![荷蘭豆炒腰果怎麼做-荷蘭豆炒腰果的做法]( "荷蘭豆炒腰果怎麼做-荷蘭豆炒腰果的做法")
- “腰果我是事先就炒好的，炒腰果時就是要注意一定要小火，不停翻動，有時還要把鍋拿開離火”食材明細主料荷蘭豆（100g）腰果（30g）紅辣椒（半個）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒腰果的做法步驟1、食材荷蘭豆、腰果、紅辣椒2、荷蘭豆摘去兩頭，撕掉筋洗淨3、紅辣椒切半...
- 29471
![荷蘭豆炒荷葉蛋怎麼做-荷蘭豆炒荷葉蛋的做法]( "荷蘭豆炒荷葉蛋怎麼做-荷蘭豆炒荷葉蛋的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（80克）荷葉蛋（3個）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒荷葉蛋的做法步驟1、材料：荷蘭豆、荷葉蛋2、將荷蘭豆摘洗乾淨，撈出。3、將摘洗好的荷蘭豆下入沸水鍋中焯開至斷生，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入荷葉蛋用鏟子割開翻炒一下...
- 15997
![素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法]( "素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法")
- “素菜顏值高的一道菜，朋友們有經常這樣吃嗎？清淡有營養的一道菜，你學會了嗎？”食材明細主料黑木耳（適量）荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料生薑大蒜子（適量）葱（適量）生粉水（適量）小米椒（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒荷蘭豆的做法步驟1、幹木耳...
- 20746
![腰果仁炒西蘭花怎麼做-腰果仁炒西蘭花的做法]( "腰果仁炒西蘭花怎麼做-腰果仁炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（一棵）紅蘿蔔（一根）腰果（適量）輔料色拉油（1勺）鹽（1g）雞粉（1g）香油（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）腰果仁炒西蘭花的做法步驟1、準備原料2、胡蘿蔔改刀切菱形片，西蘭花掰小朵，腰果去掉外皮3、鍋裏倒油4、先把胡蘿蔔放進去炒幾分鐘5、放西蘭花翻炒幾下調味，關火把...
- 10973
![白果炒荷蘭豆怎麼做-白果炒荷蘭豆的做法]( "白果炒荷蘭豆怎麼做-白果炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（250克）白果（150克）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）食用油（適量）香油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白果炒荷蘭豆的做法步驟1、材料：荷蘭豆250克，白果150克，蒜幾瓣，食用油、香油、鹽適量。2、荷蘭豆掐頭去尾去筋線洗淨瀝水，白果沖洗一下，蒜切沫備用。3、鍋中加水燒開...
- 28064
![荷蘭豆炒肉的做法 【粵菜】荷蘭豆炒肉 荷蘭豆炒肉怎麼做]( "荷蘭豆炒肉的做法 【粵菜】荷蘭豆炒肉 荷蘭豆炒肉怎麼做")
- “荷蘭豆炒臘腸算是一道經典的粵菜，由於家裏沒有臘腸，就用瘦肉代替了，味道也是很不錯的！荷蘭豆炒肉輕脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厭。”食材明細主料荷蘭豆（500克）瘦肉（300克）輔料鹽（適量）蒜頭（適量）五香粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒肉的做法步驟1、...
- 8238
![荷蘭豆炒百合銀杏果怎麼做-荷蘭豆炒百合銀杏果的做法]( "荷蘭豆炒百合銀杏果怎麼做-荷蘭豆炒百合銀杏果的做法")
- “簡單、美味、營養、保健。”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料百合（適量）銀杏果（適量）調料鹽（適量）味精（少許）水澱粉（少許）葱油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒百合銀杏果的做法步驟1、將荷蘭豆、百合、銀杏果洗淨備用。2、鍋中加水燒開，放少許油和鹽。3、放入荷蘭豆、百...
- 4617
![西蘭花炒腰果怎麼做-西蘭花炒腰果的做法]( "西蘭花炒腰果怎麼做-西蘭花炒腰果的做法")
- 食材明細主料西蘭花（半個）腰果（半碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒腰果的做法步驟1、準備材料2、西蘭花掰成小塊3、鍋燒熱水4、把西蘭花綽熟5、放入清水過一下6、瀝乾水分備用7、熱鍋入油,放入腰果翻炒幾下8、在放入西蘭花,加一勺鹽,翻炒幾下9...
- 18282
![荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒]( "荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒")
- 食材明細主料荷蘭豆（200克）輔料澱粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆200克。2、洗淨後用水泡5分鐘。3、用水調一點澱粉備用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒鍋放油，油熱以...
- 18212
![熗炒荷蘭豆怎麼做-熗炒荷蘭豆的做法]( "熗炒荷蘭豆怎麼做-熗炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料米椒（適量）大蒜頭（適量）調料油（適量）雞精（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒荷蘭豆的做法步驟1、準備好食材。2、荷蘭豆掐掉兩頭，段成小段，米椒切成小圈、大蒜頭切成薄片。3、起鍋燒油。4、油七成熱時，下入米椒和大蒜頭煸香。5、下入荷...
- 27365
![腰果荷蘭豆炒雞丁怎麼做-腰果荷蘭豆炒雞丁的做法]( "腰果荷蘭豆炒雞丁怎麼做-腰果荷蘭豆炒雞丁的做法")
- “給大家推薦一道在家就能輕而易舉地作出美味可口的菜餚,那就是腰果荷蘭豆炒雞丁。”食材明細主料腰果（400g）荷蘭豆（500g）雞胸肉（500）輔料彩椒（200g）姜（50g）油（50g）配料精鹽（40g）雞精（30g）蠔油（30g）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果荷蘭豆炒雞丁的做法步驟1、雞胸肉（或豬肉）切丁，放入少量...
- 11826
![炒荷蘭豆怎麼做-炒荷蘭豆的做法]( "炒荷蘭豆怎麼做-炒荷蘭豆的做法")
- “今天上街、看到荷蘭豆非常新鮮、就買了一些回來、剛好家裏還有胡蘿蔔、就一起炒了、簡單美味還不錯的哈！”食材明細主料荷蘭豆（400g）輔料胡蘿蔔（一根）大葱（一顆）蒜末（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去筋泡20分鐘、2、胡蘿蔔去皮切去...
- 21266
![荷蘭豆炒燒肉的做法 【荷蘭豆炒燒肉】 荷蘭豆炒燒肉怎麼做]( "荷蘭豆炒燒肉的做法 【荷蘭豆炒燒肉】 荷蘭豆炒燒肉怎麼做")
- “燒肉是MAMA前天買了放家裏備着的，荷蘭豆最近MAMA吃上癮了，三天兩頭就楸一袋回家。快手炒菜就是方便。”食材明細主料燒肉（100g）荷蘭豆（300g）輔料油（適量）鹽（少許）料酒（一湯匙）蒜頭（兩瓣）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒燒肉的做法步驟1、【荷蘭豆炒燒肉】準備：蒜...
- 30712
![荷蘭豆尖椒炒白果怎麼做-荷蘭豆尖椒炒白果的做法]( "荷蘭豆尖椒炒白果怎麼做-荷蘭豆尖椒炒白果的做法")
- “荷蘭豆尖椒炒白果，用荷蘭豆尖椒和白果一起炒着吃，味道是非常不錯的，清香鮮美，增強記憶，營養豐富，超級下飯。”食材明細主料荷蘭豆（150克）紅尖椒（1個）白果（100克）葱（1段）姜（1塊）蒜（半頭）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆尖椒炒白果的做法步驟1、...
- 13812
![清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做]( "清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做")
- “説實話，荷蘭豆還是初次吃呢，每次都以為荷蘭豆就是婆婆家種植的那種豌豆，後來在菜市場發現有專門賣的荷蘭豆，兩者一對比，差別還是很大的。買來試一試，沒想到，一家人都讚口不絕，尤其小寶，等我們吃飯的時候，大半都被他吃完了。清炒後的荷蘭豆吃起來脆脆的、還帶點甜味，真是很好吃滴！”...
- 9536
![白果荷蘭豆怎麼做-白果荷蘭豆的做法]( "白果荷蘭豆怎麼做-白果荷蘭豆的做法")
- “賞心悦目快手菜”食材明細主料白果（30克）荷蘭豆（200克）輔料彩椒（半個）大蒜（3瓣）食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白果荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆、白果、彩椒、大蒜。2、荷蘭豆洗淨去兩頭和豆筋，斜着切成大段。彩椒切菱形塊、大蒜切末。3、白果入沸水中焯水撈出備...
- 27095
![荷蘭豆腰果炒肉圖解]( "荷蘭豆腰果炒肉圖解")
- 荷蘭豆在我們這裏也叫扁豆，是我最喜歡的蔬菜之一，因為荷蘭豆炒出來真的超級香，超級好吃下飯。今天偶然在廚房的櫃子裏翻到了一包腰果，靈機一動，便有了這道荷蘭豆腰果炒肉，一盤菜啥都有，營養豐富，口感也多樣。主料荷蘭豆：二百五十克腰果：五十克豬裏脊肉：五十克輔料花生油：十五毫升鹽：少...
- 29764
![臘炒荷蘭豆怎麼做-臘炒荷蘭豆的做法]( "臘炒荷蘭豆怎麼做-臘炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（150）臘腸（50克）胡蘿蔔（少許）輔料鹽（少許）雞粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘炒荷蘭豆的做法步驟1、準備食材，臘腸，胡蘿蔔斜切片，葱姜切絲。2、荷蘭豆焯水，斷生即可，投涼，控幹。3、鍋內放油少許，放入臘腸，葱，薑絲略炒。4、放入胡蘿蔔，荷蘭豆爆炒，加少許鹽，雞粉。5...
- 12004
![小炒荷蘭豆怎麼做-小炒荷蘭豆的做法]( "小炒荷蘭豆怎麼做-小炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（350克）米椒（幾個）大蒜頭（幾個）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒荷蘭豆的做法步驟1、準備好荷蘭豆。2、荷蘭豆清洗乾淨，去掉兩頭，斷開，米椒和大蒜頭切成末。3、起鍋燒油。4、中小火，下入米椒和大蒜頭煸香。5、下入荷蘭豆。6、翻炒...
- 27384
![豆腐炒荷蘭豆怎麼做-豆腐炒荷蘭豆的做法]( "豆腐炒荷蘭豆怎麼做-豆腐炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料水豆腐（適量）荷蘭豆（適量（雪豆））輔料彩椒（適量）配料鹽（適量）雞精（少許）食用油（適量）蒜米（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒荷蘭豆的做法步驟1、準備食材：荷蘭豆，彩椒，蒜米2、將兩塊水豆腐一分為二然後橫切三刀成小塊，炒鍋放油燒熱，將豆腐放下去煎至兩面金黃。3、煎好...
- 31235
![營養的荷蘭豆腰果炒鮮蝦如何做簡單又好吃]( "營養的荷蘭豆腰果炒鮮蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘很多人對海鮮都情有獨鍾，特別是蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟來説是很重要的，它可以調節心臟活動，也能很好的保護心血管系統，它還可以減少血液中膽固醇含量從而防止動脈硬化，同時呢，它還能擴張冠狀動脈，有助於預防高...
- 31867
![荷蘭豆炒肉片的做法 【荷蘭豆炒肉片】 荷蘭豆炒肉片怎麼做]( "荷蘭豆炒肉片的做法 【荷蘭豆炒肉片】 荷蘭豆炒肉片怎麼做")
- “荷蘭豆炒肉片是一道很平民化的熱菜，荷蘭豆爽脆可口，肉片軟嫩多汁，吃起來還帶有一點點的甜味，食材搭配也合理，實為一道經典的家常熱菜。荷蘭豆富含粗纖維和維生素A，豬瘦肉富含蛋白質和氨基酸，二者搭配，能促進大腸蠕動，清潔大腸，多吃還可潤澤肌膚哦。”食材明細主料豬裏脊肉（200克）荷...
- 7326
![豬腰炒荷蘭豆怎麼做-豬腰炒荷蘭豆的做法]( "豬腰炒荷蘭豆怎麼做-豬腰炒荷蘭豆的做法")
- “1，豬腰中鐵含量豐富，可調節和改善貧血病人造血生理功能。2，豬腰中含有豐富的維生素A，對維持正常生長和生殖機能有良好作用。對眼晴有一定保護作用。3，常食用動物腰還能補充維生素Bz，這對補充機體最重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分有去毒的效果4，能增強人體的免疫反應，抗氧化，...
- 28075
![腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆焯水後碧綠的顏色真是漂亮。用它來炒菜不僅是一種樂趣，品嚐的時候更是一種享受。”食材明細主料荷蘭豆（80克）胡蘿蔔（15克）腰果（20克）輔料鹽（適量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少許）味精（少許）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟1、原料：荷蘭豆、切...
- 17095
![荷蘭豆炒腰片怎麼做-荷蘭豆炒腰片的做法]( "荷蘭豆炒腰片怎麼做-荷蘭豆炒腰片的做法")
- 食材明細主料豬腰（2只）木耳（50克）荷蘭豆（50克）胡蘿蔔（50克）輔料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）料酒（適量）醋（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒腰片的做法步驟1、準備好材料；2、豬腰對半橫切開，橫刀片除去裏面白色內膜；再用交叉刀法切成腰花；3、再切成小片倒進保鮮盒，加水和1...
- 7557
味味甜
