![瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法")
- “其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬，我們平時最常用的可能就是超市裏有售的丘比甜味、原味和千島醬，或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些天，在網上看到一些關於沙拉的話題後，才對這個普普通通的沙拉的看法大有改觀，其實只需要用一些時令的蔬菜和水果，或者低脂的肉類，再花點兒小心思...
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![瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做]( "瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做")
- “今天就將閨蜜瘦身的營養餐分享出來，供所有愛美的姐妹做參考，另外為了補充營養，還會額外的添加蛋白粉，這樣自然瘦的同時氣色也能更好，瘦身可不是什麼都不吃，關鍵是要吃對食物，讓你吃着都能瘦一圈，美美的過夏天，想穿啥都顯腰身，下面具體做法一起看看吧。”食材明細主料貽貝（300克）小...
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![酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎麼做]( "酸奶水果沙拉的做法 瘦身晚餐-酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎麼做")
- “沙拉的熱量是比較高的酸奶的熱量低口感也不錯拌沙拉健康瘦身棒棒噠”食材明細主料黃花梨（150G）木瓜（100G）芒果（100G）哈密瓜（100G）檸檬汁（適量）酸奶（1小盒）輔料提子乾（10G）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、原料：黃花梨150克紅心木瓜100克哈密瓜100克提子乾10...
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![富來高分享咖啡瘦身步驟不容錯過]( "富來高分享咖啡瘦身步驟不容錯過")
- 隨着社會的進步，生活水平的提高，肥胖的人羣越來越多，咖啡作為一種飲品，在休閒的時光，很多人都喜歡喝咖啡，在休閒的時候咖啡對於很多人來説是一種特別有情調美味飲品。如果説能夠通過喝咖啡達到瘦身的目的，相信肯定是很多減肥人士都希望的，雖説現代生活中減肥的方法千奇百怪，但還真...
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![雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋（2個）生菜葉（若干）輔料沙拉醬（適量（喜歡吃多放））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1...
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![健康瘦身的蔬菜沙拉如何做簡單又好吃]( "健康瘦身的蔬菜沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西生菜：100輔料土豆：50胡蘿蔔：30鹽：1香芹：30糖：1小勺黑胡椒粉：1甜玉米：30千島醬：20具體步驟1.速凍甜玉米泡清水上火煮熟撈出過涼。2.香芹切丁備用。3.胡蘿蔔切丁備用。4.水開後下入香芹丁，胡蘿蔔丁和土豆塊煮至...
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![健身沙拉怎麼做-健身沙拉的做法]( "健身沙拉怎麼做-健身沙拉的做法")
- “為了美，為了瘦，食物的烹調方法應該從簡”食材明細主料老南瓜（一塊）雞肉丸（六個）香菇（兩朵）西藍花（一塊）豆乾（兩個）紅甜椒（一塊）甜玉米粒（適量）輔料生抽（適量）香油（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身沙拉的做法步驟1、老南瓜切段兒放蒸鍋蒸十五分鐘，取出繞盤邊擺放一圈2、西藍花掰朵...
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![糯米豆沙餅的做法的步驟有哪些？]( "糯米豆沙餅的做法的步驟有哪些？")
- 糯米豆沙餅，一道非常美味的甜品，軟軟的糯米，香甜的豆沙，這兩種食材搭配在一起，想想都會讓人流口水，牙口不好的人都可以食用這款甜口噢，那麼糯米豆沙餅的做法是怎麼樣的呢？今天就讓小編來教你們做一道香甜又可口的糯米豆沙餅。糯米豆沙餅的做法的步驟有哪些？糯米又叫江米，粘米，粘大米...
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![營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法]( "營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法")
- “平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養瘦身沙拉的做法步驟1、生菜洗淨，用手撕成...
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![紅蝦蔬菜沙拉刺身的做法 阿根廷紅蝦蔬菜沙拉刺身 紅蝦蔬菜沙拉刺身怎麼做]( "紅蝦蔬菜沙拉刺身的做法 阿根廷紅蝦蔬菜沙拉刺身 紅蝦蔬菜沙拉刺身怎麼做")
- “刺身級別的阿根廷紅蝦，除了傳統的搭配芥末的吃法外，也可搭配蔬菜沙拉作為餐後甜點食用，怡人的刺身風味，彷彿來到布宜諾斯艾利斯的海邊~”食材明細主料阿根廷紅蝦（4只）水果菜椒（1根）洋葱（1個）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料蛋黃醬（適量）迷迭香（適量）煉乳（適量）芥末（適量）沙拉醬（適量）奶香（口味）生鮮（工...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：一罐消化餅乾：4塊苦菊：適量蘋果：1/4個洋葱：1/4個輔料具體步驟1.準備OK！2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個，洋葱1/4個，分別切成小條狀。4.放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。5.橄...
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![咖啡瘦身四步驟五祕訣]( "咖啡瘦身四步驟五祕訣")
- 眾所周知，如今社會發展越來越快，都市人的生活節奏也越來越快，因此有很多小姐姐都沒有運動的時間，更不要説去健身法健身塑形了。很多人瘦身買一些什麼減肥藥、進行節食什麼的，她們沒有從瘦身的根本意義去理解，所以得到的效益並不大。今天就由我來介紹一種獨特的瘦身方法——咖啡...
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![做蔬菜水果沙拉需要有這些步驟]( "做蔬菜水果沙拉需要有這些步驟")
- 時下隨着生活條件越來越好，人們逐漸養成了不良的飲食習慣，造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人羣為了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇，今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的幾種方法做法一做法主料...
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![柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法]( "柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法")
- “沙拉，不建議作為主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認為，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作為胖子的苦，我再也不要胖回去啦！最近有些發胖，我要及時控制體重...
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![吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做]( "吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做")
- “洋葱，生菜，罐頭三文魚。吃了一大盆，好飽啊，也沒有多少熱量，又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊！”食材明細主料三文魚（100g）輔料生菜（2顆）洋葱（1/4個）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚沙拉的做法步驟1、生菜一定要浸泡洗淨，要不有很多細菌和農藥啊！2...
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![果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做]( "果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做")
- “在努力減肥的道路上，除了適當的運動，良好的飲食也是非常重要的，飲食一定要均衡，少吃多餐，吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉，除了營養，味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉（1塊）胡蘿蔔（100g）甜橙（半個）檸檬（半個）輔料橄欖油（1小勺）生抽（1小勺）白糖（1小勺）純淨水（1小勺）鹽（少量）胡...
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![想要減肥的你知道嗎-瘦身的水果沙拉做法大全]( "想要減肥的你知道嗎-瘦身的水果沙拉做法大全")
- 今天想要給大家熱愛減肥的人介紹一種你們很喜歡的適合在減肥期間吃的食物，那麼大家也肯定都知道，就是沙拉了，其實我們今天想要介紹的就是比較簡單的懶人做法，第一種推薦給比較愛吃水果的低級減肥人士，第二種適合非常擔心長肉的人，是蔬菜水果沙拉。瘦身的水果沙拉做法大全，想要減...
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![雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法]( "雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法")
- “雞胸肉脂肪含量低，飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）生菜（適量）小西紅柿（適量）千島醬（適量）黑胡椒粒（2克）輔料苦菊（1棵）彩椒（適量）檸檬（一個）鹽（2克）酸鹹（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉瘦身沙拉的做法步驟1、準備食材。2、將雞胸肉清洗乾淨後，擦乾水...
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![健康瘦身水果沙拉如何做簡單又好吃]( "健康瘦身水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料火龍果：1個桃子：1個輔料葡萄：適量酸奶：適量龍眼：適量具體步驟1.準備新鮮水果，洗淨備用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小球4.挖好的桃肉5.火龍果對半切開6.挖出火龍果球7.用半個火龍果作果盤，將桃球，火龍果球和...
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![炒拉條的做法 炒拉條---詳細步驟版 炒拉條怎麼做]( "炒拉條的做法 炒拉條---詳細步驟版 炒拉條怎麼做")
- 食材明細主料麪條（2人份）牛肉（適量）木耳（適量）香芹（適量）番茄（2個）輔料洋葱（1個）青椒（1個）葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）孜然（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒拉條的做法步驟1、準備好食材：葱薑切片切絲，香芹切段，牛肉切片，青椒切絲，洋葱切絲（拉條裏邊的菜是可以根據個人喜好換的，比如香芹和...
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![好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼]( "好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼")
- 水果大家都喜歡吃吧，水果裏面含有非常豐富的維生素，微量元素，礦物質元素，膳食纖維素以及各種果酸，對於小夥伴們來説，吃水果不僅可以起到潤腸通便的作用，補充我們身體的營養，美容養顏，更重要的是對於一些減肥人士來説，吃適量的水果還是有助於減肥。因此平時我們會做一些水果沙拉來吃...
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![如何做簡單又好吃-瘦身沙拉漠瓜]( "如何做簡單又好吃-瘦身沙拉漠瓜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我應該都知道火龍果，裏面含有大量的膳食纖維，而且火龍果本身的能量就非常的低，很適合於減肥人士吃，還可以治療便祕等等。大漠瓜味道香甜可口，這道水果拼盤還能讓你在炎熱的夏天解解暑，清涼一下，製作方法也是非常...
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![瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法]( "瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法")
- “這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步不用説大家都會，西蘭花你也可以放在一個容器裏蓋上蓋子，...
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![減肥的MM看過來 魔芋刺身沙拉怎麼做-魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉]( "減肥的MM看過來 魔芋刺身沙拉怎麼做-魔芋刺身沙拉的做法 魔芋刺身沙拉")
- “魔芋大家都知道吧。這東西真是好東西，不信你看。魔芋中含水分，蛋白質，碳水化合物，粗纖維，灰分，核黃素，鉀，鈉，鈣，磷，鎂，鐵，錳，鋅，銅，尼克酸等多種營養成分。而且卡路里幾乎為0。是清腸減肥的好食品。正在減肥的MM不妨試試哦。魔芋食用犯法很多，可製成豆腐食用，還可製成魔芋蛋白肉、魔芋面...
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![鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做]( "鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做")
- “鬆餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁，低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食，蔬菜吃的很少，利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊，紫甘藍吃進去。再加上一杯牛奶，或者是果蔬汁，早餐吃的非常舒服。愛美的你，想要瘦身的你都來試試吧。”食...
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味味甜
