![它是什麼！-帶你走近神祕的優酪乳]( "它是什麼！-帶你走近神祕的優酪乳")
- 這俗話説的好，民以食為天，如今大家對健康的飲食也是越來越看重，很多人開始推崇有機綠色食品，那麼相信大家在生活中一定都聽説過優酪乳這個詞，可以説它真的是既熟悉又神祕，小編就經常聽別人説，優酪乳是個好東西，尤其對腸胃不好的人會有很大的好處，那麼小編不禁疑惑那麼到底什麼是優...
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![優酪乳水果燕麥杯如何做簡單又好吃]( "優酪乳水果燕麥杯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥片：60各種水果粒（品種根據自己家的水果來哈）：60優酪乳（就是酸奶）：40ML輔料具體步驟1.將所有水果都洗淨，切成丁，混合均勻，備用。2.取一隻玻璃杯，將燕麥片放入杯底至1/4處，加入混合好的水果丁至1/2處，再加入燕麥片至...
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![番茄優酪乳的做法 排毒減肥輕食餐－番茄優酪乳 番茄優酪乳怎麼做]( "番茄優酪乳的做法 排毒減肥輕食餐－番茄優酪乳 番茄優酪乳怎麼做")
- “排毒，怎麼吃才不會有太多的毒素，豆豆才會消失。記得前一段時間有看到過一本書上有説過，番茄可以排毒，酸奶，還有草莓，藍莓，獼猴桃等好多都是。”食材明細主料酸奶（適量）番茄（小半個）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄優酪乳的做法步驟1、先將番茄切小碎丁。2、酸奶倒入杯子裏...
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![酸甜貢梨檸檬優酪乳如何做簡單又好吃]( "酸甜貢梨檸檬優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘優酪乳的原料是鮮奶，兼有鮮奶和乳酸菌的營養和口感，營養成分豐富，優酪乳有助消化、促進腸胃的正常蠕動，還能防止便祕。貢梨檸檬優酪乳對優酪乳進行了小加工，除了有優酪乳的酸酸的味道外，還帶有貢梨和檸檬的清香...
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![無花果優酪乳怎麼做-無花果優酪乳的做法]( "無花果優酪乳怎麼做-無花果優酪乳的做法")
- “無花果具有的潤肺止咳、消腫解痛、滋陰壯陽、清火明目、開胃助消化等功效，可以延緩衰老、延年益壽，果實老少皆宜，深受人們喜愛。用威海特產無花果和酸奶打造一款營養甜品，滴滴香濃，老少皆宜哦。”食材明細主料無花果（6個）輔料酸奶（一盒）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無花...
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![菠蘿角水果優酪乳如何做簡單又好吃]( "菠蘿角水果優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮去比菠蘿（保留葉子）：適量優酪乳：適量輔料具體步驟1.取一個碗，倒入一半的酸奶。2.菠蘿用鹽水泡過以後，取部分果肉切成小丁放入到酸奶中。3.加入菠蘿丁的樣子，可以適當的攪拌均勻一下。4.留帶葉子完整部分，從中...
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![仙楂洛神優酪乳如何做簡單又好吃]( "仙楂洛神優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料幹仙楂洛神：15公克冰糖：40公克優格：150cc輔料冷水：700cc具體步驟1.將幹仙楂洛神放入冷水700cc中煮沸，再加冰糖轉小火續煮5分鐘即可關火。2.將煮好的仙楂洛神汁濾渣之後，舀出100cc，其餘可放入冰箱冷藏留下次用。3...
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![車釐子優酪乳慕斯怎麼做-車釐子優酪乳慕斯的做法]( "車釐子優酪乳慕斯怎麼做-車釐子優酪乳慕斯的做法")
- “香、滑、甜、膩，柔和中帶有質感的變化，輕輕咬上一口，綿密細滑，入口即化。味蕾被蛋糕的甜蜜所包裹，或許那份驚心動魄的愛情，讓人久久不能忘懷。”食材明細主料車釐子（200g）白砂糖（20g）原味酸奶（240ml）水（100ml）吉利丁粉（15g）淡奶油（120ml）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）車釐子優酪乳...
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![自制多味優酪乳如何做簡單又好吃]( "自制多味優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料原味酸奶：1牛奶：8輔料自制酸奶：適量自制果醬：適量燕麥糠：適量各種堅果：適量各種水果：適量具體步驟1.準備一個保温桶和一個乾淨的有蓋的瓶子；將瓶子和勺子用沸水消毒備用；2.先將牛奶倒入瓶子，然後倒入酸奶（剛用沸水燙...
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![優酪乳草莓慕斯如何做簡單又好吃]( "優酪乳草莓慕斯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料草莓：150g優酪乳：240ml奶油：120ml白砂糖：20g魚膠粉：1湯匙（輔料具體步驟1.將草莓洗淨，去蒂，放入湯鍋中加入適量的清水和白砂糖，小火煮至黏稠，離火徹底晾涼備用。2.魚膠粉盛入小碗中，加入15ml清水，放入温水中隔水融化，待...
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![家常芒果優酪乳如何做簡單又好吃]( "家常芒果優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料台農小芒果：3個輔料優酪乳：100具體步驟1.選了台農小芒果，我喜歡這種芒果的味道，雖然個頭小，但是味道很純正洗淨2.去皮去核，切成小塊3.用兩個的量放入料理機中，加入優酪乳4.開啟攪拌檔5.攪拌好後倒入碗中6.再...
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![菠蘿角水果優酪乳如何做簡單又好吃-團圓飯後的清涼消飲]( "菠蘿角水果優酪乳如何做簡單又好吃-團圓飯後的清涼消飲")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.取一個碗，倒入一半的酸奶。菠蘿用鹽水泡過以後，取部分果肉切成小丁放入到酸奶中。加入菠蘿丁的樣子，可以適當的攪拌均勻一下。2.留帶葉子完整部分，從中間對切，然後取其中的一半再對切，也就是平均...
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![DIY車釐子優酪乳慕斯杯如何做簡單又好吃]( "DIY車釐子優酪乳慕斯杯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料車釐子：100g輔料淡奶油：120g優酪乳：240g白砂糖：20g吉利丁片：3片具體步驟1.車釐子洗淨去蒂，切碎放入鍋中加100ml清水和20g白砂糖。2.小火煮至粘稠，離火晾涼備用。3.淡奶油打發。4.倒入優酪乳拌勻。5.吉利丁片冷水...
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![芒果優酪乳如何做簡單又好吃]( "芒果優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料芒果果肉：150原味酸奶：80ml牛奶：40ml輔料煉乳：10ml冰塊：適量具體步驟1.芒果肉切小丁，留少量芒果丁最後做裝飾用2.將芒果丁放入攪拌機中，加入原味酸奶，牛奶和適量冰塊攪打均勻即成芒果優酪乳3.將芒果優酪乳裝...
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![美味芒果優酪乳如何做簡單又好吃]( "美味芒果優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.兩個小芒果切塊2.酸奶倒在杯子裏(要稠一點的)3.把幾塊芒果果粒放在酸奶裏4.剩下的大部分芒果和剩下的酸奶,加蜂蜜,進攪拌機,差不多就行.5.把芒果泥放在酸奶上6.滴一大滴酸奶在尖上,用牙籤...
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![芒果優酪乳凍如何做簡單又好吃]( "芒果優酪乳凍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料洋菜粉：適量水：適量芒果丁：適量砂糖：適量香草精：適量果醬：適量統一無糖優酪乳150cc：適量輔料具體步驟1.取一鍋，將水和洋菜粉加入，開小火一邊加熱一邊攪拌至洋菜粉溶化後，加入砂糖攪拌至溶化即可熄火。2.續於作...
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![水果西米優酪乳怎麼做-水果西米優酪乳的做法]( "水果西米優酪乳怎麼做-水果西米優酪乳的做法")
- 食材明細主料原味酸奶（適量）水果燕麥片（適量）大西米（適量）小番茄（適量）火龍果（適量）葡萄（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果西米優酪乳的做法步驟1、準備材料，小番茄切半，火龍果切成丁，大西米隔夜煮熟浸泡；2、杯底放入適量水果燕麥片；3、依次放入大西米，小番茄碼在杯壁一圈；4、從...
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![杏仁優酪乳小餅的做法 全麥杏仁優酪乳小餅 杏仁優酪乳小餅怎麼做]( "杏仁優酪乳小餅的做法 全麥杏仁優酪乳小餅 杏仁優酪乳小餅怎麼做")
- 食材明細主料全麥麪粉（120g）中筋麪粉（120g）輔料泡打粉（12g（3大勺））無鹽黃油（113g）光明暢優優酪乳（113g）來伊份杏仁（3袋）蘇打粉（2.35g（1/2小勺））配料鹽（2.5g（1/2小勺））細砂糖（20g）奶香（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）杏仁優酪乳小餅的做法步驟1、將所將粉類、糖、鹽混合均勻2、加入切成小塊的無鹽...
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![全麥杏仁優酪乳小餅如何做簡單又好吃]( "全麥杏仁優酪乳小餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥麪粉：120中筋麪粉：120泡打粉：12蘇打粉：35細砂糖：20鹽：5無鹽黃油：113光明暢優優酪乳：113來伊份杏仁：3袋輔料具體步驟1.將所將粉類、糖、鹽混合均勻2.加入切成小塊的無鹽黃油（無需室温軟化）揉成粗顆粒狀3.加入優酪...
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![好喝的貢梨檸檬優酪乳如何做簡單又好吃]( "好喝的貢梨檸檬優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道貢梨檸檬優酪乳是一道特別好喝的美食，如果你沒有喝過這道貢梨檸檬優酪乳那你就一定要去嘗一嘗，這道飲料在一般的甜品店裏都有賣，所以你可以買了嘗一嘗，你一定會喜歡吃的。一聽這名字就知道製作這道美食的...
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![藍莓優酪乳怎麼做-藍莓優酪乳的做法]( "藍莓優酪乳怎麼做-藍莓優酪乳的做法")
- “藍莓季，去藍莓園採摘啦！回來，快手做了一款超好喝的藍莓優酪乳，不僅貌美如花，而且好喝到沒朋友。清新早餐，用它來搭我的早餐真是太贊啦！”食材明細主料藍莓（100克）酸奶（150克）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藍莓優酪乳的做法步驟1、準備好材料。2、把藍莓放進料理機的桶裏。3、...
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![美味的貢梨檸檬優酪乳如何做簡單又好吃]( "美味的貢梨檸檬優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘貢梨檸檬優酪乳是一道美味的飲品，這道飲品的營養非常高。並且這道飲品特別適合飯後食用，因為它可以化解油脂，能夠起到良好的吸收作用。這道飲品還可以開胃，對沒有食慾的人有很大的幫助，它還以現榨鮮喝，製作簡便...
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![自制芒果優酪乳如何做簡單又好吃]( "自制芒果優酪乳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料芒果：2個酸奶：1杯輔料蜂蜜：1小匙具體步驟1.兩個小芒果切塊2.酸奶倒在杯子裏(要稠一點的)3.把幾塊芒果果粒放在酸奶裏4.剩下的大部分芒果和剩下的酸奶,加蜂蜜,進攪拌機,差不多就行.5.把芒果泥放在酸奶上6.滴...
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![自制乳酪-乳酪]( "自制乳酪-乳酪")
- 食材明細主料純牛奶（1000ml）鮮奶油（200ml）檸檬汁（50ml）鹽（4g）奶香（口味）煮（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制乳酪的做法步驟1、準備材料2、檸檬榨汁，取50克3、1000毫升牛奶，200毫升鮮奶油倒入鍋裏攪拌均勻開小火加熱4、奶面不太平靜時，馬上接近開鍋時關火。5、慢慢倒入檸檬汁，邊倒邊攪拌，十幾秒...
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![輕乳酪和重乳酪]( "輕乳酪和重乳酪")
- 乳酪又稱奶酪，又叫芝士，是一種發酵後的奶製品。乳酪和我們日常喝的酸奶類似，它的過程都是通過發酵製成的。都含有非常高的乳酸菌，但是也有一些區別。乳酪的濃度比較高，一般是是固體形態，大部分是用來製作蛋糕的。而酸奶一般是液體形態的，一般就是直接喝或者也可以製作蛋糕。兩者...
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味味甜
