![家常椰絲素炒飯如何做簡單又好吃]( "家常椰絲素炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油：2湯匙（30ml）米飯：300g小葱：1根（斜切片）胡蘿蔔：200g芥菜：100g椰絲：4湯匙（60g）鹽：1/2茶匙（3g）白胡椒粉：1/3茶匙（2g）輔料具體步驟1.將椰絲放入鍋中（不加油），用中火慢慢炒至金黃色，取出，放入盤中。2.中火加熱鍋中的橄欖油，將小...
- 28227
![椰絲素炒飯如何做簡單又好吃]( "椰絲素炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：1碗輔料玉米粒：30尖椒：1/2根紅椒：1/2根葱：1小截椰絲：15鹽：少許具體步驟1.葱切片，青紅椒切成圈；2.鍋燒熱，放入椰絲，小火煸炒；3.炒至椰絲髮黃，散發出香味，盛出待用；4.另起鍋，放少許橄欖油，放入青紅椒和葱片，爆出香味；5.放...
- 22630
![素炒椰菜花怎麼做-素炒椰菜花的做法]( "素炒椰菜花怎麼做-素炒椰菜花的做法")
- “快手做出一個美味的素食，清淡但不失營養，經常吃素，有助身心健康。”食材明細主料椰菜花（1個）紅辣椒（1只）輔料花生油（小許）食鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒椰菜花的做法步驟1、準備食材：椰菜花1個、辣椒1只2、熱鍋中加入小許花生油，將洗淨切好的椰菜花倒入鍋中猛火...
- 26615
![椰絲素炒飯怎麼做-椰絲素炒飯的做法]( "椰絲素炒飯怎麼做-椰絲素炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（1碗）椰絲（約50克）青椒（1/4個）紅椒（1/4個）黃椒（1/4個）西芹（1根）輔料葱（2根）配料鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）椰絲素炒飯的做法步驟1、準備好材料。2、彩椒切碎；葱切末；西芹切小丁；3、熱鍋，放入椰絲小火炒至微黃盛出待用；4、熱油鍋，倒入米飯略炒一會兒；5、倒...
- 24391
![椰香曲奇的做法 好吃不胖的椰香曲奇 椰香曲奇怎麼做]( "椰香曲奇的做法 好吃不胖的椰香曲奇 椰香曲奇怎麼做")
- “嘴饞想吃曲奇但是黃油做熱量又太高了，剛好家裏有椰子油嘗試做做了一下味道還不錯不比黃油的差，還有椰子特有的香味，椰子油有降低膽固醇促進消化和提高免疫力的作用。”食材明細主料椰子油（80g）雞蛋（1個）低筋麪粉（165只）輔料糖粉（30g）白糖（25g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）椰香...
- 7959
![晚飯吃什麼才不會胖]( "晚飯吃什麼才不會胖")
- 很多愛美的女生為了減肥選擇不吃晚餐，這樣的做法是錯誤的。雖然提倡晚飯要吃少，但並不等於不吃晚飯。對於那些擔心吃晚飯會導致變胖的女生來説，其實並不需要擔心，只要晚餐吃得對就可以避免這個問題。那麼晚飯吃什麼才不會胖?晚飯吃什麼才不會胖1、高纖麥加脱脂奶市場上有很多...
- 23152
![——素三絲 素三絲怎麼做-素三絲的做法 下飯菜]( "——素三絲 素三絲怎麼做-素三絲的做法 下飯菜")
- “地道北方人，愛吃濃郁的鹹鮮口，土豆是冬天最常吃的菜，也最愛”食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）青椒（1個）輔料葱（少許）蒜（4瓣）鹽（小半勺）醬油（半勺）蠔油（2勺）香油（小半勺）花生油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素三絲的做法步驟1、土豆，胡蘿蔔，青椒，切絲，蒜拍扁，葱切碎2、放油，放葱碎，放一瓣蒜...
- 7055
![素炒茄絲的做法 素炒茄絲丨軟嫩爽口下飯養胃、美容護膚 素炒茄絲怎麼做]( "素炒茄絲的做法 素炒茄絲丨軟嫩爽口下飯養胃、美容護膚 素炒茄絲怎麼做")
- “茄子中含有茄色甙等元素，具有一定的生物活性，對人體皮膚有一定的保養功效，可以有效降低色斑。”食材明細主料茄子（1根）輔料青椒（1個）蒜（6瓣）大葱（1根）調料鹽（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）香料油（1勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒茄絲的做法步驟1、首先將茄子去皮。2、清水裏放入一勺食...
- 15904
![晚飯吃什麼不發胖]( "晚飯吃什麼不發胖")
- 有不少女性為了減肥保持一個身材，害怕脂肪堆積，一般在晚上會不吃晚餐。但是並不是所有的食物都會使人發胖，“晚飯吃什麼不發胖?”也成為了愛美的女性關心的話題。那麼到底有哪些食物既可以填飽肚子又可以使人不發胖呢?晚飯吃什麼不發胖1、意大利麪意大利麪本身由小麥製成，是...
- 22160
![教你吃早飯不胖的幾種小方法-吃早飯會胖嗎]( "教你吃早飯不胖的幾種小方法-吃早飯會胖嗎")
- 隨着現當代社會的以瘦為美的風氣逐漸擴散，社會上的大多數人都開始了減肥之路。有些減肥者為了更少的攝入食物，很多人選擇不吃早飯。殊不知一日之計在於晨，早飯對於人們不僅僅只是一頓普通的飯那麼簡單。不吃早飯很容易引起發胖。今天教給大家吃早飯不胖的方法。一、吃早飯會...
- 25255
![中午吃什麼飯不會胖]( "中午吃什麼飯不會胖")
- 中午飯是一天當中最重要的一頓，而且午餐也一定吃得豐富，才能營養均衡，尤其是上班族，長期久居於辦公室，平時沒有太多的時間進行養生，那中午吃什麼飯不會胖，還能達到又營養又豐富的效果，讓我來為大家進行解祕吧！中午吃什麼飯不會胖。1、蔬菜為主肉類中含有大量的蛋白質，同時也含有大...
- 6864
![素炒雙絲的做法 家常菜----素炒雙絲 素炒雙絲怎麼做]( "素炒雙絲的做法 家常菜----素炒雙絲 素炒雙絲怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（2根）土豆（2個）輔料色拉油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）白醋（10克）生抽（少許）葱末（3克）薑末（3克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒雙絲的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成絲，裝入盤中待用。2、將土豆去皮，清洗乾淨，切成絲，在冷水中過涼，撈出裝入盤中待用。3、熱鍋放...
- 27058
![晚飯吃什麼不胖]( "晚飯吃什麼不胖")
- 炎炎夏季將至，女生們對自己的體重控制得更加嚴格。談起美食，女生們又愛又恨。對女生們來説，美食與好身材都是天大的事情，那麼在進食方面，我們需要注意些什麼?晚飯吃什麼不胖這個問題將會變得很重要。如何能夠巧妙運用飲食的方法，既能夠得到足夠的營養成分、又可以減少熱量的攝...
- 24628
![炒素絲怎麼做-炒素絲的做法]( "炒素絲怎麼做-炒素絲的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）胡蘿蔔（適量）香菇（適量）葱（適量）輔料胡椒（適量）蠔油（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒素絲的做法步驟1、準備食材洗淨備用.2、香菇,胡蘿蔔切細絲,金針菇撕開.儘量撕細一點.3、鍋放油放入香菇胡蘿蔔煸炒.4、然後放金針菇炒出水分.5、放鹽...
- 12680
![素炒三絲的做法 家常小炒----素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常小炒----素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）香菜（100克）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、將土豆清洗乾淨，去皮，切成絲，放入清水中泡一會兒，控幹水分，裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成絲，裝盤待用。3、將...
- 19028
![吃稀飯會長胖嗎不會胖及稀飯的來源和益處]( "吃稀飯會長胖嗎不會胖及稀飯的來源和益處")
- 稀飯最簡單的理解就是水和米的結合。水多就是稀飯，米多就是乾飯。很多人都認為粥和稀飯的一樣的，其實是不一樣的，粥會加很多輔料，而稀飯只有單一的食材居多。由於食材單一所以對於減肥的人是很適宜的一種吃食。下面介紹一些稀飯的好處。吃稀飯會長胖嗎不會胖及稀飯的來源和益...
- 22896
![素炒玉米粒兒的做法 好吃不胖！3分鐘上桌的素炒玉米粒兒 素炒玉米粒兒怎麼做]( "素炒玉米粒兒的做法 好吃不胖！3分鐘上桌的素炒玉米粒兒 素炒玉米粒兒怎麼做")
- “簡單快手的家常菜～我家孩子的最愛，這次用的是金銀玉米，很嫩，而且這次超市打折很便宜呀，才兩塊錢一斤，買回來炒着吃蒸着吃都超好吃。”食材明細主料金銀玉米（1根）輔料瘦肉（適量）生抽（少許）八角粉（少許）芝麻油（少許）調料大蒜（2瓣）鹽（適量）雞精粉（適量）葱（1根）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素...
- 29138
![不知道晚飯吃什麼不會胖]( "不知道晚飯吃什麼不會胖")
- 愛美之心人皆有之，尤其對於女性朋友，整天都在擔心自己的體重，吃東西之前都會想這個東西會不會使自己長胖，然而很多人不知道晚飯吃什麼不會胖，也不瞭解有哪些減肥食譜，下面由本站小編為大家詳細講解一下吧。一、不知道晚飯吃什麼不會胖1、全麥麪包比起普通的白麪包，全麥麪包要少9...
- 23022
![清炒素五絲的做法 清炒素“五絲” 清炒素五絲怎麼做]( "清炒素五絲的做法 清炒素“五絲” 清炒素五絲怎麼做")
- 食材明細主料土豆（1個）輔料木耳（3片）萵筍（1段）胡蘿蔔（1段）青椒（1個）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒素五絲的做法步驟1、將各種蔬菜都切成絲2、土豆切成絲，用水泡着，記得放點鹽，炒出來的土豆絲會很脆。由於忘記拍照了，只能傳這個了，3、放入一勺油，油熱先入土豆，炒快熟後再把所有蔬菜...
- 30572
![晚飯吃什麼不會胖]( "晚飯吃什麼不會胖")
- 在我們的潛意識裏都認為晚餐是一天三餐中最重要的，所以晚餐往往都是吃得最豐盛最多的，但是，晚上吃得多又油膩的話就很容易引起肥胖症，甚至是其他身體問題。晚餐我們應該吃一些能飽腹有營養但是量不多的食物，晚飯吃什麼不會胖呢?那我們就來看看有哪些食物是適合在晚上吃的吧。...
- 14730
![雙色素絲翻炒飯怎麼做-雙色素絲翻炒飯的做法]( "雙色素絲翻炒飯怎麼做-雙色素絲翻炒飯的做法")
- “簡單營養快手餐，配上一碗絲瓜湯，完美。”食材明細主料冷飯（100g）輔料雞蛋（1個）胡蘿蔔絲（30g）萵筍絲（30g）調料鹽（適量）油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙色素絲翻炒飯的做法步驟1、油熱以後，先打入雞蛋。2、雞蛋炒散以後，放入雙絲翻炒。3、加入適量鹽翻炒均勻後，加入冷飯。4、翻...
- 11977
![健康不長胖！-海鮮素菜]( "健康不長胖！-海鮮素菜")
- 海鮮素菜湯是一道以蝦仁、半碗、圓白菜等為主要原料製作的湯劑。這道湯絕對美味健康。而且裏面含大量高纖蔬菜，有效促進排便，保持平坦小腹。所以你害怕什麼呢，這就是一道美味又減肥的健康美食啊，蔬菜是補充膳食纖維，蝦仁是大量的蛋白質，所以你還擔心什麼會長胖呢！做起來吧！一塊鰻...
- 6230
![素炒三絲的做法 素炒三絲——素菜也可口 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 素炒三絲——素菜也可口 素炒三絲怎麼做")
- “這是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明細主料青筍（半根）胡蘿蔔（1根）香菇（6朵）輔料油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、香菇用清水浸泡4小時，洗淨；2、浸泡好的香菇用廚房剪刀剪成條；3...
- 28472
![素炒雙絲的做法 家常小炒----素炒雙絲 素炒雙絲怎麼做]( "素炒雙絲的做法 家常小炒----素炒雙絲 素炒雙絲怎麼做")
- 食材明細主料韭菜（300克）幹豆腐（150克）輔料色拉油（25克）配料精鹽（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒雙絲的做法步驟1、將韭菜清洗乾淨，切成小段，裝入盤中待用。2、將幹豆腐切成絲，裝入盤中待用。3、熱鍋放油爆香五香粉，放入幹豆腐絲。4、翻炒均勻，倒入...
- 24041
![素炒花椰菜怎麼做-素炒花椰菜的做法]( "素炒花椰菜怎麼做-素炒花椰菜的做法")
- “給女兒講故事的時候，故事書裏提到花椰菜，女兒問我什麼叫花椰菜？我説我也不太清楚，給你在網上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了，就是我們常吃的菜花，原來它還有個這麼好聽的名字。菜花又名花椰菜，性涼、味甘鮮美，本身含有豐富的維c和維k，不僅具有抗癌防癌的功效，還可解毒肝臟，美白肌膚的...
- 24473
味味甜
