![簡單的清炒萵芛如何做簡單又好吃]( "簡單的清炒萵芛如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒萵芛，是一道經常會在飯桌上見到的家常菜。萵筍本身晶瑩透亮，帶有很強的嚼勁。用筷子夾住一塊送進嘴裏，就會發出咔吱咔吱的聲音。如果炒萵筍的同時搭配上一點豆豉的話，就會讓這道菜更加有味道。一般家裏就...
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![美味的清炒萵芛如何做簡單又好吃]( "美味的清炒萵芛如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘夏天我們都很喜歡吃清淡一點的食物，尤其是像我這種愛吃蔬菜的，所以逛菜場買菜的時候看見了新鮮的萵筍就想着買一點，做清炒萵芛，其實清炒萵芛就是一道很簡單的家常菜，很多人都會的，炒一炒就好樂意，萵筍的營養很豐...
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![清炒萵筍尖怎麼做-清炒萵筍尖的做法]( "清炒萵筍尖怎麼做-清炒萵筍尖的做法")
- 食材明細主料萵筍尖（適量）輔料豬油（鹽）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍尖的做法步驟1、鍋燒熱，放適量豬油，豬油炒小菜比較香。2、小菜入鍋，放少許鹽，大火炒兩分鐘即可。3、小菜入鍋，放少許鹽4、大火炒兩分鐘即可。...
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![清炒萵筍怎麼做-清炒萵筍的做法]( "清炒萵筍怎麼做-清炒萵筍的做法")
- 食材明細主料萵筍（1個）輔料辣椒（1個）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（少許）蠔油（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍的做法步驟1、萵筍滾刀切備用，口感清脆。2、辣椒，蒜，姜切丁備用。3、鍋中油温70-80°左右，將姜蒜辣椒放入鍋中炒至出味。4、再加入萵筍，翻炒幾下，再加入鹽，蠔油，來回翻炒...
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![清炒萵筍片怎麼做-清炒萵筍片的做法]( "清炒萵筍片怎麼做-清炒萵筍片的做法")
- “色澤淡綠，口感鮮嫩爽脆。”食材明細主料萵筍（一根）調料食用油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍片的做法步驟1、刮皮，洗淨。2、斜切片。3、鍋燒熱放少許油，倒入萵筍片加少許鹽，翻炒一下即可。4、出鍋裝盤。5、快手菜。...
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![清炒萵苣的做法 清炒萵苣，2歲半寶寶最愛，清香爽脆，有食慾 清炒萵苣怎麼做]( "清炒萵苣的做法 清炒萵苣，2歲半寶寶最愛，清香爽脆，有食慾 清炒萵苣怎麼做")
- 食材明細主料萵苣、（適量）葱花（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵苣的做法步驟1、萵苣切絲2、切點菜花3、下鍋翻炒，加點兩滴醋，一滴醬油4、大火翻炒，出鍋前撒少許鹽小竅門多炒一會，等萵苣的清香飄出來，入盤...
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![清炒萵筍絲的做法 【清炒萵筍絲】-------簡簡單單家常菜 清炒萵筍絲怎麼做]( "清炒萵筍絲的做法 【清炒萵筍絲】-------簡簡單單家常菜 清炒萵筍絲怎麼做")
- 食材明細主料萵筍（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）辣椒（適量）花椒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍絲的做法步驟1、準備好所需食材；2、萵筍去外皮，切成絲；3、鍋裏油熱後，加入花椒，炒出香味後，把花椒挑出來；4、加入葱花；5、炒出葱香味後，加入萵筍絲；6、加入辣椒段；7、加入食...
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![清炒萵苣葉怎麼做-清炒萵苣葉的做法]( "清炒萵苣葉怎麼做-清炒萵苣葉的做法")
- “現代社會人們生活水平提高了，有人不注意飲食健康，經常食用大魚大肉，又抽煙喝酒，經常熬夜，情緒不穩。致很多人患上高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病。所以平時多食用綠葉蔬菜，有降低血脂的作用。”食材明細主料萵苣葉（2顆）輔料紅辣椒（半個）調料鹽（少許）蒜（3個）蠔油（少許）雞精（半勺）鹹鮮（口...
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![海鮮菇炒蘆芛怎麼做-海鮮菇炒蘆芛的做法]( "海鮮菇炒蘆芛怎麼做-海鮮菇炒蘆芛的做法")
- 食材明細主料海鮮菇（200克）蘆芛（250克）辣椒（適量）輔料油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海鮮菇炒蘆芛的做法步驟1、海鮮菇。辣椒、蘆筍2、蘆筍去皮洗淨切絲3、海鮮菇洗淨切斷4、辣椒洗淨切絲5、起油鍋放辣椒加一點點鹽煸炒出鍋備用6、油鍋內放蘆筍煸炒7、放鹽8、加...
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![清炒萵筍葉怎麼做-清炒萵筍葉的做法]( "清炒萵筍葉怎麼做-清炒萵筍葉的做法")
- “每次去菜市場買菜，萵筍和萵筍葉都是連在一起的。很多時候，我們把萵筍留下，葉子都丟了。其實萵筍葉是可以食用的。公公菜園子種了很多萵筍，我最喜歡吃萵筍尖尖，也就是萵筍最頂部的葉子和萵筍。家裏的萵筍實在太多。摘回來再不吃，葉子就要變黃啦。好吧，吃萵筍葉之前，瞭解一下萵筍...
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![清炒萵筍苔怎麼做-清炒萵筍苔的做法]( "清炒萵筍苔怎麼做-清炒萵筍苔的做法")
- 食材明細主料萵筍苔（1根）輔料胡蘿蔔（半根）原味（口味）未知（難度）清炒萵筍苔的做法步驟1、準備好食材。2、熱油放入胡蘿蔔和萵筍苔絲。3、翻炒2-3分鐘。4、起鍋前加入適量鹽和味精調味即可。...
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![蝦仁炒蘆芛怎麼做-蝦仁炒蘆芛的做法]( "蝦仁炒蘆芛怎麼做-蝦仁炒蘆芛的做法")
- “蘆芛是我所喜愛的蔬菜之一，用蝦仁炒蘆芛非常好吃，清爽鮮美營養豐富。炒這道菜我用了魚露作為調味品，效果特別的好！雖然蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。但，痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用。因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高，會加重尿...
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![蒜蓉萵芛葉怎麼做-蒜蓉萵芛葉的做法]( "蒜蓉萵芛葉怎麼做-蒜蓉萵芛葉的做法")
- “翠綠的顏色，口感清脆，營養豐富，蠻有食慾哦！”食材明細主料萵筍葉（適量）輔料蒜（幾瓣）花生油（適量）鹽（適量）雞精（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉萵芛葉的做法步驟1、準備好食材：萵芛葉適量，清洗乾淨備用，大蒜拍散切成末備用。2、熱鍋倒入適量花生油，放入蒜末小火煸炒出香味。3...
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![清香的木耳竹芛炒肉如何做簡單又好吃]( "清香的木耳竹芛炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天快到了，餐桌上出現一道清香的木耳竹芛炒肉，很是清爽解膩，家人都很喜歡這一道菜，兑着飯食用，總能讓食慾大開，媽媽看着我們吃光飯菜也很欣慰，清香的木耳竹芛炒肉，對我來説，是一道充滿了家裏味道的可口飯菜，出門在...
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![清炒萵筍的做法 #團圓飯#清炒萵筍 清炒萵筍怎麼做]( "清炒萵筍的做法 #團圓飯#清炒萵筍 清炒萵筍怎麼做")
- “微辣，鹹鮮脆嫩😋。”食材明細主料萵筍（適量）小米椒（2個）輔料姜（適量）玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍的做法步驟1、萵筍一個去皮洗淨，小米椒兩個。2、萵筍切片，小米椒切絲。3、鍋內適量油燒熱姜蒜炒香。4、萵筍和小米椒放入翻炒幾下。5...
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![清炒萵筍要炒多久]( "清炒萵筍要炒多久")
- 大火翻炒五分鐘左右。萵筍可以單獨清炒，也可以搭配肉類或者其他食材一起炒制食用。挑選萵筍的時候需要看萵筍的葉子，葉子顏色是青綠色的説明萵筍是比較新鮮的，這樣的萵筍水分很多，口感也很好。要握一握萵筍的杆，新鮮的萵筍的杆是非常挺拔的，不新鮮的萵筍的杆會變軟。...
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![清炒萵苣絲怎麼做-清炒萵苣絲的做法]( "清炒萵苣絲怎麼做-清炒萵苣絲的做法")
- “清炒萵苣絲，口感清淡，低油無肉，非常清口的素菜，適合於減肥瘦身的菜。”食材明細主料萵筍（一根）輔料油（適量）鹽（適量）蒜（2瓣）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵苣絲的做法步驟1、一根萵苣，買的時候讓店家給削掉皮2、洗淨後切成細絲3、蒜切成蒜蓉4、炒鍋放少許的油，放入...
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![清炒萵苣肉絲怎麼做-清炒萵苣肉絲的做法]( "清炒萵苣肉絲怎麼做-清炒萵苣肉絲的做法")
- “清炒萵苣肉絲，雖然沒有直接涼拌或者只是清炒萵苣那麼清爽，但是現代人有幾個不是肉食動物呢？其實這道菜雖然加了豬肉絲，但是萵苣的口感依然存在，依然好吃哦。很家常的一道菜，喜歡的童鞋趕快的試試吧。”食材明細主料萵苣（一根）輔料豬肉（適量）紅幹椒（適量）配料花椒（適量）澱粉（適量）鹽（適量...
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![清炒萵筍的做法 ＃快手營養餐＃清炒萵筍 清炒萵筍怎麼做]( "清炒萵筍的做法 ＃快手營養餐＃清炒萵筍 清炒萵筍怎麼做")
- “簡簡單單，營養不流失。”食材明細主料萵筍（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍的做法步驟1、萵筍洗淨切片兒。2、萵筍葉洗淨。3、鍋中放油燒熱，放入萵筍翻炒。4、放入萵筍葉兒，繼續翻炒均勻。5、放入鹽和雞精調味。6、盛盤出鍋。7、開動吧😋...
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![清炒萵苣的做法 簡單的清炒萵苣 清炒萵苣怎麼做]( "清炒萵苣的做法 簡單的清炒萵苣 清炒萵苣怎麼做")
- “萵苣的營養價值很高，一般人羣都可以食用，其含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益，萵筍含有少量的碘元素，它對人的基礎代謝、心智和體格發育甚至情緒調節都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。不同於一般蔬...
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![清炒萵苣怎麼做-清炒萵苣的做法]( "清炒萵苣怎麼做-清炒萵苣的做法")
- “青菜不易儲存不耐放，最缺的就是青菜。”食材明細主料窩苣（5個）小米辣（3個）蒜粒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）未知（難度）清炒萵苣的做法步驟1、本地新鮮的嫩窩苣。2、都切好備用。3、鍋中油燒熱倒入辣椒和蒜粒。4、倒入窩苣片。5、大火翻炒。6、點少許清水翻炒。7、最後用鹽...
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![清炒萵筍絲怎麼做-清炒萵筍絲的做法]( "清炒萵筍絲怎麼做-清炒萵筍絲的做法")
- “綠色食品來啦！”食材明細主料萵筍（500克）大蒜子（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒萵筍絲的做法步驟1、萵筍。2、切絲。3、大蒜子。4、下入萵筍絲。5、翻炒均勻。6、加鹽，雞精。7、翻炒均勻後出鍋。8、成品圖。...
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![炒萵苣的做法 清炒萵苣 炒萵苣怎麼做]( "炒萵苣的做法 清炒萵苣 炒萵苣怎麼做")
- “萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。萵苣中...
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![清炒萵筍葉的做法 萵筍兩吃之清炒萵筍葉 清炒萵筍葉怎麼做]( "清炒萵筍葉的做法 萵筍兩吃之清炒萵筍葉 清炒萵筍葉怎麼做")
- “萵筍是春冬季常見菜，由於其肉質細嫩，因此生吃、熱炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃萵筍可以促消化，的確，萵筍可以刺激胃液和膽汁的分泌，且因其含有大量的植物纖維素，能促進腸壁蠕動，所以還有助於通便。長久以來，人們吃萵筍總是把葉子丟掉，殊不知它的營養價值比莖部還要高。萵筍葉...
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![清炒酒糟萵筍怎麼做-清炒酒糟萵筍的做法]( "清炒酒糟萵筍怎麼做-清炒酒糟萵筍的做法")
- “萵筍的吃法很多，生吃熱炒均相宜，但我個人認為，最簡單最好吃的做法還是清炒酒糟萵筍。萵筍含鉀較高，高血壓和心臟病患者可以經常吃，含少量的碘，有鎮定作用，幫助睡眠消除緊張。還含有氟元素，可以促進食慾幫助消化，有助於抵禦風濕性疾病和痛風。但是萵筍中的某種物質對視神經有刺激...
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味味甜
