因...
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![脆拌蓮藕怎麼做-脆拌蓮藕的做法]( "脆拌蓮藕怎麼做-脆拌蓮藕的做法")
- “今天買了蓮藕，不太想吃炒的，而是想找個爽口的吃法，於是就想到了脆拌蓮藕。”食材明細主料蓮藕（半斤）輔料葱（少許）配料白醋（適量）鹽（適量）糖（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆拌蓮藕的做法步驟1、剛買回來的蓮藕，將其去皮，清洗。2、準備超級簡單的調味料：白醋，糖，鹽。3、...
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![香蒜拌蓮藕怎麼做-香蒜拌蓮藕的做法]( "香蒜拌蓮藕怎麼做-香蒜拌蓮藕的做法")
- “蓮藕做涼拌菜，脆脆的，非常清爽可口。”食材明細主料蓮藕（適量）蘿蔔絲（適量）蒜茸（適量）香菜段（適量）輔料麻油（適量）醬油（適量）雞粉（適量）香醋（適量）糖（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蒜拌蓮藕的做法步驟1、備材料，蓮藕去皮切片後用清水泡過，蒜切成茸，香菜切段，紅蘿蔔切絲2、藕片...
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![蓮藕雪梨泥怎麼做-蓮藕雪梨泥的做法]( "蓮藕雪梨泥怎麼做-蓮藕雪梨泥的做法")
- “梨富含多種維生素和纖維素，還可以潤肺止咳、通便祕、利消化。蓮藕消瘀涼血、清熱、健脾開胃，蒸好用尚唯爾266輔食機打成泥糊，就可以餵給寶寶了”食材明細主料蓮藕（1節）雪梨（1個）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕雪梨泥的做法步驟1、準備去皮蓮藕一節2、切成...
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![蓮藕梨汁怎麼做-蓮藕梨汁的做法]( "蓮藕梨汁怎麼做-蓮藕梨汁的做法")
- “梨，富含蛋白質，多種維生素，有潤肺，化痰，止咳，降火的功效，蓮藕，清脆而微甜，可以用來做菜，也可以直接吃，把蓮藕和雪梨一起榨成汁來喝，這種吃法可以最大限度的吸收這兩種食材的營養，還可以潤肺。”食材明細主料蓮藕（1節）梨（1個）輔料純淨水（300毫升）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕梨汁...
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![雪梨蓮藕湯怎麼做-雪梨蓮藕湯的做法]( "雪梨蓮藕湯怎麼做-雪梨蓮藕湯的做法")
- “梨藕湯是一種營養價值極高的湯。中醫認為白色食物多有滋陰潤肺的功效，雪梨、百合，蓮藕都是潤肺止咳的好食材，還有補足身體能量，加強免疫力，預防受寒感冒的功效。”食材明細主料蓮藕（1節）雪梨（1個）輔料百合（30g）紅棗（幾個）枸杞（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雪梨...
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![香拌蓮藕的做法 #快手懶人餐#香拌蓮藕 香拌蓮藕怎麼做]( "香拌蓮藕的做法 #快手懶人餐#香拌蓮藕 香拌蓮藕怎麼做")
- “蓮藕是這個季節做好的蔬菜，有潤肺止咳的功效，吃法也多種多樣，今天這個吃法佐粥最棒了，脆脆的很好吃哦。”食材明細主料蓮藕（1塊）胡蘿蔔（1個）輔料白醋（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香拌蓮藕的做法步驟1、蓮藕去皮。2、把蓮藕和胡蘿蔔分...
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![秋葵蓮藕怎麼做-秋葵蓮藕的做法]( "秋葵蓮藕怎麼做-秋葵蓮藕的做法")
- 食材明細主料黃秋葵（10個）蓮藕（1節）輔料食用油（1勺）水（1/2茶杯）鹽（3/2匙）七味粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）秋葵蓮藕的做法步驟1、蓮藕洗淨去皮，用類似削鉛筆似的方法切段。2、黃秋葵洗淨去蒂，斜切段。3、油鍋加熱後，先放入蓮藕翻炒，並加入1/4茶杯的水，引出蓮藕中的澱粉。4、...
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![蓮藕雪梨飲怎麼做-蓮藕雪梨飲的做法]( "蓮藕雪梨飲怎麼做-蓮藕雪梨飲的做法")
- “蓮藕是潤肺的好食材，中醫常説“肺主皮毛”，養好肺，皮膚也會更加滋潤，煮熟的藕還能夠調血補血，滋潤面色，藕中的澱粉也有潔膚美白的功效。蓮藕可以跟秋梨直接榨汁喝，清熱潤肺，但梨本身是寒性，煮熟吃的話更加容易吸收。煮熟的蓮藕所含的鐵和鈣等微量元素，也更加容易被吸收。魚今天又...
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![涼拌蓮藕怎麼做-涼拌蓮藕的做法]( "涼拌蓮藕怎麼做-涼拌蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）輔料香菜（適量）燒烤粉（適量）辣椒粉（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）陳醋（適量）酸辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）涼拌蓮藕的做法步驟1、蒜頭拍扁剁碎備用。2、碗中放入蒜末，鹽，雞精，燒烤粉，辣椒粉。3、淋上熱油激發出香味。4、加入適量生抽，蠔油，陳醋...
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![香拌藕片的做法 香拌藕片-秋季去燥 香拌藕片怎麼做]( "香拌藕片的做法 香拌藕片-秋季去燥 香拌藕片怎麼做")
- “秋季是吃藕的季節。從立秋開始，空氣就越來越乾燥，還特別容易感到煩躁不安。從中醫角度來看，秋燥的產生與兩個因素有關，一是陽氣不足，二是陰液不足對於人體陰液不足的人來講，此時節應要多食一些清心潤燥的食物來緩解秋燥，可吃些如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、兔肉及鴨肉，其中特別推薦...
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![香辣涼拌蓮藕怎麼做-香辣涼拌蓮藕的做法]( "香辣涼拌蓮藕怎麼做-香辣涼拌蓮藕的做法")
- “蓮藕是一種很普通的食材，吃起來脆脆的，口感非常好，營養價值也高。出污泥而不染的天生麗質，端上餐桌便有了超凡脱俗的高雅，大菜小炒有了它就提升了逼格，涼拌熱炒都能登上大雅之堂，您是不是對蓮藕也一見傾心呢？蓮藕700g；油適量；鹽少許；葱1根；姜適量；幹辣椒絲適量；蒜適量；花椒粒適量；麻椒...
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味味甜
