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關於排骨湯西蘭花拌飯的餐飲百科

米飯新吃排骨湯西蘭花拌飯如何做簡單又好吃

  • 米飯新吃排骨湯西蘭花拌飯如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道美味的排骨湯西蘭花拌飯是非常受歡迎的美味，他不僅營養全面，適宜食用的人羣範圍廣，它還具備一定的食療功效。而西蘭花最突出的特點就是防癌抗癌，不要忘了還有排骨湯，它作為一種營養價值很高的湯品與西蘭花...
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美味的排骨湯西蘭花拌飯如何做簡單又好吃

  • 美味的排骨湯西蘭花拌飯如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘我特別喜歡在夏季喝湯，因為有利於排汗是非常養生的一種食療。排骨湯西蘭花拌飯小編最愛了，特別喜歡排骨湯濃郁的骨肉香味和豬排骨肉綿軟的口感，而且飯後還能有淡淡的甜甜的回味。一般而言做這道菜重點在於排...
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回味無窮的排骨湯西蘭花拌飯如何做簡單又好吃

  • 回味無窮的排骨湯西蘭花拌飯如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘排骨湯西蘭花拌飯是一套精緻的中式餐點，重點在於排骨湯，所有美味精華都在於能不能做好排骨湯上，排骨湯的營養大部分都在湯裏，西蘭花拌飯主要提供讓熱量和西蘭花富含的維生素等營養，而排骨湯鮮美的湯汁和綿軟的...
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新西蘭花膠黃豆冬瓜排骨湯怎麼做-新西蘭花膠黃豆冬瓜排骨湯的做法

  • 新西蘭花膠黃豆冬瓜排骨湯怎麼做-新西蘭花膠黃豆冬瓜排骨湯的做法

  • “功效：清熱解暑 除濕利尿 養心護腎 益氣除煩 促進消化消脂減肥 滋養皮膚 增強體質”食材明細主料新西蘭花膠（30g）輔料排骨（150g）冬瓜（200g）黃豆（80g）鹹香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）新西蘭花膠黃豆冬瓜排骨湯的做法步驟1、新西蘭花膠提前泡發好，切小塊備用；2、黃豆提前侵泡...
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拌西蘭花怎麼做-拌西蘭花的做法

  • 拌西蘭花怎麼做-拌西蘭花的做法

  • “現在已經成為我們家的保留菜單，今年老人家種了好些西蘭花，自從發現這個做法以後我們好像都沒有再炒過了，都這樣做，每次都搶光光。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）辣椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）蠔油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌西蘭花的做法步...
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西蘭花炒排骨怎麼做-西蘭花炒排骨的做法

  • 西蘭花炒排骨怎麼做-西蘭花炒排骨的做法

  • 食材明細主料排骨（適量）西蘭花（適量）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）豆粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花炒排骨的做法步驟1、排骨洗乾淨，加入豆粉、醬油醃製一會2、黑木耳泡水洗乾淨3、西蘭花掰成小朵泡水4、焯水至五六成熟5、熄火撈出瀝乾，泡在冷水中待用6、熱鍋放...
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西蘭花燒排骨怎麼做-西蘭花燒排骨的做法

  • 西蘭花燒排骨怎麼做-西蘭花燒排骨的做法

  • 食材明細主料排骨（適量）西蘭花（適量）蒜末（4顆）輔料老抽（2勺）蠔油（1匙）醬油（適量）豆瓣醬（1小勺）鹽（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花燒排骨的做法步驟1、準備材料2、西蘭花過水焯熟，可加入一點點鹽在裏面一起煮5分鐘左右，這樣能讓西蘭花保持翠綠色。後撈起備用！3、排骨燒...
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木耳拌西蘭花的做法 【粵菜】木耳拌西蘭花 木耳拌西蘭花怎麼做

  • 木耳拌西蘭花的做法 【粵菜】木耳拌西蘭花 木耳拌西蘭花怎麼做

  • “夏天最喜歡涼爽的涼拌菜了，尤其是這款【木耳拌西蘭花】可是我的最愛了，上座率很高的菜呢，今天分享給大家，希望大家喜歡！木耳拌西蘭花特點：顏色好看營養豐富清爽可口清理腸胃”食材明細主料西蘭花（一個350克左右）輔料木耳（20克）胡蘿蔔（胡蘿蔔）配料食鹽（適量）糖（半勺）生抽（半勺）醋（少許）雞精（...
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馬蹄排骨新西蘭花膠湯怎麼做-馬蹄排骨新西蘭花膠湯的做法

  • 馬蹄排骨新西蘭花膠湯怎麼做-馬蹄排骨新西蘭花膠湯的做法

  • “馬蹄（也叫荸薺）外衣黑褐色，果肉白白嫩嫩、味甜多汁，又富含黏液，具有生津止渴的作用；也能幫助清除胸中煩悶，緩解熱病津傷口渴。另外，馬蹄還能清肺熱、降低血壓、促進骨骼發育，而且多吃馬蹄可以抑制流腦、流感病毒。但是馬蹄性寒，所以不適合慢性久咳的支氣管炎患者來吃，對於脾胃虛寒...
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土豆排骨新西蘭花膠湯怎麼做-土豆排骨新西蘭花膠湯的做法

  • 土豆排骨新西蘭花膠湯怎麼做-土豆排骨新西蘭花膠湯的做法

  • “功效：促進消化，延緩衰老，補虛強身，滋陰潤燥，豐肌澤膚，增強身體抵抗力 ”食材明細主料新西蘭花膠乾貨（15g）輔料土豆（2個）排骨（2塊）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）土豆排骨新西蘭花膠湯的做法步驟1、 土豆洗淨去皮切塊；2、排骨洗淨備用；3、新西蘭花膠提前泡發好；4、將豆塊、排骨、...
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牛排西蘭花的做法 中西合璧～牛排西蘭花 牛排西蘭花怎麼做

  • 牛排西蘭花的做法 中西合璧～牛排西蘭花 牛排西蘭花怎麼做

  • “不費事的牛排…快節奏工作後的小犒勞”食材明細主料醃製好的牛排（1）醃製好的魚排（1）輔料西蘭花（0.5棵）胡蘿蔔（0.5棵）蒜瓣（6個）鹽（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛排西蘭花的做法步驟1、超市可買到的醃製好的牛排和魚排2、鍋裏放入少量油，將魚排牛排煎制三分鐘3、準備半棵西...
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西蘭花拌菜花 怎麼做-西蘭花拌菜花 的做法

  • 西蘭花拌菜花 怎麼做-西蘭花拌菜花 的做法

  • “非常清爽的一道美味。兩花相悦，西蘭花搭配菜花，焯水後涼拌。西蘭花、菜花都是非常利好的時蔬，市場上也多見，是百姓家常菜。雖然家常，營養價值卻不一般，食療功效也很多，特別是西蘭花，更是被廣大女生所喜愛。兩花涼拌，簡單，快手，非常健康。”食材明細主料西蘭花（200g）菜花（200g）調料橄欖...
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上湯西蘭花的做法 【上湯西蘭花】 上湯西蘭花怎麼做

  • 上湯西蘭花的做法 【上湯西蘭花】 上湯西蘭花怎麼做

  • “愛它的芡乳白，菜碧綠鮮脆鹹嫩，清爽適口集美貌、美味、營養為一體”食材明細主料西蘭花（1顆）皮蛋（1個）鹹鴨蛋白（1個）輔料枸杞（少許）配料牛奶（適量）色拉油（適量）鹽（適量）濃湯寶（一盒）蒜蓉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上湯西蘭花的做法步驟1、將西蘭花去根，切成小朵。將水燒開，加少許...
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冷拌西蘭花梗的做法 西蘭花一“花”二吃---冷拌西蘭花梗 冷拌西蘭花梗怎麼做

  • 冷拌西蘭花梗的做法 西蘭花一“花”二吃---冷拌西蘭花梗 冷拌西蘭花梗怎麼做

  • “今天給大家説説西蘭花的梗西蘭花梗食之無味棄之可惜？抱歉，你錯了！把外皮削掉，西蘭花梗也可以成為下飯的好菜！而且西蘭花梗富含維生素c和鉀，也是一個維生素炸彈呢！”食材明細主料西蘭花梗（適量）輔料生抽（適量）白糖（適量）鎮江香醋（適量）鹹鮮（口味）醃（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冷拌西蘭花梗的...
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西蘭花排骨粥怎麼做-西蘭花排骨粥的做法

  • 西蘭花排骨粥怎麼做-西蘭花排骨粥的做法

  • 食材明細主料大米（120g）清水（900ml）排骨（200g）輔料生薑（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）西蘭花排骨粥的做法步驟1、排骨放在開水鍋中焯水，並放生薑去腥。瀝乾水後放入電壓力鍋中加900ml按肉雞鍵煮湯。2、再放入淘洗好的大米按煮粥鍵煮粥。3、煮粥進行中。4、西蘭...
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涼拌西蘭花的做法 涼拌西蘭花🥦 涼拌西蘭花怎麼做

  • 涼拌西蘭花的做法 涼拌西蘭花🥦 涼拌西蘭花怎麼做

  • 食材明細主料西蘭花（適量）輔料小米辣（適量）大蒜（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）白糖（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨撕成小朵兒。2、鍋中放水燒開，放入西蘭花焯燙。3、撈出過涼，瀝乾水分。4、碗中放入蒜末，小米辣，倒入熱油爆香。5、放入...
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西蘭花排骨怎麼做最好吃

  • 西蘭花排骨怎麼做最好吃

  • 西蘭花相信大家很熟悉，而排骨也是做法非常多超級受歡迎。但是西蘭花排骨的組合不知道大家是不是也聽説過?西蘭花中的營養價值非常高，多吃西蘭花對身體很好，含有豐富的維生素。搭配排骨的話，不僅味道鮮美口感獨特，營養價值更是豐富。不妨跟着小編來學習一下。一、西蘭花排骨的...
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三文魚西蘭花拌飯的做法 【兔子愛廚房】三文魚西蘭花拌飯～寶寶最愛（1歲以上） 三文魚西蘭花拌飯怎麼做
營養西蘭花排骨湯如何做簡單又好吃

  • 營養西蘭花排骨湯如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養西蘭花排骨湯是排骨、胡蘿蔔和西蘭花，這三種食材都是滋補佳品，尤其對女性好處多多，西蘭花含有豐富的葉綠素和高膳食纖維，易於消化吸收，胡蘿蔔是含有豐富的胡蘿蔔素，經常食用，健康多多，排骨補氣養血，適合老人和...
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涼拌西蘭花木耳的做法 【蘭州】涼拌西蘭花木耳 涼拌西蘭花木耳怎麼做

  • 涼拌西蘭花木耳的做法 【蘭州】涼拌西蘭花木耳 涼拌西蘭花木耳怎麼做

  • “西蘭花和黑木耳都有防癌抗癌的功效，營養價值都非常高，黑木耳做涼拌菜可以避免高温加熱中營養的流失，比熱炒、燉菜營養價值更高。”食材明細主料西蘭花（1小個）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生抽（1大勺）鹽（少許）蒜（3瓣）香油（少許）蘋果醋（1大勺）白糖（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
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香拌西蘭花梗的做法 【爽口涼菜】巧吃西蘭花梗---香拌西蘭花梗 香拌西蘭花梗怎麼做
西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做

  • 西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做

  • “​米飯，你會怎麼吃？可別告訴我説，你用嘴吃噢。如果你想換個吃法，那就趕快來試試西蘭花飯糰吧！米飯在這裏，就是華麗麗的公主！而在這個春光大好的季節，西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜，再加上它生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，從而倍受青睞。西蘭花與飯糰的神...
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西蘭花拌金針菇的做法 #團圓飯#西蘭花拌金針菇 西蘭花拌金針菇怎麼做

  • 西蘭花拌金針菇的做法 #團圓飯#西蘭花拌金針菇 西蘭花拌金針菇怎麼做

  • “造型漂亮，健康營養，團圓飯上來一盤，爽口菜😋。”食材明細主料西蘭花（適量）金針菇（一捆）小米椒（一個）輔料蒜泥（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）自制香辣紅油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花拌金針菇的做法步驟1、西蘭荷適量。2、開水中綽一下水撈出過涼水。3、擺...
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素拌西蘭花怎麼做-素拌西蘭花的做法

  • 素拌西蘭花怎麼做-素拌西蘭花的做法

  • 食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）辣椒油（適量）糖（適量）鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素拌西蘭花的做法步驟1、把西蘭花掰成小朵然後焯水備用。2、把所有食材放在一起加入適量蠔油生抽鹽糖辣椒油。3、翻拌均勻即可。4、低脂開胃小菜一碟。...
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新西蘭花膠響螺片排骨湯怎麼做-新西蘭花膠響螺片排骨湯的做法

  • 新西蘭花膠響螺片排骨湯怎麼做-新西蘭花膠響螺片排骨湯的做法

  • “響螺含有豐富的蛋白質、礦物質、無機鹽、維生素等營養，煲湯口感鮮美清甜，口感有點類似鮑魚，具有滋陰固腎、健脾開胃、補血養顏的功效，一般人羣都適合食用。同時搭配滋陰的淮山和玉竹，養心安神、潤肺止咳的百合和蓮子，滋養肺胃的玉竹，強腎補氣、滋陰養血的蜜棗，使得一碗湯口感層...
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