![熗拌龍鬚菜怎麼做-熗拌龍鬚菜的做法]( "熗拌龍鬚菜怎麼做-熗拌龍鬚菜的做法")
- “龍鬚菜，就是南瓜尖😁😁今來一款：熗拌龍鬚菜，爽口小菜，美味低脂，和血養血，營養很棒呢”食材明細主料南瓜尖（適量）乾紅椒（適量）花椒（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌龍鬚菜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、入開水鍋焯水。3、撈出後過涼瀝乾水份...
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![涼拌龍鬚菜的做法 【涼拌龍鬚菜】--適合夏日食用的海藻王 涼拌龍鬚菜怎麼做]( "涼拌龍鬚菜的做法 【涼拌龍鬚菜】--適合夏日食用的海藻王 涼拌龍鬚菜怎麼做")
- “龍鬚菜，又名江蘺、鳳菜、海髮菜等，是一種高膳食纖維、高蛋白質、低脂肪的富含維生素和礦物質的海藻食品。它在營養、藥用、生物、水產養殖等方面具有許多獨特價值。龍鬚菜味性寒，具有軟堅化痰，清熱利水的功效，有一定的藥用價值，經常食用龍鬚菜還可以預防肥胖、膽結石、便祕等...
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![涼拌龍鬚菜的做法 “涼菜”涼拌龍鬚菜 涼拌龍鬚菜怎麼做]( "涼拌龍鬚菜的做法 “涼菜”涼拌龍鬚菜 涼拌龍鬚菜怎麼做")
- “龍鬚菜因不含脂肪，故有山珍“瘦物”之美稱。高血壓患者常食有助於降低血壓。由於龍鬚菜含有中等嘌呤，凡屬痛風性關節炎、高尿酸血癥的患者緩解期請謹慎食用，減少嘌呤攝入。、便祕等症。”食材明細主料龍鬚菜（150g）輔料白芝麻（20g）香油（1勺）雞粉（半勺）白糖（1勺）白醋（2勺）鹽（少許）小米辣（2...
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![熗拌圓白菜的做法 【熗拌圓白菜】 熗拌圓白菜怎麼做]( "熗拌圓白菜的做法 【熗拌圓白菜】 熗拌圓白菜怎麼做")
- “簡簡單單清清爽爽的熗拌圓白菜，好吃又便宜。”食材明細主料圓白菜（適量）輔料鹽（適量）白醋（適量）蒜（適量）乾紅辣椒（適量）白糖（適量）植物油（適量）雞精（適量）香油（適量）香菜（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌圓白菜的做法步驟1、將圓白菜用手撕小塊，清洗乾淨。2、蒜、乾紅辣椒切碎。3...
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![午餐肉拌龍鬚菜如何做簡單又好吃]( "午餐肉拌龍鬚菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘午餐肉拌龍鬚菜，一種葷素搭配的特別不錯的涼拌菜，涼爽可口，既有午餐肉的濃濃肉香味，又有龍鬚菜的菜香味，混合出一種特別而又清涼清新的味道，不僅如此還能夠為人體補充豐富的蛋白質和碳水化合物等營養物質，幫助人...
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![家常菜涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃]( "家常菜涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鹽漬龍鬚菜：1袋輔料白糖：1/4勺蠔油：1/4勺蒸魚豉油：4勺鹽：適量青尖椒：1根紅尖椒：1根香菜：2根小葱：1根味啉：2勺大紅浙醋：2勺紅油：2勺蒜泥：適量魚露：幾滴雞粉：1/4勺白胡椒粉：適量具體步驟1.準備材料。青、紅尖椒切圈。香...
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![龍鬚菜怎麼做涼拌菜]( "龍鬚菜怎麼做涼拌菜")
- 龍鬚菜浸泡後，沖洗乾淨，添加蒜末、香菜、黃瓜、醬油等佐料涼拌即可；也可以將清洗乾淨的龍鬚菜，放在水中焯燙，過涼再用於涼拌。喜歡吃辣口的涼拌龍鬚菜，可以酌情添加辣椒油或是辣椒粉。龍鬚菜的烹飪方式多樣，除了涼拌，還可以用於煮湯、炒制等。...
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![熗拌薺菜怎麼做-熗拌薺菜的做法]( "熗拌薺菜怎麼做-熗拌薺菜的做法")
- “味道鮮美，健康營養！”食材明細主料薺菜（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）蒜（適量）小米辣（適量）陳醋（適量）糖（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌薺菜的做法步驟1、成品！2、成品！3、薺菜適量，洗乾淨，控幹水分，備用！4、葱、蒜、香菜小米辣適量，鹽，耗油，陳醋，糖，生抽，拌好！5、成品！...
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![熗拌灰菜怎麼做-熗拌灰菜的做法]( "熗拌灰菜怎麼做-熗拌灰菜的做法")
- 食材明細主料灰菜（200g）輔料蒜（1顆）鹽（1g）雞粉（1g）色拉油（2勺）花椒（適量）紅油（1匙）芝麻（適量）生抽（2匙）米醋（2匙）枸杞（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）熗拌灰菜的做法步驟1、剛下過雨，各種野菜長的特別肥美，昨天下午去地裏現摘的灰菜。2、灰菜淘洗乾淨。3、灰菜焯水，去掉草酸。4、過涼水。5...
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![爽口涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃]( "爽口涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌龍鬚菜是一種特別夠味的食物，涼拌龍鬚菜：促進生長、發育、增強免疫力的功效。涼拌更能突出它的特點，油辣子使它的味道變得更特別，完全沒有草腥味。最喜歡在炎熱的夏季做一道這個菜，讓人更能感受到麻辣的誘...
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![涼拌龍鬚菜怎麼做-涼拌龍鬚菜的做法]( "涼拌龍鬚菜怎麼做-涼拌龍鬚菜的做法")
- 食材明細主料龍鬚菜（0.5g）輔料蒜米（0.2g）葱絲（0.2g）調料醬油（0.1g）醋（0.1g）味精（0.1g）鹽（0.1g）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）涼拌龍鬚菜的做法步驟1、蒜切末葱切絲。2、龍鬚菜泡軟。3、加入調料，蒜米，葱絲拌勻。小竅門不要放太多鹽。...
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![木耳熱拌龍鬚豆怎麼做-木耳熱拌龍鬚豆的做法]( "木耳熱拌龍鬚豆怎麼做-木耳熱拌龍鬚豆的做法")
- “夏天吃涼拌吃，冬天吃熱拌菜。今天就來分享一道防霾食譜——木耳熱拌龍鬚豆。木耳營養素含量及其豐富，尤其鈣、鐵等元素含鐵最高，補鐵效果也最好的食物。並且富含維生素維A，生素維B，維生素C和蛋白質且熱量低，脂肪少。經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便祕等療效...
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![熗拌蕨菜怎麼做-熗拌蕨菜的做法]( "熗拌蕨菜怎麼做-熗拌蕨菜的做法")
- “蕨菜其實我個人很喜歡，不過大家吃蕨菜一定記得把最上面那個像它的花的那個摘掉不要，還有一定要煮熟，少吃還是可以的。”食材明細主料蕨菜（適量）輔料乾紅辣椒（三五個）大蒜（適量）醬油（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌蕨菜的做法步驟1、蕨菜用開水煮3分鐘，撈出控水...
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![龍鬚拌麪怎麼做-龍鬚拌麪的做法]( "龍鬚拌麪怎麼做-龍鬚拌麪的做法")
- “拌麪是最快速簡單，伴上喜歡的辣椒醬、芝麻油、醬油，又是美味佳餚的早晨、宵夜等美食。”食材明細主料龍鬚麪（100課）輔料醬油（1勺）豆豉辣椒醬（1勺）芝麻油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）龍鬚拌麪的做法步驟1、清水燒開；2、放入龍鬚麪，中途要攪拌一下，煮熟，撈出；3、煮熟的面，過冷...
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![生拌龍鬚菜怎麼做-生拌龍鬚菜的做法]( "生拌龍鬚菜怎麼做-生拌龍鬚菜的做法")
- “龍鬚菜是近年來流行在高檔餐館的一款野菜香翠清鮮，他的特點關鍵就是怎麼保持它的新鮮和脆，跟我一起學做這款龍鬚菜很簡單，十分鐘。”食材明細主料龍鬚菜（一合）輔料冰涼開水（一碗）生抽（一匙）醋（半匙）鹽（少許）芝麻油（一匙）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生拌龍鬚菜的做法步驟1、最好...
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![涼拌龍鬚菜的做法 絲絲涼意—涼拌龍鬚菜 涼拌龍鬚菜怎麼做]( "涼拌龍鬚菜的做法 絲絲涼意—涼拌龍鬚菜 涼拌龍鬚菜怎麼做")
- “炎熱的夏天。。總要有一些清涼的食物陪伴。。今天。。你吃了嗎？”食材明細主料龍鬚菜（適量）輔料蒜（適量）葱頭（適量）配料麻油（適量）鹽（適量）糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌龍鬚菜的做法步驟1、材料。2、先將龍鬚菜煮熟，立即放進冰水裏，保持顏色的清脆。3、蒜、葱頭弄成...
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![龍鬚菜拌黃瓜怎麼做-龍鬚菜拌黃瓜的做法]( "龍鬚菜拌黃瓜怎麼做-龍鬚菜拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料龍鬚菜（適量）黃瓜（1根）洋葱（1塊）蒜（2瓣）輔料香油（適量）蠔油（適量）鹽（少許）醬油（適量）醋（適量）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）龍鬚菜拌黃瓜的做法步驟1、龍鬚菜泡入飲用水中，泡發，泡發過程中要更換幾次清水，去除雜質2、泡發好的龍鬚菜3、洗淨的黃瓜拍斷4、切條切塊5、洗好的洋葱切塊6...
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![好吃的涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌龍鬚菜是一道很有意思的菜。它用到了龍鬚菜。龍鬚菜並不是真的就是龍鬚，而只是長得像龍鬚，不過那也已經夠獨特的了，而且還為此起了個名字。涼拌了。之後，龍鬚菜會保留自己本身獨特的口感和味道，吃起來很涼...
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![涼拌龍鬚菜要煮多久]( "涼拌龍鬚菜要煮多久")
- 15分鐘左右。龍鬚菜又叫髮菜、海菜是一種野菜，大多長在海拔400米以上2300米一下的樹木下和草坡上。在中國分佈廣泛，在河南、山東、黑龍江都有生長。龍鬚菜不僅可以用來食用還可以作為藥材，曬過的龍鬚菜更便於保存儲藏。...
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![涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃]( "涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料龍鬚菜幹：50嫩黃瓜：1條香菜：1把大蒜：1個輔料鹽：少量糖：2小匙香醋：2小匙麻醬：1大匙生抽：1大匙韓式拌飯醬：1小匙香油：1小匙具體步驟1.龍鬚菜泡發後是直接食用的，所以用飲用水來泡發，我泡了2至3小時!2.泡好後用淨水衝...
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![涼拌龍鬚菜要焯水嗎]( "涼拌龍鬚菜要焯水嗎")
- 需要。龍鬚菜涼拌時，將龍鬚菜放在清水中浸泡30分鐘，清洗乾淨，沸水下鍋，焯燙後，撈出控幹水分，放入盆中，添加青椒絲、胡蘿蔔絲、蒜米、醬油等佐料攪拌均勻食用即可。龍鬚菜的烹飪方式比較多，除了涼拌，還可以熱炒、煮湯等。龍鬚菜可以用於製作清湯龍鬚菜、龍鬚菜炒肉絲等美食。...
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![家常版涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃]( "家常版涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍鬚菜：300輔料生抽：適量白糖：適量蒜蓉：3只米醋：適量香油：適量小米椒：1個葱花：一點點具體步驟1.洗淨2.開水焯燙龍鬚菜變綠色撈出3.控幹水份，切段，加入生抽‘，醋，糖，香油，蒜蓉，小米椒，葱拌勻，上菜。...
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![爽口的涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃]( "爽口的涼拌龍鬚菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘很多朋友喜歡涼拌龍鬚菜也不是沒有道理的呢，涼拌龍鬚菜製作方法十分簡單，成本也低，重點是涼拌的龍鬚菜往往十分酥脆，非常可口。而且，涼拌龍鬚菜不像爆炒的，沒有了油膩膩，相對之下很健康。今天就要來教大家如何制...
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![涼拌龍鬚苗怎麼做-涼拌龍鬚苗的做法]( "涼拌龍鬚苗怎麼做-涼拌龍鬚苗的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴。”食材明細主料龍鬚苗（500g）輔料大蒜（8顆）紅辣椒（3個）調料植物油（5g）生抽（2勺）蒸魚豉油（2勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）涼拌龍鬚苗的做法步驟1、龍鬚苗好看又好吃。2、水加少許植物油、鹽這樣可以保持蔬菜顏色碧綠。3...
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![好吃的龍鬚菜拌涼粉如何做簡單又好吃]( "好吃的龍鬚菜拌涼粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘夏天到了，天氣越來越炎熱，涼拌菜就成為了大家的主食了，今天閒來沒事，我也弄個涼拌菜給家人嘗試一下。去了市場，買了點蘿蔔，做一個龍鬚菜拌涼粉。龍鬚菜拌涼粉營養價值蠻高的，跟一般的涼拌菜不太一樣，而且入口感很...
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味味甜
