![菠蘿雞丁便當的做法 菠蘿雞丁便當 - 減脂便當 菠蘿雞丁便當怎麼做]( "菠蘿雞丁便當的做法 菠蘿雞丁便當 - 減脂便當 菠蘿雞丁便當怎麼做")
- “適合夏天減肥的你”食材明細主料糙米（60g）雞胸肉（100g）菠蘿（60g）胡蘿蔔（40g）萵筍（40g）西蘭花（80g）聖女果（5顆）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）番茄醬（適量）醬油（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠蘿雞丁便當的做法步驟1、準備食材就緒。2、糙米提前浸泡3小時以上，如...
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![菠蘿燴雞丁怎麼做-菠蘿燴雞丁的做法]( "菠蘿燴雞丁怎麼做-菠蘿燴雞丁的做法")
- “菠蘿燴雞丁，肉質鮮嫩，酸甜可口，果香味十足，喜歡的朋友可以試試哦！”食材明細主料雞腿（三個）菠蘿（適量）輔料花生油（適量）胡椒粉（少許）生抽（適量）温水（適量）料酒（適量）鹽（適量）澱粉（適量）酸甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿燴雞丁的做法步驟1、備好食材：雞腿洗淨去骨，切成丁，裝入容器內，加入適量...
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![酸甜藕丁菠蘿怎麼做-酸甜藕丁菠蘿的做法]( "酸甜藕丁菠蘿怎麼做-酸甜藕丁菠蘿的做法")
- 食材明細主料菠蘿（適量）蓮藕（適量）青椒（適量）輔料番茄醬（適量）白糖（適量）鹽（適量）生抽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸甜藕丁菠蘿的做法步驟1、蓮藕削皮切丁，菠蘿切丁，青椒切丁2、熱鍋冷油倒入青椒菠蘿和蓮藕丁翻遍，加入小半碗水3、翻遍一分鐘後加兩勺番茄醬，兩勺糖，少許鹽和生抽4...
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![彩椒菠蘿雞丁的做法 【彩椒菠蘿雞丁】 彩椒菠蘿雞丁怎麼做]( "彩椒菠蘿雞丁的做法 【彩椒菠蘿雞丁】 彩椒菠蘿雞丁怎麼做")
- “今天這道“彩椒菠蘿雞丁”，是我相當喜歡的一道菜菜啦！這道菜裏的雞丁，可以選用雞胸肉，也可以用雞腿肉。我個人就比較喜歡用雞腿肉，感覺吃起來口感更好！鮮嫩的雞丁，酸甜的菠蘿，清新的彩椒，構成了這麼一道“顏值”頗高的小清新菜餚。雖然看上去清清爽爽，但它卻實實在在是一道“米飯...
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![加了菠蘿的宮保雞丁怎麼做-加了菠蘿的宮保雞丁的做法]( "加了菠蘿的宮保雞丁怎麼做-加了菠蘿的宮保雞丁的做法")
- “春節吃的油膩，來一道酸酸甜甜、帶着果香的菠蘿雞塊，瞬間胃口就打開了，加了菠蘿的宮保雞丁更符合孩子胃口。”食材明細主料雞胸肉（2塊）菠蘿（半個）輔料黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）花生米（100g）大葱（一段）姜（1塊）蛋清（1個）調料鹽（2勺）糖（1勺）番茄醬（1勺）油（200ml）果味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）加了菠...
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![菠蘿雞丁的做法 酸甜可口的時令菜——菠蘿雞丁 菠蘿雞丁怎麼做]( "菠蘿雞丁的做法 酸甜可口的時令菜——菠蘿雞丁 菠蘿雞丁怎麼做")
- “現在正是菠蘿上市的季節，喜歡吃菠蘿，更喜歡用菠蘿入菜，酸酸甜甜伴着菠蘿的清香，讓人忍不住多吃一口。”食材明細主料雞胸肉（200克）菠蘿（200克）輔料青椒（1個）紅椒（1個）配料番茄醬（2大匙）鹽（1/2茶匙）白糖（1/2茶匙）料酒（1茶匙）黑胡椒（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠蘿雞丁的做法步驟1...
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![菠蘿山藥雞丁怎麼做-菠蘿山藥雞丁的做法]( "菠蘿山藥雞丁怎麼做-菠蘿山藥雞丁的做法")
- “營養分析1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；3.菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。多食山藥...
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![雜錦雞丁便當怎麼做-雜錦雞丁便當的做法]( "雜錦雞丁便當怎麼做-雜錦雞丁便當的做法")
- “雞肉肉質細嫩，蛋白質的含量比例較高，很容易被人體吸收利用。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料玉米（一條）紅蘿蔔（半根）配料生抽（適量）植物油（適量）鹽（適量）豆粉（適量）大蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜錦雞丁便當的做法步驟1、紅蘿蔔洗淨削皮，切丁備用。2、玉米洗淨，切丁備用。3...
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![雞排雞腿飯便當怎麼做-雞排雞腿飯便當的做法]( "雞排雞腿飯便當怎麼做-雞排雞腿飯便當的做法")
- 食材明細主料雞腿（一個）雞排（一個）輔料火腿腸（一根）玉米（適量）豌豆（適量）黃瓜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）土豆（適量）鹹香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞排雞腿飯便當的做法步驟1、成品。2、成品。3、雞腿雞排用生抽蠔油孜然粉醃製二小時。4、雞腿土豆用錫紙包好放烤箱烤20分鐘，230度。5、...
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![菠蘿雞丁的做法 酸甜可口的菠蘿雞丁,不管怎樣吃,都很美味 菠蘿雞丁怎麼做]( "菠蘿雞丁的做法 酸甜可口的菠蘿雞丁,不管怎樣吃,都很美味 菠蘿雞丁怎麼做")
- “今天嘗試的這道菜是五彩菠蘿雞丁，它既有雞肉的鮮美又有菠蘿的水果香，鮮香酸甜，美味爽口,吃進嘴裏，感覺不停有酸甜的滋味在嘴巴里綻放，那酸甜可口的味道，不管怎樣吃，都很美味~”食材明細主料雞胸肉（250克）菠蘿（1個）青椒（1個）紅椒（1個）輔料葱（1根）姜（1個）蒜（1瓣）油（適量）醬油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）...
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![宮保雞丁便當如何做簡單又好吃]( "宮保雞丁便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.)將雞肉用醃料醃一下，再用少許油過油一下備用。2.起油鍋，將幹辣椒與蒜片爆香，再放入雞肉丁炒熟，加調味料，再放入花生略炒即可起鍋放入便當中。3.將小黃瓜切丁與紅蘿?丁一起拌炒，加少許鹽調味即可...
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![菠蘿雞丁怎麼做-菠蘿雞丁的做法]( "菠蘿雞丁怎麼做-菠蘿雞丁的做法")
- 食材明細主料雞脯肉（200g）輔料菠蘿（適量）紅甜椒（適量）調料橄欖油（適量）玫瑰海鹽（適量）黑椒碎（適量）澱粉（適量）料酒（適量）蛋清（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）神級（難度）菠蘿雞丁的做法步驟1、食材，半個菠蘿。2、掏出果肉，殼留用。3、菠蘿切丁，紅甜椒也切丁。4、新鮮雞脯肉切丁後用料酒，鹽，蛋清，澱粉...
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![涼拌菠蘿土豆丁的做法 【涼拌菠蘿土豆丁】 涼拌菠蘿土豆丁怎麼做]( "涼拌菠蘿土豆丁的做法 【涼拌菠蘿土豆丁】 涼拌菠蘿土豆丁怎麼做")
- “菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；”食材明細主料菠蘿（1個）輔料黃瓜（1根）土...
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![鮮蝦菠蘿飯的做法 【學生便當】鮮蝦菠蘿飯 鮮蝦菠蘿飯怎麼做]( "鮮蝦菠蘿飯的做法 【學生便當】鮮蝦菠蘿飯 鮮蝦菠蘿飯怎麼做")
- “又到了吃菠蘿的季節，給孩子做了菠蘿飯便當帶到學校，酸甜開胃小清新，即簡單又營養！”食材明細主料米飯（一碗）活蝦（適量）菠蘿（適量）甜豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）輔料黃油（適量）蠔油（適量）鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦菠蘿飯的做法步驟1、菠蘿切小塊放糖水裏...
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![菠蘿布丁撻 的做法 菠蘿布丁撻 | 酸甜嫩滑，一口淪陷！ 菠蘿布丁撻 怎麼做]( "菠蘿布丁撻 的做法 菠蘿布丁撻 | 酸甜嫩滑，一口淪陷！ 菠蘿布丁撻 怎麼做")
- “風風火火的布丁撻，搭配酸酸甜甜的菠蘿丁，外酥裏嫩的口感真的絕了，一口淪陷，大家千萬不要錯過！”食材明細主料低筋麪粉（195g）淡奶油（270g）菠蘿丁（135g）輔料黃油（60g）奶粉（15g）杏仁粉（22g）常温全蛋液（22g）蛋黃（3個）煉乳（60g）調料糖粉（60g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠蘿布丁撻的做法步驟1、...
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![宮保肉丁菠蘿飄香的做法 【宮保肉丁】菠蘿飄香 宮保肉丁菠蘿飄香怎麼做]( "宮保肉丁菠蘿飄香的做法 【宮保肉丁】菠蘿飄香 宮保肉丁菠蘿飄香怎麼做")
- “很是喜歡海南島文昌菠蘿魚的味道。又特別喜歡吃家鄉宮保肉丁，心血來潮，既然都酸酸甜甜，肯定做肉丁也好吃”食材明細主料菠蘿（1公斤）紅海椒（1個）泡海椒（適量）豆瓣醬（適量）花椒（10粒）輔料瘦肉（200克）油炸花生米（20粒）泡姜（適量）蒜末（適量）酸辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）宮保肉丁菠蘿飄香的...
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![酸甜菠蘿雞丁怎麼做-酸甜菠蘿雞丁的做法]( "酸甜菠蘿雞丁怎麼做-酸甜菠蘿雞丁的做法")
- “每個人的心目中都有一個春天，而且每個人的春天是截然不同的。而在我的心目中，它是生機勃勃的，它也是奼紫嫣紅的，春天的顏色是五彩繽紛的，春天是世界一切美的融合，一切色彩的總彙。如此生機盎然的春日，讓我們把一碗春色留在自家的餐桌上，愉悦你的胃，“hold"住你的眼球。”食材明...
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![菠蘿扇貝丁怎麼做-菠蘿扇貝丁的做法]( "菠蘿扇貝丁怎麼做-菠蘿扇貝丁的做法")
- “炸扇貝的方法和步驟參考軟炸扇貝丁那篇菜譜。”食材明細主料菠蘿（100克）扇貝丁（200克）輔料冰糖（5克）番茄醬（30克）清水（20克）水澱粉（10克）食鹽（0.5克）白糖（10克）鹹甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠蘿扇貝丁的做法步驟1、菠蘿切去頭尾。2、切小塊。3、去皮。4、切1公分左右的丁，當清水和...
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![蒸雞肉蒸蛋便當的做法 蒸雞肉+蒸蛋便當 蒸雞肉蒸蛋便當怎麼做]( "蒸雞肉蒸蛋便當的做法 蒸雞肉+蒸蛋便當 蒸雞肉蒸蛋便當怎麼做")
- 食材明細主料雞蛋（1個）雞胸肉（1塊）輔料葱（適量）調料油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸雞肉蒸蛋便當的做法步驟1、買來就已醃製好的半成品“藤椒雞胸肉”一塊。2、切塊放入便當盒一側，另外的一格里先加入少許油抹壁，再打入整個雞蛋。3、上便當“鍋”，蒸15分鐘即可。4、在蛋...
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![什錦菠蘿丁怎麼做-什錦菠蘿丁的做法]( "什錦菠蘿丁怎麼做-什錦菠蘿丁的做法")
- “又到吃菠蘿的時候啦！”食材明細主料菠蘿（100g）豌豆（100g）胡蘿蔔（100g）玉米粒（100g）豬瘦肉（100g）輔料蒜蓉（適量）玉米澱粉（1匙）醬油（5ml）鹽（半匙）蠔油（10ml）植物油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什錦菠蘿丁的做法步驟1、菠蘿切大片用淡鹽水浸泡30分鐘2、豬瘦肉切丁，加醬油，鹽，蠔油，玉米澱粉...
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![菠蘿雞丁炒飯怎麼做-菠蘿雞丁炒飯的做法]( "菠蘿雞丁炒飯怎麼做-菠蘿雞丁炒飯的做法")
- “提到炒飯很多人會認為熱量很高，又油膩，不適合做早餐，而且需要用到隔夜飯，非常不健康，我之前也會這麼認為，最近聽朋友推薦入手了一個臻米脱糖電飯煲，哈哈，太神奇了，這種電飯煲還原了我們小時候常吃的柴火飯的做法，米飯和米湯分離，達到脱糖的目的，這樣煮出來的米飯含糖量低，特別適合有...
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![菠蘿時蔬炒米的做法 菠蘿時蔬炒米“便當” 菠蘿時蔬炒米怎麼做]( "菠蘿時蔬炒米的做法 菠蘿時蔬炒米“便當” 菠蘿時蔬炒米怎麼做")
- 食材明細主料菠蘿（適量）剩米飯（適量）胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）火腿腸（1個）輔料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿時蔬炒米的做法步驟1、泡過鹽水的菠蘿切小丁。2、胡蘿蔔和西蘭花火腿腸切小丁。3、鍋中放油燒熱，倒入胡蘿蔔和西蘭花、火腿腸翻炒至胡蘿蔔微...
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![菠蘿炒肉丁怎麼做-菠蘿炒肉丁的做法]( "菠蘿炒肉丁怎麼做-菠蘿炒肉丁的做法")
- “這個菜式是我第一次學做菜，挑個簡單的。”食材明細主料菠蘿（50克）紅蘿蔔（50克）西芹（50克）瘦肉（50克）輔料鹽（適量）花生油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿炒肉丁的做法步驟1、先把紅蘿蔔粒稍微煮一下，因為紅蘿蔔粒較為難熟透，鍋裏放點花生油瘦肉粒、西芹粒、菠蘿粒紅蘿蔔粒...
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![菠蘿青瓜炒雞丁怎麼做-菠蘿青瓜炒雞丁的做法]( "菠蘿青瓜炒雞丁怎麼做-菠蘿青瓜炒雞丁的做法")
- “雞肉鮮嫩的口感配上菠蘿酸甜的味道再加上青瓜的清脆，美味就是這麼簡單~姐妹們趕快行動起來吧”食材明細主料雞小胸（適量）輔料菠蘿（適量）小黃瓜（適量）黃桃罐頭（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）醬油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿青瓜炒雞丁的做法步驟1、原料要是沒有現成菠蘿...
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![菠蘿肉丁的做法 【飛禽走獸篇】菠蘿肉丁 菠蘿肉丁怎麼做]( "菠蘿肉丁的做法 【飛禽走獸篇】菠蘿肉丁 菠蘿肉丁怎麼做")
- 食材明細主料菠蘿（一顆）豬肉（250克）雞蛋（一粒）輔料生油（適量）澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）茄汁（適量）糖（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠蘿肉丁的做法步驟1、菠蘿切開，將果肉取出殼留着待用。2、果肉切塊放淡鹽水浸泡十分鈡後瀝乾水份待用。3、精肉切成丁。4、取一部份果肉搗爛留...
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味味甜
