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關於1人食低脂早餐•無油華夫餅&am的餐飲百科

無油華夫餅與烤香腸的做法 1人食低脂早餐•無油華夫餅&烤香腸 無油華夫餅與烤香腸怎麼做
低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做

  • 低脂鬆餅的做法 低脂早餐pancake 低脂鬆餅怎麼做

  • “這款pancake沒有加糖，我在這裏用的是一種稻米飲料做麪糊，大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋（1個）麪粉（300g）稻米飲料（90ml）輔料藍莓（適量）油（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂鬆餅的做法步驟1、準備食材。2、雞蛋打散加稻米飲料混合。3、加麪粉混合至沒...
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一人食鱈魚雜蔬低脂午餐怎麼做-一人食鱈魚雜蔬低脂午餐的做法

  • 一人食鱈魚雜蔬低脂午餐怎麼做-一人食鱈魚雜蔬低脂午餐的做法

  • “一個人吃飯也不能湊合，點外賣費錢、油膩、衞生無保障；吃零食不頂餓，攝入的各種調味品添加劑太多，對身體健康沒好處；所以，好好做一頓飯，營養美味都不少。就比如我今天的這份一人食午餐，營養均衡，做法也不難。”食材明細主料挪威北極鱈魚（150克）青椒（1/3個）糙米飯（適量）紅椒（1/3個）胡蘿蔔（...
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華夫餅的做法 華夫餅(無泡打粉) 華夫餅怎麼做

  • 華夫餅的做法 華夫餅(無泡打粉) 華夫餅怎麼做

  • 食材明細主料雞蛋（2只）細砂糖（20g）低粉（70g）澱粉（10g）牛奶（30g）黃油（20g）輔料巧克力醬（適量）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）華夫餅的做法步驟1、備好料，黃油可以被任何味兒小的植物油(比如葵花籽油)代替2、全蛋打入，砂糖一次全加，先高速後中速，打發全蛋。因為是全蛋，時間比蛋清要久一點3...
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原味華夫餅的做法 零失敗原味華夫餅🧇早餐機版 原味華夫餅怎麼做

  • 原味華夫餅的做法 零失敗原味華夫餅🧇早餐機版 原味華夫餅怎麼做

  • “快手早餐”食材明細主料低筋麪粉（120g）雞蛋（2-3個）純牛奶或低脂奶（80g）輔料糖（20-35g）泡打粉（5g）黃油（3g（可不選））原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）原味華夫餅的做法步驟1、準備材料。2、敲蛋➕白砂糖。3、打蛋➕牛奶➕黃油，然後攪拌。4、打蛋。5、麪粉過篩，加泡打粉。6、攪拌無顆粒。...
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原味華夫餅的做法 原味華夫餅——健康能量早餐，美好的一天可以從華夫開始 原味華夫餅怎麼做
米奇華夫餅的做法 “懶人餐”米奇華夫餅 米奇華夫餅怎麼做

  • 米奇華夫餅的做法 “懶人餐”米奇華夫餅 米奇華夫餅怎麼做

  • 食材明細主料華夫餅預拌粉（100g）輔料雞蛋（2個）牛奶（35ml）原味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）米奇華夫餅的做法步驟1、準備好以上食材。2、35毫升牛奶和100毫升預拌粉攪拌均勻。3、準備米奇華夫餅機。4、華夫餅機插上電源預熱，將烤盤刷油，倒入麪糊蓋上蓋子三分鐘。5、華夫餅完成。6、取出...
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華夫餅的做法 #春季應季美食#華夫餅 華夫餅怎麼做

  • 華夫餅的做法 #春季應季美食#華夫餅 華夫餅怎麼做

  • “華夫餅，它的英文名是"Waffle"，又叫窩夫、格子餅、壓花蛋餅，是一種烤餅，主要原料有雞蛋、牛奶、麪粉，雞蛋、牛奶這兩種食材可提供優質蛋白質、鈣、鐵等多種營養成分，華夫餅簡單易做，搭配時令水果、巧克力或是果醬同食，是營養豐富的點心。華夫餅：雞蛋3只、低粉160克、玉米澱粉40克...
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可可華夫餅的做法 【番茄配方】可可華夫餅——隨意搭配的美食，代替早餐吧 可可華夫餅怎麼做
健康低脂早餐怎麼做-健康低脂早餐的做法

  • 健康低脂早餐怎麼做-健康低脂早餐的做法

  • “遺傳因素對於長胖有着非常重要的作用。比如父母一方比較胖，造成後代發胖的概率比較高。老公家族有遺傳性肥胖症，現在孩子還小就微胖，真擔心隨着年齡的增長會長成一個大胖子。前些日子，一個認識了十幾年的朋友給我推薦了一款巧釜脱糖電飯煲，用它來做飯可以降低米飯中50%以上...
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無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做

  • 無油低脂減肥美食的做法 無油低脂健康減肥美食 無油低脂減肥美食怎麼做

  • “購買可以上樂鮮網淘寶店：微店：Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片（70g）輔料醬油（適量）青芥辣（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裏東西送的.無需解凍2、打開包裝3、用刀豎着切就行了4、裝盤,配上醬油和青芥辣就...
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低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法

  • 低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法

  • “最近體重有點過分，還控制不住的總是想吃東西，於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方，希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片（280g）輔料牛奶（100g）雞蛋（2顆）調料鹽（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低脂無油燕麥餅乾的做法步驟1、準備好所有食...
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華夫餅的做法 一學就會的快手早餐之華夫餅 華夫餅怎麼做

  • 華夫餅的做法 一學就會的快手早餐之華夫餅 華夫餅怎麼做

  • 食材明細主料中筋麪粉（150g）黃油（20g）純牛奶（200g）雞蛋（2個，中等大小）細砂糖（20g（不甜，喜甜的加5-10g））耐高糖酵母（1.5g）鹽（0.5g）輔料黃油（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）華夫餅的做法步驟1、黃油隔水融化，是“隔水融化”，我偷懶了直接加熱，最好不要這樣，容易油水分離，你的黃油可能就毀了。...
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無油無糖炭燒咖啡華夫餅怎麼做-無油無糖炭燒咖啡華夫餅的做法

  • 無油無糖炭燒咖啡華夫餅怎麼做-無油無糖炭燒咖啡華夫餅的做法

  • “把咖啡加到華夫餅裏來一個咖啡華夫，黑咖啡的味道會更加濃郁，只有三合一炭燒咖啡也可以湊合當熱氣冒出，咖啡的香氣也隨之飄溢。。。”食材明細主料餃子粉（80克）鹽（1克）雞蛋（1個）牛奶（40克）三合一炭燒咖啡（1包）泡打粉（1克）其他（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）無油無糖炭燒咖啡華夫餅的做法...
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西蘭花低脂早餐怎麼做-西蘭花低脂早餐的做法

  • 西蘭花低脂早餐怎麼做-西蘭花低脂早餐的做法

  • “西蘭花，雞蛋，胡蘿蔔的組合，低脂，健康，營養集於一體。”食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋（1只）胡蘿蔔（少許）輔料橄欖油（少許）鹽（少許）蒜頭（1粒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花低脂早餐的做法步驟1、西蘭花摘分成小朵放到鹽水中泡20分鐘。2、雞蛋洗乾淨放水煮熟備用。3、胡蘿蔔一小...
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無油低脂雞翅怎麼做-無油低脂雞翅的做法

  • 無油低脂雞翅怎麼做-無油低脂雞翅的做法

  • “用雞皮自帶的脂肪把雞翅煎熟，雞翅肉是很好的蛋白質，又能煎出一部分的油，滲出的油還可以用來炒紫甘藍、小白菜的葉菜。無油雞翅可以滿足減肥期間優質蛋白的攝入，同時還能減少脂肪，是很好的減肥食物。”食材明細主料雞中翅（5個）輔料生抽（2匙）料酒（1匙）椒鹽粉（適量）紅甜椒塊（適量）紫甘藍...
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早餐無油小松餅怎麼做-早餐無油小松餅的做法

  • 早餐無油小松餅怎麼做-早餐無油小松餅的做法

  • 食材明細主料麪粉（200克）糖（30克）雞蛋（2個）温牛奶（100克）酵母（2克）調料糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐無油小松餅的做法步驟1、備好材料。2、碗里加入所有材料攪拌均勻成糊狀。3、靜置發酵半個小時。4、平底鍋微熱倒入麪糊煎至定型，翻面煎至微黃即可。5、翻面再煎。6、...
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無油低脂酸奶蛋糕的做法 無油低脂酸奶蛋糕—6寸 無油低脂酸奶蛋糕怎麼做

  • 無油低脂酸奶蛋糕的做法 無油低脂酸奶蛋糕—6寸 無油低脂酸奶蛋糕怎麼做

  • “這款無油酸奶蛋糕採用水浴法，組織細膩綿軟、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低熱量的蛋糕，吃貨的福利喲！”食材明細主料酸奶（150克）低筋麪粉（50克）雞蛋（3個）白糖（20克(蛋白)）玉米澱粉（20克）輔料白糖（15克（蛋黃））鹽（0.5克）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）無油低脂酸奶蛋糕的做...
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紅薯華夫餅的做法 【十分鐘營養早餐】紅薯華夫餅 紅薯華夫餅怎麼做

  • 紅薯華夫餅的做法 【十分鐘營養早餐】紅薯華夫餅 紅薯華夫餅怎麼做

  • “朋友從西藏回來~~~請客吃飯熱情得很~~~作為東道主，我深深感到了無力呀~~我尋思着：“這廝熱情過頭了吧？受刺激了？”~~結果還沒等我如何不動聲色的觀察~~某人就招了~~~所以~~等某人風風火火的請我們吃完飯，然後又呼啦呼啦地逛了超市三四圈，買完各種衣服，鞋子，剃鬚刀、潔面護膚品...
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無油香橙華夫餅的做法 自發粉版無油香橙華夫餅 無油香橙華夫餅怎麼做

  • 無油香橙華夫餅的做法 自發粉版無油香橙華夫餅 無油香橙華夫餅怎麼做

  • “用自發粉做發酵麪糊的香橙華夫，把油和奶換成連汁兒帶肉的橙子泥，只為儘可能多地消耗橙子，橙子的酸甜似乎並不影響麪糊的漲發，發酵麪糊製作的橙子華夫特別柔軟而有嚼勁。”食材明細主料橙子泥（120克）饅頭自發粉（100克）白糖（25克）橙皮屑（半個）雞蛋（25克）果味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）簡單（難...
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全素低脂早餐的做法 全素低脂早餐～ 全素低脂早餐怎麼做

  • 全素低脂早餐的做法 全素低脂早餐～ 全素低脂早餐怎麼做

  • 食材明細主料豆腐（6片）南瓜（三塊）西蘭花（五朵）香菇（2個）山藥（一節）雞蛋（一個）輔料菠菜（兩棵）火龍果（5分之1個）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全素低脂早餐的做法步驟1、山藥南瓜雞蛋，一睜眼就放入蒸鍋～然後可以去洗漱啦。我是前一天晚上準備好食材的，洗乾淨，用保鮮膜裹起來，放入冰箱。2、這...
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無油低脂烤雞柳怎麼做-無油低脂烤雞柳的做法

  • 無油低脂烤雞柳怎麼做-無油低脂烤雞柳的做法

  • “來一份無油低脂不油膩的香酥烤雞柳”食材明細主料雞胸肉（一塊）鹽（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蠔油（1勺）輔料澱粉（適量）雞蛋液（適量）麪包糠（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低脂烤雞柳的做法步驟1、雞胸肉去筋膜洗淨，切成小條狀。2、加入醃製調味料抓勻，醃製1個小時。3...
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低脂無油雞排怎麼做-低脂無油雞排的做法

  • 低脂無油雞排怎麼做-低脂無油雞排的做法

  • “超級健康的低脂無油雞排，絕對適合當做減肥餐。簡單好做葷素搭配，最合適減肥但是又嘴饞的親們我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~”食材明細主料雞肉（150g）青菜（20g）菠蘿（30g）輔料鹽（3g）料酒（1勺）沙拉醬（1勺）原味（口味）煎（工藝）十分...
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華夫餅的做法 華夫餅早餐 華夫餅怎麼做

  • 華夫餅的做法 華夫餅早餐 華夫餅怎麼做

  • “懶人早餐”食材明細主料全蛋（150g）低筋麪粉（160g）玉米澱粉（40g）輔料泡打粉（6g）無鹽黃油（60g）配料糖（40g）鹽（4g）奶香（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）華夫餅的做法步驟1、全蛋、細砂糖先混合，拌勻至細砂糖融化。2、加入牛奶，攪勻，拌入過篩的粉類，攪拌到無顆粒狀態。3、加入融化的黃油，攪勻即...
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簡易早餐的做法 華夫餅---簡易早餐 簡易早餐怎麼做

  • 簡易早餐的做法 華夫餅---簡易早餐 簡易早餐怎麼做

  • 食材明細主料麪粉（135克）輔料牛奶（100克）白砂糖（60克）雞蛋（2個）色拉油（少許）奶香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）簡易早餐的做法步驟1、牛奶加糖攪拌均勻至無顆粒，篩入麪粉，用打蛋器攪拌均勻。蛋黃一個一個加入並攪拌均勻。2、蛋清不加糖單獨打發至濕性發泡。3、將打發好的蛋白糊分次加...
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