![開胃紅白豆腐羹怎麼做-開胃紅白豆腐羹的做法]( "開胃紅白豆腐羹怎麼做-開胃紅白豆腐羹的做法")
- “女性中覺得自己貧血的人很多。有些人眼瞼、嘴脣、指甲的顏色偏淺，她們認為這就是缺血造成的；還有些容易頭暈，身體比較弱，也覺得這是缺血的表現。其實要真去醫院檢查往往結果都是正常的，所以大家沒必要那麼害怕。但話又説回來，這些症狀也多跟血有關係。尤其是女性、孩子、老人...
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![豆腐花菇肉絲羹的做法 家常開胃羹-----豆腐花菇肉絲羹 豆腐花菇肉絲羹怎麼做]( "豆腐花菇肉絲羹的做法 家常開胃羹-----豆腐花菇肉絲羹 豆腐花菇肉絲羹怎麼做")
- “這羹是我比較喜歡吃的，我不喜歡大葷的湯，尤其在胃口不太好時，更喜歡吃，可能比較和胃吧。自從會做豆腐，基本從不外買。自制豆腐的方法與豆腐腦一樣，只是黃豆與水比例有差異，黃豆：水=1:8左右，做豆腐用豆漿更濃而已。【自制豆腐腦】”食材明細主料自制豆腐（適量）海木耳（適量）輔料大蒜（適...
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![開胃下飯菜凍豆腐的做法 豆腐的變身，開胃下飯菜凍豆腐 開胃下飯菜凍豆腐怎麼做]( "開胃下飯菜凍豆腐的做法 豆腐的變身，開胃下飯菜凍豆腐 開胃下飯菜凍豆腐怎麼做")
- “小美教教大家在家裏凍豆腐，首先去菜場買一塊嫩豆腐回來（切塊單獨售賣那種，不要盒裝的內酯豆腐），然後放速凍，第二天拿出來解凍後就可以享用了。老豆腐含水量沒有嫩豆腐多，所以建議用嫩豆腐老做凍豆腐。”食材明細主料凍豆腐（適量）肉末（適量）番茄（適量）輔料薑片（適量）鹽、（適量）油（適量）生粉...
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![酸辣開胃豆腐怎麼做-酸辣開胃豆腐的做法]( "酸辣開胃豆腐怎麼做-酸辣開胃豆腐的做法")
- “不喜歡豆腐？那是你做的豆腐不入味，像我這樣做，酸辣開胃更下飯。”食材明細主料豆腐（300克）紅辣椒（1個）輔料鹽（少許）番茄醬（22克）糖（5克）醬油（3克）葱（適量）油（適量）酸甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）酸辣開胃豆腐的做法步驟1、豆腐先用清水沖洗外表，再切小塊，這裏切得是2釐米左右的方片，厚度大...
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![椒香白玉豆腐羹怎麼做-椒香白玉豆腐羹的做法]( "椒香白玉豆腐羹怎麼做-椒香白玉豆腐羹的做法")
- “這款白玉豆腐羹，食材簡單，白玉菇搭配豆腐，富含膳食纖維，又非常低卡，用青花椒鹽調味，花椒的麻也可以提高我們的代謝率，是一道快手又減脂的湯羹。”食材明細主料內酯豆腐（350克）白玉菇（125克）雞蛋（1個）調料藤椒油（10毫升）木薯澱粉（10克）水（500毫升）食鹽（5克）青花椒椒鹽粉（5克）調製木薯澱粉水（50毫...
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![紅白豆腐的做法 麻辣鮮香的紅白豆腐 紅白豆腐怎麼做]( "紅白豆腐的做法 麻辣鮮香的紅白豆腐 紅白豆腐怎麼做")
- “這道菜其實就是仿照麻婆豆腐做的，豬血有生雪功能，容易被人體吸收利用，還可以潤肺，生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚，可以防治缺鐵性貧血，所以多吃血塊好處多多。但是光是血塊燒着就不好吃了，配些豆腐，顏色好看又好吃。”食材明細主料血塊（300g）豆腐（300g...
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![翡翠白玉豆腐羹的做法 【山西】翡翠白玉豆腐羹 翡翠白玉豆腐羹怎麼做]( "翡翠白玉豆腐羹的做法 【山西】翡翠白玉豆腐羹 翡翠白玉豆腐羹怎麼做")
- “二十五做豆腐。記得在家鄉，到了這幾天，家家户户排隊去磨坊磨豆腐，豆腐做好後放在缸裏撒上粗鹽，保存很長時間，好像得吃多半個正月天吧。親戚來了，把南瓜豆腐粉條一燴，上面熱上棗花饅頭之類的熟主食，真的很香，現在基本上吃不上這麼地道的農家飯了，也許記憶深處還是有種不捨的留戀吧...
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![開洋蠶豆豆腐羹怎麼做-開洋蠶豆豆腐羹的做法]( "開洋蠶豆豆腐羹怎麼做-開洋蠶豆豆腐羹的做法")
- 食材明細主料蠶豆（480克）豆腐（300克）開洋（30克）輔料水澱粉（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋蠶豆豆腐羹的做法步驟1、材料：蠶豆、豆腐、開洋、水澱粉2、將開洋用熱水泡一下，待用。3、將豆腐撕開包裝、用刀劃開，待用。4、將蠶豆剝殼成為肉種肉淘洗一下，待...
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![雞蛋豆腐白菜羹怎麼做-雞蛋豆腐白菜羹的做法]( "雞蛋豆腐白菜羹怎麼做-雞蛋豆腐白菜羹的做法")
- “高鈣低脂的減脂餐。”食材明細主料內酯豆腐（100g）雞蛋（1個）輔料白菜（100g）調料鹽（適量）黃豆醬（2勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋豆腐白菜羹的做法步驟1、白菜去掉根部洗淨。2、把白菜切成小塊。3、內酯豆腐100克。4、先把內酯豆腐放入小鍋裏煮開。5、放入白菜一起煮開。...
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![開胃豆腐絲的做法 👩🍳仙草烹飪🍳cooking👩🍳：營養豐富之開胃豆腐絲 開胃豆腐絲怎麼做]( "開胃豆腐絲的做法 👩🍳仙草烹飪🍳cooking👩🍳：營養豐富之開胃豆腐絲 開胃豆腐絲怎麼做")
- “❤：豆製品營養豐富❀：豆製品是指用黃豆作原料，經加工製成的各種製品，其種類很多，如豆漿、豆腐、豆腐乾等。黃豆營養豐富，經過加工製成的豆製品，蛋白質結構在鈣離子的作用下變得疏鬆，其被吸收率因此大大提高，可達到90％～94％。這樣，豆製品的營養價值比黃豆更高，是營養十分豐富的食物。...
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![西紅柿豆腐羹怎麼做-西紅柿豆腐羹的做法]( "西紅柿豆腐羹怎麼做-西紅柿豆腐羹的做法")
- “在這寒冷的冬天吃上一碗熱騰騰的羹，暖胃又暖心。這道菜的食材是非常簡單的西紅柿和豆腐和雞蛋。方法也特別的簡單。”食材明細主料西紅柿（二個）豆腐（一塊）雞蛋（二個）小葱（3根）輔料色拉油（一匙）鹽（少許）雞精（半匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿豆腐羹的做法步驟1、西紅柿劃十...
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![海蔘豆腐羹的做法 補充蛋白質的海蔘豆腐羹 海蔘豆腐羹怎麼做]( "海蔘豆腐羹的做法 補充蛋白質的海蔘豆腐羹 海蔘豆腐羹怎麼做")
- “據説，海蔘補腎益精、滋陰潤燥、養血止血，豆腐益氣寬中、生津潤燥、和脾胃、抗癌、增進食慾，二者同食可以補腎益氣、滋陰潤燥。沒想這麼多，只是想做一道富含蛋白質，又易於消化的菜食。配了胡蘿蔔香菇豌豆，各樣少少許，也不嫌麻煩。只為視覺上繽紛多彩，當然同時也會營養多樣。把所...
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![雙冬豆腐湯羹的做法 清腸胃的【雙冬豆腐湯羹】 雙冬豆腐湯羹怎麼做]( "雙冬豆腐湯羹的做法 清腸胃的【雙冬豆腐湯羹】 雙冬豆腐湯羹怎麼做")
- “春節期間難免大魚大肉，吃得腸子滿滿的，春節過後要清清腸胃，清淡的素菜，給腸胃來個SPA。【雙冬豆腐湯羹】亦湯亦菜，湯汁乳白，豆腐細嫩，冬菇爽口香鮮。沒有大魚大肉依然鮮甜，沒有用水澱粉很清爽，用了冬瓜做成湯羹，有湯羹的濃稠又能使得湯羹乳白。”食材明細主料鮮冬菇（200克）豆腐（250...
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![豆腐雞蛋白菜羹怎麼做-豆腐雞蛋白菜羹的做法]( "豆腐雞蛋白菜羹怎麼做-豆腐雞蛋白菜羹的做法")
- 食材明細主料豆腐（350g）雞蛋（1個）白菜（2片）蝦仁（3g）輔料香菜（適量）鹽（適量）油（適量）水澱粉（適量）胡椒粉（適量）水（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐雞蛋白菜羹的做法步驟1、豆腐切塊、白菜切絲、香菜。2、蝦仁、雞蛋。3、起鍋放油，爆香蝦仁。4、放入豆腐煎至微黃。5、加入適量水。6、...
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![猴頭菇豆腐羹的做法 酸辣開胃減脂～猴頭菇豆腐羹 猴頭菇豆腐羹怎麼做]( "猴頭菇豆腐羹的做法 酸辣開胃減脂～猴頭菇豆腐羹 猴頭菇豆腐羹怎麼做")
- 食材明細主料嫩豆腐（1盒）鮮猴頭菌菇（2個）輔料香葱（1根）調料家樂黑椒酸辣湯料（1包）清水（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）猴頭菇豆腐羹的做法步驟1、準備好食材。2、猴頭菇去蒂，用手撕成小塊，放入準備好的淡鹽水中浸泡5分鐘。沖洗乾淨。3、豆腐劃成小格，香葱切碎。4、鍋內加入適...
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![黑白豆腐羹怎麼做-黑白豆腐羹的做法]( "黑白豆腐羹怎麼做-黑白豆腐羹的做法")
- “醱辣鮮香，滑嫩濃郁。”食材明細主料嫩豆腐（1盒）豬血（1盒）小葱（2根）輔料菜籽油（3茶匙）澱粉（2茶匙）醋（2茶匙）芝麻油（1茶匙）胡椒粉（1/2茶匙）鹽（1/2茶匙）雞精（1/2茶匙）幹海椒（少許）花椒（少許）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑白豆腐羹的做法步驟1、盒裝嫩豆腐、豬血各一盒。2、取豬血盒、撕去盒封...
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![鹹菜夜開花豆腐羹怎麼做-鹹菜夜開花豆腐羹的做法]( "鹹菜夜開花豆腐羹怎麼做-鹹菜夜開花豆腐羹的做法")
- 食材明細主料豆腐（350克）夜開花（1根）鹹菜（160克）輔料水澱粉（適量）調料鹽（適量）味精（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）鹹菜夜開花豆腐羹的做法步驟1、食材：豆腐、夜開花、鹹菜（已清洗切碎）、水澱粉。2、將豆腐撕開包裝倒扣在盤中、用刀劃開。3、將夜開花去皮清洗清洗撈出...
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![西紅柿雞蛋豆腐羹怎麼做-西紅柿雞蛋豆腐羹的做法]( "西紅柿雞蛋豆腐羹怎麼做-西紅柿雞蛋豆腐羹的做法")
- 食材明細主料西紅柿（適量）豆腐（適量）金針菇（適量）雞蛋（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）生抽（適量）小葱（適量）香菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿雞蛋豆腐羹的做法步驟1、準備西紅柿，豆腐，金針菇，葱花，一碗水澱粉。2、嫩豆腐切小塊，西紅柿去皮後切小塊（西紅柿切兩刀，放...
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![紅白豆腐酸辣湯的做法 製作傳統湯羹“紅白豆腐酸辣湯” 紅白豆腐酸辣湯怎麼做]( "紅白豆腐酸辣湯的做法 製作傳統湯羹“紅白豆腐酸辣湯” 紅白豆腐酸辣湯怎麼做")
- ““酸辣湯”最傳統的做法有兩種，一種是高檔的“三鮮酸辣湯”，還有一種是大眾化的“紅白豆腐酸辣湯”。“三鮮酸辣湯”的做法是，一黑、一白、一紅。黑指的是海蔘，白是熟雞肉，紅是蝦片，再配以蛋皮、筍絲等即可。“紅白豆腐酸辣湯”的做法是，豆腐條、豬血或鴨血條、香菇絲、冬筍絲...
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![爛肉酸辣豆腐羹的做法 爛肉酸辣豆腐羹（超開胃的酸辣味） 爛肉酸辣豆腐羹怎麼做]( "爛肉酸辣豆腐羹的做法 爛肉酸辣豆腐羹（超開胃的酸辣味） 爛肉酸辣豆腐羹怎麼做")
- “豆腐含鈣高，爛肉和豆瓣醬的加入讓這道菜更是美味。”食材明細主料豆腐（1塊）肉餡兒（50g）輔料葱（3根）胡蘿蔔（半根）紅薯粉（1勺）豌豆（2勺）豆瓣醬（1勺）醋（1勺）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）爛肉酸辣豆腐羹的做法步驟1、豆腐切成小塊，胡蘿蔔和葱切成小丁。2、豆腐和豌豆放入水中煮一會兒，去...
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![豆腐羹的做法 飄香豆腐羹 豆腐羹怎麼做]( "豆腐羹的做法 飄香豆腐羹 豆腐羹怎麼做")
- 食材明細主料內酯豆腐（適量）輔料豬肉（適量）火腿腸（適量）大頭菜（適量）姜（適量）香葱（適量）配料豬油（適量）鹽（適量）料酒（適量）紅苕澱粉（適量）胡椒麪（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆腐羹的做法步驟1、把自制大頭菜、火腿腸、姜、香葱切成小丁。2、把豬瘦肉剁碎，加入料酒、鹽、水澱...
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![白玉菇雞蛋豆腐羹怎麼做-白玉菇雞蛋豆腐羹的做法]( "白玉菇雞蛋豆腐羹怎麼做-白玉菇雞蛋豆腐羹的做法")
- “今天就以白玉菇、日本豆腐和雞蛋為主要食材，做道白玉菇雞蛋湯羹，它即可是道菜，又可是道湯，更確切的説它是道羹。這道菜做法簡單，材料豐富，營養價值高，出菜後成品口感細膩、軟滑，味道非常鮮美，舀一勺湯喝在嘴裏，軟嫩爽滑，湯汁鮮美。天氣炎熱的時候，就給家人做道既有營養，做法簡單省事...
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![開胃羹怎麼做-開胃羹的做法]( "開胃羹怎麼做-開胃羹的做法")
- “非常簡單，滑嫩，開胃的一道湯羹。”食材明細主料內酯豆腐（一盒）輔料葱（一棵）香菜（一棵）雞蛋（一枚）生薑（一小塊）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開胃羹的做法步驟1、內酯豆腐一盒，雞蛋一枚，姜一小塊，葱一棵，香菜一棵，胡椒粉，鹽適量，香油幾滴，水澱粉少許。2、把內酯豆腐...
- 27574
![紅白豆腐怎麼做-紅白豆腐的做法]( "紅白豆腐怎麼做-紅白豆腐的做法")
- “中秋佳節就要到了，這道菜讓大家品嚐和大魚大肉不一樣的味道。白豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質...
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![開胃番茄豆腐湯怎麼做-開胃番茄豆腐湯的做法]( "開胃番茄豆腐湯怎麼做-開胃番茄豆腐湯的做法")
- “番茄的酸甜，配上豆腐的清香，菌菇的鮮味，食物間味道的融合交織，給味蕾帶來無限的享受，一碗熱熱的開胃湯下肚，滿足感瞬間爆棚。”食材明細主料番茄（3個）金針菇（一把）豆腐（一小塊）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開胃番茄豆腐湯的做法步驟1、第一步當...
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味味甜
