![黑椒南瓜怎麼做-黑椒南瓜的做法]( "黑椒南瓜怎麼做-黑椒南瓜的做法")
- “現在更注重營養均衡，也開始逼迫自己吃南瓜，嘗試用南瓜入菜，燒、蒸、煮、炒。。。吃過後慢慢的開始喜歡它，還覺得它是蠻好吃的。這道“黑椒南瓜”也是我最喜歡的南瓜的做法，做法很簡單，調味料也只有兩種：黑椒和鹽，但味道非常不錯。無論你是忙碌還是悠閒，你是加班還是不加班的時候...
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![黑豆南瓜湯怎麼做-黑豆南瓜湯的做法]( "黑豆南瓜湯怎麼做-黑豆南瓜湯的做法")
- “黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸，可供人體全面營養，促進人體健康，滋養生命。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。這道甜...
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![黑芝麻椒鹽南瓜發麪餅怎麼做-黑芝麻椒鹽南瓜發麪餅的做法]( "黑芝麻椒鹽南瓜發麪餅怎麼做-黑芝麻椒鹽南瓜發麪餅的做法")
- “金黃誘人，外焦裏軟，熱乎乎，好吃極啦😍”食材明細主料麪粉（適量）發酵粉（適量）熟板栗南瓜（適量）輔料鹽（適量）黑芝麻碎（適量）花椒油酥（適量）葱花（適量）鹹香（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻椒鹽南瓜發麪餅的做法步驟1、麪粉適量。2、板栗南瓜蒸熟，用小勺挖入破壁機內。3、加入適量清水打...
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![雙椒南瓜怎麼做-雙椒南瓜的做法]( "雙椒南瓜怎麼做-雙椒南瓜的做法")
- “一個人的午餐，經常做一道菜來打發，就象這道雙椒炒南瓜，既能當飯，又能當菜，最主要的是還有能飽腹減肥，美容又營養。”食材明細主料南瓜（適量）輔料紅尖椒（適量）綠尖椒（適量）葱（適量）蒜（適量）木耳（適量）配料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙椒南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切片。2、紅...
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![黑貝南瓜米糊怎麼做-黑貝南瓜米糊的做法]( "黑貝南瓜米糊怎麼做-黑貝南瓜米糊的做法")
- “南瓜性温，入脾胃二經，潤肺益氣解毒，和大米冰糖一起打成米糊粘粘的還不錯^_^有時候還是素食吃起來感覺更清爽。”食材明細主料黑貝南瓜（1個（300g））輔料水（800g）冰糖（15g）長粒香米（60g）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑貝南瓜米糊的做法步驟1、黑貝南瓜一個，用鋼絲球刷洗乾淨南瓜...
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![黑芝麻南瓜餅怎麼做-黑芝麻南瓜餅的做法]( "黑芝麻南瓜餅怎麼做-黑芝麻南瓜餅的做法")
- “兒子不愛吃南瓜，有一次看了《大頭兒子小頭爸爸》後説也想吃，做給他吃就喜歡上了。”食材明細主料南瓜（500g）輔料糯米粉（500g）調料白糖（60g）黑芝麻（適量）食用油（適量）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑芝麻南瓜餅的做法步驟1、南瓜削皮後切大塊加水煮。2、煮熟後馬上撈出南瓜加上2...
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![南瓜黑芝麻卷怎麼做-南瓜黑芝麻卷的做法]( "南瓜黑芝麻卷怎麼做-南瓜黑芝麻卷的做法")
- “南瓜和黑芝麻的營養價值都很高，一起吃具有補中益氣、養肝補腎、美容養顏、減肥塑身、消炎止痛、利尿消腫、清痰止咳、等功效。”食材明細主料南瓜泥（100克）普通麪粉（200克）酵母（2克）白糖（1勺）輔料普通麪粉（100克）黑芝麻（1勺）酵母（1克）白糖（1小勺）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜黑...
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![南瓜黑芝麻餅怎麼做-南瓜黑芝麻餅的做法]( "南瓜黑芝麻餅怎麼做-南瓜黑芝麻餅的做法")
- “南瓜黑芝麻餅，記憶裏外婆常給我做的一道點心，外婆會做飯，也會看人做飯，例如舅舅愛吃芹菜湯麪，每天早晨鍋裏必然會有那個湯麪條，我愛吃糯米類的食物，只要外婆有空，都會給我做上幾個餅子，還會特意撒上白糖，軟糯香甜，即使沒有餡兒包着，也特別好吃。記憶裏的味道，經久不散。”食材明細主...
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![黑小米南瓜羹怎麼做-黑小米南瓜羹的做法]( "黑小米南瓜羹怎麼做-黑小米南瓜羹的做法")
- “這兩種食材都來自姐姐家小菜園，純綠色的食材哦，黑小米是黑穀子碾制而成，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。再配上南瓜和枸杞子，那營養價值是不是就沒誰啦！”食材明細主料南瓜（150g）黑小米...
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![黑米南瓜粥怎麼做-黑米南瓜粥的做法]( "黑米南瓜粥怎麼做-黑米南瓜粥的做法")
- “黑米烏髮養顏，補血的佳品”食材明細主料黑米（適量）南瓜（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米南瓜粥的做法步驟1、黑米先浸泡2、南瓜洗淨、去皮、切塊備用3、先煮黑米4、黑米快熟時再加入南瓜一起煮5、南瓜煮熟就可以了小竅門南瓜和黑米一起煮也可以，那樣...
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![黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎麼做]( "黑米核桃南瓜糊的做法 “粥”黑米核桃南瓜糊 黑米核桃南瓜糊怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）黑米（適量）南瓜（適量）核桃仁（適量）輔料葡萄乾（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米核桃南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮，切小塊。2、大米黑米3:1，鋪滿豆漿機稍多點，淘洗後放入水。3、核桃仁掰碎放入。4、放入南瓜。5、選擇米糊功能。6、盛出。...
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![黑鱈魚南瓜糊怎麼做-黑鱈魚南瓜糊的做法]( "黑鱈魚南瓜糊怎麼做-黑鱈魚南瓜糊的做法")
- “每天換着花樣做三餐，雖然都是家常飯菜，但是吃得都挺香。菜也不復雜，有的只需蒸一蒸就做好了，就如這道清蒸黑鱈魚南瓜糊，陽光般明媚的顏色光看一眼就讓人心情大好。這道清蒸菜做法簡單，南瓜糊和黑鱈魚肉無需加調料，原汁原味就很好。橙黃色的南瓜糊和黑白色的魚肉既相互襯托，又突...
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![黑芝麻南瓜粥怎麼做-黑芝麻南瓜粥的做法]( "黑芝麻南瓜粥怎麼做-黑芝麻南瓜粥的做法")
- “在炎熱的夏日裏，有時都懶得出門，有時也不知道想吃什麼？吃飯吧又覺的沒胃口，乾巴巴的。相信大家都有過同樣的想法。那該怎麼辦呢？這時菁廚給你們介紹一碗清香爽口粥——黑芝麻南瓜粥。粥是一種健康食品，不僅能填飽肚子和開胃，還有許多神奇的功效，白米能維持精神與氣血，水分能加速...
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![黑玉米南瓜羹怎麼做-黑玉米南瓜羹的做法]( "黑玉米南瓜羹怎麼做-黑玉米南瓜羹的做法")
- 食材明細主料黑糯玉米（適量）輔料南瓜（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑玉米南瓜羹的做法步驟1、黑糯玉米剝粒沖洗、南瓜去皮去瓤洗淨切小塊（我這個切的大了點）。2、玉米粒和南瓜丁加水放到豆漿機中，啟動五穀豆漿程序。3、豆漿機自動運行，一杯香甜的黑玉米南瓜羹做早餐，...
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![黑芝麻椒鹽南瓜鹹窩窩怎麼做-黑芝麻椒鹽南瓜鹹窩窩的做法]( "黑芝麻椒鹽南瓜鹹窩窩怎麼做-黑芝麻椒鹽南瓜鹹窩窩的做法")
- “顏色金黃，入口鹹香，葱香，椒香，黑芝麻的香味兒混合一起，讓人吃了還想吃😋😍”食材明細主料麪粉（適量）發酵粉（適量）熟板栗南瓜（半個）輔料花椒油酥（適量）熟黑芝麻碎（適量）葱花（適量）鹽（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻椒鹽南瓜鹹窩窩的做法步驟1、麪粉適量。2、板栗半個南瓜蒸熟...
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![黑椒培根烤南瓜的做法 黑椒培根烤南瓜－－秋 黑椒培根烤南瓜怎麼做]( "黑椒培根烤南瓜的做法 黑椒培根烤南瓜－－秋 黑椒培根烤南瓜怎麼做")
- “每到北京的金秋，都要帶她去郊遊，滿眼的金紅色令人流連忘返，美好的景色流年不忘，彷彿刻在了記憶裏，味道十足，好香。”食材明細主料南瓜（半個）培根（數片）輔料蟹味菇（適量）青椒絲（適量）黑胡椒碎（適量）胡蘿蔔絲（適量）孜然粉（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑椒培根烤南瓜的做法步驟1、...
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![黑加侖南瓜包怎麼做-黑加侖南瓜包的做法]( "黑加侖南瓜包怎麼做-黑加侖南瓜包的做法")
- “黑加侖南瓜包，普通的麪包，因為用了漂亮的模具，便有了一個新的面貌。內部的黑加侖，增加了麪包的風味和口感。真是顏值與口感俱佳呀。”食材明細中種麪糰麪包粉（96克）清水（58克）耐高糖酵母（2克）主麪糰奶粉（25克）橄欖油（6克）鹽（1克）白糖（35克）黑加侖（30克）雞蛋（22克）麪包粉（25克）表面裝飾黑芝麻（1克...
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![幹椒南瓜怎麼做-幹椒南瓜的做法]( "幹椒南瓜怎麼做-幹椒南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料乾紅椒（適量）配料植物油（適量）鹽（適量）雞精（適量）葱花（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹椒南瓜的做法步驟1、將材料備齊2、南瓜去皮、洗淨、先切條再切滾刀塊3、乾紅椒切段備用4、熱鍋倒入植物油，燒至五成熟，爆香乾紅辣椒段5、放入那瓜塊，加鹽略炒，沿...
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![黑紫南瓜盅怎麼做-黑紫南瓜盅的做法]( "黑紫南瓜盅怎麼做-黑紫南瓜盅的做法")
- 食材明細主料小南瓜（一個）黑米（適量）紫薯（適量）輔料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑紫南瓜盅的做法步驟1、準備食材2、黑米冷水上鍋，大火先蒸30分鐘3、準備小南瓜4、從四分之一處切開5、挖空瓜瓤6、裝入蒸過後的黑米7、紫薯切粒8、撒到黑米上面9、蓋上瓜蓋，大火上鍋蒸2...
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![南瓜黑米飯怎麼做-南瓜黑米飯的做法]( "南瓜黑米飯怎麼做-南瓜黑米飯的做法")
- “秋天是個吃南瓜的好季節。南瓜就含有豐富的維生素E，南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。秋天氣候乾燥，增加維A、維生素E，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。”食材明細主料南瓜（半個）黑米（適量）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南...
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![微波黑椒南瓜如何做簡單又好吃]( "微波黑椒南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：300輔料鹽：半茶勺糖：1茶勺黑胡椒：適量具體步驟1.南瓜洗淨去皮，切均勻小塊，放入微波容器中微波高火四分鐘；2.取出南瓜，看看有沒有軟透，用筷子輕輕一戳能穿透即可；3.拌上調味品，就可以吃了，也可不放調味品直接吃。...
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![黑米麪南瓜包怎麼做-黑米麪南瓜包的做法]( "黑米麪南瓜包怎麼做-黑米麪南瓜包的做法")
- “上小學的時候，我媽經常用黑米麪給我包糖包吃，那我這次就用黑米麪來做一次麪包吧~在和麪和烘烤的過程中，黑米的香氣慢慢的散開，感覺超級棒！”食材明細主料南瓜（50g）高筋麪粉（90g）黑米麪（40g）輔料白砂糖（25g）食鹽（1g）酵母（2g）黃油（8g）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑米麪南瓜包的做法步...
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![黑芝麻椒鹽南瓜花捲怎麼做-黑芝麻椒鹽南瓜花捲的做法]( "黑芝麻椒鹽南瓜花捲怎麼做-黑芝麻椒鹽南瓜花捲的做法")
- “金黃喧軟，椒香濃郁。”食材明細主料麪粉（適量）南瓜泥（適量）發酵粉（適量）輔料花椒粉（適量）麪粉（適量）玉米油（適量）黑芝麻（適量）鹽（適量）香葱碎（適量）麻香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻椒鹽南瓜花捲的做法步驟1、適量南瓜泥晾至温熱。2、適量發酵粉。3、攪勻。4、倒入麪粉中。5、攪成...
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![小南瓜黑米飯怎麼做-小南瓜黑米飯的做法]( "小南瓜黑米飯怎麼做-小南瓜黑米飯的做法")
- “黑米很少用來蒸飯，但買的小南瓜配上黑米，準備做成黑米飯試試”食材明細主料黑米（適量）小南瓜（一個）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）小南瓜黑米飯的做法步驟1、準備原料2、小南瓜切去頂部，挖去內瓤，清洗乾淨。黑米清洗，用清水浸泡三小時3、把泡好的黑米裝入小南瓜...
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![蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎麼做]( "蜜黑豆南瓜的做法 微波蜜黑豆南瓜 蜜黑豆南瓜怎麼做")
- “週末的早餐，睡了個懶覺，天陰陰的，什麼都懶得動手做了，但肚子卻在抗議。用冰箱中的南瓜和蜜黑豆做一頓微波版的健康早餐吧！只需放進去，洗漱完畢，它也就香甜出爐了。”食材明細主料南瓜（200克）蜜黑豆（100克）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜黑豆南瓜的做法步驟1、南瓜去皮去瓤...
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味味甜
