![好吃的藕絲黑木耳炒豬尾巴如何做簡單又好吃]( "好吃的藕絲黑木耳炒豬尾巴如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘藕絲黑木耳炒豬尾巴在我們家鄉是一道很好的下酒菜，它不但好吃，而且營養價值也很高。蓮藕生用性寒，有涼血作用，可用來治療熱症，或者直接飲用帶皮蓮藕榨的汁，可以治療嚴重咳嗽。豬尾巴治療尿急效果是最好的，而且又...
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![營養的藕絲黑木耳炒豬尾巴如何做簡單又好吃]( "營養的藕絲黑木耳炒豬尾巴如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘藕絲黑木耳炒豬尾巴主要是以蓮藕、黑木耳和豬尾巴為原料搭配各種調料一起炒制，藕含多種營養維生素和礦物質，具有藥效，有益於心臟，黑木耳對活血抗癌，豬尾巴含豐富的蛋白質和膠質，補腰力、益骨髓。藕絲黑木耳炒豬...
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![簡單的藕絲黑木耳炒豬尾巴如何做簡單又好吃]( "簡單的藕絲黑木耳炒豬尾巴如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小時候經常吃豬尾巴，因為家裏的大人總是跟我説吃了豬尾巴就不會經常流口水了，不知道是真的假的，也許是他們為了哄我吃豬尾巴説的吧，但是不管是不是真的，反正是養成了我愛吃豬尾巴的習慣了，但是單獨吃豬尾巴多了...
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![蓮藕豬尾巴湯怎麼做-蓮藕豬尾巴湯的做法]( "蓮藕豬尾巴湯怎麼做-蓮藕豬尾巴湯的做法")
- “蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白、維生素以及淡粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用”食材明細主料豬尾巴（一根）蓮藕（三節）胡蘿蔔（兩根）輔料生薑（兩小顆）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮藕豬尾巴湯的做法步驟1、買一根有皮部分清理...
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![黑木耳炒絲瓜怎麼做-黑木耳炒絲瓜的做法]( "黑木耳炒絲瓜怎麼做-黑木耳炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（2根）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳炒絲瓜的做法步驟1、食材：絲瓜。2、黑木耳（已泡發）。3、將已泡發的黑木耳清洗一下撈出。4、將絲瓜去皮用清水淋一下。5、放在案板上切成滾刀塊，待用。6、隨後，將黑木耳下入清水鍋中焯開...
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![豬尾巴黑豆怎麼做-豬尾巴黑豆的做法]( "豬尾巴黑豆怎麼做-豬尾巴黑豆的做法")
- “今天推薦一款美容養顏菜式，（豬尾巴加黑豆）即簡單操作又能讓美容養顏，何樂而不為呢？”食材明細主料豬尾巴（1條）黑豆（適量）輔料姜（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豬尾巴黑豆的做法步驟1、豬尾巴洗乾淨，黑豆提前浸泡。容易煮。2、豬尾巴過過水，最好放片姜去腥味...
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![絲瓜炒黑木耳怎麼做-絲瓜炒黑木耳的做法]( "絲瓜炒黑木耳怎麼做-絲瓜炒黑木耳的做法")
- “即營養又美味。”食材明細主料絲瓜（兩根）黑木耳（適量）輔料蒜（適量）辣椒（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒黑木耳的做法步驟1、辣椒和蒜切碎。2、黑木耳提前泡發好。3、絲瓜去皮洗淨切片。4、鍋燒熱放油，倒入辣椒和蒜爆香，再倒入絲瓜和黑...
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![青蒜黑木耳炒藕片怎麼做-青蒜黑木耳炒藕片的做法]( "青蒜黑木耳炒藕片怎麼做-青蒜黑木耳炒藕片的做法")
- “黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為...
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![黑木耳火鍋腸炒蓮藕怎麼做-黑木耳火鍋腸炒蓮藕的做法]( "黑木耳火鍋腸炒蓮藕怎麼做-黑木耳火鍋腸炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（180克）黑木耳（5克）火鍋腸（110克）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳火鍋腸炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、黑木耳（已泡發清洗）、火鍋腸。2、將蓮藕清洗清洗，去皮。3、放在案板上切成片，火鍋腸拆開包裝也切成片。4、起倒油燒熱，下入切好的蓮...
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![黑木耳炒巴沙魚片怎麼做-黑木耳炒巴沙魚片的做法]( "黑木耳炒巴沙魚片怎麼做-黑木耳炒巴沙魚片的做法")
- “巴沙魚片從越南進口，半片，無頭無骨，味道鮮美，很適合炒魚片。常用作宴請備用菜。”食材明細主料巴沙魚片（200g）黑木耳（10g）輔料油（適量）糖（適量）鹽（適量）酒（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒巴沙魚片的做法步驟1、巴沙魚片2、黑木耳。泡發。3、巴沙魚片鹽，胡椒粉...
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![黑木耳炒肉絲怎麼做-黑木耳炒肉絲的做法]( "黑木耳炒肉絲怎麼做-黑木耳炒肉絲的做法")
- 食材明細主料幹黑木耳（30g）豬肉（100g）輔料油（適量）鹽（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳炒肉絲的做法步驟1、泡發黑木耳2、豬肉切絲3、熱油煸炒肉絲4、炒肉絲的時候沖洗黑木耳5、肉絲中加點水6、等肉絲炒熟了倒入黑木耳7、炒5分鐘左右後調味8、滴幾滴麻油即可...
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![洋葱黑木耳炒豬肝怎麼做-洋葱黑木耳炒豬肝的做法]( "洋葱黑木耳炒豬肝怎麼做-洋葱黑木耳炒豬肝的做法")
- “第一次這樣搭配，味道就是一個字“香”，加上企鵝仔對洋葱不是一般的鐘愛，今晚都停不了口。。。”食材明細主料豬肝（適量）輔料洋葱（1個）黑木耳（8朵）配料蒜頭（3片）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱黑木耳炒豬肝的做法步驟1、豬肝切片，洋葱切條，黑木耳提前用水浸泡15分鐘。2、熱鍋...
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![清炒豬肉黑木耳的做法 #快手小炒#清炒豬肉黑木耳 清炒豬肉黑木耳怎麼做]( "清炒豬肉黑木耳的做法 #快手小炒#清炒豬肉黑木耳 清炒豬肉黑木耳怎麼做")
- “小炒菜熱油鍋需要熱大一點、下菜顛兩勺就起鍋、方便快捷、味兒好！”食材明細主料黑木耳（適量）豬肉（適量）輔料大葱（小量）油（適量）鹽（適量）醬（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒豬肉黑木耳的做法步驟1、黑木耳肉大葱洗淨切好備用。2、熱油、鍋一定要熱大一點、放蒜爆香。3、...
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![黑木耳炒蓮藕怎麼做-黑木耳炒蓮藕的做法]( "黑木耳炒蓮藕怎麼做-黑木耳炒蓮藕的做法")
- “蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高。熟藕性温、味甘；具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效。。。”食材明細主料黑木耳（5克）蓮藕（195克）輔料生抽（1勺）香醋（1勺）郫縣豆瓣醬（1勺）白糖（半勺）酸辣（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳炒蓮藕的做法步驟1、食材：黑木耳（已...
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![黑木耳豬肉韭菜炒麪的做法 黑木耳豬肉韭菜芽炒麪 黑木耳豬肉韭菜炒麪怎麼做]( "黑木耳豬肉韭菜炒麪的做法 黑木耳豬肉韭菜芽炒麪 黑木耳豬肉韭菜炒麪怎麼做")
- “麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。易於消化吸收，改善貧血！【黑木耳豬肉韭菜芽炒麪】簡單、營養美味。。。”食材明細主料黑木耳（5克）熟豬肉（130克）韭菜芽（180克）麪條（310克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳豬肉韭菜炒麪的做法步驟1、...
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![藕絲木耳怎麼做-藕絲木耳的做法]( "藕絲木耳怎麼做-藕絲木耳的做法")
- 食材明細主料白蓮藕（適量）輔料木耳（適量）肉絲（適量）配料葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藕絲木耳的做法步驟1、白蓮藕去皮洗淨切絲、放入清水中侵泡去掉表面的澱粉。2、木耳、肉絲、調料........3、炒鍋放底油、肉絲炒至斷生髮白即可、放葱姜。4、倒入藕絲木耳放...
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![黑木耳蒜薹炒肉絲怎麼做-黑木耳蒜薹炒肉絲的做法]( "黑木耳蒜薹炒肉絲怎麼做-黑木耳蒜薹炒肉絲的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）蒜薹（適量）瘦肉（適量）輔料姜（適量）生抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）青辣椒（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳蒜薹炒肉絲的做法步驟1、黑木耳泡發後飛水備用。2、蒜薹切段。3、肉切絲放入生抽生粉胡椒粉鹽攪拌。4、鍋子燒熱放入肉絲打散。...
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![黑木耳拌藕片的做法 入秋好涼菜——【黑木耳拌藕片】 黑木耳拌藕片怎麼做]( "黑木耳拌藕片的做法 入秋好涼菜——【黑木耳拌藕片】 黑木耳拌藕片怎麼做")
- “入秋了，看到菜場的藕好鮮嫩哦，藕的營養價值可高了，或燉或炒都是人的最愛，用了兩小節，用它來焯熟了拌着吃，好脆呢。放點兒糖和醋，酸甜適中，正好。”食材明細主料藕（兩小節）黑木耳（適量）輔料胡蘿蔔（一個）蒜泥（適量）香菜（適量）配料香醋（適量）鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![木耳清炒山藥蓮藕的做法 黑木耳清炒山藥蓮藕 木耳清炒山藥蓮藕怎麼做]( "木耳清炒山藥蓮藕的做法 黑木耳清炒山藥蓮藕 木耳清炒山藥蓮藕怎麼做")
- “跟每一個上班族家庭一樣，俺們一家過着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就當然滴總想着要吃的好點、營養點，可是受時間限制又最好是能快速處理、快點就能端上桌又合俺們家仨銀口味的好菜菜。久而久之的，親親爸爸也自創了一系列的快手營養菜，就像這道‘黑木耳清炒山...
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![黑木耳排骨炒蓮藕怎麼做-黑木耳排骨炒蓮藕的做法]( "黑木耳排骨炒蓮藕怎麼做-黑木耳排骨炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料排骨（160克）黑木耳（2克）蓮藕（185克）輔料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳排骨炒蓮藕的做法步驟1、食材：排骨（已焯熟）、黑木耳（已泡發清洗）、蓮藕（已清洗去皮切塊）2、燒鍋倒油燒熱，下入已焯熟的排骨翻炒一下。3、接着，加適量的料酒。4...
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![黑木耳土豆炒粉絲怎麼做-黑木耳土豆炒粉絲的做法]( "黑木耳土豆炒粉絲怎麼做-黑木耳土豆炒粉絲的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）黑木耳（適量）粉絲（45克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳土豆炒粉絲的做法步驟1、食材：土豆、黑木耳（已泡發清洗）、粉絲（已泡）2、將土豆洗淨去皮。3、放在案板上切成片。4、用清水清洗清洗土豆的澱粉。5、接着，將土豆和黑木耳下入清水...
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![黑木耳西芹炒蓮藕怎麼做-黑木耳西芹炒蓮藕的做法]( "黑木耳西芹炒蓮藕怎麼做-黑木耳西芹炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）蓮藕（半節）西芹（2根）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳西芹炒蓮藕的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）2、蓮藕、西芹3、將蓮藕洗淨去皮。4、放在案板上切成片，待用。5、將西芹清洗一下。6、放在案板上斜切成小塊。7、隨後，將西芹...
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![芹菜黑木耳炒肉絲怎麼做-芹菜黑木耳炒肉絲的做法]( "芹菜黑木耳炒肉絲怎麼做-芹菜黑木耳炒肉絲的做法")
- “西芹可以降血壓木耳能清腸道，所以要多吃哦！！本菜由善生堂食用菌提供”食材明細主料香芹（適量）黑木耳（適量）豬裏脊（適量）輔料胡蘿蔔（適量）生粉（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜黑木耳炒肉絲的做法步驟1、香芹去葉切段，黑木耳泡發切絲，胡...
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![黑木耳酸筍炒肉絲的做法 超下飯菜——黑木耳酸筍炒肉絲 黑木耳酸筍炒肉絲怎麼做]( "黑木耳酸筍炒肉絲的做法 超下飯菜——黑木耳酸筍炒肉絲 黑木耳酸筍炒肉絲怎麼做")
- “今天早上八點多鐘就被那快遞打電話來收件，醒了後又睡不着了，就去市場買早餐吃順便將菜也買回來，中午就做炒肉絲吧，這樣打便當比較開胃。”食材明細主料肉（250G）木耳（適量）酸筍（適量）紅辣椒（適量）綠辣椒（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料香油（適量）老乾媽（適量）白酒（適量）鹽（適量）糖（適量）微辣（口味）燒（工...
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![蓮藕黑木耳的做法 香甜蓮藕黑木耳 蓮藕黑木耳怎麼做]( "蓮藕黑木耳的做法 香甜蓮藕黑木耳 蓮藕黑木耳怎麼做")
- “秋天，要多吃有着滋陰潤肺功效的蓮藕。蓮藕與木耳搭配，黑白分明，雖然看着有些嚴肅，但這兩種食材都是非常利好的，營養豐富，食療功效很多。食材焯水後加簡單的調味品拌制，白糖甜、芝麻油香，再撒些香香的黑芝麻，讓這道菜不但味道很不錯，還非常的保健。”食材明細主料蓮藕（200g）黑木耳（50...
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味味甜
