![芹菜炒蓮藕怎麼做-芹菜炒蓮藕的做法]( "芹菜炒蓮藕怎麼做-芹菜炒蓮藕的做法")
- “芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨牀對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。蓮藕具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛、強壯筋骨、補血養血。生食能清熱潤肺、涼血行淤，熟食可健脾開胃、止血固精。【...
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![榨菜絲炒蓮藕怎麼做-榨菜絲炒蓮藕的做法]( "榨菜絲炒蓮藕怎麼做-榨菜絲炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（185克）榨菜絲（40克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）榨菜絲炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、榨菜絲2、將蓮藕洗淨，去皮。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒一下。5、接着，加適量的清水。6、翻炒翻炒至斷生。7、然後，合...
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![香芹炒蓮藕怎麼做-香芹炒蓮藕的做法]( "香芹炒蓮藕怎麼做-香芹炒蓮藕的做法")
- “香芹具有清熱解毒的功效，同時也是高纖維的蔬菜，對促進腸蠕動也有幫助。蓮藕以潤為主，養陰養肺還養胃。芹菜與藕兩者均屬於寒涼的食物，需要適量食用，因此在菜里加了洋葱和姜來平衡搭配。”食材明細主料香芹（4棵）蓮藕（1節）胡蘿蔔（1根）洋葱（4分之1個）姜（1小塊）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五...
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![雪菜炒蓮藕怎麼做-雪菜炒蓮藕的做法]( "雪菜炒蓮藕怎麼做-雪菜炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（200克）雪菜（125克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切片）、雪菜（已清洗切碎）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒一下。3、接着，加適量的清水。4、翻炒翻炒至熟。5、然後，合入切好的雪菜翻炒翻炒。6...
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![蓮藕玉米芹菜肉餃子怎麼做-蓮藕玉米芹菜肉餃子的做法]( "蓮藕玉米芹菜肉餃子怎麼做-蓮藕玉米芹菜肉餃子的做法")
- “終於梅雨季節差不多結束了，今天也迎來久違的高温貌似湖北恩施今天還是大雨加洪水，今年可真是多災多難的一年啊上半年是在家哪裏都不能去，下半年是有家不能回日子還是要繼續，我從去年開始從108斤已經瘦到96斤了你們是個啥情況早餐是一定要吃的，所以有時間的情況下我也會多做...
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![蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做]( "蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做")
- “蓮子-蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣温而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”藕-蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。”食材明細主料蓮子（適量）蓮藕（1節）輔料枸杞（適...
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![胡蘿蔔芹菜炒蓮藕怎麼做-胡蘿蔔芹菜炒蓮藕的做法]( "胡蘿蔔芹菜炒蓮藕怎麼做-胡蘿蔔芹菜炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（210克）芹菜（130克）胡蘿蔔（1根）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔芹菜炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、芹菜、胡蘿蔔。2、將芹菜去根洗淨，撈出。3、放在案板上切成段。4、將蓮藕和胡蘿蔔洗淨，去皮。5、放在案板上蓮藕切成片，胡蘿蔔切成絲。...
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![芹菜蓮藕湯餃怎麼做-芹菜蓮藕湯餃的做法]( "芹菜蓮藕湯餃怎麼做-芹菜蓮藕湯餃的做法")
- “南方人吃餃子，不是吃煎的就是吃帶湯的。現在天冷靜，我都會包上一份餃子，然後趕時間或是想吃的時候，做一份湯餃子，這樣子吃後整個人都暖暖的。一次性包個一斤的餃子皮量，也可以讓我吃上三餐呢。送上先喜歡的朋友們可以參考一下哦。”食材明細主料芹菜（800克）蓮藕（700克）肉末（400克）...
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![蝦仁芹菜炒蓮藕怎麼做-蝦仁芹菜炒蓮藕的做法]( "蝦仁芹菜炒蓮藕怎麼做-蝦仁芹菜炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（290克）蝦仁（160克）芹菜（210克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁芹菜炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、蝦仁（已清洗）、摘去葉子的芹菜。2、在蝦仁里加適量的料酒。3、拌勻。4、將摘去葉子的芹菜去根和蓮藕一起清洗清洗，蓮藕去皮。5、...
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![蓮藕炒西生菜怎麼做-蓮藕炒西生菜的做法]( "蓮藕炒西生菜怎麼做-蓮藕炒西生菜的做法")
- “蓮藕可以燉着吃，涼拌吃，炒着吃，蓮藕也有着極佳的保健功效，尤其適合秋冬季食用，可以起到清熱、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有營養的而且還消脂，利尿，抑制病毒等。”食材明細主料西生菜（1個）藕片（100克（焯好的））甜椒（1個）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香...
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![韭菜炒蓮藕絲怎麼做-韭菜炒蓮藕絲的做法]( "韭菜炒蓮藕絲怎麼做-韭菜炒蓮藕絲的做法")
- “這是道大人孩子都愛吃的家常菜，做法簡單卻很美味。”食材明細主料蓮藕（1節）韭菜（適量）輔料小米椒（少許）蒜瓣（適量）姜（少許）調料蠔油（適量）鹽（少許）白砂糖（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒蓮藕絲的做法步驟1、準備食材：蓮藕削皮切絲，韭菜洗淨切段，蒜瓣、薑絲和...
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![酸菜炒蓮藕 怎麼做-酸菜炒蓮藕 的做法]( "酸菜炒蓮藕 怎麼做-酸菜炒蓮藕 的做法")
- 食材明細主料蓮藕（170克）酸菜（80克）輔料鹽（適量）味精（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切片）、酸菜（已切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒一下。3、接着，加適量的清水煮開至熟。4、然後，合入切好的酸菜翻炒翻炒。5、最後，加適量的...
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![韭菜炒蓮藕怎麼做-韭菜炒蓮藕的做法]( "韭菜炒蓮藕怎麼做-韭菜炒蓮藕的做法")
- “韭菜炒蓮藕，家常菜快手菜。韭菜葉子有點炒過火了，下次注意了。😄”食材明細主料韭菜（150克）蓮藕（1節）紅尖椒（1個）洋葱（1塊）姜（1塊）蒜（5瓣）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜炒蓮藕的做法步驟1、韭菜150克，蓮藕1節，紅尖椒1個，洋葱1塊，姜1小塊，蒜5瓣。...
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![蓮藕炒西芹的做法 快手小炒蓮藕炒西芹 蓮藕炒西芹怎麼做]( "蓮藕炒西芹的做法 快手小炒蓮藕炒西芹 蓮藕炒西芹怎麼做")
- “蓮藕我最愛吃的是涼拌的做法，但是天氣冷了還是不要吃涼菜了，所以小炒比較好加入西芹和洋葱瘦肉，洋葱一道簡單又材料豐富的快手菜”食材明細主料蓮藕（300g）西芹（200g）瘦肉（100g）洋葱（50g）輔料油（10ml）鹽（5ml）生抽（5ml）雞精（5g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕炒西芹的做法步驟1、蓮藕...
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![豬肉芹菜蓮藕餃子的做法 【私房江南鮮】：豬肉芹菜蓮藕餃子 豬肉芹菜蓮藕餃子怎麼做]( "豬肉芹菜蓮藕餃子的做法 【私房江南鮮】：豬肉芹菜蓮藕餃子 豬肉芹菜蓮藕餃子怎麼做")
- “這款餃子，是自己研究，山寨了灣仔碼頭的江南鮮，濃郁的芹菜味，還有脆嫩的蓮藕丁，給口感帶來一絲新奇和驚喜。自己做的餃子，衞生又實惠，口感也是好的不得了。”食材明細主料豬肉靡（一斤）芹菜（適量）蓮藕（適量）餃子皮（適量）輔料姜（適量）香葱（適量）配料鹽（一點五茶匙）糖（一茶匙）雞精（半茶匙）黑胡椒（一茶...
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![蓮藕芹菜肉餡餃子怎麼做-蓮藕芹菜肉餡餃子的做法]( "蓮藕芹菜肉餡餃子怎麼做-蓮藕芹菜肉餡餃子的做法")
- “請朋友吃飯蓮藕買多了，想包了餃子吧，，這樣一頓一吃嘎吱脆的餃子出鍋了。呵呵😊”食材明細主料蓮藕（適量）芹菜（適量）豬瘦肉（適量）麪粉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）鮮醬油（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮藕芹菜肉餡餃子的做法步驟1、葱姜切末2、蓮藕切片焯...
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![蓮藕木耳炒西芹怎麼做-蓮藕木耳炒西芹的做法]( "蓮藕木耳炒西芹怎麼做-蓮藕木耳炒西芹的做法")
- “晚上做了這個素菜，家裏大小吃貨都吃了不少，平時家裏餐桌上的素菜多半是我幹完的，看着今天這種效果心裏還是蠻高興的。。。”食材明細主料蓮藕（1小根）西芹（2根）木耳（5朵）大蒜（1個）胡蘿蔔（少許）輔料鹽（適量）油（適量）雞粉（少許）鮑魚汁（2湯匙）麻油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕木耳...
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![小炒胡蘿蔔芹菜蓮藕如何做簡單又好吃]( "小炒胡蘿蔔芹菜蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料蓮藕：180芹菜：48胡蘿蔔：160輔料醬油：適量開水：適量油：適量砂糖：1湯匙蒜頭：2個鹽：適量具體步驟1.新鮮的原材料。2.蓮藕去皮切條(如圖切法口感更佳)。3.用冷水沖洗去澱粉液。4.再灼熟，倒出來瀝水。5.芹菜洗乾淨去葉切...
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![肉蓮藕芹菜水餃的做法 豬肉蓮藕芹菜水餃 肉蓮藕芹菜水餃怎麼做]( "肉蓮藕芹菜水餃的做法 豬肉蓮藕芹菜水餃 肉蓮藕芹菜水餃怎麼做")
- “秋天乾燥，吃蓮藕能潤肺去燥，加上芹菜和豬肉，營養更均衡”食材明細主料豬肉（400g）蓮藕（1節）芹菜（2棵）麪粉（500g）水（250g）輔料葱（2棵）姜（1塊）配料橄欖油（適量）香油（適量）鹽（2勺）五香粉（少許）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉蓮藕芹菜水餃的做法步驟1、原材料2、用料理機將豬肉絞碎（或者...
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![酸菜炒蓮藕怎麼做-酸菜炒蓮藕的做法]( "酸菜炒蓮藕怎麼做-酸菜炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（255克）酸菜（250克）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸菜炒蓮藕的做法步驟1、材料：蓮藕（已洗淨去皮切片）、酸菜（已切碎）2、燒鍋倒油燒熱，切好的蓮藕翻炒一下。3、接着，加適量的清水煮開。4、然後，合入酸菜翻炒翻炒。5、最後，加適量的雞精。6、炒勻，即可。...
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![酸辣菜炒蓮藕怎麼做-酸辣菜炒蓮藕的做法]( "酸辣菜炒蓮藕怎麼做-酸辣菜炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料酸辣菜（150克）蓮藕（1節）輔料葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸辣菜炒蓮藕的做法步驟1、食材：酸辣菜。2、蓮藕、葱段。3、將蓮藕清洗一下去皮，放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒一下。5、接着，加一些清水翻炒翻炒至蓮藕斷...
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![青菜炒蓮藕怎麼做-青菜炒蓮藕的做法]( "青菜炒蓮藕怎麼做-青菜炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（215克）青菜（245克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮）、青菜（已洗淨）。2、將青菜放在案板上切開。3、將蓮藕放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒翻炒。5、接着，合入切好的青菜，加...
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![蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】--蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做]( "蓮子炒蓮藕片的做法 【徽菜】--蓮子炒蓮藕片 蓮子炒蓮藕片怎麼做")
- “蓮子-蓮子的營養價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣温而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”蓮子可養心、益腎、補脾、澀腸...【所有蓮子菜譜】藕-蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋...
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![黑木耳西芹炒蓮藕怎麼做-黑木耳西芹炒蓮藕的做法]( "黑木耳西芹炒蓮藕怎麼做-黑木耳西芹炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）蓮藕（半節）西芹（2根）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳西芹炒蓮藕的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）2、蓮藕、西芹3、將蓮藕洗淨去皮。4、放在案板上切成片，待用。5、將西芹清洗一下。6、放在案板上斜切成小塊。7、隨後，將西芹...
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![辣椒炒西芹蓮藕絲怎麼做-辣椒炒西芹蓮藕絲的做法]( "辣椒炒西芹蓮藕絲怎麼做-辣椒炒西芹蓮藕絲的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）輔料西芹（適量）小辣椒（適量）薑絲（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒炒西芹蓮藕絲的做法步驟1、蓮藕切絲焯水。2、西芹切絲焯水。3、撈出冷水浸泡一會兒撈出備用。4、熱油放入辣椒和薑絲爆香。5、放入備用的芹菜絲和藕絲翻炒片刻加入適量鹽和雞精...
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味味甜
