![三文魚腸西蘭花怎麼做-三文魚腸西蘭花的做法]( "三文魚腸西蘭花怎麼做-三文魚腸西蘭花的做法")
- “香腸以前都是煎着吃，今天換個口味，配菜小炒了一下，也是非常棒的。每根珍妮珍饈三文魚腸，都能看到三文魚肉，每一塊都能品嚐到三文魚的鮮美。”食材明細主料西蘭花（200克）三文魚腸（200克）輔料鹽（適量）雞精（適量）蒜碎（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚腸西蘭花的做法步驟1、...
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![紅腸西蘭花怎麼做-紅腸西蘭花的做法]( "紅腸西蘭花怎麼做-紅腸西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（一個）哈紅腸（適量）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）幹椒（適量）鹽（適量）醬油（適量）十三香（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅腸西蘭花的做法步驟1、哈紅腸適量切片，西蘭花切小朵，用熱水焯一下，控幹水分。2、鍋裏適量油，葱姜幹椒爆鍋，適量十三香，醬油蠔油。3、紅腸...
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![小炒西蘭花的做法 家常小炒西蘭花 小炒西蘭花怎麼做]( "小炒西蘭花的做法 家常小炒西蘭花 小炒西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小朵，肉切片，蒜切碎。2、燒開水把西蘭花先焯一下3、把木耳...
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![家常拌西蘭花怎麼做-家常拌西蘭花的做法]( "家常拌西蘭花怎麼做-家常拌西蘭花的做法")
- “拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即可。2、焯水的西蘭花撈出涼水沖涼水份握幹。3、弄好的...
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![三文魚西蘭花拌飯的做法 【兔子愛廚房】三文魚西蘭花拌飯～寶寶最愛（1歲以上） 三文魚西蘭花拌飯怎麼做]( "三文魚西蘭花拌飯的做法 【兔子愛廚房】三文魚西蘭花拌飯～寶寶最愛（1歲以上） 三文魚西蘭花拌飯怎麼做")
- “我們家寶寶1歲4個月～熱愛米飯🍚～為了讓寶寶的營養均衡，每天都會給米飯搭配各種蔬菜和肉類～寶寶都很喜歡💕。首先介紹海魚，三文魚、銀鱈魚等營養豐富且刺少肉嫩，是搭配首先。昨天外出吃刺身，給寶寶打包了幾片新鮮的三文魚，做個三文魚西蘭花拌飯^_^滿滿一碗^_^寶寶吃個精光😍。”...
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![西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做]( "西蘭花的做法 家常小炒—西蘭花 西蘭花怎麼做")
- “營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失為減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）葱花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、將西蘭花沖洗乾淨改刀2、將改刀後的西蘭花...
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![西蘭花炒腸怎麼做-西蘭花炒腸的做法]( "西蘭花炒腸怎麼做-西蘭花炒腸的做法")
- “西蘭花含有豐富的維生素，熱狗，火腿腸，脆皮腸都是孩子喜歡吃的，所以用這些和西蘭花搭配，給孩子吃是相當不錯的選擇哦！今天我用的是熱狗！”食材明細主料西蘭花（400克）熱狗（3個）輔料鹽（2勺）食用油（適量）幹辣椒（3只）大蒜（2顆）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒腸的做法步驟1、...
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![三文魚西藍花怎麼做-三文魚西藍花的做法]( "三文魚西藍花怎麼做-三文魚西藍花的做法")
- “一道清淡的家常清淡菜！減肥首選！”食材明細主料西藍花（適量）三文魚（適量）輔料鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三文魚西藍花的做法步驟1、西藍花折斷洗乾淨。2、新鮮三文魚準備一點備用。3、切成薄片即可。4、西藍花擺盤。5、好看的擺盤。6、擺入三文魚。7、成品圖。8...
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![三文魚腸吐司夾怎麼做-三文魚腸吐司夾的做法]( "三文魚腸吐司夾怎麼做-三文魚腸吐司夾的做法")
- “之前我做的三明治就是傳統的兩片吐司夾料，最後再對切或模切的那種，夾好再切時非常容易散，孩子吃時，經常吃這個角，那邊角的夾料掉下來。這次，我將三明治進行了改良，把吐司片變厚，形成一個象大口袋的形狀，把中間填上孩子喜歡的餡料，這樣，一隻手就可以拿着它輕鬆食用了，也不必雙手握兩...
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![腸仔西蘭花怎麼做-腸仔西蘭花的做法]( "腸仔西蘭花怎麼做-腸仔西蘭花的做法")
- “肉包的營養午餐～肉包一直不太喜歡吃蔬菜，特別是西蘭花，自從我用這方法做西蘭花，他就愛上吃西蘭花了～”食材明細主料西蘭花（300克）輔料小香腸（100克）五香粉（5克）孜然（5克）鹽（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腸仔西蘭花的做法步驟1、準備好新鮮的食材2、香腸拿出從一頭向另一頭劃...
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![三文魚西蘭花湯的做法 三文魚西蘭花蒜子湯 三文魚西蘭花湯怎麼做]( "三文魚西蘭花湯的做法 三文魚西蘭花蒜子湯 三文魚西蘭花湯怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）三文魚片（適量）雞架（適量）紅椒（適量）輔料蒜（適量）胡椒粉（適量）葱（適量）姜（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）麻油（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三文魚西蘭花湯的做法步驟1、將雞架洗淨。2、放入鍋內，加適量水，放葱段及薑片大火燒開後小火煲一個小時。3、煲好後將雞...
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![家常菜西蘭花的做法]( "家常菜西蘭花的做法")
- 西蘭花，相信大家應該都知道吧，其實關於西蘭花的叫法根據地區的不同也會有不同，還被叫做菜花等等。西蘭花應該算得上是我們日常生活中比較常見的蔬菜了，不但對於人體營養豐富，而且做法多多。今天咱們就一起説一下西蘭花的做法吧。家常菜西蘭花的做法一、蒜蓉西蘭花材料;西蘭花，...
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![西蘭花拼臘腸怎麼做-西蘭花拼臘腸的做法]( "西蘭花拼臘腸怎麼做-西蘭花拼臘腸的做法")
- “端午節那天的菜菜，又是臘肉又是臘腸的，所以也得搭配點素菜，剛好冰箱有顆西蘭花就直接用上啦。西蘭花沒有炒，直接焯水用香油和生抽拌下入味就碼盤了，臘腸和彩椒煸熟就起鍋，營養又美味；特別是臘腸香而不膩，越吃越香，一家人都喜歡。”食材明細主料臘腸（200G）西蘭花（一個）輔料彩椒（適量）生...
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![西蘭花炒香腸怎麼做-西蘭花炒香腸的做法]( "西蘭花炒香腸怎麼做-西蘭花炒香腸的做法")
- “薰好的香腸表裏一致，煮熟切成片，透明發亮，色澤鮮豔，黃裏透紅。一下口，味道醇香，肥不膩口，瘦不塞牙。”食材明細主料西蘭花（適量）三生川農家香腸（適量）輔料鹽（適量）姜（適量）蒜（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒香腸的做法步驟1、姜蒜切粒，西蘭花切成小朵用鹽水漂洗...
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![香腸西蘭花怎麼做-香腸西蘭花的做法]( "香腸西蘭花怎麼做-香腸西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）腸（1個）黑木耳（適量）生薑（適量）輔料鹽（1小勺）生抽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸西蘭花的做法步驟1、準備好的食材。2、該切的切黑木耳提前泡好。3、鍋裏水燒開全部下鍋焯水（水裏提前給點鹽或油）4、撈出來過涼水。5、熱油爆香薑末倒入西蘭花翻炒。...
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![麻辣三文魚腸粉怎麼做-麻辣三文魚腸粉的做法]( "麻辣三文魚腸粉怎麼做-麻辣三文魚腸粉的做法")
- “【本食譜僅發在#美食天下#未經許可出現在他處均屬盜竊！】喜歡麻辣粉的Q彈爽滑香噴噴的一大碗充滿着誘惑，加入了珍妮珍饈三文魚腸麻辣中又有鮮香，味道棒極了！”食材明細主料珍妮珍饈三文魚腸（4根）豆腐皮（一張）火鍋料（40克）輔料青菜（100克）海帶絲（100克）紅薯粉條（250克）麻辣（口味）煮（工藝）十...
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![臘腸西蘭花怎麼做-臘腸西蘭花的做法]( "臘腸西蘭花怎麼做-臘腸西蘭花的做法")
- “臘腸西蘭花是一道味道鮮美營養豐富的家常菜，西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列...
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![油條三文魚&老油條炒西蘭花 附如何自制油條 油條三文魚怎麼做-油條三文魚的做法 油條菜 –]( "油條三文魚&老油條炒西蘭花 附如何自制油條 油條三文魚怎麼做-油條三文魚的做法 油條菜 –")
- “回國的時候吃了一道菜，叫菠蘿油條蝦。將基圍蝦仁包在油條裏，然後炸，最後用美乃滋和菠蘿來調味。非常非常地香。所以今天學來，做給T吃。T是不愛基圍蝦的，所以換了三文魚；也不愛菠蘿，所以用了加了香葱、歐芹的美乃滋。油條得自己做，才能將三文魚包進去。炸出來不僅魚香，油條更香。...
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![家常西蘭花怎麼做-家常西蘭花的做法]( "家常西蘭花怎麼做-家常西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅柿汁炒出來7、放入菜椒8、放入適當耗油9、最後放入西...
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![三文魚腸飯糰怎麼做-三文魚腸飯糰的做法]( "三文魚腸飯糰怎麼做-三文魚腸飯糰的做法")
- “魚腸以前有吃過，但吃的是那種即食包裝的，覺得味道一般，所以對於魚腸就不太喜愛。但是自從吃過珍妮珍饈家的三文魚腸，立馬對魚腸改觀了。這種魚腸不是即食的，裏面是真的有三文魚肉，煎煮蒸炸，味道都好好，有點像蟹柳的味道。將煎好的三文魚腸包進土豆泥，用米飯裹成團，用紫菜一卷，搞定...
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![素腸炒西蘭花怎麼做-素腸炒西蘭花的做法]( "素腸炒西蘭花怎麼做-素腸炒西蘭花的做法")
- “素腸炒西蘭花，家常菜快手菜，營養好吃。”食材明細主料素腸（2根）西蘭花（1個）輔料胡蘿蔔（1根）小葱（1棵）調料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素腸炒西蘭花的做法步驟1、素腸2根，西蘭花1個，胡蘿蔔1根，小葱1棵。2、西蘭花掰洗乾淨，焯水1分鐘，快速過涼。3、...
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![三文魚西蘭花沙拉的做法 營養美味一道菜——三文魚西蘭花沙拉 三文魚西蘭花沙拉怎麼做]( "三文魚西蘭花沙拉的做法 營養美味一道菜——三文魚西蘭花沙拉 三文魚西蘭花沙拉怎麼做")
- “很多時候，吃什麼並不能完全取決於我們想吃什麼？而是取決於我們身體需要什麼，但凡身體需要的不想吃也應該試着規勸自己多少吃點，身體不需要的應該用理性予以拒絕，堅決sayno!也就是説，人們在吃食物之前更應該用腦袋先篩選過濾一下，而不是一味的用味蕾來説話。俗話説“管住嘴，邁開...
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![西蘭花炒臘腸怎麼做-西蘭花炒臘腸的做法]( "西蘭花炒臘腸怎麼做-西蘭花炒臘腸的做法")
- “快手小炒~~”食材明細主料西蘭花（200克）廣式臘腸（1根）輔料大蒜（3瓣）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒臘腸的做法步驟1、食材：西蘭花、臘腸、大蒜2、西蘭花掰成小朵洗淨備用，臘腸切片、大蒜切片備用3、鍋中放少許底油，放入臘腸煸炒4、炒至臘腸透明，撥到一邊，放入...
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![西蘭花炒小腸怎麼做-西蘭花炒小腸的做法]( "西蘭花炒小腸怎麼做-西蘭花炒小腸的做法")
- “家常菜---西藍花炒小腸。”食材明細主料西蘭花（1個）小腸（2根）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（1茶匙）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒小腸的做法步驟1、西藍花洗淨掰成小朵。2、入鍋焯水。3、小腸，蒜切片。4、鍋裏油熱加入蒜片炒香。5、加入小腸翻炒幾下。6、...
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![香煎三文魚腸怎麼做-香煎三文魚腸的做法]( "香煎三文魚腸怎麼做-香煎三文魚腸的做法")
- 食材明細主料三文魚腸（4根）辣椒粉（2克）輔料孜然粉（2克）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎三文魚腸的做法步驟1、珍妮珍饈三文魚腸備用。2、用鋒利的刀把腸兩側傾斜着切上麥穗樣的花刀，不要切斷。3、不粘鍋裏倒入適量食用油，放入魚腸開始小火煎。4、翻幾次面煎成金黃色，花刀受...
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味味甜
