![豬肉炒三蔬怎麼做-豬肉炒三蔬的做法]( "豬肉炒三蔬怎麼做-豬肉炒三蔬的做法")
- “口蘑的營養價值高，肉質厚而嫩。口感特別好，口蘑中含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，特別是對人體關係密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量，僅次於藥用菌靈芝，比一般食用菌高几倍甚至幾十倍，在人體中的吸收效果也非常好。”食材明細主料豬肉（200克）口蘑（150克）輔料荷蘭豆（10...
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![肉炒三蔬怎麼做-肉炒三蔬的做法]( "肉炒三蔬怎麼做-肉炒三蔬的做法")
- “肉炒三蔬，鮮香適口，美味的菜餚！”食材明細主料肉（適量）彩椒（適量）荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）幹椒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉炒三蔬的做法步驟1、荷蘭豆去兩端根蒂，抽出兩邊絲！彩椒胡蘿蔔隨意改刀！鍋裏燒開水，加少...
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![炒三蔬怎麼做-炒三蔬的做法]( "炒三蔬怎麼做-炒三蔬的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三蔬的做法步驟1、山藥去皮後切成片2、木耳提前用温水泡開3、發好的木耳切絲4、鍋中少許油5、倒入山藥，加少許水6、倒入切好的木耳，煮5分鐘7、倒入胡蘿蔔翻炒，同時加進鹽...
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![三蔬牛肉燴飯怎麼做-三蔬牛肉燴飯的做法]( "三蔬牛肉燴飯怎麼做-三蔬牛肉燴飯的做法")
- 食材明細主料飯（1碗）牛肉（20g）輔料花菜（2勺）海鮮菇（2勺）胡蘿蔔（3勺）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）三蔬牛肉燴飯的做法步驟1、花菜掰成小朵過水燙熟。2、海鮮菇過水燙熟。3、牛肉和胡蘿蔔一起翻炒並放入高壓鍋壓30分鐘。4、飯倒扣入盤中，舀取燉好的牛肉胡蘿蔔，擺入燙過水的花菜和...
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![三蔬炒蝦皮怎麼做-三蔬炒蝦皮的做法]( "三蔬炒蝦皮怎麼做-三蔬炒蝦皮的做法")
- 食材明細主料小白菜（3顆）生菜（1顆）韭菜（1把）蝦皮（2勺）輔料生抽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三蔬炒蝦皮的做法步驟1、小白菜，韭菜，生菜用小蘇打水浸泡十五分鐘，洗淨，小白菜，生菜掰下葉片，韭菜切段。2、炒鍋燒熱下油，待油燒熱放蝦皮略微翻炒，倒入韭菜莖翻炒。3、待韭菜莖變軟，下韭菜...
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![豬肉炒雜蔬菜怎麼做-豬肉炒雜蔬菜的做法]( "豬肉炒雜蔬菜怎麼做-豬肉炒雜蔬菜的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）尖椒（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）豆皮（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒雜蔬菜的做法步驟1、各種菜清洗乾淨改刀備用。2、豆皮改刀備用。3、豬肉切片加生抽，澱粉醃製十分鐘。4、起鍋燒油下入姜蒜...
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![清炒三色蔬怎麼做-清炒三色蔬的做法]( "清炒三色蔬怎麼做-清炒三色蔬的做法")
- “銀杏:含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等，因此可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。百合:潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。蘆筍:所含膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化,其多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。三種健康蔬菜用橄...
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![豬肉炒三絲怎麼做-豬肉炒三絲的做法]( "豬肉炒三絲怎麼做-豬肉炒三絲的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）尖椒（1個）豬肉（適量）輔料蒜（適量）姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）醋（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒三絲的做法步驟1、土豆去皮切絲洗去澱粉。2、胡蘿蔔去皮切絲。3、尖椒洗淨切絲。4、豬肉切絲。5、起鍋燒油下入蒜末和姜炒香放...
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![紅黃綠三色肉蔬炒河粉怎麼做-紅黃綠三色肉蔬炒河粉的做法]( "紅黃綠三色肉蔬炒河粉怎麼做-紅黃綠三色肉蔬炒河粉的做法")
- “簡單快手飯菜合一。”食材明細主料河粉（200g）輔料雞蛋（1個）火腿腸（1根）番茄（1個）鳳尾葉（2片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠三色肉蔬炒河粉的做法步驟1、把食材準備好。番茄和火腿腸切片，菜葉洗淨切段。2、先煎雞蛋。3、倒入番茄炒出汁水。4、倒入火腿腸炒出香味。5、再...
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![三蔬炒牛肉怎麼做-三蔬炒牛肉的做法]( "三蔬炒牛肉怎麼做-三蔬炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）輔料澱粉（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）辣椒（適量）料酒（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三蔬炒牛肉的做法步驟1、材料：辣椒，土豆，胡蘿蔔。2、牛肉切片，用薑絲，料酒，澱粉醬油醃製20分鐘。3、將土豆，胡蘿蔔切片，辣椒切絲。4、炒鍋...
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![三蔬炒麪怎麼做-三蔬炒麪的做法]( "三蔬炒麪怎麼做-三蔬炒麪的做法")
- “何以解憂，唯有煮麪”食材明細主料麪餅（1個）芹菜（50g）胡蘿蔔（50g）青豆（50g）輔料醬油（適量）油（適量）原味（口味）未知（難度）三蔬炒麪的做法步驟1、準備食材。2、胡蘿蔔切絲，芹菜切片，青豆去兩頭。3、開水加鹽下面，煮至八成熟，撈起備用。4、熱鍋下油，把蔬菜炒至八成熟。5、加入面，炒香。6、醬油調味...
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![辣椒炒三蔬怎麼做-辣椒炒三蔬的做法]( "辣椒炒三蔬怎麼做-辣椒炒三蔬的做法")
- “辣椒的熱辣除了鎮熱止痛外，由於它能促進腎上腺素分泌，提高新陳代謝，因此也被做成減肥用品，而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成為維護心血管健康的保健食品。今天做個色彩豐富點的炒辣椒，加點蘑菇代替肉，減肥菜～”食材明細主料青椒（1個）紅椒（1個）蘑菇（2個）木耳（適量）雞蛋（適量）...
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![醬炒三色時蔬怎麼做-醬炒三色時蔬的做法]( "醬炒三色時蔬怎麼做-醬炒三色時蔬的做法")
- “餐桌上必備的素菜，一勺醬炒一炒就可以了，吃了過於油膩的時候來上這份菜可以解油膩，也特別爽口。”食材明細主料捲心菜（300克）杏鮑菇（100克）胡蘿蔔（100克）調料葱伴侶6月香豆瓣醬（1勺）葡萄籽油（1毫升）水（100毫升）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬炒三色時蔬的做法步驟1、準備食材：捲心...
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![素炒三蔬怎麼做-素炒三蔬的做法]( "素炒三蔬怎麼做-素炒三蔬的做法")
- “週末做蒸辣椒茄子時只用去半條茄子，青紅辣椒也剩有不少，加上還有我愛吃的土豆（這土豆幾乎是我的常備菜，經常買一些放在家裏，以解決因沒時間上市場買菜的不時之需），把這三樣放在一起炒來吃，簡單又好味。好象東北那叫啥----地三鮮？地三鮮好象要過油啥的，我就簡單點，來個炒三蔬吧！”食...
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![炒三色蔬怎麼做-炒三色蔬的做法]( "炒三色蔬怎麼做-炒三色蔬的做法")
- “在唐代以前，茭白是被當做糧食作物來栽培的，它的種子叫菰米或者雕胡，多年生草本植物，生在淺水中，開淡紫色小花。後來人們發現，有些菰因為感染了黑粉菌而不抽穗，且植株毫無病象，莖部不斷膨大，逐漸形成如紡錘形狀的肉質莖，就是現在我們食用的茭白。於是，人們就利用黑粉菌來阻止茭白開...
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![三蔬炒肉怎麼做-三蔬炒肉的做法]( "三蔬炒肉怎麼做-三蔬炒肉的做法")
- “最近經常一次買多點菜，放冰箱裏，吃兩三天再去買，呵呵……因為買的菜多，有時候總是會留下一小把一小把的菜，單炒太少只能加一起了，炒肉吃味道還是不錯的呢！”食材明細主料小白菜（適量）荷蘭豆（適量）西洋菜（適量）豬肉（適量）輔料蒜頭（適量）配料鹽（適量）味精（適量）椒鹽粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
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![三蔬溜肉段怎麼做-三蔬溜肉段的做法]( "三蔬溜肉段怎麼做-三蔬溜肉段的做法")
- 食材明細主料豬裏脊肉（400g）胡蘿蔔（適量）白蘿蔔（適量）芹菜（適量）木耳（10個）黃瓜（半根）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（10g）醬油（8g）料酒（15g）白糖（10g）十三香（5g）澱粉（50g）鹹鮮（口味）溜（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三蔬溜肉段的做法步驟1、豬裏脊肉切成薄片。2、豬肉用葱姜、料酒、醬油、鹽、澱粉、十三香醃製...
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![西式炒三蔬的做法 五彩繽紛的料理：炒西三蔬 西式炒三蔬怎麼做]( "西式炒三蔬的做法 五彩繽紛的料理：炒西三蔬 西式炒三蔬怎麼做")
- “蔬菜除了拌沙拉，還有什麼吃法呢？炒，沒錯，就是炒”食材明細主料胡蘿蔔（0.5根）玉米（0.5根）紫洋葱（0.5個）輔料黃油（10g）鹽（5g）糖（5g）胡椒粉（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西式炒三蔬的做法步驟1、準備食材2、洋葱切條，胡蘿蔔切丁，玉米剝粒3、融化黃油4、倒入洋葱條，撒上適量的胡椒粉，翻...
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![牛肉炒三蔬怎麼做-牛肉炒三蔬的做法]( "牛肉炒三蔬怎麼做-牛肉炒三蔬的做法")
- “牛肉炒這種小炒菜還是挺好吃的，加入三種蔬菜一起炒，孩子説裏邊的香菇特別軟特別好吃。”食材明細主料牛肉（200g）胡蘿蔔（50g）香菇（50g）青椒（100g）輔料食用油（10ml）鹽（5g）生抽（10ml）小葱（5g）姜（3g）料酒（5ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛肉炒三蔬的做法步驟1、牛肉洗淨切片後加入薑絲料酒...
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![青椒肉粒三蔬炒飯怎麼做-青椒肉粒三蔬炒飯的做法]( "青椒肉粒三蔬炒飯怎麼做-青椒肉粒三蔬炒飯的做法")
- “營養豐富快手飯菜。”食材明細主料冷飯（200g）輔料胡蘿蔔絲（3勺）絲瓜（1根）泡筍（3勺）調料油（1勺）青椒肉粒醬（3勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒肉粒三蔬炒飯的做法步驟1、絲瓜切成片，在開水裏燙熟。2、油熱以後，先放入三勺青椒肉粒醬翻炒。3、放入燙好的絲瓜。4、加入胡...
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![三色時蔬炒蛋怎麼做-三色時蔬炒蛋的做法]( "三色時蔬炒蛋怎麼做-三色時蔬炒蛋的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（100g）胡蘿蔔（100g）韭苔（100g）烏雞蛋（2個）輔料食用油（些許）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三色時蔬炒蛋的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨去皮。2、打絲。3、放清水焯水。4、洗淨綠豆芽。5、胡蘿蔔煮開2分鐘放綠豆芽。6、煮開鍋。7、洗淨的韭苔切段。8、放...
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![豬肉炒三丁怎麼做-豬肉炒三丁的做法]( "豬肉炒三丁怎麼做-豬肉炒三丁的做法")
- 食材明細主料梅花瘦肉（200g）玉米（1顆）杏鮑菇（1根）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（1勺）生抽（2勺）白糖（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒三丁的做法步驟1、準備以上食材切丁2、鍋裏熱油把杏鮑菇放入煎至微黃盛出，把杏鮑菇的水分煎幹會很香喔！3、再倒入少許油，把豬肉丁炒香，加入生抽兩勺...
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![豬肉蔬菜粥怎麼做-豬肉蔬菜粥的做法]( "豬肉蔬菜粥怎麼做-豬肉蔬菜粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）豬肉（適量）各種時蔬（適量）輔料食鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）食用油（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豬肉蔬菜粥的做法步驟1、大米淘洗乾淨，放砂鍋，放清水，大火燒開，中火慢熬。2、不時攪拌一下。3、大米開花，改小火。4、熬粥的過程，把時蔬洗淨改刀。5...
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![時蔬豬肉卷怎麼做-時蔬豬肉卷的做法]( "時蔬豬肉卷怎麼做-時蔬豬肉卷的做法")
- 食材明細主料豬肉（200克）番茄（1個）黃瓜（1段）生菜（1棵）麪餅單（5個）雞蛋（1個）火腿腸（1個）輔料番茄醬（1匙）沙拉醬（1匙）鹽（10克）蠔油（1匙）生抽（1匙）料酒（1匙）大蒜（2個）清淡（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬豬肉卷的做法步驟1、瘦肉放入鍋中煮，可以切小塊熟的會更快些！也可用高壓鍋壓2、準備好其他材料3、...
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![三蔬燉豬蹄怎麼做-三蔬燉豬蹄的做法]( "三蔬燉豬蹄怎麼做-三蔬燉豬蹄的做法")
- “燉了一鍋豬蹄湯，裏面就加了3種顏色的根類食物：土豆、萵筍、胡蘿蔔。綠色的萵筍性涼味甘苦，能排毒利五臟、清熱利尿、鎮靜安眠、白齒明目的功效。橙色的胡蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效。黃色的土豆具有和中養胃、健脾利濕的功效。這三種顏...
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味味甜
