![讓你越吃越身體越棒-蛋白質含量高的食物有哪些]( "讓你越吃越身體越棒-蛋白質含量高的食物有哪些")
- 蛋白質是我們人體當中不可缺少的一部分，我們平時的肌肉骨骼以及我們的腦細胞都是需要蛋白質的，因此平時我們應該多吃一些含蛋白質高的食物，同時多吃蛋白質也是增強抵抗力，讓我們能夠抵禦外界細菌的侵入。今天我們就一起來了解一下蛋白質含量高的食物有哪些。蛋白質含量高的食...
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![蔓越莓餅乾棒如何做簡單又好吃]( "蔓越莓餅乾棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蔓越莓：35低筋麪粉：120輔料雞蛋液：15ml糖粉：35黃油：75具體步驟1.黃油室温軟化2.加糖粉，用打蛋器打發3.加入打散的雞蛋，繼續用打蛋器攪打至蓬鬆狀4.加入蔓越莓5.再加入過篩低粉拌勻成麪糰6.用擀麪杖把麪糰擀...
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![蔓越莓麥片能量棒怎麼做-蔓越莓麥片能量棒的做法]( "蔓越莓麥片能量棒怎麼做-蔓越莓麥片能量棒的做法")
- “最讓人開心的是，不用熬糖漿哦！食材隨意放，液態隨意放，唯一要注意的是，在烤制的時候，稍微調整下烤制的時間，液態多了稍微延長烤制地時間即可，是不是超級簡單？”食材明細主料燕麥片（半碗）輔料蔓越莓幹（20克）葡萄乾（20克）花生米（40克）奧利奧碎（40克）松子仁（20克）麥芽糖（三大勺水）紅糖（20克）甜味（口味...
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![蔓越莓酸奶棒冰如何做簡單又好吃]( "蔓越莓酸奶棒冰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蔓越莓酸奶棒冰是一款製作簡單的甜品，在冰棍的模具倒入蔓越莓和酸奶，放置冰箱冷凍成型即可食用。酸酸甜甜的蔓越莓酸奶棒冰特別適合炎熱的夏天食用，可以消暑降温，蔓越莓本身的酸味較強，搭配酸奶製作成冰棍，味道...
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![蔓越莓餅乾棒怎麼做-蔓越莓餅乾棒的做法]( "蔓越莓餅乾棒怎麼做-蔓越莓餅乾棒的做法")
- “蔓越莓餅乾也是烘焙小白們作為入門級的熱搜菜譜，只有簡單的做好了，才能一步一步向前。經驗是慢慢累積的，烘焙的樂趣在於過程，在於享受~”食材明細主料低筋麪粉（100g）蔓越莓幹（30g）全蛋液（10ml）輔料黃油（60g）糖粉（50g）酸甜（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蔓越莓餅乾棒的做法步驟1、所有...
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![蔓越莓牛奶棒冰怎麼做-蔓越莓牛奶棒冰的做法]( "蔓越莓牛奶棒冰怎麼做-蔓越莓牛奶棒冰的做法")
- “萌萌噠棒冰，酸甜冰爽一夏。”食材明細主料牛奶（250ml）白糖（6g）輔料蔓越莓幹（適量）酸甜（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）蔓越莓牛奶棒冰的做法步驟1、將牛奶倒入碗中；2、加入白糖；3、用手動打蛋器攪拌至白糖溶化；4、將冰棒棍放入模具中；5、 放入蔓越莓幹；6、倒入牛奶，放入冰箱冷凍一個...
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![棒棒雞的做法 棒棒噠 棒棒雞怎麼做]( "棒棒雞的做法 棒棒噠 棒棒雞怎麼做")
- “這是烤箱版的棒棒雞。少油水的添加相當的美味、健康。”食材明細主料雞腿（3哥）輔料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鋁箔（1張）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）棒棒雞的做法步驟1、準備雞腿3個並挑開脛骨，將筋和皮擼至上部肉厚的地方。2、用鹽、醬油、蠔油醃製一夜。然後，在雞腿的脛...
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![美味鮮荔枝蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃]( "美味鮮荔枝蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味鮮荔枝蔓越莓冰棒好吃美味你看的到的，要想吃的好全靠來一手，想不像秀秀你自己來做做這道美味鮮荔枝蔓越莓冰棒。你的朋友你的家人正在等着你給他們做一道美味的食物呢。做一道美味來報答你愛的和愛你的...
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![自制蔓越莓餅乾棒如何做簡單又好吃]( "自制蔓越莓餅乾棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋液：150ml低筋麪粉：115黃油：75輔料蔓越莓幹：35糖粉：60具體步驟1.黃油軟化後，加入糖。攪拌均勻。不需要打發。2.加入1大勺雞蛋液，攪拌均勻。3.篩入低筋麪粉。4.倒入蔓越莓幹。5.攪拌均勻，成為麪糰。6.用擀麪杖...
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![蔓越莓酥條餅乾棒的做法 香甜酥脆的蔓越莓酥條餅乾棒 蔓越莓酥條餅乾棒怎麼做]( "蔓越莓酥條餅乾棒的做法 香甜酥脆的蔓越莓酥條餅乾棒 蔓越莓酥條餅乾棒怎麼做")
- 食材明細主料黃油（160g）細砂糖（130g）低筋麪粉（400g）雞蛋液（80g）蔓越莓幹（100g）鹽（2g）輔料無鋁泡打粉（2g）酸甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蔓越莓酥條餅乾棒的做法步驟1、將蔓越莓幹切碎，黃油切成塊，室温下進行軟化。2、軟化的黃油用電動打蛋器打成順滑狀。3、分三次放入細砂糖，打發成順滑...
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![阿拉棒的做法 越吃越香的-阿拉棒 阿拉棒怎麼做]( "阿拉棒的做法 越吃越香的-阿拉棒 阿拉棒怎麼做")
- “照着君之的方子做了一次阿拉棒，硬硬的磨牙棒，嘎嘣嘎嘣的又脆又硬又香，正中我和孩子的口味，沒事就捏一根，沒兩天吃完了。這次多做了一倍多的量，比上次的還要硬，偷懶省略了刷蛋液的步驟，麪條太硬也擰不成麻花，看上去就是家庭小作坊山寨版的，但是味道一點也不山寨，嘿嘿...味道真心的...
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![蔓越莓冰棒怎麼做-蔓越莓冰棒的做法]( "蔓越莓冰棒怎麼做-蔓越莓冰棒的做法")
- “夏天離不開冰冰涼涼的冰棒，用蔓越莓做酸甜美味，試一下吧。。”食材明細主料蔓越莓幹（30g）蔓越莓汁（100g）輔料白糖（30g）奶油（50g）酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蔓越莓冰棒的做法步驟1、材料備用。2、把蔓越莓和蔓越莓汁一起打成細膩的汁。3、把奶油和白糖加入到蔓越莓汁裏。...
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![冷飲鮮荔枝蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃]( "冷飲鮮荔枝蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鮮荔枝蔓越莓冰棒是荔枝和蔓越莓幹做成的一款冷飲，比較好吃，這款冷飲適合夏季的時候吃，對身體也是比較好的，但是這款冷飲的做法比較麻煩，必須要有冰箱才能製作，放入原材料的時候要按照一定的比例，做出來的美食才...
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![美味酸奶蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃]( "美味酸奶蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味酸奶蔓越莓冰棒聽上去的第一感覺就是精美而且很好吃的樣子，就名字而言就可以吸引很多的人。酸奶蔓越莓冰棒裏面含有風味酸牛奶，還有蔓越莓幹、果汁等營養物質，小孩不僅可以享受美食，還可以增加身體一些營...
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![蔓越莓奶酪麪包棒怎麼做-蔓越莓奶酪麪包棒的做法]( "蔓越莓奶酪麪包棒怎麼做-蔓越莓奶酪麪包棒的做法")
- “總是羨慕別人家的排包，挨挨擠擠，鼓鼓囊囊，好不熱鬧。卻從來沒有勇氣做上這樣滿滿一盤，如果不考慮送人的話，那意味着得在後來的一段日子，每天吃着同樣的麪包。不考慮一滿盤的長條排，索性，就取三分之一，把它們變成，各自分離獨立的三根麪包棒。也是那麼長長一條，只是沒有彼此親密地擠...
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![讓我們身體越來越棒-增強免疫力吃什麼]( "讓我們身體越來越棒-增強免疫力吃什麼")
- 我們人體比較重要的免疫能力是能夠抵禦細菌的侵害，如果免疫能力一旦下降就特別容易給身體帶來一些危害。比如説感冒發燒，經常發生的話就説明自己體質下降了，因此我們要通過補充一些食物來提高免疫能力，今天小編就來告訴大家關於提高免疫能力的食物，看看增強免疫力吃什麼食物好...
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![蔓越莓麪包棒如何做簡單又好吃-懶人版]( "蔓越莓麪包棒如何做簡單又好吃-懶人版")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料酵母粉：4高筋麪粉：220白糖：25玉米油：15鹽：2牛奶：140輔料蔓越莓幹：50具體步驟1.備齊材料。2.將牛奶，玉米油，鹽，糖，加入麪包機中。3.加入麪包粉，酵母粉。用筷子攪拌至無干粉。4.攪拌成光滑的麪糰。5.蔓越莓幹，切碎。...
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![美味鮮果蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃]( "美味鮮果蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘冰棒是一種非常常見的冷飲食品，夏日炎炎一根美味的冰棒能驅走你的炎熱，還你清涼夏日，快來學習冰棒的做法吧，這道美味鮮果蔓越莓冰棒可不是簡單的糖水凍成冰哦，它選用新鮮水果蔓越莓，增加了冰棒的口感，加之與RIO...
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![最愛的蔓越莓阿拉棒如何做簡單又好吃]( "最愛的蔓越莓阿拉棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麪粉：190輔料黃油：80全蛋液：50玉米油：25奶粉：30小蘇打：2細砂糖：55蔓越莓幹：20具體步驟1.準備好原材料2.黃油切成小塊，加入細砂糖等待自然軟化3.蔓越莓幹切細4.用電動打發器將黃油打至略微發白5.分三次加入...
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![香甜酸奶蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃]( "香甜酸奶蔓越莓冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時夏天宅在家裏沒事做不如自己做一款清涼可口的酸奶蔓越莓冰棒吧！屬實是懶人的福利，製作方法極其無腦，口味確實清涼酸甜，消暑清心，最適合作為夏天的儲藏甜品了。不僅如此，蔓越莓還具有美容養顏，養胃益脾，預防老年痴...
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![吃這些肉讓你身體越來越棒！-春天吃啥肉好]( "吃這些肉讓你身體越來越棒！-春天吃啥肉好")
- 一年四季在於春，大家都非常喜歡春天，因為春天春意盎然，萬物復甦，人也覺得特別有精氣神。其實在春天我們人體的身體機能也是在開始慢慢活躍起來，所以可以通過一些食療來調理身體，增強體抗力。今天小編就來跟大家聊聊關於適合春天吃的肉，看看春天吃啥肉好。春天吃啥肉好，吃這些肉讓...
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![燕麥棒的做法 健康又好吃的燕麥棒呀，越嚼越香哦 燕麥棒怎麼做]( "燕麥棒的做法 健康又好吃的燕麥棒呀，越嚼越香哦 燕麥棒怎麼做")
- “用果乾果仁做的燕麥棒，不加油也不加糖，竟然越嚼越香，好吃到停不下來，而且營養豐富！當作日常小零食或者下午茶點心都很棒哦！”食材明細主料香蕉（2根）燕麥片（180g）紅棗肉（30克）桂圓肉（30克）熟核桃仁（30克）蔓越莓幹（30克）輔料熟黑芝麻（10克）奇亞籽（10克）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥棒...
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![蔓越莓麥片能量棒的做法 小個頭，大能量——蔓越莓麥片能量棒 蔓越莓麥片能量棒怎麼做]( "蔓越莓麥片能量棒的做法 小個頭，大能量——蔓越莓麥片能量棒 蔓越莓麥片能量棒怎麼做")
- “是不是有人像我一樣？喜歡酥酥脆脆的果仁糖，但是看到要熬糖漿又感覺頭疼？別急，懶人自有懶辦法，試試這款能量棒吧。特意做成小小的塊狀，一個一口，卻包含着多種堅果、果脯和雜糧的營養。這小小的能量棒，搭配一杯濃濃的咖啡，就是一個非常愜意的下午哦！最讓人開心的是，不用熬糖漿哦！食材...
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![蔓越莓抹茶脆棒怎麼做-蔓越莓抹茶脆棒的做法]( "蔓越莓抹茶脆棒怎麼做-蔓越莓抹茶脆棒的做法")
- “大杭他們學校的春遊日期拖了又拖，因為之前一整個星期都是大雨，之前給做過春遊的小零食，蝴蝶餅乾酥，雙色餅乾圈什麼的，因為延期，已經消滅掉了，哈哈。這次來點不一樣的，淡淡苦味的抹茶，搭配酸甜可口的蔓越莓，再加上黃油的奶香酥鬆，絕對清新可口！小陽説，媽媽，我也要跟哥哥去春遊！我説，好呀...
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![蔓越莓酸奶冰棒怎麼做-蔓越莓酸奶冰棒的做法]( "蔓越莓酸奶冰棒怎麼做-蔓越莓酸奶冰棒的做法")
- “電腦修好了，終於可以髮菜譜了。”食材明細主料蔓越莓幹（30克）原味酸奶（500克）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔓越莓酸奶冰棒的做法步驟1、蔓越莓幹切碎放入盆中。2、將原味酸奶（自制的酸奶更好）倒入，攪拌均勻。3、將攪拌好的酸奶倒入冰棒模具中。4、也可以倒在冰格里，放冰...
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味味甜
