![藜麥蝦肉腸的做法 寶寶輔食——藜麥蝦肉腸 藜麥蝦肉腸怎麼做]( "藜麥蝦肉腸的做法 寶寶輔食——藜麥蝦肉腸 藜麥蝦肉腸怎麼做")
- “如何讓寶寶吃上健康美味的香腸？寶媽教您輕鬆學會《藜麥蝦肉腸》擔心寶寶吃到不健康香腸？學會這道藜麥蝦肉腸，寶寶飲食更安全寶寶愛上吃香腸？寶媽教您做《藜麥蝦肉腸》，營養美味更健康”食材明細主料稼祺彩色藜麥（50g）鮮蝦（400g）玉米澱粉（30g）輔料雞蛋（1個）檸檬（1個）錫箔紙（1張）鹹鮮（口味）...
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![藜麥蝦仁怎麼做-藜麥蝦仁的做法]( "藜麥蝦仁怎麼做-藜麥蝦仁的做法")
- “藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效。”食材明細主料藜麥（適量）蝦仁（適量）輔料菠菜（適量）薄荷（適量）調料胡麻油（適量）雞蛋（適量）...
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![三色藜麥鮮蝦飯糰怎麼做-三色藜麥鮮蝦飯糰的做法]( "三色藜麥鮮蝦飯糰怎麼做-三色藜麥鮮蝦飯糰的做法")
- “有一種東西它來自高原，顏色有白的，紅的，黑的，很漂亮，它就是藜麥，吃起來可以有飽腹感，低脂肪，越吃越瘦，現在好多減肥瘦身人士都喜歡用它來煮飯，吃得健康還美體。這樣做一盤是不是很好看呢？大蝦的鮮味配上藜麥的香味，真是絕配啊。藜麥蒸熟了，吃在嘴裏咯吱咯吱的，越嚼越有意思，孩子大人都...
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![藜麥橄欖蝦怎麼做-藜麥橄欖蝦的做法]( "藜麥橄欖蝦怎麼做-藜麥橄欖蝦的做法")
- 食材明細主料藜麥（1杯）鮮蝦（250克）西紅柿（1/2個）輔料青橄欖碎（5粒）清水（2杯）洋葱（（切碎）1個）蒜蓉（1粒）番紅花（適量）沙律菜（適量）油（適量）橄欖醬（適量）橄欖油（1湯匙）紅酒醋（3湯匙）鹽（適量）胡椒（適量）酸鹹（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥橄欖蝦的做法步驟1、藜麥洗淨、瀝乾。2、藜麥與清水同煮約25分鐘至...
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![鮮蝦藜麥飯糰的做法 “懶人快手餐”鮮蝦藜麥飯糰 鮮蝦藜麥飯糰怎麼做]( "鮮蝦藜麥飯糰的做法 “懶人快手餐”鮮蝦藜麥飯糰 鮮蝦藜麥飯糰怎麼做")
- “昨晚做的藜麥米飯，剩下了一些，想了做飯糰吧，就不用做菜了。”食材明細主料藜麥米飯（90g）鮮蝦（3個）輔料胡蘿蔔（小許）紫甘藍（小許）葱葉（小許）調料食鹽（小許）壽司醋（3g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦藜麥飯糰的做法步驟1、取藜麥淘洗乾淨。2、放上大米，淘洗乾淨。3、倒掉多餘的水，放...
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![藜麥素魚籽對蝦的做法 藜麥對蝦（仿魚籽對蝦） 藜麥素魚籽對蝦怎麼做]( "藜麥素魚籽對蝦的做法 藜麥對蝦（仿魚籽對蝦） 藜麥素魚籽對蝦怎麼做")
- 食材明細主料藜麥（70g）對蝦（4個）輔料番茄沙司（適量）辣醬（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥素魚籽對蝦的做法步驟1、藜麥洗淨，鍋中放少許鹽煮15分鐘，撈出瀝乾水。2、水燒開，放葱段和薑片少許鹽，將處理乾淨的蝦煮3分鐘，熟後撈出瀝乾水。3、小炒鍋裏放2-3勺...
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![香腸藜麥沙拉怎麼做-香腸藜麥沙拉的做法]( "香腸藜麥沙拉怎麼做-香腸藜麥沙拉的做法")
- 食材明細主料藜麥（適量）玉米粒（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（適量）生菜（適量）羅勒香腸（適量）煮雞蛋（1個）西紅柿（適量）輔料意式沙拉汁（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香腸藜麥沙拉的做法步驟1、藜麥洗淨浸泡一晚，冷水入鍋，煮熟。2、將藜麥撈出，瀝乾水分。3、準備好其他食材。西紅柿洗淨，切片；香...
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![鮮蝦藜麥花環飯糰怎麼做-鮮蝦藜麥花環飯糰的做法]( "鮮蝦藜麥花環飯糰怎麼做-鮮蝦藜麥花環飯糰的做法")
- 食材明細主料白蝦（4只）藜麥（3把）清水（適量）輔料皺皮椒（一塊）菜芯（一根）洋葱（些許）黃色小番茄（幾個）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦藜麥花環飯糰的做法步驟1、藜麥洗淨。2、放電飯煲裏，加約高處食材8毫米的水。3、白蝦去蝦頭洗淨。4、放小煮鍋裏。5、煮熟，撈出。6、取...
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![雞肉藜麥沙拉怎麼做-雞肉藜麥沙拉的做法]( "雞肉藜麥沙拉怎麼做-雞肉藜麥沙拉的做法")
- 食材明細主料菌菇（適量）小番茄（適量）羽衣甘藍（適量）藜麥（適量）雞胸肉（一塊）調料橄欖油（適量）醋（適量）黑胡椒（適量）蜂蜜（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉藜麥沙拉的做法步驟1、菌菇先焯熟撈起瀝乾水分。2、藜麥下鍋煮熟撈起瀝乾水分。3、雞胸肉加些料酒，煮熟，切小塊。4、番茄...
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![藜麥牛肉粥怎麼做-藜麥牛肉粥的做法]( "藜麥牛肉粥怎麼做-藜麥牛肉粥的做法")
- “推薦一道特別適合老人和孩子吃的平補粥，藜麥牛肉粥，藜麥是一種非常時尚粗糧，經常食用能健脾胃，保護心血管健康，預防高血壓，高血脂，高血糖等症狀，白藜麥中含有豐富的蛋白質，且品質上乘，藜麥中的蛋白質與氨基酸含量可與肉類相媲美，素食愛好者和糖尿病人尤其適合，它也是一種優質輔食，可...
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![藜麥鮮蝦蔬菜沙拉怎麼做-藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法]( "藜麥鮮蝦蔬菜沙拉怎麼做-藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料牛奶（適量）藜麥（適量）黃瓜（適量）白蘿蔔（適量）聖女果（適量）紫甘藍（適量）鮮蝦（適量）輔料葱碎（適量）薑末（適量）鹽（適量）檸檬汁（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法步驟1、先將藜麥用流動的水沖洗片刻。2、鍋中放入三杯水，水滾開後放入一杯藜麥，小火滾15...
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![藜麥雞肉蒸怎麼做-藜麥雞肉蒸的做法]( "藜麥雞肉蒸怎麼做-藜麥雞肉蒸的做法")
- “藜麥被稱為丟失的遠古“營養黃金”，是唯一一種可以提供人體基本營養需求的單一植物，口感温和，簡單易煮。用雞胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麥飯，真正的原汁原味，最大程度保持了食材的鮮美。而且藜麥的表面是有皂角苷的，所以害蟲不吃,就不用擔心我們都很介意又沒有辦法解決的農藥殘...
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![藜麥蝦仁炒飯怎麼做-藜麥蝦仁炒飯的做法]( "藜麥蝦仁炒飯怎麼做-藜麥蝦仁炒飯的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）藜麥大米隔夜飯（1碗）輔料雞蛋（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蝦仁炒飯的做法步驟1、熱油煎雞蛋。2、雞蛋打散。3、倒入一碗藜麥大米飯。4、翻炒均勻5、放入蝦仁。6、翻炒片刻加入適量鹽調味。7、出鍋啦！...
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![蝦仁滑蛋藜麥飯怎麼做-蝦仁滑蛋藜麥飯的做法]( "蝦仁滑蛋藜麥飯怎麼做-蝦仁滑蛋藜麥飯的做法")
- 食材明細主料三色藜麥（適量）蝦仁（適量）雞蛋（2個）輔料西蘭花（適量）西蘭花鷹嘴豆濃湯（適量）蘑菇（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）檸檬汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁滑蛋藜麥飯的做法步驟1、食材如圖（西蘭花鷹嘴豆濃湯是早餐時多出來，不浪費了，用來煮藜麥飯）。2、藜麥清淨後...
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![滑蛋蝦仁藜麥飯怎麼做-滑蛋蝦仁藜麥飯的做法]( "滑蛋蝦仁藜麥飯怎麼做-滑蛋蝦仁藜麥飯的做法")
- “減脂低熱量炒飯，超級Q彈的藜麥口感。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）鮮蝦（4只）雞蛋（1顆）調料鹽（3g）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）滑蛋蝦仁藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下藜麥煮12分鐘。3、藜麥入蒸鍋，上氣蒸10分鐘後備用。4、鮮蝦處理成蝦仁。5、打散一顆雞蛋；6、...
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![藜麥鮮蝦色拉的做法 油醋汁藜麥鮮蝦色拉 藜麥鮮蝦色拉怎麼做]( "藜麥鮮蝦色拉的做法 油醋汁藜麥鮮蝦色拉 藜麥鮮蝦色拉怎麼做")
- “非常感謝“美食天下”和“亞馬遜”，讓我有機會能夠參加這一次的產品測評活動。這次體驗的產品是由“亞馬遜”提供的“貝蒂斯特級初榨橄欖油”。用橄欖油調油醋汁是我最先想到的做法!”食材明細主料蝦仁（100克）雜蔬（50克）藜麥（20克）核桃仁（4瓣）輔料橄欖油（30克）檸檬汁（5克）蜂蜜（5克）鹽（...
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![牛肉藜麥炒飯怎麼做-牛肉藜麥炒飯的做法]( "牛肉藜麥炒飯怎麼做-牛肉藜麥炒飯的做法")
- “用藜麥做了一道牛肉藜麥炒飯，簡單易做營養豐富，口感獨特，成品色彩繽紛，鮮香美味，入味十足，味道棒極了，超級好吃！”食材明細主料藜麥（100克）大米（100克）牛肉（150克）紅椒（40克）韭菜（50克）菠蘿（50克）輔料葱（20克）醬油（15克）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉藜麥炒飯的做法步驟1、配菜清...
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![芝士藜麥蝦球怎麼做-芝士藜麥蝦球的做法]( "芝士藜麥蝦球怎麼做-芝士藜麥蝦球的做法")
- 食材明細主料稼祺藜麥（50g）豬肉（150g）蝦仁（150g）輔料馬蘇裏拉芝士（50g）澱粉（適量）調料葱姜（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芝士藜麥蝦球的做法步驟1、食材準備。2、葱姜切絲泡水。3、豬肉蝦仁剁肉泥。4、加入適量澱粉。5、加入泡好的葱姜水；攪拌均勻。6、用手捏成肉球。7、將...
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![藜麥瘦肉粥怎麼做-藜麥瘦肉粥的做法]( "藜麥瘦肉粥怎麼做-藜麥瘦肉粥的做法")
- “黎麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效”食材明細主料藜麥（適量）小米（適量）大米（適量）瘦肉末（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）芹菜（少許）...
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![黃瓜蝦仁炒藜麥飯怎麼做-黃瓜蝦仁炒藜麥飯的做法]( "黃瓜蝦仁炒藜麥飯怎麼做-黃瓜蝦仁炒藜麥飯的做法")
- “減脂瘦身，黃瓜脆嫩，蝦仁Q彈，藜麥飯鬆散鹹鮮。”食材明細主料黃瓜（適量）蝦（適量）藜麥飯（150g）輔料玉米油（適量）蒜蓉（適量）花椒（幾粒）小米椒（一個）鹽（適量）白胡椒粉（適量）生粉（適量）姜葱（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜蝦仁炒藜麥飯的做法步驟1、蝦去殼，去蝦線，洗淨。2、一點鹽，...
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![藜麥蝦仁冬瓜便當怎麼做-藜麥蝦仁冬瓜便當的做法]( "藜麥蝦仁冬瓜便當怎麼做-藜麥蝦仁冬瓜便當的做法")
- “小主建議我：把每天給她做的便當寫成“菜譜”，記錄保存下來。有一天她離開家，離開我們，獨自去“遠方”時，可以學着做，也能懷念“現在”……我覺得這個建議不錯，從今天開始記錄吧。”食材明細主料鮮蝦（適量）三色豆（適量）冬瓜（適量）火腿（適量）輔料三色藜麥（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量...
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![減脂鮮蝦藜麥飯怎麼做-減脂鮮蝦藜麥飯的做法]( "減脂鮮蝦藜麥飯怎麼做-減脂鮮蝦藜麥飯的做法")
- “想要吃得飽又不想長肉肉，就試試這一款鮮蝦藜麥飯吧。”食材明細主料大米（一碗）藜麥（一碗）鮮蝦（10只）胡蘿蔔（半根）洋葱（半個）玉米粒（一把）豌豆（一把）輔料生薑（一片）白胡椒粉（少許）調料鹽（適量）生抽（一小勺）植物油（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減脂鮮蝦藜麥飯的做法步驟1、半杯藜麥放入鍋...
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![藜麥雞肉便當怎麼做-藜麥雞肉便當的做法]( "藜麥雞肉便當怎麼做-藜麥雞肉便當的做法")
- “高蛋白藜麥和雞胸肉的碰撞，輕食減脂哦！”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞胸肉（100g）輔料葱（5g）姜（適量）枸杞（6-8粒）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉便當的做法步驟1、食材準備。2、雞胸肉用檸檬水泡3-5分鐘去腥，瀝乾切條。3、姜切絲，與醬油、鹽一起醃製雞肉約20分鐘...
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![藜麥蝦仁蔬菜沙拉怎麼做-藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法]( "藜麥蝦仁蔬菜沙拉怎麼做-藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法")
- “夏季減脂餐，清淡營養，美容養顏。”食材明細主料藜麥（100g）青蝦（4只）雞蛋（2個）生菜（適量）紫甘藍（適量）聖女果（適量）苦苣（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟1、食材集合，藜麥提前浸泡十分鐘，煮二十分鐘備用，其它蔬菜清洗乾淨。2、青蝦剝皮去蝦...
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![藜麥蝦片怎麼做-藜麥蝦片的做法]( "藜麥蝦片怎麼做-藜麥蝦片的做法")
- “深冬漸冷，總是有太多的美食攛局。閒暇之餘，遠離喧囂，學習一些清雅的小食，也是極好的。我們一直用最健康的食材做最美味是食物，不斷的去嘗試、實踐各種藜麥食譜送給大家。這不，最新一道獨家配方的《藜麥蝦片》，就一口，你就絕對會愛上它！（2020年度的關鍵詞可能更多是關於“健康”。...
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味味甜
