![粉絲營養菜怎麼做-粉絲營養菜的做法]( "粉絲營養菜怎麼做-粉絲營養菜的做法")
- “粉條裏富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人；但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。”食材明細主料粉絲（1兩）胡蘿蔔（1根）洋葱（1塊）紅椒（1個）輔料耳子（5克）...
- 5332
![粉絲蒸大蝦的做法 【粉絲蒸大蝦】美味與營養共存 粉絲蒸大蝦怎麼做]( "粉絲蒸大蝦的做法 【粉絲蒸大蝦】美味與營養共存 粉絲蒸大蝦怎麼做")
- “蝦肉具有味道鮮美，營養豐富的特點，據分析，每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素Ａ360國際單位。還含有維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｅ、尼克酸等，且其肉質和魚一樣鬆軟，易消化。非常適合發育中的青少年食用。”食材明細主料鮮蝦（適量）粉絲...
- 20436
![包菜粉絲的做法 【包菜粉絲】愛粉絲愛包菜 包菜粉絲怎麼做]( "包菜粉絲的做法 【包菜粉絲】愛粉絲愛包菜 包菜粉絲怎麼做")
- “包菜和粉絲搭配，用辣椒來炒，是相當的美味呢”食材明細主料綠豆粉絲（100g）包菜（250g）輔料鹽（3g）辣椒（2g）食用油（5g）香油（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）包菜粉絲的做法步驟1、備好食材，圓白菜、綠豆粉絲、大蒜、辣椒2、將粉絲提前用熱水泡軟3、包菜切絲、粉絲稍稍切短、...
- 17184
![營養菜羹怎麼做-營養菜羹的做法]( "營養菜羹怎麼做-營養菜羹的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）豆腐（適量）土豆（適量）甜豆角（適量）板栗（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）粉條（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養菜羹的做法步驟1、豆腐、土豆、甜豆角切丁。2、板栗切丁、豌豆、玉米洗淨。3、瘦肉切丁，加鹽、料...
- 29158
![營養三絲湯怎麼做-營養三絲湯的做法]( "營養三絲湯怎麼做-營養三絲湯的做法")
- “紅蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還藴藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿蔔素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常健康的物質。青瓜含有重要的礦物質和多種的維他命，有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、維他命A及C。”食材明細主料紅蘿蔔（1條）花青瓜（1條）火腿（10克）輔料...
- 24986
![美味營養肉絲雪菜煮粉絲如何做簡單又好吃]( "美味營養肉絲雪菜煮粉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:19分鐘肉絲雪菜煮粉絲是一道傳統的家常菜色。這道菜味道普通但勝在清淡可口，味道鮮美。雖然比不得一些宴請賓客的大菜，但在平常生活中這道菜是居家首選。雪裏蕻的纖維素豐富，對胃腸道有調節作用，而粉絲入口爽滑，很好...
- 25319
![雞絲蕨菜粉的做法 【雞絲蕨菜粉】有葷有素營養均衡！ 雞絲蕨菜粉怎麼做]( "雞絲蕨菜粉的做法 【雞絲蕨菜粉】有葷有素營養均衡！ 雞絲蕨菜粉怎麼做")
- “天氣越來越熱了，讓人不想進廚房。但飯總是要吃的，那就儘量做些簡單的，吃起來涼快的，而且還要有營養的。涼拌菜成了不少親們現在最願意做的菜吧~但有時僅僅吃些素菜，所獲取的營養不夠全面。那就來個有肉有菜有蛋的吧！做法也很簡單，本來是想煎個雞蛋餅切絲的，但後來給忘記了，少了...
- 21082
![營養又美味-杏鮑菇粉絲的做法]( "營養又美味-杏鮑菇粉絲的做法")
- 杏鮑菇是我們長談到的一種食材。如果要説到菌類，可能很少人會想到杏鮑菇，平時也不算是最普遍的，因為杏鮑菇確實不像是一種菌類。但是這也抵擋不了杏鮑菇作為菌類的鮮美。今天我們就來説説一道非常鮮美的杏鮑菇做法，那就是杏鮑菇粉絲。一、杏鮑菇粉絲的做法做法一主料：杏鮑菇粉...
- 11005
![營養白菜粉絲魚頭湯如何做簡單又好吃]( "營養白菜粉絲魚頭湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘白菜粉絲魚頭湯，是一種比較營養豐富湯類。部分人羣對於滋補湯的選擇很有研究。對於湯類，其實可以選擇多種營養物質的搭配。各種營養物質搭配不同，湯的效用也會不同。白菜粉絲魚頭湯是選擇白菜和粉絲以及魚頭...
- 28973
![營養蔬菜炒肉絲怎麼做-營養蔬菜炒肉絲的做法]( "營養蔬菜炒肉絲怎麼做-營養蔬菜炒肉絲的做法")
- “肉絲嫩滑，蔬菜爽口，魚香汁的酸甜，這一道美味可謂是天作之合，很香很下飯。”食材明細主料萵筍（100克）豬瘦肉（100克）大木耳（一大朵）胡蘿蔔（一根）大葱（一根）青椒（一個）紅椒（一個）輔料大蒜（4瓣）紅油（適量）老抽（適量）生抽（適量）醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）花椒粉（適量）幹澱粉（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
- 24478
![（營養早餐菜譜） 包菜雞肉粉絲包怎麼做-包菜雞肉粉絲包的做法 【閩菜】包菜雞肉粉絲包]( "（營養早餐菜譜） 包菜雞肉粉絲包怎麼做-包菜雞肉粉絲包的做法 【閩菜】包菜雞肉粉絲包")
- “營養早餐，簡單又好吃，味道特棒！”食材明細主料包菜（適量）雞胸肉（適量）輔料韭菜（適量）黑木耳（適量）粉絲（適量）雞蛋（適量）姜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）雞精（適量）原味（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）包菜雞肉粉絲包的做法步驟1、雞胸肉解凍後切絲剁碎，加入薑末，醬油半勺，鹽半小勺，拌勻醃製15分鐘。2...
- 15243
![粉絲有營養嗎]( "粉絲有營養嗎")
- 粉絲是我們現在很多人都非常喜歡吃的一種食物，因為它的口感好，所以很受市場的歡迎。但是我們很多人並不知道粉絲具體是由什麼做成的，而且不知道粉絲這種東西有沒有營養，吃了會不會拉肚子，那麼我們今天説一下粉絲有營養嗎。粉絲有營養嗎有。粉絲的營養價值粉絲具有很好的附味性...
- 19992
![頭菜粉絲的做法 龍口粉絲菜譜 -- 頭菜粉絲 頭菜粉絲怎麼做]( "頭菜粉絲的做法 龍口粉絲菜譜 -- 頭菜粉絲 頭菜粉絲怎麼做")
- “前幾天早上做的。菜量有點大，分兩盤裝的。一會工夫，全吃光了。”食材明細主料龍口粉絲（100克）肉切絲（100克）頭菜（半個（捲心菜））輔料木耳（少許）葱（適量）香菜段（適量）姜（適量）蒜（適量）配料醬油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）頭菜粉絲的做法步驟1、粉絲煮軟，或泡軟，切成合適的長度。2、頭...
- 30987
![營養的泡椒包菜炒粉絲如何做簡單又好吃]( "營養的泡椒包菜炒粉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘泡椒包菜炒粉絲，簡單點説，就是家常菜的一種，泡椒包菜炒粉絲向粉絲里加入了更多的配料，使得泡椒包菜炒粉絲的營養價值和口感味道都遠遠勝於傳統粉絲。粉絲的補血補氣的價值不必多説，而包菜補腦烏髮的作用也是家...
- 32024
![粉絲營養價值-你是哪種“粉絲”呢]( "粉絲營養價值-你是哪種“粉絲”呢")
- 粉絲是日常生活中十分常見且受人喜愛的食物之一，一般市面上隨處可見的粉絲多是由紅薯粉和土豆粉絲製成，隨着生活水平越來越高，人們的吃法也是越來越多樣越來越講究，粉絲的吃法自然也是比較多的，那麼，粉絲營養價值，到底有哪些？一、粉絲營養價值粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳...
- 5865
![營養白菜粉絲魚頭煲如何做簡單又好吃]( "營養白菜粉絲魚頭煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘以前是沒有錢的人會經常吃魚頭這種沒有什麼肉的東西。但是呢，現在知道了魚頭裏面有許多膠原蛋白並且各方面營養都比較多的情況下，越來越多的人都吃上了魚頭，特別是魚頭煲這種東西，於是今天就教大家一道比較經...
- 4514
![營養的粉絲菠菜湯如何做簡單又好吃]( "營養的粉絲菠菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘粉絲菠菜湯，這道菜比較清淡，食材也是簡單，口味偏重的朋友可以按照自己的口味來，而且這個湯還可以放入其他食材，比如豬血等，但是還是小心食物中毒，所以在家裏製作的時候要小心搭配哦，這道菜裏面放有菠菜，菠菜就有潤...
- 5583
![營養白菜雞蛋粉絲湯如何做簡單又好吃]( "營養白菜雞蛋粉絲湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘白菜雞蛋粉絲湯不同於中國傳統的湯，它做法簡單，但是又不失營養，對於素食主義者這道湯不失為一種絕佳的良品，如果我們總是煩於煲湯的繁瑣，這道湯既可以給我們減輕等待的時間又能夠讓我們在飯前不會沒有美味的湯...
- 16666
![營養的白菜雞蛋粉絲包如何做簡單又好吃]( "營養的白菜雞蛋粉絲包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘適合早餐吃的白菜雞蛋粉絲包，味道美味配上一碗豆漿想必是極好的。做法也特別的簡單，一口咬下去會吃到脆脆的白菜以及柔軟的粉絲，早上也不用額外煮雞蛋了，包子裏面含有雞蛋的餡料，營養豐富完美的搭配出一道簡單...
- 15246
![營養沙河粉的做法 一人份：營養沙河粉 營養沙河粉怎麼做]( "營養沙河粉的做法 一人份：營養沙河粉 營養沙河粉怎麼做")
- 食材明細主料沙河粉（18條）黃瓜（0.5條）豬肉（2塊）雞蛋（2個）輔料料酒（2勺）鹽（0.9勺）油（1.4勺）孜然粉（0.2勺）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養沙河粉的做法步驟1、提前把沙河粉用冷水泡大概要十到二十分鐘。2、把豬肉洗淨後切片用半勺油半勺鹽和一勺料酒醃製。3、把鍋預熱倒0.4勺油煎雞...
- 13284
![營養炒三絲怎麼做-營養炒三絲的做法]( "營養炒三絲怎麼做-營養炒三絲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）青椒（1個）木耳（5朵）葱（適量）輔料油（適量）花椒（適量）鹽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養炒三絲的做法步驟1、將胡蘿蔔去皮切絲，青椒切絲。2、木耳泡發，切絲。3、鍋中放油，燒熱，下花椒，炸香後撈出；4、下葱花爆香，先放入胡蘿蔔，煸炒片刻，再放入青椒和木耳...
- 14397
![雞絲蕨菜做法及營養價值]( "雞絲蕨菜做法及營養價值")
- 蔬菜的種類也是有很多種，不一定每一種都吃過，蕨菜也許有的人都沒有聽過，但是它的營養價值是很高的，而且和雞肉搭配做成雞絲蕨菜，是一道非常美味的菜系，今天要給大家介紹的就是這道菜的具體做法以及營養價值，希望對大家有所幫助。一、雞絲蕨菜的做法材料雞脯肉100克，蕨菜2袋，紅椒絲...
- 15692
![營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做]( "營養蒸菜的做法 美味營養蒸菜 營養蒸菜怎麼做")
- “我們一家人都很喜歡吃蒸菜，可以用來蒸的材料很多，比如茼蒿、芹菜葉、紅薯葉、薺菜、莧菜、胡蘿蔔等。我最常用的是茼蒿和莧菜，因為幾乎一年四季都有賣。碰巧遇見市場有賣這種叫毛妮菜的，裏面還夾雜着薺菜。就買了回來蒸。”食材明細主料野菜（適量）輔料麪粉（適量）蒜泥（適量）配料鹽...
- 32676
![蔬菜米粉的做法和營養價值]( "蔬菜米粉的做法和營養價值")
- 不知道大家平日裏吃沒吃過蔬菜米粉，蔬菜米粉其實和麪條是一種類似的食物，米粉喝麪條都是一種主食，只不過兩者的口感和營養價值略微有差異，今天就不想介紹大家耳熟能詳的麪條了，就給大家介紹一下蔬菜米粉的做法和營養價值吧。一、蔬菜米粉的做法1、選料豆角、黃瓜、芹菜、青辣...
- 24570
![肉絲蔬菜營養餐怎麼做-肉絲蔬菜營養餐的做法]( "肉絲蔬菜營養餐怎麼做-肉絲蔬菜營養餐的做法")
- “肉絲加入生抽、油（生抽只要少許）攪拌調味，用清水浸泡花生（去殼）30分鐘，將雞蛋與2小勺清水、1小勺生粉、葱花混合攪拌，將紅蘿蔔削皮後切絲，再將甜椒切絲。把適量清水放於鍋中煮沸，加入紅蘿蔔絲，蓋上鍋蓋大火煮2至3分鐘，再倒入甜椒絲，使其與紅蘿蔔絲共同煮至七至八成熟（不必太標準，大概...
- 10487
味味甜
