![椰香三寶怎麼做-椰香三寶的做法]( "椰香三寶怎麼做-椰香三寶的做法")
- 食材明細主料南瓜（150g）香芋（150g）紫番薯（150g）輔料鹽（5g）糖（20g）淡奶（50ml）椰漿汁（100ml）清水（200ml）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）椰香三寶的做法步驟1、原材料2、1、先把番薯、南瓜、香芋卻成1釐米左右的正方粒。3、2、用菜篩裝好.4、3、放入鍋中蒸3分鐘.5、4、蒸至用竹籤能戳穿，即...
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![五寶椰絲球的做法 創意新派菜---五寶椰絲球 五寶椰絲球怎麼做]( "五寶椰絲球的做法 創意新派菜---五寶椰絲球 五寶椰絲球怎麼做")
- “前幾天做了五寶丸子湯，真的超好吃。五寶椰絲球是在五寶丸子的基礎上又加以改進，把麪粉換成了糯米粉，添加了糖，沾上椰絲和黑芝麻炸至而成。所謂的五寶就是；山藥紅薯土豆南瓜胡蘿蔔。五寶是我們生活中最常見的蔬菜，也是營養價值最高的其他蔬菜比不了的。土豆紅薯山藥南瓜胡蘿蔔...
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![海綿寶寶三明治怎麼做-海綿寶寶三明治的做法]( "海綿寶寶三明治怎麼做-海綿寶寶三明治的做法")
- “最近芝士吃的比較多，小朋友覺得有點膩味，不太喜歡了，為了讓孩子不厭煩芝士，這次做成了海綿寶寶三明治，孩子説太可愛了，有點捨不得吃了”食材明細主料麪包粉（300克）水（150克）雞蛋（一個）白砂糖（50克）黃油（15克）酵母（4克）輔料芝士片（1片）雞蛋（一個）黃瓜（一小段）胡蘿蔔（一小段）芝麻（幾粒）黑加侖（一粒）原味...
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![桃膠三寶怎麼做-桃膠三寶的做法]( "桃膠三寶怎麼做-桃膠三寶的做法")
- “Q彈彈的桃膠加上雪燕皂角米，配上紅棗，枸杞和牛奶，保證秋天你連面膜都不用。”食材明細主料桃膠（適量）皂角米（適量）雪燕（少許）輔料紅棗（4個）枸杞（少許）調料黃冰糖（適量）牛奶（250ml）清水（1200ml）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）桃膠三寶的做法步驟1、準備食材。2、桃膠，皂角米，雪燕和紅棗洗...
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![素三寶怎麼做-素三寶的做法]( "素三寶怎麼做-素三寶的做法")
- “素三寶不是材料貴而稱三寶。因為它們的營養價值高。一，木耳，在古時代帝王獨享之佳品。營養價值之高，可防癌抗癌。二，山藥，健脾益胃助消化，滋腎益精，強健機體的作用。三，荷蘭豆，增強人體新陳代謝功能，延緩哀老十分重要的作用。”食材明細主料荷蘭豆（200克）山藥（200克）黑幹木耳（6個）輔料...
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![幹鍋三寶怎麼做-幹鍋三寶的做法]( "幹鍋三寶怎麼做-幹鍋三寶的做法")
- “寒冷冬天，來一鍋營養的調補調補，很美味哦。”食材明細主料烤鴨（400克）五花肉（200克）鵪鶉蛋（15個）香乾（4片）青椒（半個）輔料蒜（2瓣）生薑（2片）乾紅辣椒（5只）葱（2根）紅燒醬油（2湯匙）鹽（適量）油（適量）五香（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）幹鍋三寶的做法步驟1、準備好材料；烤鴨其實是我自己用烤箱烤的哦~2...
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![椰香三色芋圓怎麼做-椰香三色芋圓的做法]( "椰香三色芋圓怎麼做-椰香三色芋圓的做法")
- “芋圓是台灣著名的傳統甜點,在台灣最出名的芋圓還是"九份芋圓",九份位於台灣新北市瑞芳區，因為侯孝賢的《悲情城市》而出名，又被宮崎駿的“天空之城”炒熱，成了不可不去的旅遊熱點，九份承襲許多美食，九份一寶，就是山頂上國小門口的阿柑姨，30幾歲的時候阿柑姨做出了全世界第一...
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![拔絲三寶怎麼做-拔絲三寶的做法]( "拔絲三寶怎麼做-拔絲三寶的做法")
- 食材明細主料地瓜（適量）大棗（適量）腰果（適量）輔料芝麻（5克）配料食用油（500克）白糖（150克）清醋（少許）純淨水（100克）原味（口味）拔絲（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）拔絲三寶的做法步驟1、大勺燒油8成熱，下入地瓜炸熟撈出。2、再把大棗、腰果略炸一下撈出待用。3、大勺放入少許熟油-放入白糖-再放入純淨...
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![醋三寶怎麼做-醋三寶的做法]( "醋三寶怎麼做-醋三寶的做法")
- “脆嫩酸爽，給腸道刮刮油，開胃好吃不長胖✌️”食材明細主料花生米（100克）皮蛋（2個）蓮藕（250克）陳醋（50克）生抽（15克）白糖（15克）輔料香菜（1顆）大蒜（5粒）野山椒（2個）葱（1顆）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醋三寶的做法步驟1、所需主材料。2、上鍋入適量水燒開，加入蓮藕燙熟撈出。3、花生米上鍋入...
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![咖喱三寶怎麼做-咖喱三寶的做法]( "咖喱三寶怎麼做-咖喱三寶的做法")
- “濃郁的咖喱香味，無油無鹽更健康。三寶：土豆，胡蘿蔔，芋頭，粉軟香糯，非常美味。我喜歡用電飯煲煮美食，少油少鹽還沒有油煙。”食材明細主料土豆（1個半）胡蘿蔔（半條）芋頭（半個）咖喱（2塊）輔料洋葱（半個）醬油膏（一勺(蠔油)）咖喱（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）咖喱三寶的做法步驟1、備好食材：如圖(...
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![椰蓉三角酥的做法 椰香濃郁，又香又脆椰蓉三角酥 椰蓉三角酥怎麼做]( "椰蓉三角酥的做法 椰香濃郁，又香又脆椰蓉三角酥 椰蓉三角酥怎麼做")
- “來了來了，今日份小餅乾已出爐。一開烤箱椰香濃郁撲鼻，好吃同時顏值還很高哦，吃起來酥酥脆脆，口感一級棒，一口一個剛剛好，好吃到掉渣！”食材明細麪糰黃油（56g）糖粉（糖粉）全蛋液（26g）鹽（0.7g）低筋麪粉（65g）椰蓉（45g）香草精（1g）奶粉（奶粉）輔料椰蓉（適量）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）椰蓉三角酥...
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![涼拌三寶怎麼做-涼拌三寶的做法]( "涼拌三寶怎麼做-涼拌三寶的做法")
- “蟲草花是蟲和菌結合的藥用真菌，具有較強的滋補作用。菠菜具有補血止血，滋陰平肝，助消化的作用。杏仁具有止咳平喘，降血脂降血壓的功能，這三種食材對人身體都有較好的藥用和滋補作用，做成涼拌菜也別具一番風味”食材明細主料蟲草花（100克）菠菜（250克）杏仁（適量）輔料蒜泥（適量）鹽（適量）雞...
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![三寶羹怎麼做-三寶羹的做法]( "三寶羹怎麼做-三寶羹的做法")
- “紅薯、南瓜、山藥這三樣材料，都是可以既當主食又當蔬菜的食材，因為它們既有主食的特點，又有蔬菜的優勢。做成細膩的糊狀，口感特別柔軟，容易消化，使得其中的營養能夠更好的吸收。生長中的孩子們，很需要這樣的食物。願營養美食能為孩子們的健康成長添一分力！”食材明細主料紅薯（1...
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![洪湖三寶怎麼做-洪湖三寶的做法]( "洪湖三寶怎麼做-洪湖三寶的做法")
- 食材明細主料菱角（適量）蓮藕（適量）蓮蓬（適量）秋葵（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洪湖三寶的做法步驟1、準備食材：菱角、蓮藕、蓮蓬、秋葵、胡蘿蔔。2、將蓮子剝皮，胡蘿蔔、蓮藕、菱角、秋葵切小塊。3、熱鍋倒油將圖2盤子裏的全部加入進行翻炒。4、翻...
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![釀三寶怎麼做-釀三寶的做法]( "釀三寶怎麼做-釀三寶的做法")
- “夏天到來，胃口不好。想吃苦瓜了。苦瓜真是個寶啊，不僅可以調節血管，控制血糖，還可以改善便祕，增進食慾。但是脾胃虛寒的人進食需謹慎啊！”食材明細主料苦瓜（兩個）柚子皮（適量）豆腐泡（適量）輔料肉餡（適量）糯米（(提前泡好)適量）韭菜（適量）炒花生（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）食用油（適量）胡...
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![老醋三寶怎麼做-老醋三寶的做法]( "老醋三寶怎麼做-老醋三寶的做法")
- “老醋蓮藕有清熱涼血作用；老醋花生可增強記憶力、健腦和抗衰老；老醋松花蛋口感鮮滑爽口，有潤喉、去熱、醒酒、去火、治瀉痢等功效。陳醋絕對稱得上是涼拌菜的靈魂調料，酸味厚，能平陰火，多吃點不僅能加快新陳代謝，還能鎖住食材裏的營養成分。”食材明細主料蓮藕（一節）花生米（一碗）鬆...
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![寶寶輔食香煎三文魚的做法 #寶寶輔食#【香煎三文魚】 寶寶輔食香煎三文魚怎麼做]( "寶寶輔食香煎三文魚的做法 #寶寶輔食#【香煎三文魚】 寶寶輔食香煎三文魚怎麼做")
- “每週我會給寶寶吃兩次魚，蒸鱸魚和煎三文魚，今天我就來説説煎三文魚的做法吧。”食材明細主料三文魚（適量）輔料檸檬（半隻）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）寶寶輔食香煎三文魚的做法步驟1、三文魚切塊，倒入適量黑胡椒粉。2、滴幾滴檸檬汁。3、鍋裏倒入少量油，放入三...
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![炒三寶怎麼做-炒三寶的做法]( "炒三寶怎麼做-炒三寶的做法")
- “眾所周知，大棗補血，淮山助消化健脾養胃，南瓜也是營養豐富的天然保健食品。食用這三寶時，淋上少許糖桂花，清甜可口。”食材明細主料紅棗（150克）白糖（2匙）鐵棍山藥（150克）南瓜（150克）輔料水（適量）甜味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒三寶的做法步驟1、將紅棗洗淨，山藥南瓜去皮洗淨切成小...
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![魚香三寶怎麼做-魚香三寶的做法]( "魚香三寶怎麼做-魚香三寶的做法")
- 食材明細主料筍（適量）豆腐（適量）木耳（適量）輔料郫縣豆瓣（適量）魚香汁（適量）葱末（適量）魚香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）魚香三寶的做法步驟1、筍切片，豆腐切成片後煎至兩面金黃，木耳撕成片，小葱切成末。2、味極鮮醬油和醋各兩小勺，4勺白糖和1勺玉米澱粉，因郫縣豆瓣很鹹，所以只加一點點鹽，攪...
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![香煎三寶怎麼做-香煎三寶的做法]( "香煎三寶怎麼做-香煎三寶的做法")
- 食材明細主料燒肉（適量）蝦乾（適量）臘腸（適量）輔料大蒜（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎三寶的做法步驟1、蝦乾泡發。2、燒肉。3、朋友自己做的臘腸。4、燒肉切片。5、臘腸切厚片。6、大蒜切碎。7、鍋子燒熱放入少許油再放入燒肉。8、放入臘腸。9、放入蝦乾。10、小火...
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![吉祥三寶怎麼做-吉祥三寶的做法]( "吉祥三寶怎麼做-吉祥三寶的做法")
- “拔絲地瓜是一道色香味俱全的漢族傳統名菜，屬於魯菜系甜菜。今天的人們對於飲食健康更加講究了，食尚把它的做法改良了一下，將糖的用量減少很多，然後加上香芋、淮山一起烹飪，三種健康養生食材搭配一起，取名“吉祥三寶”這是一道很受小孩子歡迎的甜食~”食材明細主料紅薯（100克）淮...
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![煎釀三寶怎麼做-煎釀三寶的做法]( "煎釀三寶怎麼做-煎釀三寶的做法")
- “每天都要做吃的，真不知道吃什麼好呢！今天和大家分享一個開胃小菜，大家不妨試試。”食材明細主料豬肉（塊）魚肉（塊）新香菇（5只）茄子（1個）辣椒（3個）輔料葱（1條）姜（適量）鹽（適量）花生油（適量）生粉（適量）白糖（少量）微辣（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）煎釀三寶的做法步驟1、把豬魚肉剁碎後，加入所有調味...
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![香糟三寶的做法 下酒好菜——香糟三寶 香糟三寶怎麼做]( "香糟三寶的做法 下酒好菜——香糟三寶 香糟三寶怎麼做")
- “夏天到了，多做點這樣的涼菜放在冰箱裏，也不錯，又可以當零食，配啤酒也是絕對棒。”食材明細主料鴨舌（適量）雞胗（適量）杏鮑菇（適量）輔料泡椒（適量）花椒（適量）糟滷（適量）姜（適量）葱（適量）配料白醋（適量）糖（適量）酸辣（口味）醃（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香糟三寶的做法步驟1、鴨舌和雞胗片焯水備用。2、杏...
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![三寶燴牛怎麼做-三寶燴牛的做法]( "三寶燴牛怎麼做-三寶燴牛的做法")
- 食材明細主料姜（3克）蘿蔔（200克）蒜（5克）黃豆（200克）葱（5克）香菜（3克）牛肉（200克）胡蘿蔔（50克）輔料料酒（0.2匙）花椒（3克）大料（3克）味精（0.2匙）糖（0.5匙）鹽（1匙）一品鮮醬油（1匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）三寶燴牛的做法步驟1、準備原材料牛肉、黃豆、蘿蔔、胡蘿蔔、葱、姜、蒜2、黃豆用清水浸泡12...
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![寶寶三文魚鬆飯怎麼做-寶寶三文魚鬆飯的做法]( "寶寶三文魚鬆飯怎麼做-寶寶三文魚鬆飯的做法")
- 食材明細主料三文魚（500g）檸檬（一個）輔料生抽（適量）糖（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）寶寶三文魚鬆飯的做法步驟1、三文魚切塊，撒上黑胡椒，檸檬切片夾在三文魚中間2、大火燒開，上鍋蒸10分鐘，取出3、用勺子碾碎4、小火慢慢炒幹5、調入生抽、砂糖，炒拌均勻即可6、拌在...
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味味甜
