![夏季健康減肥排毒－－自制脱脂酸奶-脱脂酸奶]( "夏季健康減肥排毒－－自制脱脂酸奶-脱脂酸奶")
- “自從去年買了酸奶機，我家再也沒有吃過買的酸奶了。其實做酸奶很簡單方便的，簡單概括為牛奶加乳酸菌，在45度環境內自然發酵8小時。一個晚上的時間，第二天早上就能吃到新鮮、無添加的酸奶哦。關於牛奶，我選的是德運的脱脂純牛奶（澳大利亞的品牌），1L一盒的那種，各大超市都有賣的。...
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![擺脱脂肪不是夢-學習飲食健康減肥]( "擺脱脂肪不是夢-學習飲食健康減肥")
- 減肥是女生之間永恆不變的一個話題，減肥的方法也是多種多樣，但是很多減肥方法是建立在傷害身體的基礎上，對身體的傷害非常大，有些甚至會出現休克症狀；更甚至無良商家為了謀取利潤，生產三無產品欺騙消費者。那麼，究竟該怎麼減肥才好呢？千千萬萬種減肥方法，讓人眼花繚亂，無法選擇。今...
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![夏天吃什麼健康減肥]( "夏天吃什麼健康減肥")
- 苗條的身材一直都是女性的一種追求，到了夏天，又是非常顯露身材的時候，減肥在這個時候變得刻不容緩。那麼夏天吃什麼健康減肥呢?這個時候我們就要選擇熱量非常低的食物，且維生素含量高。就比較適合減肥的朋友們食用，我們就一起來看看這些食物吧。一、夏天吃什麼健康減肥?應該吃...
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![美味健康助減肥-脱脂的水果有哪些]( "美味健康助減肥-脱脂的水果有哪些")
- 脱脂的水果，想必是大家非常感興趣的食物之一吧，老人小孩都愛的，今天小編就好好的給大家講講哪些水果是我們值得選擇，並且對我們的益處是很大的，而且在吃水果的同時就可以幫助我們減肥，不是一件很不錯的事嗎？快來和小編一起看看吧。脱脂的水果有哪些1.橙子橙子可以減肥，它是芸香科...
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![健康食療圖解-自制減肥茶]( "健康食療圖解-自制減肥茶")
- 減肥茶，健康食療。這款減肥茶加入了洛神花、幹山楂、荷葉、普洱比較簡單和健康的食材。製作時長也是比較短的。其實這款健康食療的減肥茶的做法是十分簡單易學的哦，下面就讓我們來看看健康食療的減肥茶是怎麼做出來的吧哈哈哈。主料洛神花：10克幹山楂：30克普洱茶：10克荷葉：5克...
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![健康脱脂燕麥餅怎麼做-健康脱脂燕麥餅的做法]( "健康脱脂燕麥餅怎麼做-健康脱脂燕麥餅的做法")
- “這款是改編別人的，又健康，又香，又脆，又老少咸宜，在冬天是不錯的選擇^_^”食材明細主料豬油（100克）雞蛋（2個）白糖（120克）燕麥（100克）低筋麪粉（100克）泡打粉（1匙）輔料脱脂奶粉（2匙）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）未知（難度）健康脱脂燕麥餅的做法步驟1、豬油加熱融化後，加入白糖，用塑料刮刀攪拌均勻。2...
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![功效到底好不好-脱脂牛奶減肥]( "功效到底好不好-脱脂牛奶減肥")
- 愛喝牛奶的人都知道，市場上牛奶有全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶，很多人在選擇牛奶的時候往往根據字面之義，肥胖的人喜歡挑選脱脂牛奶，很多人把脱脂牛奶作為減肥的食品飲用。脱脂牛奶是不是真能減肥呢，脱脂牛奶減肥功效好嗎？下面就來講解一下關於脱脂牛奶減肥的一些説法。一、脱...
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![酸奶 自己動手 吃出健康-自制酸奶]( "酸奶 自己動手 吃出健康-自制酸奶")
- “獻給各位喜歡喝酸奶的親們···”食材明細主料鮮奶（1L）菌粉（1g）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制酸奶的做法步驟1、要用到的原料，用菌粉發酵的哈，忘記照了···2、將酸奶機內膽和蓋子用開水燙一下，除去細菌3、加入1g菌粉4、加入1L鮮奶，攪拌均勻5、在酸奶機裏倒入一大...
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![自制脱脂酸奶的做法 自制健康美味脱脂酸奶——減肥路上的心頭好 自制脱脂酸奶怎麼做]( "自制脱脂酸奶的做法 自制健康美味脱脂酸奶——減肥路上的心頭好 自制脱脂酸奶怎麼做")
- “離不了的心頭好。”食材明細主料脱脂牛奶（1L）輔料代糖（適量）配料酸奶菌粉（適量）奶香（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制脱脂酸奶的做法步驟1、首先，準備好脱脂牛奶及1小包菌粉。2、用提前準備好的開水將酸奶內容器及內容器蓋仔細沖洗，要避免酸奶在發酵過程中材料污染哦。3、將...
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![健康減肥之減肥喝什麼酸奶]( "健康減肥之減肥喝什麼酸奶")
- 愛美是人的天性，減肥是女人一生的事業。減肥市場的產品層出不窮，減肥的方法也是越來越多，讓人挑的眼花繚亂，但是健康的減肥方法才是我們應該追求的。酸奶減肥法是網絡上一直流傳的有關減肥的有效的方法之一，但是喝酸奶真的能減肥嗎？一、食療作用性平，味酸甘;生津止渴，補虛開胃，潤...
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![喝脱脂牛奶竟有這樣的作用-脱脂牛奶減肥嗎]( "喝脱脂牛奶竟有這樣的作用-脱脂牛奶減肥嗎")
- 牛奶的營養價值比較高，人們在早餐的時候，食用一杯牛奶，便可以把一天的營養補上。營養也被人們稱為“白色的血液”，人們飲用它可以起到的好處大着呢。準備減肥的人們，想要喝牛奶，總是會選擇一種名為脱脂的牛奶進行飲用。脱脂牛奶減肥嗎?以下讓我們來看看吧!脱脂牛奶減肥嗎1.脱脂...
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![夏天怎樣健康減肥]( "夏天怎樣健康減肥")
- 夏天到了，大家都換上了清涼短小的衣物，這時，那些具有身材問題的姑娘開始擔心了。所以，減肥成了她們的不二選擇。她們開始瘋狂減肥，甚至不惜節食減肥，但是這種方法是不健康的，就算是瘦了，那也傷了身體。我們提倡健康減肥，你知道夏天怎樣健康減肥嗎?一、夏天怎樣健康減肥燕麥：燕麥是...
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![夏天怎麼樣健康減肥]( "夏天怎麼樣健康減肥")
- 正所謂：“三月不減肥，整年徒傷悲”，夏天很快就到了，很多漂亮的衣服都要陸續上場了。想要穿上自己喜歡的衣服好看又合身，我們必須要有一副健美的身材。那麼，夏天怎麼樣健康減肥呢?現在就又小編為大家簡單介紹一下，讓大家美美的過一整個夏天。夏天怎麼樣健康減肥1、在吃飯方面，早餐...
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![健康盆栽酸奶的做法 自制健康盆栽酸奶美味一夏 健康盆栽酸奶怎麼做]( "健康盆栽酸奶的做法 自制健康盆栽酸奶美味一夏 健康盆栽酸奶怎麼做")
- “其想做酸奶很久了，一直是隻敢看看別人做的，然後默默的跑去超市買個幾盒回來，配點水果，果仁，七七八八的，好好吃其實酸奶機樓先生老早就拿了一個過來，但是也木有折騰，這次麪包機買回來了，好多地功能啊，酸奶就是其中的一個，怎麼滴也得試試，不然怎麼對得起這個money呢問了羣裏很多做過...
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![冬季健康減肥食譜]( "冬季健康減肥食譜")
- 減肥似乎是很多人的夢想，也是有些人一生奮鬥的“事業”。尤其是以瘦為美的女生們。當今的審美觀念講究“骨感”；也正是因為如此，所以才有那麼多人希望可以減肥。減肥可以，但是一定要有健康的方法，冬季又是一個容易胖的季節，冬季健康減肥食譜或許可以幫助你健康減肥。冬季健康減...
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![全脂脱脂哪個更合適-減肥喝什麼奶]( "全脂脱脂哪個更合適-減肥喝什麼奶")
- 轉眼間已經到4月份了，俗話説，4月不減肥，5月徒傷悲，6月肉更肥！所以這段時間也是我們小仙女的減肥高峯期。什麼火鍋烤串，甜點奶茶通通與我們無緣啦，真真是吃草吃成沙拉精...但是還有一種東西，減肥期間也是可以喝的--牛奶，那麼我們應該喝什麼奶才能減脂不長胖呢？在瞭解減肥期間應該喝...
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![自制脱脂酸奶怎麼做-自制脱脂酸奶的做法]( "自制脱脂酸奶怎麼做-自制脱脂酸奶的做法")
- “買的脱脂牛奶，自己做脱脂酸奶。然後就可以做各種酸奶美食啦。”食材明細主料脱脂牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵粉（2g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制脱脂酸奶的做法步驟1、牛奶。2、放無油無水的鍋裏煮開。3、把盛放酸奶容器煮開。4、取酸奶粉。5、牛奶放只約40度，放酸...
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![這樣吃營養又健康-減肥減脂食譜]( "這樣吃營養又健康-減肥減脂食譜")
- 四月不減肥五月徒傷悲呀，現在正值四月，正是減肥的好時節，很多人選擇在春天減肥，這樣在夏天來臨的時候能能穿上好看的衣服了，減肥的時候不僅要多運動，還有配上合理額飲食搭配，今天我們就為大家介紹一下減肥時的飲食食譜，讓我們瘦的健康。下面就來説下減肥減脂食譜：早餐：主食+脱脂牛...
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![自制健康無添加酸奶-健康無添加酸奶]( "自制健康無添加酸奶-健康無添加酸奶")
- “絕對無任何添加劑，類似於老酸奶，又像輕奶酪，口感超一流！！！”食材明細主料純牛奶（750g）原味酸奶（200g）輔料綿白糖（20g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制健康無添加酸奶的做法步驟1、常温純牛奶750g、原味酸奶200g、綿白糖20g，這三樣都是特別家常的東東，所有原料都在此了。2、將...
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![夏天健康消暑佳品－－自制老酸奶-老酸奶]( "夏天健康消暑佳品－－自制老酸奶-老酸奶")
- “關於上次我發表的酸奶蒸蛋糕，很多朋友詢問我酸奶具體的製作方法。現我提供如下:”食材明細主料牛奶（500ml）輔料乳酸菌（1包）配料冰糖（適量）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制老酸奶的做法步驟1、把水燒開，清洗乾淨的奶瓶放入到裏面繼續燒開，保温杯的話放裏面過過水即可2、...
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![自制脱脂酸奶如何做簡單又好吃]( "自制脱脂酸奶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:7小時30分鐘還在為外面的酸奶價格頭疼嗎，何不親自嘗試製作脱脂酸奶呢。不僅不會讓人發胖，還能夠達到酸奶潤腸助消化的功效。無論是拿來製作水果沙拉，還是拿來蘸麪包，或是直接喝{可以放點檸檬汁，用途特別廣泛呢。添加...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。雖説牛奶的營養價值高、好處多，但小朋友一直都不太喜歡...
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![#夏季飲品#自制酸奶-酸奶]( "#夏季飲品#自制酸奶-酸奶")
- 食材明細主料牛奶（1000ml）輔料酸奶菌粉（一小袋）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制酸奶的做法步驟1、麪包機用開水燙一下，加入1000ml純牛奶。2、加入菌粉（根據個人喜好選擇菌種）如果菌粉放在冰箱冷凍層提前拿出來靜止15分鐘再放進牛奶裏。3、用勺子充分攪拌均勻。4、放進面...
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![夏季健康減肥食譜有哪些]( "夏季健康減肥食譜有哪些")
- 炎炎夏日，一運動就出汗，很多女性朋友討厭運動，但又想減肥，夏季穿衣對肥胖者一直是個困擾，穿短裙短褲又怕露大腿還有贅肉。夏季要想減肥，其實食療法是一種很不錯的選擇，那麼下面就由本站的小編為大家介紹“夏季健康減肥食譜”。一、夏季健康減肥食譜有哪些1、養生粥養生粥是最常...
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![自制脱脂酸奶和羊奶酸奶-脱脂酸奶和羊奶酸奶]( "自制脱脂酸奶和羊奶酸奶-脱脂酸奶和羊奶酸奶")
- “超市很少有脱脂酸奶，自己做來解解饞，順帶給寶做點羊奶酸奶😊😊。”食材明細主料脱脂牛奶（1000ml）羊奶粉（90克）輔料益生菌（1.5包）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）自制脱脂酸奶和羊奶酸奶的做法步驟1、準備的是250ml的酸奶杯4個，135ml的耐燙一次性小杯4個（其實只能裝的下100ml...
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味味甜
