![營養白菜卷怎麼做-營養白菜卷的做法]( "營養白菜卷怎麼做-營養白菜卷的做法")
- 食材明細主料大白菜（適量）肉泥（適量）輔料鹽（適量）油（適量）辣椒粉（適量）生抽（適量）調味鮮（適量）微辣（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養白菜卷的做法步驟1、白菜一顆，。2、取白菜葉清洗。3、鍋裏放清水放少許鹽燒開後放進白菜味氽軟。4、瀝水待用。5、拌好的香葱肉泥。6、取白菜葉平鋪，碼上...
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![翡翠白菜卷的做法 營養美味的翡翠白菜卷 翡翠白菜卷怎麼做]( "翡翠白菜卷的做法 營養美味的翡翠白菜卷 翡翠白菜卷怎麼做")
- “翡翠白菜卷，這道菜，因顏色發綠，有點像翡翠色，所以稱翡翠。白菜寓意“百財”，財源滾滾來之意，寓意好，此菜做法簡單，還營養豐富，所以深受吃貨們的推崇，喜歡的就看看吧：”食材明細主料大白菜嫩葉（8片）豬肉餡（200克）輔料鹽（1小勺）胡椒粉（1克）生抽（8克）香油（3克）葱花（3克）薑末（2克）稀黃豆醬（1勺）雞精（1克）鹹...
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![小白菜的營養]( "小白菜的營養")
- 説起小白菜，不少朋友應該是相當瞭解，那可是我們平時飯桌上相當常見的一道蔬菜，也算是一道很普遍的家常菜，不過説起我們經常吃的這道菜，大家是否又知道它的營養了？今天小編就以小白菜為話題，和大家分享一下小白菜的營養！一、小白菜的營養1.提供營養、強身健體2.保持血管彈性：小白菜...
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![白菜的營養價值-白菜煮多久]( "白菜的營養價值-白菜煮多久")
- 白菜作為我們日常生活中最常見的蔬菜之一，現在因為有大棚蔬菜的種植，所以白菜幾乎一年四季都可以在我們的餐桌上見到。那麼作為我們最常吃的蔬菜之一的白菜到底有哪些營養價值呢？吃它對於我們身體健康有哪些作用呢？我們應該怎麼烹飪它更加美味營養呢？一、白菜的營養價值1、大...
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![白菜怎麼切更有營養]( "白菜怎麼切更有營養")
- 青菜種類多種多樣，每家每户吃飯時除了肉類，青菜也是一定會出來的食物。青菜和肉類的營養含量、元素含量都不一樣。青菜也屬於膳食纖維的一種食物，深受各位減肥人士的小姐姐小哥哥歡迎，降低肥胖指數，今天為大家介紹一種大家都喜愛的青菜——大白菜。一、白菜介紹1、產地白菜，二...
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![營養滋卷的做法 陝西小吃——營養滋卷 營養滋卷怎麼做]( "營養滋卷的做法 陝西小吃——營養滋卷 營養滋卷怎麼做")
- “滋卷本是陝西民間的一種食品，只有在農村才能吃到正宗的陝西滋卷。後來人們的生活水平日益提高後它才慢慢被引入到宴席中。一般陝西人做滋卷的話習慣用韭菜、雞蛋和粉條調餡，捲入其中。吃起來特別地美味。但是，是美食就不用拘泥於形式，美食就是隨心所欲，只要健康，只要喜歡！所以...
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![營養白菜卷如何做簡單又好吃]( "營養白菜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：一棵臘腸：一些輔料鹽：一些具體步驟1.把白菜剝成一大片煮熟2.用白菜白色的部分切條放入砂布中放水煮熟3.把臘腸放水蒸熟4.把臘腸切碎放一些鹽和白菜裏的白色東西5.開包，完成烹飪技巧我們沒臘腸可以用...
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![大白菜有什麼營養價值-大白菜怎麼吃最營養]( "大白菜有什麼營養價值-大白菜怎麼吃最營養")
- 蔬菜對於人們的生活日常來講，是至關重要的，蔬菜中含有人體需要的纖維素，能夠促進人們腸道的消化吸收，幫助人們消化食物。蔬菜中也含有其他的人體所需要維生素，能夠保證人們的身體攝入適當的維生素，保證身體機能的正常進行，那吃大白菜對於身體又有着什麼樣的影響呢？一、大白菜怎麼...
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![小白菜有什麼營養]( "小白菜有什麼營養")
- 小白菜是我們平時吃的比較多的一種蔬菜了，小白菜本身就含有大量的營養價值，再加上它的口感也是非常的美味，所以深受大家的喜愛，但是我們平時食用的時候，並不關心小白菜具體有哪些營養，那我們介紹一下小白菜有什麼營養。一、小白菜有什麼營養小白菜的維生素與礦物質含量相當高，鈣...
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![蒸白菜卷的做法 蒸白菜卷——好吃易做營養豐富 蒸白菜卷怎麼做]( "蒸白菜卷的做法 蒸白菜卷——好吃易做營養豐富 蒸白菜卷怎麼做")
- “這道菜鮮嫩可口，而且製作簡便，口感清爽，此外，白菜除煩解渴、清熱解毒、通利腸胃、養胃生津，尤為適合老人和小孩食用。”食材明細主料圓白菜（1棵）豬肉（100g）胡蘿蔔（1個）火腿腸（1根）姜（1小塊）蒜（2瓣）輔料鹽（適量）生抽（1茶匙）料酒（1茶匙）蠔油（1茶匙）澱粉（3茶匙）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蒸白...
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![小白菜營養嗎]( "小白菜營養嗎")
- 大家愛吃小白菜嗎，小白菜是可以炒了吃，也可以做成湯的一款美食，愛吃小白菜的人知道小白菜營養嗎，文章介紹了小白菜的營養成分和五大對於人體比較好的功效，還介紹了小白菜可以怎樣存放，最後介紹了小白菜的食用方法喲。小白菜營養嗎一、小白菜的基本介紹小白菜又名不結球白菜，是十...
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![營養蛋卷怎麼做-營養蛋卷的做法]( "營養蛋卷怎麼做-營養蛋卷的做法")
- “把胡蘿蔔和洋葱加入蛋液裏，讓蛋卷更香了，也更能引起小朋友們的食慾。”食材明細主料洋葱（一兩）胡蘿蔔（一兩）雞蛋（五個）輔料鹽（適量）花生油（適量）醬油（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養蛋卷的做法步驟1、準備材料：雞蛋五個，洋葱一兩，胡蘿蔔一兩，將洋葱和胡蘿蔔切碎，儘量切碎一點...
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![家常營養白菜卷如何做簡單又好吃]( "家常營養白菜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白菜：500肉泥：300輔料鹽：適量油：適量辣椒粉：適量十三香：適量具體步驟1.鮮白菜，2.取白菜葉清洗，3.鍋裏放清水撒上點鹽燒開，下入白菜葉焯軟，4.瀝水待用。5.拌好的香葱肉泥。6.白菜平鋪，7.碼上肉泥，8.捲起，9.再將左右...
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![白菜餅的做法 【營養早餐】白菜餅 白菜餅怎麼做]( "白菜餅的做法 【營養早餐】白菜餅 白菜餅怎麼做")
- “剛畢業那會，無論工作還是生活，整個狀態都是忙忙碌碌。忙着適應工作，更多的是忙着學會生活~~~工作日，早上迷迷糊糊被鬧鐘叫醒，匆匆忙忙洗漱後，抓起拎包就往外衝。早餐？在街邊包子饅頭店買兩個包子搞定咯！而休息日，多半是三頓並兩頓，想着平時早出晚歸，週末一般都秉承“睡到自然醒”~...
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![白菜營養]( "白菜營養")
- 白菜的營養價值非常之高，裏面富含多種維生素，以及人體所需的微量元素，經常吃白菜，可以防止維生素缺乏症、即壞血病。在農村生活過的小夥伴應該都知道，蘿蔔白菜可是相當於人蔘的價值，可見其營養價值是多麼的高。所以，大家平時要多吃白菜。一、白菜營養除了上面説的之外，還有一些藥...
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![營養可口的吉祥白菜卷如何做簡單又好吃]( "營養可口的吉祥白菜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘白菜營養豐富，其所含有的維生素價值比水果還高，多吃還可增強人體抵抗力，且白菜水分豐富，能起到滋陰養顏的效果，促進人體新陳代謝，是一種有利於人體健康的蔬菜。搭配南瓜跟雞胸肉的美味佳餚，營養更加豐富，做出的吉...
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![養生營養的玉帶卷怎麼做-養生營養的玉帶卷的做法]( "養生營養的玉帶卷怎麼做-養生營養的玉帶卷的做法")
- “香腸可開胃助食，增進食慾胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。青椒緩解疲勞解熱、鎮痛.增...
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![蔬菜卷的做法 營養早餐搭配、蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做]( "蔬菜卷的做法 營養早餐搭配、蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）豆皮（一張）黃瓜（一根）輔料生抽（一勺）老乾媽（一勺）醋（一勺）鹽（2克）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜卷的做法步驟1、把黃瓜和胡蘿蔔豆皮切成絲備用。2、鍋裏倒入水，把蔬菜燙一下、拿出瀝乾。3、把黃瓜用刨子刨成長條，把蔬菜捲起來。4、把調好的醬汁均勻的倒...
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![紫菜肉卷的做法 兒童營養紫菜肉卷 紫菜肉卷怎麼做]( "紫菜肉卷的做法 兒童營養紫菜肉卷 紫菜肉卷怎麼做")
- “紫菜肉卷製作簡單，營養豐富，口感良好”食材明細主料五花肉（200克）紫菜（30克）雞蛋（2個）麪粉（少許）輔料鹽（少許）料酒（少許）五香粉（少許）糖（少許）橄欖油（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫菜肉卷的做法步驟1、五花肉絞肉餡，放入料酒（或白酒）、五香粉、鹽、少許醃製20分鐘，2、雞蛋打成液狀、...
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![營養的辣白菜雞蛋餅卷如何做簡單又好吃]( "營養的辣白菜雞蛋餅卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：2個辣白菜：500麪粉：300輔料鹽：少許葱末：10白芝麻：1勺食用油：適量水：75具體步驟1.300g麪粉用75g開水拌勻，再加75g雞蛋放入麪包機中揉成麪糰（手揉也行，偶懶）2.揉好的麪糰醒20分鐘；這個時間準備葱末和白芝麻（炒熟的）3....
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![營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法]( "營養早餐蛋卷怎麼做-營養早餐蛋卷的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚，加少許鹽。打散。3、平底鍋油燒熱，倒入打好的蛋液。攤平。小火煎。4、晃動平底鍋，蛋皮可以移動，翻...
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![營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做]( "營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做")
- 食材明細主料發麪團（400克）紅棗（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麪糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間反過來。8、擀成長條片狀，捲起一頭後反過來。9、再卷另...
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![圓白菜的營養價值]( "圓白菜的營養價值")
- 提到圓白菜，大家可能會覺得有些陌生，但如果説起它的另一個名字——捲心菜，大家應該都不會感到陌生了吧。圓白菜原產於地中海地區，於16世紀開始傳入我國，作為我們餐桌上的老朋友，下面小編就來給大家科普一下圓白菜的營養價值。一、圓白菜的營養價值1、圓白菜的營養價值非常豐富，...
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![辣白菜的營養價值]( "辣白菜的營養價值")
- 辣白菜是我們家常做的一道必備菜品，很多人都喜歡吃辣白菜，但是不知道辣白菜的具體做法，簡單來説，辣白菜用魚醬、辣椒、蒜等作料配製而成，它不但味美、爽口，而且具有豐富的營養價值，你是否喜歡吃辣白菜呢？常吃辣白菜對身體也很好哦，那麼，辣白菜的營養價值有哪些，你知道嗎?一、辣白菜...
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![包肉菜卷的做法 營養搭配－－包肉菜卷 包肉菜卷怎麼做]( "包肉菜卷的做法 營養搭配－－包肉菜卷 包肉菜卷怎麼做")
- “燦爛和陽陽都是屬兔子的，所以俺們娘倆都對胡蘿蔔情有獨衷。燦爛家的冰箱裏，最不能少的菜菜便是這胡蘿蔔了。以前陽陽不怎麼喜歡吃，自從燦爛在土豆絲裏調入胡蘿蔔絲後，陽陽一下便喜歡上了！所以，燦爛趁熱打鐵，不炒青椒時也放胡蘿蔔，味道也不錯！可有一點，陽陽和燦爛不同，就是陽陽愛吃...
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味味甜
