![什疏炒饅頭丁怎麼做-什疏炒饅頭丁的做法]( "什疏炒饅頭丁怎麼做-什疏炒饅頭丁的做法")
- “饅頭不僅可以當主食，也能入菜！今天推薦一道什疏炒饅頭丁，非常好吃！下飯！”食材明細主料杏鮑菇（1條）紅蘿蔔（半節）青瓜（半節）饅頭（半個）蒜末（適量）雞蛋（1個）輔料生抽（1湯匙）料酒（1湯匙）雞精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）什疏炒饅頭丁的做法步驟1、準備材料2、杏鮑菇紅蘿蔔，青瓜分...
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![咖喱什疏蛋炒飯怎麼做-咖喱什疏蛋炒飯的做法]( "咖喱什疏蛋炒飯怎麼做-咖喱什疏蛋炒飯的做法")
- “一、咖喱（也寫作咖哩）是由多種香料調配而成的醬料，常見於印度菜、泰國菜和日本菜等，一般伴隨肉類和飯一起吃。二、主要功能咖喱是以薑黃為主料，另加多種香辛料（如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等）配製而成的複合調味料。其味辛辣帶甜，具有一種特別的香氣。主...
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![雜疏回鍋肉怎麼做-雜疏回鍋肉的做法]( "雜疏回鍋肉怎麼做-雜疏回鍋肉的做法")
- “一聽這菜名就知道是一道亂炒的菜。哈哈還是節後剩餘菜，我倒是覺得這樣炒的菜好吃，很下飯滴喲。。。”食材明細主料五花肉（適量）輔料洋葱（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）配料豆瓣辣醬（適量）糖（適量）料酒（適量）醬油（適量）姜碎（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜疏回鍋肉的做法步驟1、五...
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![春分吃什麼疏菜好]( "春分吃什麼疏菜好")
- 薺菜、香椿、豆芽、萵筍、韭菜、春筍。春分時節，正是香椿生長旺盛的時間，此時香椿香味濃郁、口感清脆嫩滑，是最好的食用時間；薺菜往往作為餃子餡出現在人們的餐桌上，不過流行的薺菜炒雞蛋也俘獲一大片人的芳心；豆芽生長週期快，容易自熟，在炒豆芽時應當大火快炒。...
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![雜疏炒黑白米飯怎麼做-雜疏炒黑白米飯的做法]( "雜疏炒黑白米飯怎麼做-雜疏炒黑白米飯的做法")
- “過去用雞蛋做菜從來都是先放雞蛋後放其他配菜，後來發現其實雞蛋後放也是可以的，自己做飯，很隨意，想怎樣做，就怎樣做，換一種方法，換一種口味。”食材明細主料黑米飯（1碗）白米飯（1碗）輔料雞蛋（1個）小辣椒（1個）胡蘿蔔（1段）洋葱（半個）黃瓜（1段）豆油（適量）配料鹽（適量）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
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![雜疏炒饅頭怎麼做-雜疏炒饅頭的做法]( "雜疏炒饅頭怎麼做-雜疏炒饅頭的做法")
- 食材明細主料饅頭（1個）土雞蛋（2個）輔料胡蘿蔔（1個）西蘭花（2朵）洋葱（半個）配料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜疏炒饅頭的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪勻。2、饅頭切丁，打入雞蛋拌勻，滋潤10分鐘。3、胡蘿蔔、洋葱頭切丁，西蘭花過水焯熟。4、鍋裏熱油，倒入胡蘿蔔洋葱丁翻炒。5、...
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![沙拉雜疏怎麼做-沙拉雜疏的做法]( "沙拉雜疏怎麼做-沙拉雜疏的做法")
- 食材明細主料洋葱（1塊）胡蘿蔔（1塊）西葫蘆（1塊）青椒（1塊）紅甜椒（1塊）土豆（1塊）輔料日式芝麻沙拉醬（4勺）鹽（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉雜疏的做法步驟1、疏菜切好2、清水下鍋燒開放適量鹽倒入疏菜焯三至五分鐘3、倒入冰水中冰鎮一下瀝乾水分盛盤4、加入適量的沙拉醬拌勻即可...
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![培根炒雜疏怎麼做-培根炒雜疏的做法]( "培根炒雜疏怎麼做-培根炒雜疏的做法")
- “培根深受我們一家的喜愛，尤其是俺家女兒對培根有着深厚的感情，每到問她想吃什麼飯的時候她總是説還用問，培根唄。哈哈哈沒辦法，培根怎麼做她都愛吃煎炒烤都行。我和她爸開玩笑的説，培根是你一生的最愛。培根又名煙肉（Bacon），是將豬未經醃薰等加工的豬胸肉，或其他部位的肉熏製而...
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![時疏小炒怎麼做-時疏小炒的做法]( "時疏小炒怎麼做-時疏小炒的做法")
- 食材明細主料藕（2段）胡蘿蔔（1條）黃瓜（1條）輔料鹽（適量）葱姜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）時疏小炒的做法步驟1、原料切片備用2、葱姜熗鍋後倒入胡蘿蔔翻炒3、翻炒一會倒入藕片4、翻炒差不多三分鐘左右，倒入黃瓜，調味既可5、出鍋嘍小竅門温馨提示：1藕切片後一定要泡水，以防氧...
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![脊骨雜疏湯怎麼做-脊骨雜疏湯的做法]( "脊骨雜疏湯怎麼做-脊骨雜疏湯的做法")
- “可能是天涼的關係，最近喜歡煲湯了。不煲吧砂鍋完好，該煲點湯了吧，砂鍋還光榮了。。。嗨。”食材明細主料脊骨（適量）芋頭（適量）玉米（適量）冬瓜（適量）蘿蔔（適量）輔料葱姜（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）脊骨雜疏湯的做法步驟1、所有原料。蘿蔔忘記...
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![雜疏釀肉丸的做法 營養豐富的雜疏釀肉丸 雜疏釀肉丸怎麼做]( "雜疏釀肉丸的做法 營養豐富的雜疏釀肉丸 雜疏釀肉丸怎麼做")
- “雜疏釀肉丸是在蘇菜清蒸獅子頭的基礎上加以創新。我把獅子頭縮小到迷你肉丸。吃起來很方便，一口一個。其營養更加豐富，味道更加鮮美。圓圓的肉丸釀在香菇黃瓜胡蘿蔔上非常可愛。在肉丸上撒上葱碎，淡淡的飄着葱花的香氣，清清爽爽，入口極為滋潤。很適合老人小孩食用。”食材明...
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![烘烤雜疏雞肉怎麼做-烘烤雜疏雞肉的做法]( "烘烤雜疏雞肉怎麼做-烘烤雜疏雞肉的做法")
- 食材明細主料雞肉（250克）洋葱（1個）土豆（2個）玉米（半個）黃油（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）老抽（適量）鮮姜（少許）小米椒（一個）老酒（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）烘烤雜疏雞肉的做法步驟1、準備好以上所有配料，洗淨/切片處理，不要厚度一般就好了，對刀工要求不高2、雞肉提前20分鐘醃製入味，這...
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![雞蛋疏菜餅怎麼做-雞蛋疏菜餅的做法]( "雞蛋疏菜餅怎麼做-雞蛋疏菜餅的做法")
- “早餐食品，美味快捷。”食材明細主料雞蛋（2只）麪粉（20克）輔料土豆絲（少許）洋葱絲（少許）西芹絲（少許）沙茶王（少許）葱絲（少許）油（適量）鹽（適量）自制香醬（少許）牛肉絲（少許）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋疏菜餅的做法步驟1、把土豆絲、西芹絲、洋葱絲、葱絲、紅蘿蔔絲，牛肉絲用沙茶醬等炒香...
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![雞肉彩疏沙拉怎麼做-雞肉彩疏沙拉的做法]( "雞肉彩疏沙拉怎麼做-雞肉彩疏沙拉的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）沙拉生菜（適量）彩椒（適量）輔料牛油果（適量）蛋黃醬（4勺）番茄醬（1勺）生粉（適量）鹽（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞肉彩疏沙拉的做法步驟1、雞胸肉解凍，片成兩半，放點黑椒，擠點洋葱汁，鹽，油，生粉用手抓讓其充分吸收。2、平底鍋燒熱，小火煎到兩面金黃。3、蛋黃...
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![補鈣就可以嗎-老人骨質疏鬆吃什麼好]( "補鈣就可以嗎-老人骨質疏鬆吃什麼好")
- 隨着人的年齡增長，身體各機能從最初的上升階段會降到下滑階段，特別是進入老年時期，機體功能下滑是最明顯的，如視力下降，聽力下降，甚至於味覺都會退化，感知不到酸甜苦辣！其實，在老人身上除了這些，還有一樣也是容易找上門的，那就是老人骨質疏鬆。一、老人骨質疏鬆吃什麼好首先，我們要給...
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![多疏炒肉片怎麼做-多疏炒肉片的做法]( "多疏炒肉片怎麼做-多疏炒肉片的做法")
- “疏菜是人們日常生活飲食中，必不可缺少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質，人體百分之九十的維生素C和百分之六十的維生素A都是來自蔬菜。疏菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成份。蔬菜有預防和治療多種疾病之功效。豬瘦肉性平...
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![拌雜疏怎麼做-拌雜疏的做法]( "拌雜疏怎麼做-拌雜疏的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真！記錄生活中的點點滴滴。”食材明細主料苦菊（150g）黃瓜（半根）洋葱（50g）香菜（20g）輔料紅辣椒（1個）大蒜（2顆）調料生抽（1勺）香醋（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）拌雜疏的做法步驟1、黃瓜切絲。2、洋葱切絲。3、苦菊洗乾淨瀝乾水分撕成小條。4、放入洋葱...
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![骨質疏鬆吃什麼好]( "骨質疏鬆吃什麼好")
- 隨着年齡的增長，每個人的身體都會跟着有略微的變化。人類都是吃五穀雜糧的不可能無病無痛，每到一個年齡階段身體總會出現一些異樣。骨質疏鬆也是生活中非常常見的一種骨質病症，人老了身體的骨質就開始衰退變得脆弱，容易骨折;所以為了避免這些個問題的出現，最好是在日常生活中...
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![骨質疏鬆吃什麼好呢]( "骨質疏鬆吃什麼好呢")
- 骨質疏鬆這一疾病相信大家一定都不陌生。它的發病羣體常為中老年人，症狀多如腰背疼，身長縮短，駝背等。有人常問骨質疏鬆吃什麼，當然是吃鈣類食品。而除了補鈣，其他的食物有沒有作用呢，又需要吃些什麼呢。以下就為大家一一介紹。骨質疏鬆吃什麼好呢1、維生素K建造骨骼的蛋白質，如...
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![雜疏肉絲卷怎麼做-雜疏肉絲卷的做法]( "雜疏肉絲卷怎麼做-雜疏肉絲卷的做法")
- “早餐每天都不同，是有點費心思。但也正考驗自己的耐性呢。這份早餐營養比較豐富，因為沒在鍋內刷油，而是直接幹烙的素餅皮，所以不感覺油膩。”食材明細主料自發麪粉（適量）土豆（半個）黑木耳（少許）胡羅卜（1個）雞蛋（2個）青椒（1根）豬裏脊（適量）輔料生抽（適量）澱粉（適量）植物油（適量）鹽（適量）葱花（適量）胡...
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![骨質疏鬆吃什麼補鈣]( "骨質疏鬆吃什麼補鈣")
- 大家身邊應該有不少老人或者婦女有着骨質疏鬆的毛病吧。患有骨質疏鬆的人容易骨頭疼痛、骨折、行走困難等。大家都知道鈣元素在人體內大多存在於骨骼中，因此補鈣就顯得尤為重要了。那麼下面，就一起看看骨質疏鬆吃什麼補鈣吧。一、骨質疏鬆吃什麼補鈣海帶和蝦皮海帶和蝦皮是...
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![疏菜沙拉怎麼做-疏菜沙拉的做法]( "疏菜沙拉怎麼做-疏菜沙拉的做法")
- 食材明細主料生菜（1顆）玉米（適量）小番茄（適量）輔料醋（2滴）沙拉醬（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）疏菜沙拉的做法步驟1、生菜洗乾淨切段。2、小蕃茄洗淨切開。3、玉米粒。4、鍋中放入燒開後倒入玉米粒焯水。5、生菜、蕃茄放入盤中加2滴醋，再倒入焯好的玉米粒。6、好吃沙拉...
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![金絲疏盞燉的做法 原味金絲疏盞燉制全解 金絲疏盞燉怎麼做]( "金絲疏盞燉的做法 原味金絲疏盞燉制全解 金絲疏盞燉怎麼做")
- “金絲燕盞是我個人比較喜歡的，燉出來比較香，口感介於軟糯和爽脆之間，需要的時間也不長。從泡發到燉出成品一天左右便足夠了。”食材明細主料金絲燕盞（10克）原味（口味）燉（工藝）一天（耗時）簡單（難度）金絲疏盞燉的做法步驟1、稱重：取燕盞一盞或數盞，稱重。這樣便於控制每次攝入的克數。2、...
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![蒜蓉蒸疏瓜怎麼做-蒜蓉蒸疏瓜的做法]( "蒜蓉蒸疏瓜怎麼做-蒜蓉蒸疏瓜的做法")
- “蒜蓉蒸疏瓜:蒜蓉的清香，疏瓜的清甜，產生出又一美食。”食材明細主料蒜蓉（100克）疏瓜（500克）輔料花生油（7毫升）鹽（適量）雞精（2克）胡椒粉（1克）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蒸疏瓜的做法步驟1、疏瓜去皮切塊。2、鍋加入適量水、鹽、油、小蘇打煮開，下疏瓜燙過。3、拿一半蒜蓉炸...
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![雞蛋炒雜疏的做法 邊角餘料的美味---雞蛋炒雜疏 雞蛋炒雜疏怎麼做]( "雞蛋炒雜疏的做法 邊角餘料的美味---雞蛋炒雜疏 雞蛋炒雜疏怎麼做")
- “家庭聚會，朋友聚會，整理冰箱。。。避免不了有些邊角餘料，丟掉可惜，不如我們就用這邊邊角角的餘料做一道清淡可口的素菜。哈哈混搭是我的強項。其菜營養豐富。清淡爽口。味道也超讚。”食材明細主料木耳（50g）雞蛋（2個）黃瓜（100g）尖椒（100g）輔料鹽（2g）雞精（2g）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒...
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味味甜
