![蘿蔔皮拌花生怎麼做-蘿蔔皮拌花生的做法]( "蘿蔔皮拌花生怎麼做-蘿蔔皮拌花生的做法")
- “蘿蔔皮是很好的養生食材，大家一定不要扔，花生的皮也是很好的養生食材。我經常會將一些邊角料做成菜餚，很簡單，味道卻很好”食材明細主料蘿蔔皮（一個蘿蔔）紅皮花生（適量）輔料八角（適量）桂皮（適量）芝麻（適量）葱花（適量）蒜（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（適量）耗油（適量）糖（適量）紅辣椒（適量）香菜（適量）鹹鮮（口...
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![胡蘿蔔芹菜拌花生怎麼做-胡蘿蔔芹菜拌花生的做法]( "胡蘿蔔芹菜拌花生怎麼做-胡蘿蔔芹菜拌花生的做法")
- 食材明細主料花生米（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）輔料葱（適量）姜（適量）花（適量）桂皮（適量）香葉（適量）八角（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）糖（適量）香醋（適量）香油（適量）五香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔芹菜拌花生的做法步驟1、花生米洗淨倒入鍋裏，加入香料大火煮開，轉小火煮20分鐘。2、煮...
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![花生拌紫美人蘿蔔怎麼做-花生拌紫美人蘿蔔的做法]( "花生拌紫美人蘿蔔怎麼做-花生拌紫美人蘿蔔的做法")
- 食材明細主料紫美人蘿蔔（120g）花生（1把）輔料青蘿蔔（50g）調料葱白（一段）食鹽（適量）生抽（5g）陳醋（5g）雞汁（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生拌紫美人蘿蔔的做法步驟1、抓一把花生仁放鍋裏。2、放食用油。3、炒熟放涼。4、處理乾淨的紫美人蘿蔔切絲。5、青蘿蔔切絲。6、葱白切絲，放...
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![胡蘿蔔拌豆皮怎麼做-胡蘿蔔拌豆皮的做法]( "胡蘿蔔拌豆皮怎麼做-胡蘿蔔拌豆皮的做法")
- “豆皮一年四季都有，可以炒、煲湯、涼拌、蘸醬。夏季，我多用來涼拌，爽口開胃。”食材明細主料豆皮（1張）胡蘿蔔（30g）輔料姜（4g）生抽（6g）米醋（5g）鹽（1g）蒜（2瓣）香油（3g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌豆皮的做法步驟1、原料：豆皮、胡蘿蔔、蒜和姜。2、豆皮切細絲，（如果介意可以先焯水...
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![熗拌蘿蔔皮的做法 廉價佐酒小菜--熗拌蘿蔔皮 熗拌蘿蔔皮怎麼做]( "熗拌蘿蔔皮的做法 廉價佐酒小菜--熗拌蘿蔔皮 熗拌蘿蔔皮怎麼做")
- “信不信由你，我相信喜歡喝酒的人，都吃過這道家喻户曉的廉價佐酒小菜【熗拌蘿蔔皮】。清清，脆脆，爽爽的很誘人呢。熗拌蘿蔔皮是一道口味脆鮮的川菜，因為熗過辣椒、花椒的油有特殊的香味。所以這個菜吃起來很香。蘿蔔中所含的鈣有98%在蘿蔔皮內。蘿蔔皮含有蛋白質，含有各種糖類...
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![花生米拌胡蘿蔔木耳怎麼做-花生米拌胡蘿蔔木耳的做法]( "花生米拌胡蘿蔔木耳怎麼做-花生米拌胡蘿蔔木耳的做法")
- “冬天吃多了滋補類的東西容易上火，每年這個時候爸爸總是喜歡用芹菜，花生米，菜花，黑木耳，藕片、腐竹、胡蘿蔔拌涼菜吃，尤其是過年的時候，家裏的大魚大肉沒人愛吃，爸爸拌的小涼菜格外受歡迎。現在自己成家了，很懷念爸爸做的飯菜的味道，最近吃的有些油膩，用家裏現有的食材簡單的拌了個...
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![西芹胡蘿蔔拌花生米怎麼做-西芹胡蘿蔔拌花生米的做法]( "西芹胡蘿蔔拌花生米怎麼做-西芹胡蘿蔔拌花生米的做法")
- “花生的營養價值1.促進人體的生長髮育花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長髮育。2.促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。3....
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![生拌蓮花菜胡蘿蔔絲怎麼做-生拌蓮花菜胡蘿蔔絲的做法]( "生拌蓮花菜胡蘿蔔絲怎麼做-生拌蓮花菜胡蘿蔔絲的做法")
- “夏日爽口小菜。”食材明細主料蓮花白（200g）輔料胡蘿蔔（50g）小米椒（2個）調料鹽（適量）白糖（少許）味精（少許）生抽（少許）陳醋（適量）花椒油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生拌蓮花菜胡蘿蔔絲的做法步驟1、將蓮花菜、胡蘿蔔切絲放入盤中。2、放適量鹽。3、少許白糖。4、少許味精。5、...
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![胡蘿蔔花生米拌芹菜怎麼做-胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法]( "胡蘿蔔花生米拌芹菜怎麼做-胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法")
- “胡蘿蔔花生米拌芹菜一道古老的家常涼菜，哈哈，吃多了大魚大肉，拿它來清清口，或者是當一道下酒小菜，都是不錯的。”食材明細主料芹菜（250g）胡蘿蔔（100g）花生米（100g）八角（1個）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔花生米拌芹菜的做法步驟1、準備材料。2...
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![涼拌蘿蔔皮怎麼做-涼拌蘿蔔皮的做法]( "涼拌蘿蔔皮怎麼做-涼拌蘿蔔皮的做法")
- “家婆拿手的涼拌菜。今天剛學的，味道還可以。”食材明細主料蘿蔔皮（適量（曬乾的））輔料剁椒（適量）調料蠔油（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）白糖（適量）麻油（適量）增鮮粉（適量(可不給)）雞精（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蘿蔔皮的做法步驟1、準備好曬好的蘿蔔皮，用開水泡兩次，...
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![熗拌蘿蔔皮的做法 #團圓飯#熗拌蘿蔔皮 熗拌蘿蔔皮怎麼做]( "熗拌蘿蔔皮的做法 #團圓飯#熗拌蘿蔔皮 熗拌蘿蔔皮怎麼做")
- “鹹鮮，葱蒜香濃郁。蘿蔔皮筋口入味兒。”食材明細主料心裏美（一個）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（一點）乾紅辣椒（適量）花椒（適量）葱（適量）蒜（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌蘿蔔皮的做法步驟1、心裏美蘿蔔洗淨去兩頭。2、四面蘿蔔皮，帶一點內心。3、改刀。4、蘿...
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![花生米拌胡蘿蔔絲的做法 “鹹菜”花生米拌胡蘿蔔絲 花生米拌胡蘿蔔絲怎麼做]( "花生米拌胡蘿蔔絲的做法 “鹹菜”花生米拌胡蘿蔔絲 花生米拌胡蘿蔔絲怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（一個）熟花生米（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）原味（口味）未知（難度）花生米拌胡蘿蔔絲的做法步驟1、熟花生米。2、胡蘿蔔切絲。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材放在一個盤子裏，加一勺芝麻油。5、加所備調料拌均勻。...
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![油豆皮肉片拌花心蘿蔔怎麼做-油豆皮肉片拌花心蘿蔔的做法]( "油豆皮肉片拌花心蘿蔔怎麼做-油豆皮肉片拌花心蘿蔔的做法")
- “繼續吃我的大蘿蔔。今天吃完，明天再去買一個。”食材明細主料幹油豆皮（適量）肥豬卷（適量）花心蘿蔔（100g）輔料香菜（小許）調料食鹽（1g）雞精（1g）白醋（3g）生抽（3g）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油豆皮肉片拌花心蘿蔔的做法步驟1、取油豆皮幹。2、洗一下，冷水下鍋。3、煮軟。4、撈出切絲。...
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![涼拌花生蘿蔔乾怎麼做-涼拌花生蘿蔔乾的做法]( "涼拌花生蘿蔔乾怎麼做-涼拌花生蘿蔔乾的做法")
- “這個花生是我婆婆自己種的，蘿蔔也是自家種的曬乾，有機的哦，哈哈！我們廣東最常見的就是白蘿蔔和胡蘿蔔，當然還有青蘿蔔，用來煲湯的多；不象北方，還有什麼心裏美蘿蔔，紅皮蘿蔔什麼的！超辣，但是他們居然還生吃，厲害哦！這次婆婆從山東給我帶來了這些食材，也帶來了這道菜的美味做法，所以這個...
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![涼拌胡蘿蔔花生菠菜怎麼做-涼拌胡蘿蔔花生菠菜的做法]( "涼拌胡蘿蔔花生菠菜怎麼做-涼拌胡蘿蔔花生菠菜的做法")
- “菠菜怎麼做都好吃，煲湯口感嫩滑，炒菜清香怡人，尤其喜歡各種涼拌菠菜，爽口開胃，特別適合炎熱的夏季，好吃不貴，下酒下飯。營養師説菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。想減肥的朋友不放試試，餐前先吃菠菜，能產生飽腹感，正餐量自然會減...
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![熗拌蘿蔔皮的做法 ✿熗拌蘿蔔皮✿ 熗拌蘿蔔皮怎麼做]( "熗拌蘿蔔皮的做法 ✿熗拌蘿蔔皮✿ 熗拌蘿蔔皮怎麼做")
- 食材明細主料心裏美（適量）輔料小尖椒（適量）配料鹽（適量）醋（適量）油（適量）生抽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌蘿蔔皮的做法步驟1、心裏美一個2、洗淨去把3、再去尾4、用刀四周去皮成蓮花形5、取出蘿蔔心只剩皮6、蘿蔔心可生吃又脆又甜，還可做菜放糖做甜口，放鹽做鹹口涼拌就...
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![肉皮燒花生蘿蔔怎麼做-肉皮燒花生蘿蔔的做法]( "肉皮燒花生蘿蔔怎麼做-肉皮燒花生蘿蔔的做法")
- 食材明細主料豬皮（適量）花生（適量）白蘿蔔（適量）輔料姜（適量）桂皮（適量）八角（適量）香葉（適量）花椒（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）肉皮燒花生蘿蔔的做法步驟1、豬皮冷水下鍋焯水。2、刮乾淨脂肪。3、切小塊。4、姜、八角、桂皮、香葉、花椒備用。5、花...
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![花生仁拌白蘿蔔怎麼做-花生仁拌白蘿蔔的做法]( "花生仁拌白蘿蔔怎麼做-花生仁拌白蘿蔔的做法")
- “白蘿蔔可以促進消化，健脾補氣，潤肺抗霧霾。花生可以健腦，增強記憶，滋潤皮膚。兩種利好食材搭配在一起食用，對身體很有好處。簡單的拌製法更加健康。再撒些有着補血明目、潤腸通便、益肝養髮、抗衰老等功效黑芝麻，菜品營養更豐富。”食材明細主料花生米（150g）白蘿蔔（200g）輔料芝麻...
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![涼拌花生蘿蔔皮怎麼做-涼拌花生蘿蔔皮的做法]( "涼拌花生蘿蔔皮怎麼做-涼拌花生蘿蔔皮的做法")
- ““冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”正值冬天，為了身體健康我們多吃蘿蔔吧。蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌，抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血...
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![涼拌紅皮蘿蔔怎麼做-涼拌紅皮蘿蔔的做法]( "涼拌紅皮蘿蔔怎麼做-涼拌紅皮蘿蔔的做法")
- “紅皮蘿蔔泛指蘿蔔屬系裏面有紅色外皮的蘿蔔，通常是指“紅蘿蔔”和“水蘿蔔”。個頭沒有一般白蘿蔔大，但營養價值卻高出普通白蘿蔔幾倍，外皮鮮紅，內部雪白，適合炒制，湯燉，氣味清香味道鮮美，還可以磨成泥或醃漬等，同時也被喻為自然的消化劑，對身體極為有益。蘿蔔家族有五大種類，除了...
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![胡蘿蔔西芹拌花生的做法 【湖北】胡蘿蔔西芹拌花生 胡蘿蔔西芹拌花生怎麼做]( "胡蘿蔔西芹拌花生的做法 【湖北】胡蘿蔔西芹拌花生 胡蘿蔔西芹拌花生怎麼做")
- “花生米最健康的吃法就是煮着來吃了，我今天就用這三種原料來做道清爽的涼拌小菜----西芹胡蘿蔔拌花生，很簡單的一道菜，但做好也是要有竅門的喲，一定要注意喲。”食材明細主料花生米（1小碗）紅蘿蔔（2根）油（適量）鹽（適量）輔料西芹（3片）十三香（1大勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔...
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![芹菜胡蘿蔔拌花生怎麼做-芹菜胡蘿蔔拌花生的做法]( "芹菜胡蘿蔔拌花生怎麼做-芹菜胡蘿蔔拌花生的做法")
- 食材明細主料花生米（約500克）胡蘿蔔（1根）芹菜（3小棵）輔料八角（1個）香味（3片）姜（3大片）鹽（4小匙）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）芹菜胡蘿蔔拌花生的做法步驟1、大粒花生米洗淨2、放入湯鍋裏，加足量的水，再加八角、香葉、薑片、鹽，大火煮來後轉小火3、煮到自己喜歡的花生米的口感。喜歡吃...
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![蝦皮拌蘿蔔絲怎麼做-蝦皮拌蘿蔔絲的做法]( "蝦皮拌蘿蔔絲怎麼做-蝦皮拌蘿蔔絲的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（一塊）蝦皮（適量）輔料香菜（適量）調料鹽（適量）芝麻油（適量）生抽（適量）米醋（適量）白糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮拌蘿蔔絲的做法步驟1、準備好食材。2、蘿蔔切絲。3、蝦皮洗淨。4、香菜洗淨切好。5、蘿蔔、香菜放入碗裏。6、放入蝦皮，倒入所有調料。7、拌...
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![皮蛋涼拌蘿蔔怎麼做-皮蛋涼拌蘿蔔的做法]( "皮蛋涼拌蘿蔔怎麼做-皮蛋涼拌蘿蔔的做法")
- 食材明細主料皮蛋（5個）蘿蔔（一顆）輔料大蒜子（一個）香油（適量）醋（適量）蠔油（適量）鹽（適量）老抽（適量）辣椒（適量）水（適量）香葱（適量）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）皮蛋涼拌蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔洗淨，切成小塊，皮蛋和蘿蔔放蒸鍋裏蒸熟，皮蛋剝殼切小塊，蘿蔔放中間，皮蛋放旁邊，上面加點香葱2、把大蒜...
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![熗拌蘿蔔皮怎麼做-熗拌蘿蔔皮的做法]( "熗拌蘿蔔皮怎麼做-熗拌蘿蔔皮的做法")
- “蘿蔔皮很多家庭就直接扔掉了，殊不知簡單幾步，就可以變廢為寶，成為一道既好看，又好吃，麻辣酸甜，清脆爽口的小涼菜呢。”食材明細主料心裏美蘿蔔皮（一個蘿蔔的皮）輔料鹽（適量）糖（適量）白醋（適量）花椒（十幾粒）小米椒（1個）雞精（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌蘿蔔皮的做法步驟1、蘿...
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味味甜
