![燜南瓜怎麼做-燜南瓜的做法]( "燜南瓜怎麼做-燜南瓜的做法")
- 食材明細主料鮮南瓜（1片）輔料鹽（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燜南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切成塊狀。2、少油小火慢煎南瓜片。3、加入適量的鹽，沒過南瓜的清水悶煮致南瓜軟爛收汁。4、原汁原味的悶南瓜煮好了，沒有加入太多輔料，南瓜自然的清甜就出來了，最重要的是南瓜...
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![蠔油燜南瓜怎麼做-蠔油燜南瓜的做法]( "蠔油燜南瓜怎麼做-蠔油燜南瓜的做法")
- “南瓜有解毒、保護胃粘膜的功能外，還能幫助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物質和促進生長髮育，特別適合老人和小孩食用。”食材明細主料南瓜（450克）大蒜（8瓣）花生米（30克）葱（2條）輔料蠔油（1大匙）雞粉（1/2小匙）鹽（1/4小匙）食用油（1小匙）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油燜南瓜的做...
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![腐乳燜南瓜怎麼做-腐乳燜南瓜的做法]( "腐乳燜南瓜怎麼做-腐乳燜南瓜的做法")
- “一個南瓜，不算大，當然了是相對過去那種南瓜盆來説的，相比貝貝南瓜就是大南瓜了，做了南瓜餅，南瓜芒果牛奶糊，昨晚又切了一塊和腐乳燜了，冰箱裏至少還有三頓的量，南瓜好吃，奈何個頭太大，也是煩惱。還好今年老人種的不多，不過比南瓜更讓人頭大的還是冬瓜，家裏已經放了幾個了，我是一點食...
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![南瓜燜飯的做法 原滋原味：南瓜燜飯 南瓜燜飯怎麼做]( "南瓜燜飯的做法 原滋原味：南瓜燜飯 南瓜燜飯怎麼做")
- “某天下班去菜市場買了一個大南瓜回家，特別甜。某人就鬧騰着要吃南瓜飯…\(^o^)/~”食材明細主料大米（2杯）南瓜（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜燜飯的做法步驟1、南瓜去皮去瓤，洗淨，切成塊；南瓜可以讓老闆幫忙去皮，但是那樣會損失些營養；2、大米淘洗乾淨備用；3、電飯...
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![南瓜燜土豆怎麼做-南瓜燜土豆的做法]( "南瓜燜土豆怎麼做-南瓜燜土豆的做法")
- 食材明細主料南瓜（一個）土豆（一個）輔料葱（適量）蒜（適量）青椒（適量）幹辣椒（適量）八角（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燜土豆的做法步驟1、南瓜洗淨切小塊。2、土豆切小塊。3、香料切好。4、鍋裏熱油放入一顆八角炒香，再加入葱，蒜，青椒，幹辣椒炒...
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![蜜燜南瓜怎麼做-蜜燜南瓜的做法]( "蜜燜南瓜怎麼做-蜜燜南瓜的做法")
- “這道甜品經過3個小時的隔水柔燉，南瓜變得軟糯香甜，入口即化，從味蕾到心裏都那麼甜蜜蜜。也不要被我説的3個小時所嚇到，我用天際微電腦隔水電燉鍋，基本就是傻瓜模式，把配好的食材往鍋裏一放，就只管坐等美味了。”食材明細主料南瓜（適量）紅棗（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時...
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![蒜泥燜南瓜怎麼做-蒜泥燜南瓜的做法]( "蒜泥燜南瓜怎麼做-蒜泥燜南瓜的做法")
- “內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用，所以大家要多吃南瓜對身體很有益處的，這道蒜泥南瓜做起來特別的簡單”食材明細主料南瓜（1塊）輔料蒜泥（適量）葱（適量）鹽（適量）蒜香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗...
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![【紅燒肉燜南瓜】 紅燒肉燜南瓜怎麼做-紅燒肉燜南瓜的做法 我吃南瓜，你吃肉]( "【紅燒肉燜南瓜】 紅燒肉燜南瓜怎麼做-紅燒肉燜南瓜的做法 我吃南瓜，你吃肉")
- “紅燒肉好吃，做法眾多，和好多食材都可以搭配對於酷愛吃南瓜的我來説，紅燒肉只是個引子，南瓜才是這道菜的精華軟爛的南瓜吸滿了肉香，混合上南瓜的香甜滿屋飄香不得不試的一道菜”食材明細主料五花肉（適量）南瓜（適量）輔料葱（適量）桂皮（適量）冰糖（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）腐乳汁（適量...
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![南瓜燜豬肉怎麼做-南瓜燜豬肉的做法]( "南瓜燜豬肉怎麼做-南瓜燜豬肉的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）豬肉（適量）輔料蒜（適量）蒜香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）南瓜燜豬肉的做法步驟1、南瓜去皮切片。2、肉絲提前用生抽胡椒粉生粉醃好。3、鍋裏倒入橄欖油墨先把肉絲炒熟盛起。4、鍋裏的底油可繼續使用，放入大蒜與南瓜一起炒。5、炒均勻倒入一碗水蓋上鍋蓋...
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![肉末燜南瓜怎麼做-肉末燜南瓜的做法]( "肉末燜南瓜怎麼做-肉末燜南瓜的做法")
- “有幾隻貝貝南瓜，買了好久，因為不夠甜，遲遲沒有消耗掉。我第一次買的時候那個花好甜好甜的，從此我就孜孜不倦的買，再也沒買到那麼甜的了，甚至網購。”食材明細主料貝貝南瓜（一顆）肉末（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通...
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![剁椒燜南瓜怎麼做-剁椒燜南瓜的做法]( "剁椒燜南瓜怎麼做-剁椒燜南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）培根（適量）剁椒（適量）大蒜（幾片）輔料玉米油（10毫升）調料鹽（少許）微辣（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）剁椒燜南瓜的做法步驟1、成品圖來一張！晚餐來一份。2、培根切斷，大蒜去皮切塊備用。3、南瓜去皮切塊備用。4、油鍋燒熱倒入玉米油，入培根和大蒜，剁椒炒片刻。5、倒...
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![米椒燜南瓜怎麼做-米椒燜南瓜的做法]( "米椒燜南瓜怎麼做-米椒燜南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）米椒（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米椒燜南瓜的做法步驟1、老南瓜，2、去皮，3、南瓜切丁，切點米椒。4、燒油放進南瓜丁炒勻，5、蓋上鍋蓋燜片刻，6、放點鹽和米椒炒勻，7、再燜片刻，將南瓜燜熟透，8、喜歡吃甜的適當放點糖提甜。9、燜好...
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![醬燜老南瓜怎麼做-醬燜老南瓜的做法]( "醬燜老南瓜怎麼做-醬燜老南瓜的做法")
- 食材明細主料老南瓜（適量）輔料黃豆腐（適量）大蒜（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醬燜老南瓜的做法步驟1、老南瓜去皮。2、切小塊。3、鍋子燒熱放入南瓜。4、加入適量開水後放入適量黃豆醬。5、燜至收汁。6、裝盤。7、軟糯甜潤，開動啦。...
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![排骨燜南瓜怎麼做-排骨燜南瓜的做法]( "排骨燜南瓜怎麼做-排骨燜南瓜的做法")
- “今天做了這道排骨燜南瓜，孩子們都吃得太飽了，味道真的很不錯。南瓜的功效很多：開胃、養胃、降糖、防癌、消炎、活血、預防中暑、抗感冒等總之夏天吃南瓜不會錯。”食材明細主料南瓜（500克）輔料排骨（300克）配料醬油（二湯匙）海天黃豆醬（一湯匙）蒜頭（三粒）芫荽（一棵）鹽（少許）鹹甜（口味）燜（工藝...
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![蒜燜南瓜怎麼做-蒜燜南瓜的做法]( "蒜燜南瓜怎麼做-蒜燜南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（一斤）輔料蒜頭（5小顆）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）油（一勺）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜燜南瓜的做法步驟1、把南瓜去皮切塊，把蒜頭用刀拍扁2、把油燒開，放入蒜頭炒到金黃色（蒜頭很重要，一點要炒香）3、把南瓜倒入鍋內4、慢慢的翻炒，注意不要炒焦，不然會有焦味不好吃...
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![油燜南瓜怎麼做-油燜南瓜的做法]( "油燜南瓜怎麼做-油燜南瓜的做法")
- “又是一道減脂瘦身美食。非常的好吃😊”食材明細主料貝貝南瓜（2個）食用油（2勺）輔料生抽（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）高級（難度）油燜南瓜的做法步驟1、兩個貝貝南瓜清洗乾淨。2、南瓜對半切開後去籽，再切成滾刀塊。3、熱鍋冷油炒至南瓜變色。4、倒入適量清水沒過南瓜的1/4處，蓋...
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![簡單的素燜南瓜-素燜南瓜]( "簡單的素燜南瓜-素燜南瓜")
- “南瓜味道香甜可口含豐富的營養，在冬季這樣寒冷的季節裏，我們多食用南瓜對我們的身體有很大的好處。南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素等。。而南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發...
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![高湯燜南瓜怎麼做-高湯燜南瓜的做法]( "高湯燜南瓜怎麼做-高湯燜南瓜的做法")
- “吃南瓜好處很多：1、解毒：2、保護胃粘膜、幫助消化：3、防治糖尿病、降低血糖：4、消除致癌物質：5、促進生長髮育：不過我家除了我愛吃小橙子和他老爸都不怎麼喜歡鬱悶咯····”食材明細主料老南瓜（適量）輔料高湯（一碗）大蒜（一瓣）配料鹽（適量）鹹甜（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）高湯燜...
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![芋頭燜南瓜怎麼做-芋頭燜南瓜的做法]( "芋頭燜南瓜怎麼做-芋頭燜南瓜的做法")
- “偶爾吃點粗糧，還是有好處的！既可以清腸胃，又可以內容！”食材明細主料芋頭（1個）南瓜（250克）輔料橄欖油（適量）食鹽（適量）魚露（適量）蒜頭（5個）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭燜南瓜的做法步驟1、這是在市場買回來的芋頭和南瓜！2、芋頭和南瓜洗乾淨去皮！3、南瓜切成塊，比芋頭大點！4、同...
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![燜燒南瓜怎麼做-燜燒南瓜的做法]( "燜燒南瓜怎麼做-燜燒南瓜的做法")
- “不是很愛吃南瓜，但又最愛買它。無論是去郊遊或登山，看到路邊農家有買南瓜的沒有一次空手而回。買回來先擺一陣子，欣賞完之後再慢慢吃掉它（阿彌陀佛有點殘忍）。因為擺在空調房快半個月了，水分似乎被蒸發掉一些，所以特別特別的甜，南瓜的清香被完全釋放。加上燜燒的製作方法，讓這道...
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![油燜小南瓜怎麼做-油燜小南瓜的做法]( "油燜小南瓜怎麼做-油燜小南瓜的做法")
- 食材明細主料小南瓜（500克）大葱（一根）蒜瓣（兩個）輔料食用油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油燜小南瓜的做法步驟1、準備好要用到的食材，清洗乾淨，小南瓜去皮。2、把食材切好，小南瓜切成隨意的長方形。。如圖。。3、鍋裏放油，五成熱4、放入大葱和蒜瓣爆香5、倒...
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![南瓜燜飯怎麼做-南瓜燜飯的做法]( "南瓜燜飯怎麼做-南瓜燜飯的做法")
- “今天這個燜飯非常的簡單，快手，有金黃香甜的南瓜，有海米，有臘腸，還有珍珠菇。這樣食材豐富的一個燜飯味道香濃，有葷有素，有粗有細，營養更豐富。”食材明細主料剩米飯（1鹽）南瓜（1塊）輔料珍珠菇（10朵）海米（適量）小葱（2顆）大蒜（2粒）生薑（適量）臘腸（半根）調料生抽（1勺）胡椒粉（1勺）鹽（少許）花生油（適量）清水（1...
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![蒜香燜南瓜怎麼做-蒜香燜南瓜的做法]( "蒜香燜南瓜怎麼做-蒜香燜南瓜的做法")
- “今年老人種的南瓜品質很棒！甜糯粉都佔齊了，隨便一煮就很好吃，主要是甜啊。然而我就想不明白了，我家老大怎麼就不喜歡吃呢，老二是吃的，但沒表現出來喜愛的樣子，是不是現在的孩子零食花樣太多了，沒吃過苦，所以不懂甜？”食材明細主料南瓜（適量）輔料蒜（適量）水（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹甜（口...
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![南瓜燜肉怎麼做-南瓜燜肉的做法]( "南瓜燜肉怎麼做-南瓜燜肉的做法")
- 食材明細主料南瓜（500克）豬肉（80克）輔料蒜頭（適量）油（適量）水（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜燜肉的做法步驟1、準備食材。2、把豬肉切好放上花生油，生抽，鹽，攪拌備用3、把南瓜切塊。4、蒜頭拍扁5、熱鍋冷油放入豬肉，炒至熟透，裝起備。6、熱鍋冷油放入蒜末爆香。7、放...
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![香燜南瓜怎麼做-香燜南瓜的做法]( "香燜南瓜怎麼做-香燜南瓜的做法")
- “現在是南瓜（其實我們這都叫金瓜的）大量上市的季節，一到市場，到處是南瓜，還特便宜，2元一個還特大，要不就是一元一個，還有一堆才幾塊錢的，看看都挺好的。大媽大叔都大袋小袋的往家提，還説吃南瓜好處多，現在便宜，多買些，曬曬到冬天再吃。常吃南瓜對防治糖尿病、高血壓很有幫助，也是肥胖...
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味味甜
