![家常黑豆飯如何做簡單又好吃]( "家常黑豆飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料大米黑豆糯米花生：大米一桶半量米（桶）糯米一桶半黑豆一桶花生小半桶五花肉海蠣幹：五花肉半斤海蠣幹一把胡蘿蔔：一根（大小差不多的）輔料葱白：五根具體步驟1.把大米糯米黑豆花生淘洗乾淨浸泡最少兩個小時2.海蠣...
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![黑豆飯如何做簡單又好吃]( "黑豆飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑豆：100大米：250蓮子：適量三層肉：100輔料香菇：50海蠣幹：50鹽：適量球菜：200葱：兩根具體步驟1.原材料2.黑豆和蓮子事先浸泡3.葱白下油鍋爆香，備用。4.三層肉下油鍋爆炒成金黃色。5.香菇絲和海蠣幹爆香。6.所有的食材...
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![紅燒黑豆素雞的做法 #家常下飯菜#紅燒黑豆素雞 紅燒黑豆素雞怎麼做]( "紅燒黑豆素雞的做法 #家常下飯菜#紅燒黑豆素雞 紅燒黑豆素雞怎麼做")
- 食材明細主料黑豆素雞（1只）輔料油（適量）鹽（適量）老抽（適量）糖（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅燒黑豆素雞的做法步驟1、黑豆素雞洗淨切片2、起油鍋加熱，放入黑豆素雞煎至兩面微黃3、將所有煎好的素雞放入鍋中，放入適量的水和老抽4、放入適量的鹽炒勻5、放入適量的糖...
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![黑椒土豆拌鍋巴飯的做法 玩轉電飯煲——黑椒土豆拌鍋巴飯 黑椒土豆拌鍋巴飯怎麼做]( "黑椒土豆拌鍋巴飯的做法 玩轉電飯煲——黑椒土豆拌鍋巴飯 黑椒土豆拌鍋巴飯怎麼做")
- “家裏的電飯煲買了好久了，但用的一個手都能數的過來，昨天用它做老酸奶的時候突然看見鍋巴這個功能，很是感興趣，今天就特意試試，PS：其實鍋巴就是蒸米飯的時候容易出現的一種現象，而美的居然還開發了這個功能，不能理解那，如果電飯煲沒這個功能的話，就當哪次蒸米飯出現這種鍋巴情況的...
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![黑豆炒飯怎麼做-黑豆炒飯的做法]( "黑豆炒飯怎麼做-黑豆炒飯的做法")
- “黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，養顏美容，增加腸胃蠕動，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量極高，常食黑豆可...
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![黑小米土豆稀飯怎麼做-黑小米土豆稀飯的做法]( "黑小米土豆稀飯怎麼做-黑小米土豆稀飯的做法")
- “黑小米，呵呵，人家純天然就是這樣的膚色。（百度）黑小米具有補中益氣、暖脾止虛、消痘瘡、健腦補腎、收宮健身等功效。現代醫學研究表明：常食黑小米可預防鐵、鋅缺乏症。能使肌膚細嫩，烏髮回春，體質增強，延年益壽，是老人、幼兒、產婦、體弱者的滋補佳品。”食材明細主料黑小米（60G）...
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![黑豆花生豆漿的做法 #團圓飯#黑豆花生豆漿 黑豆花生豆漿怎麼做]( "黑豆花生豆漿的做法 #團圓飯#黑豆花生豆漿 黑豆花生豆漿怎麼做")
- “甜香，口感光滑細膩。好喝極啦😍”食材明細主料黑豆（2把）輔料大米（1把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆花生豆漿的做法步驟1、黑豆2把。2、花生一把。3、大米一把。4、食材洗淨放破壁機內，放一塊冰糖。5、500尾升水。6、成品。7、成品。...
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![黑芝麻豆漿稀飯的做法 五穀雜糧養生早餐 黑芝麻豆漿稀飯怎麼做]( "黑芝麻豆漿稀飯的做法 五穀雜糧養生早餐 黑芝麻豆漿稀飯怎麼做")
- “黑芝麻豆漿稀飯。”食材明細主料牛奶黑芝麻青豆青豆（500克）牛奶（450毫升）黑芝麻（一勺）胚芽米（三勺）花生醬（兩勺）桂花蜂蜜（一匙）鹽巴（少量）輔料花生醬花生醬（兩勺）調料桂花蜂蜜（一勺）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑芝麻豆漿稀飯的做法步驟1、第一步：青豆用榨汁機榨成汁，在用大米放入鍋...
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![紅豆黑米飯怎麼做-紅豆黑米飯的做法]( "紅豆黑米飯怎麼做-紅豆黑米飯的做法")
- “紅豆：清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等綠豆：性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,還有一定的祛鉛毒功效。黑米：滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目。”食材明細主料紅豆（50克）紫米（50克）大米（1碗）輔料綠豆（50克）糯米（30克）原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
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![黑豆紅棗豆漿的做法 #團圓飯#黑豆紅棗豆漿 黑豆紅棗豆漿怎麼做]( "黑豆紅棗豆漿的做法 #團圓飯#黑豆紅棗豆漿 黑豆紅棗豆漿怎麼做")
- “香甜細膩，棗香濃郁。”食材明細主料黑豆（2把）紅棗（2把）輔料大米（2把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆紅棗豆漿的做法步驟1、黑豆兩把。2、紅棗兩把。3、紅棗去核切片。4、大米一把。5、黑豆大米洗淨放破壁機內，紅棗，冰糖起放入。6、1000毫升水。7、選擇豆漿，按啟...
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![黑椒土豆牛肉的做法 黑椒土豆牛肉，黑椒配牛肉，下飯好搭檔！！ 黑椒土豆牛肉怎麼做]( "黑椒土豆牛肉的做法 黑椒土豆牛肉，黑椒配牛肉，下飯好搭檔！！ 黑椒土豆牛肉怎麼做")
- “黑椒土豆牛肉是菜餚名稱，是一道美食。黑椒具有強烈、刺激的味道，使用少許黑胡椒就能達到很好的治療效果，尤其是用於即刻振奮精神和補充精力。黑椒和牛肉就是絕配，每顆牛肉粒上都沾滿了黑椒醬汁，稍稍辣，讓人胃口大開。”食材明細主料牛肉（300g）土豆（1個）輔料洋葱（半個）圓椒（半個）蒜頭（2...
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![黑米飯怎麼做-黑米飯的做法]( "黑米飯怎麼做-黑米飯的做法")
- “今天的米飯不僅僅是用大米來做的，而是加了黑米，一種被稱之為“藥米”、“長壽米”的米，它的營養價值十分高，對人體的好處也是多之又多，滋陰補腎，健脾暖肝，益氣活血，養肝明目等功效，常期食用還能防治頭昏，貧血，白髮，眼疾等療效，總之好處多多，記得要吃哦。黑米比較硬，與大米一起煮飯的時...
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![山藥黑豆漿的做法 #團圓飯#山藥黑豆漿 山藥黑豆漿怎麼做]( "山藥黑豆漿的做法 #團圓飯#山藥黑豆漿 山藥黑豆漿怎麼做")
- “山藥健脾養胃，黑豆補血養腎，二者搭配，口感香滑細膩，營養豐富。”食材明細主料山藥（適量）黑豆（2把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥黑豆漿的做法步驟1、山藥去皮切小段。2、黑豆2把。3、大米一把。4、山藥黑豆大米洗淨放破壁機內，適量冰糖，500毫升清...
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![黑豆養生香腸飯怎麼做-黑豆養生香腸飯的做法]( "黑豆養生香腸飯怎麼做-黑豆養生香腸飯的做法")
- 食材明細主料黑豆（適量）大米（適量）火腿腸（適量）蒜苗（適量）輔料鹽（適量）葱香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆養生香腸飯的做法步驟1、黑豆浸泡一個晚上。2、火腿腸切丁，蒜苗切碎，大米洗淨備用。3、將適量水、黑豆、大米、火腿腸攪勻放蒸鍋內，小火蒸半小時。4、起鍋前加入蒜苗碎拌勻即...
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![炒黑豆的做法 炒黑豆～五香黑豆～鹽炒黑豆～油炒黑豆 炒黑豆怎麼做]( "炒黑豆的做法 炒黑豆～五香黑豆～鹽炒黑豆～油炒黑豆 炒黑豆怎麼做")
- “炒黑豆，類似炒花生米，很香，味道很多種，甜的，辣的，鹹的，五香味的等等，我喜歡油酥五香味的，今天做的就是五香味的炒黑豆，可當零食，也可給老公當下酒菜，很棒噠！”食材明細主料黑豆（適量）輔料大粒鹽（半包）五香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）炒黑豆的做法步驟1、選豆，泡豆（一宿）第二天白天做剛好2...
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![黑豆臘肉糯米飯怎麼做-黑豆臘肉糯米飯的做法]( "黑豆臘肉糯米飯怎麼做-黑豆臘肉糯米飯的做法")
- “香糯有韌性，越嚼越香的黑豆臘肉糯米飯”食材明細主料糯米（300g）輔料臘肉（50g）黑豆（50g）油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）黑豆臘肉糯米飯的做法步驟1、糯米黑豆淘乾淨，炒鍋中放油，倒入糯米黑豆加鹽翻炒至糯米互相黏連。2、炒好的糯米飯放入電飯煲中，加水，水量比煮大米飯的稍微少點。表...
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![黑豆核桃豆漿的做法 #團圓飯#黑豆核桃豆漿 黑豆核桃豆漿怎麼做]( "黑豆核桃豆漿的做法 #團圓飯#黑豆核桃豆漿 黑豆核桃豆漿怎麼做")
- “補腎健腦，口感香甜細膩，好喝😋”食材明細主料黑豆（2把）核桃（一把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆核桃豆漿的做法步驟1、黑豆腐2把。2、核桃仁一把。3、大米一把。4、所有食材洗淨放入破壁機，一塊冰糖。5、500毫升清水。選擇豆漿，按啟動鍵開始大約...
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![豌豆黑米飯怎麼做-豌豆黑米飯的做法]( "豌豆黑米飯怎麼做-豌豆黑米飯的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）大米（適量）燕麥（適量）豌豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豌豆黑米飯的做法步驟1、大米。2、黑米。3、燕麥。4、洗淨備用。5、提前剝好的豌豆凍起來隨吃隨取。6、放入鍋中。7、加適量開水。8、點香糯煮即可。9、煮熟後拌勻即可。10、健康養生...
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![黑魚豆腐湯 黑魚豆腐湯怎麼做-黑魚豆腐湯的做法 下飯美味]( "黑魚豆腐湯 黑魚豆腐湯怎麼做-黑魚豆腐湯的做法 下飯美味")
- 食材明細主料黑魚（4條）豆腐（1款塊）輔料香菜（適量）姜（適量）料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）花椒（適量）大料（適量）葱（適量）枸杞（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑魚豆腐湯的做法步驟1、鍋中放油，煎魚。2、兩面煎熟。3、鍋中放花椒大料薑絲，撒入葱花。4、放入2碗水。當如料酒和醋。5、水...
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![黑豆紅豆糯米稀飯怎麼做-黑豆紅豆糯米稀飯的做法]( "黑豆紅豆糯米稀飯怎麼做-黑豆紅豆糯米稀飯的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）黑豆（適量）輔料糯米（適量）食用鹼（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑豆紅豆糯米稀飯的做法步驟1、適量紅豆和黑豆準備就緒。2、糯米提前浸泡水中。3、紅豆和黑豆也浸泡一下。4、豆子洗淨放入煲中。5、依次加入糯米和適量水。6、中火煮沸轉...
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![黑米飯的做法 濃濃米香---黑米飯 黑米飯怎麼做]( "黑米飯的做法 濃濃米香---黑米飯 黑米飯怎麼做")
- “吃夠了白白的米飯，那就來試試這款黑米飯吧！濃濃的米香誘惑你的胃！”食材明細主料大米（1碗）黑米（1把）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米飯的做法步驟1、準備大米1碗，黑米1把。2、清水淘洗兩遍。3、放適量清水並泡至少30分鐘，否則在煮至時黑米不容易熟。4、待米泡好...
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![黑椒土豆蓋澆飯怎麼做-黑椒土豆蓋澆飯的做法]( "黑椒土豆蓋澆飯怎麼做-黑椒土豆蓋澆飯的做法")
- “雞胸它低脂低熱量，怎麼吃都不胖，家中常備。來分享一道超簡單的黑椒土豆雞丁，簡單快捷，一學就會哦！”食材明細主料土豆（1個）雞胸（1塊）青椒（少許）姜（少許）葱段（適量）紅椒（適量）輔料料酒（1勺）生抽（1勺）澱粉（1勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（少許）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒土豆蓋澆飯的做法...
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![黑胡椒土豆牛肉飯怎麼做-黑胡椒土豆牛肉飯的做法]( "黑胡椒土豆牛肉飯怎麼做-黑胡椒土豆牛肉飯的做法")
- “剩了點牛肉，就做一個黑胡椒牛肉飯吧。”食材明細主料牛肉（適量）土豆（適量）米飯（適量）輔料黑芝麻（適量）薄荷葉（適量）調料黑胡椒醬（適量）蠔油（適量）老抽（適量）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）高級（難度）黑胡椒土豆牛肉飯的做法步驟1、土豆去皮洗淨，切成小塊兒。2、鍋中放油燒熱，放入土豆。3、煎至兩...
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![魷魚黑豆糯米飯怎麼做-魷魚黑豆糯米飯的做法]( "魷魚黑豆糯米飯怎麼做-魷魚黑豆糯米飯的做法")
- 食材明細主料魷魚（3只）糯米（300g）輔料黑豆（50g）調料黑椒醬（1勺）生抽（1勺）醬油（1勺）蠔油（1匙）生薑（5片）香葱（2根）黑胡椒粉（少許）魚香（口味）蒸（工藝）數天（耗時）普通（難度）魷魚黑豆糯米飯的做法步驟1、將魷魚的黑膜撕掉，其他的附件也去除掉。2、洗淨瀝乾水份。3、生薑片和葱段放魷魚中。4、加料酒，蠔油，生抽...
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![黑椒土豆牛肉飯怎麼做-黑椒土豆牛肉飯的做法]( "黑椒土豆牛肉飯怎麼做-黑椒土豆牛肉飯的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）輔料土豆（洋葱）西藍花（適量）調料醬油（蠔油）黑胡椒醬（白胡椒粉）白糖（適量）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑椒土豆牛肉飯的做法步驟1、牛肉加醬油+蠔油+白胡椒粉+澱粉抓勻（放點油，主要是鎖住牛肉的水分）。2、調碗醬汁：黑胡椒醬2勺（喜歡重口味的就放3勺）+醬油2勺+糖...
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味味甜
