![全麥能量球怎麼做-全麥能量球的做法]( "全麥能量球怎麼做-全麥能量球的做法")
- “由高纖維的全麥粉做成的小餅乾，因為多加了巧克力塗層，瞬間就變得不一樣了~”食材明細主料全麥粉（100克）可可粉（30克）雞蛋（1個）巧克力（20克）輔料白糖（20克）綠茶油（10克）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）全麥能量球的做法步驟1、準備所有材料。2、全麥粉和可可粉倒入盆中。3、盆內加...
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![香蕉燕麥能量棒怎麼做-香蕉燕麥能量棒的做法]( "香蕉燕麥能量棒怎麼做-香蕉燕麥能量棒的做法")
- “到了下午是不是覺得餓了，你以為我要説來根士力架嗎？當然不，所有小仙女都是要減肥的，怎麼補充能量又可以相對少脂呢？答案就是香蕉燕麥能量棒，不僅無油健康，還很美味補充能量啊。”食材明細主料低筋麪粉（50g）香蕉（2根）牛奶（50g）雞蛋（1個）輔料燕麥葡萄乾混合（280g）核桃仁（40g）甜味（口味）烤（工藝）...
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![蔓越莓麥片能量棒的做法 小個頭，大能量——蔓越莓麥片能量棒 蔓越莓麥片能量棒怎麼做]( "蔓越莓麥片能量棒的做法 小個頭，大能量——蔓越莓麥片能量棒 蔓越莓麥片能量棒怎麼做")
- “是不是有人像我一樣？喜歡酥酥脆脆的果仁糖，但是看到要熬糖漿又感覺頭疼？別急，懶人自有懶辦法，試試這款能量棒吧。特意做成小小的塊狀，一個一口，卻包含着多種堅果、果脯和雜糧的營養。這小小的能量棒，搭配一杯濃濃的咖啡，就是一個非常愜意的下午哦！最讓人開心的是，不用熬糖漿哦！食材...
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![全麥肉鬆麪包的做法 【全麥肉鬆麪包】高營養能量麪包 全麥肉鬆麪包怎麼做]( "全麥肉鬆麪包的做法 【全麥肉鬆麪包】高營養能量麪包 全麥肉鬆麪包怎麼做")
- “忙碌的時候不妨做做這款高營養能量麪包，簡單營養，做好的麪包夾上煉乳肉鬆味道也是棒棒的。”食材明細原料A全麥高筋粉（250克）酵母（3克）鹽（1克）細砂糖（30克）奶粉（15克）雞蛋（1個（大約50克））水（125克）黃油（20克）原料B煉乳（適量）肉鬆（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥肉鬆麪包的做法步驟1...
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![黑全麥老面毛線球鳳梨麪包怎麼做-黑全麥老面毛線球鳳梨麪包的做法]( "黑全麥老面毛線球鳳梨麪包怎麼做-黑全麥老面毛線球鳳梨麪包的做法")
- “前段時間很流行一款毛線球面包，我也跟風做了。我加了一塊黑全麥老面，風味獨特，還包裹了自制的鳳梨餡，吃起來真帶勁。因為餡料是自制的，麪糰中也沒那麼多糖，所以老媽都很喜歡。隨便找了個天使蛋糕模具，弄了個圓環狀的，這樣烘烤的時間能減少些。毛線球的製作不難，只要把麪糰揉好並...
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![堅果能量球怎麼做-堅果能量球的做法]( "堅果能量球怎麼做-堅果能量球的做法")
- “人有能量條，我有能量球！O(∩_∩)O哈哈~不用説別的了，光看這些食材大家也知道很有熱量吧。但絕對不是肥肥的那種能量哦~早上沒時間吃早飯嘛，就靠它唄~”食材明細主料各種堅果（適量）輔料蜂蜜（適量）黑糖（適量）肉桂粉（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）堅果能量球的做法步驟1、...
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![燕麥能量棒怎麼做-燕麥能量棒的做法]( "燕麥能量棒怎麼做-燕麥能量棒的做法")
- “沒生寶寶前各種零食都是超市買現在有了寶寶(づ￣ ³￣)づ當然自己在家做才放心寶寶運動量大️️也是個小饞貓🍼兩餐之間不如給孩子試試這款自制燕麥棒吧橫掃飢餓迅速補充能量”食材明細主料即食燕麥（100克）牛奶（100克）蜂蜜（80克）輔料糖（20克）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥能...
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![繡球全麥包怎麼做-繡球全麥包的做法]( "繡球全麥包怎麼做-繡球全麥包的做法")
- “早就想動手做這款有着漂亮造型的麪包了，繼續拿出手工揉麪的幹勁，誓要做個鐵臂廚娘哈，其實也沒自己説的這麼誇張，只是覺得每回做一次麪包，又是這機子又是那機子的，忙活完要洗一大堆的東西，反正面團的量不大，自己揉一下也很快，還可以藉機鍛鍊一下，何樂而不為呢。”食材明細主料全麥...
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![燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做]( "燕麥能量棒的做法 補充能量----燕麥能量棒 燕麥能量棒怎麼做")
- “燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖（20克）麥芽糖（120毫升）無鹽黃油（40克）香草香精（3滴）蜂蜜（5毫升）水（5毫升）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗...
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![巧克力能量球怎麼做-巧克力能量球的做法]( "巧克力能量球怎麼做-巧克力能量球的做法")
- ““擁有巧克力的甜，又何懼冬天的寒”。一口一個的美味巧克力能量球，在這個季節，送給你！冬日的午後，趁陽光正好、歲月未老，跟我一起來做這樣一份簡單而又美味的巧克力能量球吧，體味手作的快樂，收穫滿滿的幸福！”食材明細主料淡奶油（30g）黑巧克力（70g）輔料水果麥片（70g）甜味（口味）拌（工藝）一...
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![快來看看！-全麥麪包熱量這麼高還能減肥？怎麼回事]( "快來看看！-全麥麪包熱量這麼高還能減肥？怎麼回事")
- 麪包有很多種類，全麥麪包是當中營養又好吃的一種麪包，但是有很多人擔心它的熱量太高容易使人發胖。確實，全麥麪包熱量是相對較高。但它在其它方面的作用有助於減肥呢!，到底是什麼讓熱量高的全麥麪包有減肥的功效，快隨小編來看看吧!一、全麥麪包的熱量每100g全麥麪包約含有259...
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![巧克力燕麥能量球「萌」如何做簡單又好吃]( "巧克力燕麥能量球「萌」如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料巧克力：一條牛奶燕麥片：三分之一小袋黃油：巧克力的七分之一輔料具體步驟1.將巧克力和黃油切小塊放入同一個碗裏軟化，攪拌均勻2.將燕麥片分次加入巧克力糊中，攪拌均勻3.取適量巧克力半成品揉成小球放入盤中，重...
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![全能麥粉餃子怎麼做-全能麥粉餃子的做法]( "全能麥粉餃子怎麼做-全能麥粉餃子的做法")
- “用了澳大利亞的Melrose全能麥粉和麪做了豬肉冬菇餃子，這個全能麥粉可以幫助身體排毒在我大魚大肉過後都沒有罪惡感，它不是減肥藥但可以幫你身體排出毒素，不會拉肚子但可以幫助你把宿便排出。”食材明細主料豬肉碎（250克）冬菇丁（30克）大葱（一根）麪粉（350克）全能麥粉（4克）輔料鹽（適量）雞...
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![燕麥香蕉能量球怎麼做-燕麥香蕉能量球的做法]( "燕麥香蕉能量球怎麼做-燕麥香蕉能量球的做法")
- “上班日，工作到一半肚子咕咕叫，餓了，咋辦？吃呀，來點低熱量又裹腹的小零食，讓你整個上午都充滿能量。”食材明細主料香蕉（2根）燕麥（300克）檸檬（半個）輔料紅糖（適量）堅果（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥香蕉能量球的做法步驟1、準備食材2、香蕉壓成泥3、加入擠壓出的檸檬汁4、...
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![巧克力燕麥能量球怎麼做-巧克力燕麥能量球的做法]( "巧克力燕麥能量球怎麼做-巧克力燕麥能量球的做法")
- “天氣漸冷，每到下午總覺得肚子咕咕叫，身體也無力提不起精神，這個時候總有點渴望那甜甜的巧克力。巧克力燕麥能量球就是最好的選擇。裏面有巧克力和燕麥可以補充能量，咖啡可以有效提神，簡直是絕配。”食材明細主料即食燕麥片（300克）輔料巧克力粉（30克）黃油（100克）香草糖（15克）糖粉（100...
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![怎麼來辨別全麥麪包呢-全麥麪包和饅頭哪個熱量高]( "怎麼來辨別全麥麪包呢-全麥麪包和饅頭哪個熱量高")
- 你們的早餐一般都吃什麼呀，你們喜歡吃全麥麪包還是喜歡吃包子饅頭，還是豆漿油條呢，你們有考慮過誰的營養更豐富嗎?很多人搞不清楚就會問全麥麪包和饅頭哪個熱量高，哪個更好吃一點。那麼我又帶着答案來了，今天打算給大家來講一些關於早餐的食物。一、全麥麪包和饅頭哪個熱量高...
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![烤燕麥蘋果能量餐怎麼做-烤燕麥蘋果能量餐的做法]( "烤燕麥蘋果能量餐怎麼做-烤燕麥蘋果能量餐的做法")
- “自從學會做這早餐，再也不用早起了，我每天晚上把需要吃的燕麥，水果，堅果拿出來，從牀上爬下來先去做混合這些放入烤箱，繼續回來洗漱，疊被子之類，完成後早餐也差不多烤好了，天氣冷就蹭熱吃，口感豐富，特飽腹，能量爆棚。現在孩子要上學，我也給她烤一份，搭配一杯牛奶，這樣的早餐很低脂卻營養...
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![蕉燕麥核果能量餅乾的做法 純香蕉燕麥核果能量餅乾 蕉燕麥核果能量餅乾怎麼做]( "蕉燕麥核果能量餅乾的做法 純香蕉燕麥核果能量餅乾 蕉燕麥核果能量餅乾怎麼做")
- “天氣是越來越轉暖啦，暖風薰得遊人醉，亂花漸欲迷人眼，小動物們開始甦醒，吃貨們的胃也躍躍欲試，期盼着裝下一整個的春天。烘焙不但滿足我的食慾，還帶來了大大的幸福。當美食觸動味蕾的那一剎那，簡直是心花怒放。當然外部環境也是不可或缺的因素，和父母一起，簡簡單單的烘焙美食裏不...
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![蔓越莓麥片能量棒怎麼做-蔓越莓麥片能量棒的做法]( "蔓越莓麥片能量棒怎麼做-蔓越莓麥片能量棒的做法")
- “最讓人開心的是，不用熬糖漿哦！食材隨意放，液態隨意放，唯一要注意的是，在烤制的時候，稍微調整下烤制的時間，液態多了稍微延長烤制地時間即可，是不是超級簡單？”食材明細主料燕麥片（半碗）輔料蔓越莓幹（20克）葡萄乾（20克）花生米（40克）奧利奧碎（40克）松子仁（20克）麥芽糖（三大勺水）紅糖（20克）甜味（口味...
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![燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做]( "燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果，加入適量牛奶，不能多，剛好可以成團就可以。4、放入烤箱180度預熱5分鐘，放入...
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![無油燕麥能量棒怎麼做-無油燕麥能量棒的做法]( "無油燕麥能量棒怎麼做-無油燕麥能量棒的做法")
- “燕麥和全麥粉粗糧的結合，加以核桃仁和葡萄乾做搭配，健康烤制的可以拿來嚼着吃的燕麥棒棒。酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量不高。沒有漂亮的外觀，沒有細膩的口感，多了份粗獷的健康，柚子媽剛吃有點不習慣，跟以往餅乾的口感完全不一樣，沒想到小柚子一下吃了3根，超級捧場王啊！減肥爸...
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![燕麥能量塊怎麼做-燕麥能量塊的做法]( "燕麥能量塊怎麼做-燕麥能量塊的做法")
- “經常唸叨着要減肥，從來沒認真的去減過肥，畢竟吃飽了才有力氣減肥嘛！美好的一天，從營養早餐開始，常吃燕麥類食物，是真的有助於減肥的。燕麥讓人易飽且能量持久燕麥對於現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來説，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。燕麥,是一種低糖、高營養、...
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![杏仁燕麥能量棒怎麼做-杏仁燕麥能量棒的做法]( "杏仁燕麥能量棒怎麼做-杏仁燕麥能量棒的做法")
- 食材明細主料燕麥片（100g）杏仁片（30g）輔料蔓越莓幹（20g）黑麥麪粉（50g）黑芝麻（20g）蜂蜜（50g）蛋清（1個）清水（30g）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）杏仁燕麥能量棒的做法步驟1、燕麥片和杏仁片拌勻，放入預熱150度烤箱中層烤5分鐘。2、烤好的燕麥杏仁片加入蔓越莓幹，黑麥麪粉，黑芝麻，蜂蜜，蛋清和...
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![燕麥巧克力能量球怎麼做-燕麥巧克力能量球的做法]( "燕麥巧克力能量球怎麼做-燕麥巧克力能量球的做法")
- “一個個由燕麥與巧克力做出的小球，有着滿滿的能量帶來元氣。”食材明細主料麥片（120g）低筋麪粉（40g）奶粉（20g）黑巧克力（100g）輔料細砂糖（30g）蛋液（10g）酸鹹（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥巧克力能量球的做法步驟1、將黑巧克力、黃油切成小塊放入碗中。將碗坐在熱水裏，小火加熱，用筷...
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![能量燕麥塊怎麼做-能量燕麥塊的做法]( "能量燕麥塊怎麼做-能量燕麥塊的做法")
- “夏天又要來了，姐妹們肯定都開始擔心自己的身材了。這款能量燕麥塊是專美給愛美的你的。可能大家看到配方的時刻都覺得這怎麼可能減肥，但實際燕麥有很好的飽腹作用，吃了不會很快就餓，還可以補充大量能量，所以一定要介紹給你哦。夏天來了，讓我們一起瘦起來。”食材明細主料燕麥...
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味味甜
